12/04/16 03:03:50.44 aC4+7uOL
>>830
そう思う
体重はあくまで目安なんだよね
けど自分は155で61あるから本当にデブで、今ジム通いして筋トレと有酸素運動してる
とにかく体脂肪33～34%を減らさなきゃって
とりあえずの目標は55～57kgで25～27%くらい
皮残したくないから2～3年かけてゆっくりやるつもり
12/04/16 03:03:50.44 aC4+7uOL
>>830
そう思う
体重はあくまで目安なんだよね
けど自分は155で61あるから本当にデブで、今ジム通いして筋トレと有酸素運動してる
とにかく体脂肪33～34%を減らさなきゃって
とりあえずの目標は55～57kgで25～27%くらい
皮残したくないから2～3年かけてゆっくりやるつもり