12/02/26 11:14:19.44 83mQT725
>>804
ゆるめのダンベルエクササイズを10分くらい毎日続けるだけで
体脂肪率が劇的に減らなくても表層筋が引き締まっていい感じになるよ
私の経験では1ヶ月目くらいから身体が変わった
多分一生続ける。
骨粗鬆症予防のためにも500ｇくらいのダンベルで毎日ちょっと体操するのは効果的だって
お医者さんから勧められたから本当にいいんだと思う。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 08:12:04.43 /Xt1fqCO
筋肉を鍛えることが1番大事かも
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:03:50.74 1DqmgKTW
結局155cmの理想体重は何kgになったの？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:43:44.61 j4OBxzLo
現代女性の場合
身長－110＝適正体重
(身長－110)×0.9＝美容体重
(身長－110)×0.8＝モデル体重
だったはず。
今は昔とかなり変わったよ。
メタボという単語の流行もしかり。
昔で言う健康体重だと、みーんな健康診断でメタボに引っかかるｗとくに腹が出る中高年
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:20:36.90 sTuFsnk7
>>811
体重47
B84W60H86、ブラD65、SLYが24インチ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:51:36.86 CdNLgKs2
>>812
ソースはどこですか？
幾ら何でも身長－110がぽっちゃりって頭がおかしいと思う
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:03:42.64 mw4M5y9B
あびる優は38キロぐらいに見える
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:39:31.75 HRJjxjaY
自分やまわりの感覚だと、47kgを越すと「やや太め」に見えるなー
50kgを越すと「太め」の部類になる
だから見かけは45kgが「適正」というのは、まあちょっと厳しいけどそんなもんだと思う
ただし骨が太い人は、体重の割に痩せて見えるから別だね
あと、40kg以下は栄養に相当気を付けないと骨が弱くなるなど健康に問題が出るから
芸能人などの商売ならともかく、専門のアドバイザーもいない一般人がそこまでやったら危険だし
栄養学に無知なままでダイエットすると、ずるずると摂食障害になって人生めちゃくちゃになる可能性も大きい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:01:56.66 HRJjxjaY
摂食障害は一度なるとなかなか抜けられないよね
あれは本当に怖いよ、身近にいないと怖さがわからないかもしれないけど…
有名芸能人は顔やスタイルが収入の元だし、そのためにはお金をかけて
ダイエットも美容も専門家についてもらってるんだからね
表面だけ安易に真似するのは危ない
一般人は40kg～45kgで十分、
肌ボロボロで髪も抜けて歩くのもやっと、まともな生活できなくなるよりはずっといいでしょ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:24:56.82 poLguts7
前にもあったけど、47kg以下になったら
体重より体型を重視したほうがいい。
太ってると、筋肉あってもなくても体型にそれほどの大差ないけど、
47kg以下だと筋肉のあるなしがはっきり出てきて、
筋肉がないとだらーんとした体になって変な痩せ方しちゃう感じ。
摂食障害の人は、体重だけを見て減らすことにのめりこんでるから
知らないうちにまずいことになるんじゃないのかな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:29:08.26 OOmDHZdk
ぐはー、46kgから全然落ちない
もう半年同じ体重
あと2,3キロってところが難しいんだな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:17:02.29 /c1ymQfW
１５４センチで４９キロだった時でさえ、華奢とか細いとか
言われまくったのに、今の若い子って４９キロじゃデブとか言ってて
驚くね
私は水泳ならったり、常に運動してたから引きしまってたかもしれないけど。
運動やめてインドア的になって４６キロになった時は逆にモテなくなってた。
顔がきっつい感じだったのかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:18:50.99 bK8SxByK
>>819
ここ何年かずっと46キロくらいだけど、45キロ以下になったとしてもすぐ戻るよ。身体はこれ以上減らすなーってなってるからかな…
822:819
12/03/27 17:23:51.20 ol+jS5yI
>>821
やっぱそうなのかなぁ
食生活も大分改善して、便秘も治ったし健康面では悪くないと思うんだけど
あとは運動するしかないか
ちなみに骨太で下半身太めなタイプ
腰骨がっちりな上に尻がたるんでるから細身のパンツとか無理
40前半くらいになればなんとかなるかしらと淡い希望を抱いてます
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:02:53.03 bK8SxByK
>>822
私も骨太で下半身太りです
骨格が大きいと体重もそれだけ増す。
でもそれはほんと仕方ないことだから、体脂肪率に目を向けてます。
お尻の肉はヨガで筋肉つけたら脂肪なくなってマシになったよ
理想は43くらいだけど、そこまでいくには到底無理かも…運動して食事制限でもしないと…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:39:51.44 ol+jS5yI
体脂肪は20％前後なのでこのくらいでいいかなと思ってます
ない胸が減ったら悲惨なので、、、
地道に運動します
>>820さんは体脂肪どれくらいなんだろう
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 20:43:17.61 jaJTaCcc
私も１５５センチで６０キロから４６キロまではするする体重落ちたけど
それ以上は痩せなかった。
見た目結構細くなってたからそこまで欲もなかったけどさ。
なんか、それ以上痩せたら危険だよって身体が言ってるみたいな感じだった。
一度、寝てる時脱水症状みたいな？息を吸えない状態になって、無理やり息すっても
息がろっ骨の間をスースーしてるというか、すごく恐ろしい状態になって、
その時はそこでダイエットを辞めた。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 07:18:16.85 sTWjZhMD
46キロだけど太ももをどうにかしたいな、、
マッサージと筋トレ頑張らないと！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 13:21:09.36 rvJcAfIc
４５キロだけど、もう減量しようとは思わないよ。
体重じゃスタイルをはかれないこともわかったし、２キロぐらいの範囲は変動があるし。今でも細い細いと言われるし。
それよりウエストラインはどうか、お尻は下がってないか、背中はきれいかとかのほうが大事。姿勢も。
以前は体型より、ひたすら体重計にのっては５００グラムの変化一喜一憂してた。
828:819
12/03/31 02:06:25.10 pnVEqprP
とうとう耳つぼに手を出してみた
サロンのおねーさんにダイエット目的だと言ったら驚かれた
まぁ営業トークだろうけど
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 22:00:28.52 qClUASFC
最初から読み直したけどみんな細いな
都会と田舎で感覚も変わるんだろうけど155で45以下はまず無いなー
身長155で胸がG70あるからそれをどうにか減らしたい…
体重減らしたらカップ上がっちまった
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 15:05:55.80 pGGa1zO4
155で50以上太めの部類ってのは
言い過ぎな気が…
体型よくても筋肉ついてれば重いしな
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:21:47.49 APBPRUlC
>>830
筋肉質か骨太かならありかな、そうじゃなければぽっちゃりだと思う
健康的な体型には違いないけど
そこから2、3キロ痩せるとだいぶ印象よくなる気がする
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 00:07:22.94 aNxq6Fme
155cm42kgだけど、細いとか痩せすぎって言われるだけ。
155cm48kgの時の方が綺麗とかスタイル良いと褒められたし、しょっちゅう告白もされた。
でも脚やｳｴｽﾄの太さは今の方が好きだ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 03:03:50.44 aC4+7uOL
>>830
そう思う
体重はあくまで目安なんだよね
けど自分は155で61あるから本当にデブで、今ジム通いして筋トレと有酸素運動してる
とにかく体脂肪33～34%を減らさなきゃって
とりあえずの目標は55～57kgで25～27%くらい
皮残したくないから2～3年かけてゆっくりやるつもり
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 01:08:09.26 v6HYahFd
50kgは全然デブじゃないと思ってた時期が私にもありました
でも実際なってみるとまだまだデブ
欲が出てくるのもあるんだろうけどね
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:35:29.29 TOKj9ZrG
45だとちょうどいい。グラマーなら50手前くらいまで許される。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 00:17:55.80 uKyaw6KT
42kgから52kgになっても体型の事全く言わないし変わらず優しい彼氏。
でも街で細い子がショーパンとか履いてるの見ると気になるから脚だけ引き締めたいな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:11.86 FIF5Lg68
決めた！私43kg目指す！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 22:44:34.95 +pLJJ14j
私は5月中に42kgを目指すよ！
本日50.8kg
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 11:36:38.38 GPnX/yoP
>>838
来年の5月だよね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 07:12:31.09 r2x9EgWX
そのほうがいいと思う…
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 11:54:59.90 Wy0AcfHy
来年とはいわないけど、せめて3ヶ月はかけたほうが良いと思う
ギリギリ夏に間に合うし
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:57:10.97 RFAle/eN
その体重なら一ヶ月に－3kgでもたいしたもんだ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 18:59:00.91 9ZfDeYhz
155センチで７８キロなんだけど、何キロくらいまで痩せた方がいいかな?
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:30:48.27 FBmyJ9Bz
とりあえず６０キロ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 19:40:22.06 NKjqgRef
154センチで５４キロだけどすごいデブに見える。
去年４９キロくらいだった頃でも太ってはいないけどぽちゃてるレベル
とりあえずあと5キロ痩せて４９キロにしたい。
でも４９キロだと普通にそこらへんに売ってる洋服が綺麗に着こなせる。
デブルと綺麗に着れる服が少なくなる。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:53:55.64 kQnoBUQR
155cm40から数年のうちに46kgになってしまった
鏡に写った自分が醜いこと…
身体が重くて重くてしんどいし、太ももに妊娠線みたいな肉割れができた…
意地でも痩せたいから間食なしの１日１食野菜のみにして大分たつけど全く痩せない
おしゃれが楽しめなくなったし、精神的にもかなり参ってきた
なんで痩せないんだろ…
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 20:56:55.10 HQYfWlPt
>>846
中年になったから
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 07:44:25.11 XjjgpGaL
今155cm40㌔だから夏までに36㌔目指す！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:53:06.80 WvHWezMc
ビチク51歳爺は155cm42㎏
見た目は貧弱ガリガリお笑いボディだけど
一日一食＆毎日近所走りで頑張ってるよ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:14:59.74 83xfLg0s
胸、腹は落ちたけど下半身が全然細くならない
もも44 ふくらはぎ33 足首20
これだと見た目デブだよね？みんなどのくらい？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:44:50.65 CCb7PISp
>>850
うーん・・・身長にもよると思う。
身長が高ければ太くはないんじゃないかな？
私の場合はお尻と太ももがかなり太い。
太もも47cm、ふくらはぎ30.5cm、足首18.5cm
太ももがもの凄く太くてバランスが悪い身長155cmです。
ちなみにヒップは89cmあるよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:03:56.50 BrAUk40e
一時期43kgまでいったけど
ここ一年は45kgくらいで安定してる
体重はもういいからそれぞれの部分をどうにかしたい
特に二の腕と顔
腰回りは引き締まったのに…
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:12:50.65 ot07GER+
半年で40kg→46.5kgまで太った！
今ダイエット中で44kgのぷよぷよ。
42kgぐらいなると細いって感じる！
42kg目指す！
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:11:58.76 nPPNgUvO
今48.8kg
7月20日までに42kg
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:06:13.73 if+nbBlK
>>852
わかります。私も顔と二の腕、下半身細くしたい。
体重より見た目を細く減らしたいなー
努力あってのみだけど、なんかモチ上がらない…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:57:07.80 vp6yyfl9
カーヴィーダンスの部分やせを始めたら二の腕とお尻がきゅきゅっと引き締まったよ
下腹は固くなって来たしくびれも出来て嬉しい
でも体重が44㎏から殆ど減らないんだ…有酸素運動じゃないもんね
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:26:10.47 w/n57vPq
筋肉量や骨格にもよるけどだいたい何kg以下なら素足でスカートはける？
ミニ丈じゃなくて膝が見えるくらいの丈って前提で
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:59:57.51 hphzQODb
それは身長によるから一概に何キロとは言えないよ。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:09:43.26 h3zw+c3a
何か「体重による」って発言する人が続いてるけど
スレタイ読んでる？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:14:05.24 N3fwAknf
ごめん私のほうがどうかしてるわ
「身長による」
です
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:42:56.10 +WDj82bh
１５６センチ、６２キロです。
まだ１３号サイズの既製服が着られるから、
ポッチャリぐらいで、そんなにデブじゃないよね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:07:28.38 7a+KZO2s
顔による
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 02:50:43.12 ubct90fi
どんな釣りだよｗ身長が低いのに13号ってかなり終わってるんだって！
寸詰まりのドラえもんだよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 08:39:57.68 EHpLk6/Q
13号の自分の体型に早く気づいたほうがいいよ…そんなんで安心してたら終わり。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 02:03:55.27 jPZXY1Ze
45.8～46.2kgあたりをうろうろする日々…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:52:02.66 g0k0ZadS
153センチ41キロ 太もも周り39センチ
服は5号 足首が指で掴める
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:56:32.71 f7Iziagd
155センチ80キロなんだけどどうやって痩せよう
今まで自分に甘い生活をしてきたから、ここまで醜くなってしまった
服買いにいったけど何も楽しくなかった
今まで自分に甘えてきた分厳しくしたい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 21:36:45.55 KhZnXiMF
>>867
そこまで太った時点で急に自分に厳しくするとか無理っぽい
本気な人間はダイエットする前にどうやって痩せるかなんてあまり考えたりしないもの
とりあえず腹一杯食うのやめるんだ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:22:15.39 WYMJeQfE
>>867
今年１月153cm、70kgからスタートして、
現在58kgです。
極端なことはせず、自炊メインに切り替え、
お菓子はカロリー見て買う、外食は週1～2回、
自転車で行ってたとこは歩く。
それだけ体重あれば、少し生活変えただけで痩せる。
少し痩せたら自信がついて運動にも前向きになれる。
最初の数kgが山場でした。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:37:20.29 6y5Ax3k/
通りすがりの者だが一言だけ言わせてくれ
5号（SS）以下はガリ、7号（S）なら美容体重、9号（M）なら標準
11号（L）がややポチャ、13号（LL）は立派なデブ
15号（3L）は巨デブ予備軍、17号（4L）以上は巨デブ！
…ジャマイカ？ 正確には知らんのでザッと憶測なのだが
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:28:28.01 Vl4yK3eP
>>866
昔、三浦理恵子が洋服幻の3号サイズってあったが、どんだけ華奢で細いんだろ…
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:37:32.76 IvWwMjNJ
ガリガリはセックスしてて萎える
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:57:08.88 eiAzCHgn
健康体重と美容体重のどっちで語るかだな。
ここの４０キロ台で太ってると言ってる人達は美容体重で語ってる。
自分の理想の体型や体重はモデルやタレントと同じじゃなきゃて思ってるんでしょ？
タレントって５㌔くらいのサバ読み当たり前だから、信じると痩せすぎて危険だぞ。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:58:31.88 LHfQ84Rw
40キロ代でも前半と後半では雲泥の差だと思う
今45だけどやっと普通体型になれたって感じなのであともう少し痩せたい
素材が無理なのでモデル体型なんて全く目指してないけどファッションを楽しむにはまだ少し太いと思う
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:29:56.32 fP8okelN
>>874私もそう思う。45キロは一つの境界線だと思う。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:44:15.61 nTgNAs1h
ｳｴｽﾄは56cmなんだけどﾋｯﾌﾟが86cmの体重が49kgある
去年の今頃は45kgだったのに…
てなわけで７／１よりダイエット開始
とりあえず
・間食禁止
・腹八分目
・30分のウォーキング
を己に課す
９月までに達成すると良いな
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:52:04.04 8TT0yAo1
42キロを目標にしてる！
現在43キロ。
ここから痩せるのはなかなか厳しいね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:01:53.29 o9cOF8NH
やっと50kg
7月中に6kg減らして
44kgになりたい
夏痩せに期待
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:03:39.04 Ft3eGWWc
>>877
昔は1kgぐらい痩せても痩せなくても一緒じゃんw
て思ってた時期があった
その癖10kg痩せるとか目標だけは立派で
でもその1kgが大事なんだよね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:14:41.88 Fj2PFtu1
>>879
ありがとう！本当その通り！
目標を高く設定しすぎると失敗するんだよね。だからとりあえず低めの目標立てて、達成したらまた次の目標を立てるのがいいと思う。私はそれで今４キロ痩せたよ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 02:17:01.72 55QQIQHS
47キロだけどぽちゃだ
健康的な体型と言われる
体脂肪率は高くないはずなのに
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 11:09:46.77 B93jf8Bg
マジレスで４１キロ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:57:36.27 AjnyRs4v
65→75→60→63→57イマココ
目標はとりあえず50キロ。先は長いです
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:04:53.40 zi8WobLL
適正体重は年齢にもよるなぁ。
20代前半だったら40キロ前半。ガリでも可愛い。
20代後半40キロ半ば。標準体型。
30代40キロ後半。女性らしいちょいポチャ。
４０代だったら50キロでもおかしくない。健康的で若々しい。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:47:09.08 taiUSLFj
155.5/42.8/21％
体脂肪率が高すぎる。
やっぱビール辞めなきゃだめかな？
886: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
12/07/21 22:56:57.92 q9MVXnUV
50代は？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:38:58.58 dM6LscK3
155
41
20％
どうしても40ｷﾛ台になれない
体脂肪率も下がらない
運動がたりないのかな…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:24:24.77 XwVDOldS
筋肉付ける運動をやってると４０キロ台になれないよ。
体脂肪率見てるとそんな感じがします。
スタイルより、体重減らす事が目的なら先に筋肉も減らした方がいいです。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:33:33.26 0QumfTob
２０代は４６キロから４９キロをうろちょろ。それでも華奢とか言われてた。
３０代前半で一気に５７キロに増えてさすがに、周りの対応も厳しかった
切る服もなかった。
そしてダイエット4ヶ月目で５１キロになった。
３０半ばだし４７キロあたりを目指そうかなと思ってる。
若い時と違って、痩せても疲れた痩せ方すると悲惨だから。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:47:53.56 hhp7Iabo
今週あたまに45.3kgになったのに、毎日200gくらいずつ増えて、今日46.2kgに戻った…orz
食事も運動も今までどおりなのに。体脂肪は落ちてるけど、なんか腑に落ちない…
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:11:25.63 oiEO+We8
>>890
脂肪が減って筋肉増えているんじゃないかな
見た目が引き締まっているなら大丈夫だよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 23:57:25.54 MhIc6eOY
155cm
先週43kgになったけど、油断してたら46kgまで増えた
変動激しいね
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 05:10:23.34 /IWijqv4
156cm45.5kg17%
折原みかちゃんくらい体脂肪ない感じ憧れる
まだまだ頑張るぞー
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 16:22:52.31 3VgrZQfU
45～46kgうろうろ停滞してたから当分体重計のるのやめてたんだけど
10日ぶりに乗ったら44.3kg/17%だった…めちゃくちゃ嬉しい
サイズは83/58/82になったんだけど足がまだ太いから
あと-2kg目標に頑張る
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 06:21:14.65 yFleuAdw
みんな低体重ですね！
やっぱり食事制限のダイエット？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 03:28:32.79 onPtQ6ZK
45くらいなら決して低体重ではないと思う
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:09:43.97 m1t0iGoh
URLﾘﾝｸ(long.2chan.tv)
五輪レスリング金メダルの小原選手は１５５ｃｍ
７２ｋｇ→４８ｋｇまで絞った。
すげえよ！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:30:30.57 z02dXYL5
156の55(´・ω・`)
みんなすげぇ痩せてるじゃん…がんばる
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 16:51:12.92 pKwrW2Z6
理想体重だけじゃないからな。
体脂肪率が重要。
理想体重を維持しながら体脂肪率を女なら１７％以下に
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:21:32.16 C5D4n9CB
156cm45kg。
標準体系～ちょいぽちゃ。
面長だから顔デカく見える。
目標は憧れの芸能人と同じ体系(156cm38kg)
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:44:43.72 ArFXs/sl
>>898
同スペック。頑張ろ。
今、停滞中でやる気が出ないけど増やさないように頑張ってる。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:34:12.96 NQgnIQ2X
155.5でずっと47前後だったけどここ1ヶ月で3キロ減らした
でもそっから2週間ほど停滞
夜ほとんど食べてないからこれ以上食事制限したくないし、どうしたらいいかわかんなくなってる
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:46:53.71 /O3WFgf4
樫木先生は細身に見えてもけっこう体重あるね。
チョンダヨンさんも、体重は体型の美しさや健康を図る基準にはならないと言ってる。
私は体脂肪は２０は欲しいな。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:18:45.18 GNMaOUOa
>>897
太ってた時の方が若くて可愛く見えるｗ
痩せて10歳位老けたな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:32:26.76 WrA5Pwv0
>>904
そら太ってた時の方が今より若いがな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:28:49.29 NZjGLhby
ビチク51歳爺は40㎏のうすっぺらジジイ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:55:27.66 4ab0HQXo
155cm/42kg
体脂肪率24％、バストＨ～G65
同じ身長でピーク時52kg/D70
その後45～49kgの間を繰り返し、今は42だけど体脂肪が...
筋トレは毎日やってるから、腹筋割れててウエストはSSサイズの服。
だがしかし、骨格ガッチリ、二の腕・お尻・太ももムッチリのせいで全然痩せて見えない。
華奢な人が羨ましい。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 23:04:55.94 HsuFMk+u
体重目標43kgでついに42kg台突入したけど、見た目がついていかない…
ぶよぶよだわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:51:44.36 kxtJDUI2
>>908
運動してる？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:18:43.89 0GXxLYny
>>909
たまにウォーキング
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 23:49:56.86 g7ADf2nG
>>907
どうして胸大きくなったの？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:14:27.79 OydXOb68
何キロになれば痩せて見えるのか…
華奢になりたい！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 08:22:55.89 aEJv4e/4
42.5～42.3をうろうろ。42キロが目標だったけど華奢には程遠い…体脂肪が20～21もある。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 09:49:37.10 uXCVDval
私体重47キロ台だけど体脂肪率18くらいだわ。別に筋肉あるわけでもないし華奢でもないけど…
計り方おかしいのかな？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:32:46.78 nvrTrE2l
驚くなかれ50キロジャスト体脂肪32パーです
手足顔に肉がつかないゆえに痩せ気味だといわれる
腹みせるとみんな唖然とするが
なんとか胴回りだけ痩せたい・・・Gｶﾌﾟだがまず胸から痩せて次に頬が病人みたいにコケる
なんとかしてくれｗｗｗ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:35:42.51 jlCnFKiA
私も首筋鎖骨あたりがガリで貧乳だから細く見られがちだけど
腹尻ももがスゴくて49キロ、痩せても首筋浮き出てキモい…orz
尻は91センチあります。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:45:43.94 GHpRnoSD
筋トレやってる人は
実際どんな重量でどの様なトレーニングを行ってるの？
女性限定で聞きたいです
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 18:58:53.27 BhWIJuJI
>>888
前回のダイエットの時そうだった(現在リバにて再×３ダイエット中)
最終的に４０キロ台になりたかったけど
最後は食事抜いてみても５１㎏から減らなかった、停滞期と被ったか不明
期限決めてやってたダイエットだったので間に合わず５１キロで終了。
その時の体脂肪は２１～２２％
筋トレ＝早く痩せるとか思い込んでて２０キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙや懸垂器具とか買って頑張ってた
４０キロ台にはなれなかったけど、目的果たしたのでダイエット止めた
５６キロに太った時は２６％、現在はｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ、、３年ぶりに頑張ってますｗ
今回は４０キロ目指したいので食事制限と自重ストレッチのみで
重量筋トレやらないで今回どうなるか実験中
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:02:25.82 2DPkPK8j
>>911
なんでだろう・・・
母親はCカップだから遺伝じゃない希ガス。
ただ妹は顔小さくて手足長い現代っ子の体型だけど、同じくGカップあるんだよね。
姉と妹で骨格が違い過ぎてコンプレックス。。
妹が貧乳ならフェアだったのにw
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 23:58:39.43 uSBwgfTl
41キロ。骨が細いらしく昔から細いねと言われてきた
お尻大きくて、二の腕とか脚とか見えてる部分はいい感じに細いから
モデルみたいだねスタイルいいねって言われる。
脱ぐとあばら浮いてるのにお腹だけ少し出てるけど。
華奢すぎて足の幅？が小さいから
サイズは23なんだけどなかなかぴったりの靴がない
手小さいし指もほそい
服は5号でもたまにゆるいしSか小さめのMしか着れない
いつもうらやましがられるけどこの体型ほんと嫌…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 13:06:10.84 LaVMBY8h
で？ここへ何しにきたの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:18:50.77 DTXh2ASo
先月まで40台だったのがストレスで42台に戻ってしまった。 とにかく痩せたい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:27:29.51 0CJbrfMC
>>920
45kg骨格ガッチリ系の私と交換するか？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:29:55.64 UIuNVJN5
154センチで52キロなんだけど
４８キロくらいまで痩せたら見た目も変わって人生かわるかなぁ。といっても
３４歳のおばばだから、そこまで変わらないかもしれないけどｗ
でも今来ている洋服とかも、もっと似合うようになるかな
一応運動とか筋トレしてるから、見た目は結構引きしまってると思う。
ずっと水泳やってるし。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 20:13:25.68 hY+G9mfz
ごめん、48kgでは痩せてるようには見えないと思う。
私が痩せたときは43kg位からやっと痩せたね～と言われた。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:20:24.94 ZcKW336D
分かる。
骨格にもよるけど、痩せたって言われるようになったのは44～43あたり。
スタートが48くらいだったかな。
42になってから更に痩せた？って言われたけど。
40キロ台前半の1～2キロは結構大きいみたい。
ちなみに骨格ガチムチタイプ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:22:39.79 Cvh69e3U
153cm48キロ
二の腕26cm
ウエスト65cm
ヒップ89cm
太もも51cm
ふくらはぎ35cm
骨格細いうえに貧乳だから（薬指５号・Ｂカップ）
体重以上に各所がデブ過ぎる…orz
身長体重同じくらいの方、ぜひサイズを教えて下さい。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:27:17.57 Cvh69e3U
すみません、ageます
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:04:10.84 vJhXtfdy
>>920
48～49kgだけどスカートは５号が緩くヒップハング状態で
かと思うとＧカップ(ｱﾝﾀﾞ63)で上着は９か11号
足は22.5cmだけど５Ｅか６Ｅのダンビラ
もうホンット嫌…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:18:48.33 a/SAsWF+
>>927
下半身がふとましいね…もっと体重あるけど、太ももは体重と一緒、ふくらはぎ31cm
>>929
足の幅は骨格体重関係ないのか…細身の人って足の幅も細いイメージだった
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 19:34:43.06 eSwUHxVR
>>927
体重結構重いかもだが…
身長154cm
体重51kg
二の腕24.5cm
Ｂ79cm(UB63.5cm)
Ｗ61cm
Ｈ89cm
太股52.5cm
脹ら脛35cm
って感じです。
貧乳下半身デブ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:52:43.45 zaeQbmPR
45→48リバウンドした
もっと太ってたからそれでもまだマシなはずなのにもっさい…
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:35:28.68 J8nSNTbo
わかる！私は63から45まで痩せたんだけど
いったん痩せると48になっただけで太く思う
63kg時代はどんだけ太かったんだろｗその頃デブの自覚なかった自分が恐ろしい
934:名無しさん＠お腹いっぱい872
12/10/03 18:23:05.61 D7ozNgsw
つまり体重の数値では体型は見えないということがわかりました。
とにかく細くなりたい華奢になりたいという方が多いようですね。
私はベリーダンサーのような体になりたいです。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:35:16.43 GlHsqecP
153cm47キロ
二の腕23cm
バスト86cm
ウエスト60cm
ヒップ86cm
太もも48cm
ふくらはぎ28cm
なんか全体的に筋肉質。浮腫みが酷い
華奢になりたい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 02:37:38.75 ILy2uP3x
体重計壊れてて新しいの購入したからさっそく乗ったら８７キロだった
震災で家傾いたのかなって勝手に解釈してまた乗ったら８７キロ。家も傾いてなかった。
どうしょう
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:31:18.68 nCuYsqzE
>>936
体重ってはかってないと本当に増えるよね
だからって毎日はかってれば減るわけでもないって言うｗ
諦めたら終わりだよ！頑張ろう！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:21:37.72 AFmQQRc4
>>936
87kgの前、最後に計った時は何kgだったの？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 14:32:26.53 d7ahgvK8
家が傾いてなくてなによりじゃないか！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 16:25:36.17 ZUB1aSjL
私もずっと56kgくらいで「もーデブだなぁ」って思いつつもほっといてて
ある日計ったら68.4kgで「!？」ってなったことある。
毎日ちゃんと計って今は51kgだけど真面目にダイエットせにゃなぁ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい872
12/10/05 17:45:08.62 MntPonmH
>>９８５
私も体重、太もも、ウエストは同じくらいだけど、ふくらはぎが３１～２くらいだからうらやましい。
細くなりたいのは太ももよりふくらはぎだ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 18:36:39.85 TL4/9+yi
体重で語っても意味ないよ
次スレ立てるならスレタイに体重は入れないほうがいい
ちなみに私は155cmの42kg
バスト73cm
へそ周り60cm
尻82cm
太もも49cm
ふくらはぎ31cm
体脂肪いくつか想像つきますか？
25%
ぶよぶよだよ
943:名無しさん＠お腹いっぱい872
12/10/05 19:18:52.08 MntPonmH
体脂肪は５%くらいの範囲で変動するよ。
昨日は２０でも今日は22.5とかなるのはしょっちゅう。体がむくんでトイレの回数も減ったら体重が増えて、そういうときは体脂肪はやけに低かったり。
それよか自分の体を鏡で見たり、ジャストサイズのパンツとか、伸びない素材の服を基準にして脂肪の付き具合を見る方がいい気がする。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:31:51.65 WUNB5gor
>>942
脚むくんでるの？体重と脚が全くみあわないサイズなんだね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 23:03:05.71 mD1JF7tr
>>942
結構そんな体型いそう
運動不足で食事にもあまり気を遣わないとそうなる気がする
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:43:28.17 CvCaRHZH
ホント体重って関係ないよね
ほぼ同じ身長（155cm）の友人は
私より10kgは重いけど、顔が太らない、顔から痩せる人なので
私より細く見える
体脂肪もすごいと本人は言ってるけど
やっぱり見た目が大事なんだよorz
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:53:46.77 uCOGPdJR
>>945
まさしく
中1からまともな運動一切してなくて今19才なんだけど基礎代謝がありえなく低いです
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:10:23.17 RgqMsycY
155センチなのに体重が78キロ。。体が重い。。
体脂肪は約50%。。どうやって痩せりゃいいんだー
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 03:45:20.27 Snhqk/WU
大丈夫だよ
５０キロの人の食事をマネして、こまめに運動。
あせらず頑張って。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:06:38.67 /le/o7E6
>>948
その体重だと人の3倍は食べてるだろ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:56:50.79 1CCxcYn/
>>949
すごい優しい書き込みだ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:43:45.57 B6QThVTS
この身長になってから48kg以下になった事がない
今やってるダイエットで45ぐらいに定着させて残りの人生を歩んでゆきたい
目標まであと8kg…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 16:32:28.47 dod5j1lT
156センチ45キロ19％、昔水泳やってた骨太ガッシリ体系
41キロまで痩せたことあるけど、骨という骨が浮き出てミイラとか骸骨とか言われまくった
そのくらいまで落としても華奢で済む人が羨ましい…
とりあえず目標は43。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 19:05:16.17 J+6MjzvQ
155cm63kgから落として今43kg
ダイエット始めた頃は48kgが目標だったんだけどいざ48kgになるともっと痩せたくなって
今度は43kgを目標にしてたけど実際に43kgになったらやっぱり40kgまで落としたくなった
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:57:56.67 q99IW3+L
すごい！！！
どんなダイエットしたんですか？
あまり痩せすぎないように、歯止めをかけて下さいませ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:15:56.26 J+6MjzvQ
>>955
有酸素運動と一か月に一週間断食したの
そうしたら胃が小さくなるのと味覚がリセットされるのか断食後も
ヘルシーな食事で満足出来るようになったというか健康な食事が好きになった
暴飲暴食しまくってた自分がもっと健康になりたいと思うようになって凄い変化で驚いたよ
あと銭湯でお湯（約15分）と水風呂（約5分）に交互に入ると凄く気持ちよくてしかも痩せた
957:名無し＠
12/11/04 17:40:12.78 bAWGyjTt
155㎝で44kgです。これって太ってますか？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:42:03.88 6FcAoTuG
52～36kgまで体重変動したけど、
43～45くらいが１番調子も良く、身体のバランスが良かった気がする。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:44:36.51 easWZpHU
148㎝で50㎏の私にとっては夢の様な数字…
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:33:05.11 18w22j8c
小柄で華奢というのが憧れ体型じゃないからな～。
ベリーダンサーみたいな体型になりたいんだけど、どうすればよいか。
適度に肉感的でウエストはくびれ、お尻はしっかりあり、お腹もコツンコツンではないがたるんではいない、みたいな。
体重云々より、インナーマッスルを鍛えなきゃな。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:08:41.56 VfKGRBvZ
答え出てんじゃんグダグダ言ってねーで体動かせば？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 23:28:48.40 ecsAly/Q
48.5身体が重い
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 21:12:28.76 L6fB99QK
155.3㎝／39.8㎏／18.2%
目標38.0㎏
964:963
12/12/12 22:06:45.02 dVvFZC02
39.1㎏
順調に減ってる
目標まで1.1㎏
965:963
12/12/15 03:59:49.84 QB+xOOZ2
38.7kg
順調すぎて怖い
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 12:10:03.73 GhrMOMyp
私、155cmで体重49kg前後、体脂肪28くらいだ…。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 17:04:05.98 r6jCNPbW
157センチだったのに155、5 センチに縮んだらしいのでこちらへ来ました。
体重44キロ。
ウエスト57
ヒップ83
太もも48
ふくらはぎ32
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 18:10:35.84 jLLYGTtM
年末進行の疲れで食に走った
忘年会がぽつぽつ始まった等々で体重1kg増
46kg
ウエスト59cm
ヒップ83cm
太もも46cm
ふくらはぎ29cm
明日から早起き
そして二駅分歩くぞ！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:31:10.43 nsqIrawH
155.8センチ/47キロ
上半身は標準？お世辞だろうが「細い」と言って貰える
下半身はデブ……。脚が太いとよく言われる
上半身にはまあまあ満足してるけど(もう少し細いといいが)
下半身は本当に嫌だ。下半身のせいで自信が持てない
970:963
13/01/02 15:22:48.77 IWb3AvC3
昨日
37.9kg
今日
38.1kg
リバウンドに気をつけなければ
971:963
13/01/02 15:25:28.33 IWb3AvC3
書き忘れ
体脂肪率15.5％
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:22:26.73 MiHvlXpz
やばー
年末年始で45から50目前まで戻っちまった
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 03:00:07.14 7WY3DqWU
ひかれるかもしれないけど155センチ85キロ
手におえないくらい太ってしまた…
痩せたいけどどうすればいいかわからない
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 03:23:25.71 YS6mZXmN
>>973
レコーディングと半身浴から始めたら？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 10:53:19.86 eWTOBQ3b
>>973
そのぐらいならちょっと努力すれば痩せ始めると思うよ。がんばってね。
毎日体重はかって、excelとかで折れ線グラフにするのもお勧め。
停滞期には心折れるけどねorz
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:41:10.96 QY7wxg7e
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです
身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:10:53.59 K+o7/STL
あたしは１５７センチの３９キロなんですが・・・・
痩せすぎなのでしょうか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:32:12.50 HFA0W0Kl
75→54まで落としたが58近くまで太ってた…
40kg台とかみんな細いね
どう頑張ってもこれ以上落ちないわ
もともと堅太りなのもあるが
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:00:11.47 V66/BfyN
50kgあるけどウエスト56cmアンダー63cmだから痩せてると言われる
体重じゃないよ引き締めだよ