10/07/24 17:43:02 9c1KrKPW
もはや何キロまで落とせばいいかわからなくなった。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:33:20 JMGvx9eK
>>428
鏡を見て自分が納得できる体型になれればそれでいいんじゃないかな？
体重にこだわりすぎてもストレスになるしね
それにたとえば同体重でも人それぞれ筋肉・骨・脂肪の配分がもともと違うんだし
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:19:06 NBYlzUKP
体重計によって体重も体脂肪率も違うんだがｗ
乗るだけのは、48/21％
乗る＋手でも計る方は48．6/16％
特に運動してないから16％なんて絶対ありえないのにｗ
みんなはどういうタイプで計ってる？
MAX59あったのを、ちんたら5年位かけてようやくここまできた。
ちなみに155で、足がすごく太いからどうにかしたい・・・理想はやっぱ43。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 17:24:08 o9I5+Zxu
47kgになりたいお
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:03:44 S2D29YkA
38～39キロ１年間維持してるお
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 23:48:07 d2Y0pMrl
155cmなんて低身長に生まれたから43ｋｇまで落とさないといけないんだよなorz
おしゃれを楽しむなら160cmは欲しかったよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 21:11:28 yFnii6+0
マジの悩みなんだけど…
だれか教えてくれ
どうしたら太れるの？
今とりあえず、一日に100円くらいで売ってるポテチを
ひと袋たべるようにしているんだけど、効果がない
理想体重になりたい…
どんな生活してたら太ったのか知りたい！
お願いします
教えて下さい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 22:27:50 7IOBOHeZ
>>434
何ｷﾛなの？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 09:47:10 P3V6SYky
>>434
マーガリンに砂糖をたっぷり練り込んで毎日食べると太れると思う。
あと、スレ違いではないけど板違い。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 12:15:58 lVJ+KDUI
156㎝ 42.5キロ体脂肪16%骨格筋率31%28歳
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 22:05:38 nWGoipZB
>>434
朝昼晩をこってりラーメンにして、
一年で36kg→38kgなったよ！
後寝る前に果物も食べてた。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 17:34:00 dQaeT912
>>434
怠惰な生活してたら太るよ
それでも太れないなら体質と思ってあきらめなよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 00:04:15 VQlyPqW7
あと2週間で４ｋｇ落としたい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 21:49:10 oep09sAm
今月中に5㎏落としたい。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:49:22 epUWEJpr
155/48
一年かけて10kg落とす予定。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:07:57 /OaTjhbs
1か月で10kg落としたい･･･
今よりもっともっとオシャレ楽しみたい･･
見返したい！！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:12:13 2UO8RL7w
何キロ落としたいじゃなくて何キロになりたい
か書いたら？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:56:24 PFOh3gon
てす
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 21:35:30 0dbWQu1n
42㎏になりたいんだ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 22:52:35 GLKEoNX9
夏42 冬44
ずっとこの繰り返し
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 08:53:15 GAvHi1fv
結局は顔ですけどね
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 09:38:00 c6+rFxYS
妊産婦で無い限り45㌔未満でなければならない。
この意味わかるよな？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 10:05:45 WiKHCBoU
>>449
セレブのパーティーでそういうのあったらしいね。
会場の入口に体重計置いてあって
「45㎏以上の方は入場禁止よ」
みたいな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 11:02:22 gq6Wq9AB
30kg台が良いとか言ってる人は正直考え方改めた方が良いと思う
155なら45前後で十分
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 20:18:51 4TjjIaks
骨格や筋肉のつきぐあいにもよる？
同じ体重でも、見てて痛々しいガリ
ガリになっちゃうのと、華奢でかわ
いいかんじになるのといるよな。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:46:11 Th7jnTJr
>>452
わかる
自分ではどっちか分からないからダイエット辞め時が分からなくなる
下半身はガリには程遠いけど…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:25:55 ExiQAhCA
155センチだけど、ヒンヌーだし筋肉つかないから38キロが理想。
巨乳や筋肉質なら45キロ位でいいと思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:55:36 0SaJ5Pbt
自分にはこのスレはハードル高すぎる
モデル体重じゃなくて美容体重を目指すスレってないかな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 15:26:54 8wrcxqQy
48kgのデブです
年内に40キロに落とします頑張ろう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 03:06:18 buO+vw5X
48kgはデブじゃないよ
普通だよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 09:20:52 iUq4MLr7
48kgでデブだとドンだけ身長が低いんだ？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:18:48 cEIL/rVS
48キロでデブに見えるなら、そうとう内容が悪いと見た
筋肉付けたら格好良くなるよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:50:23 iUq4MLr7
48kgのときのBMIは
135cmで26.3
135の理想体重が体重40kg
だから相当ちっさい？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:14:01 Fb3yK/eU
自分は今49kgで見た目はやや細め
よっぽど骨と筋肉が重いんだろうな
目標40kgとか言ってる子はすごい華奢っぽい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:24:23 cvgmGy9W
>>461
体脂肪率低めなんだね。羨ましい
引き締まった体なら50kgとかでもいいんだけど
体脂肪率高め（26%）だから45～7kgでもぽっちゃり…
しかし45kg23%のときでも決して細くはなかった
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:22:11 9chWtYue
すごくほっそりしたワンピを今ポチった。
かっこよく着れるように頑張る。絶対。２キロ減で43キロをめざす！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:49:46 4uPTUU2n
>>456の者です。
身長は155ですが、下半身デブ＋脹ら脛筋肉多め＋太もも内側セルライトなので、まず40を目標に身体を絞ろうと決めました。
華奢な体型ではないです…
大学生で、周りはみんな細くて(体重ある子もスタイルいい)辛いので頑張ります。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:52:52 CfIGPVuG
45から落ちねー
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:24:48 /le2dlxt
>>464
その場合痩せるよりもスタイル良くするための筋肉とかつける方向になるのかねぇ・・・
155cmで40kgだとしたらBMIでは痩せ過ぎってなるし
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:57:15 Hn+wBPGX
この背で43㎏でもあばら浮いてんのに40㎏になったらどうなるんだ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:20:34 YzlG3uWd
みんな服のサイズいくつ？
オラは52kg/Ｍ/9号
一瞬48kgだったときはギリＳだった。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:41:11 XIxVL4+o
46kg/26%/S/7号
ちょっと前まで5号もいけたのに今は無理…
XSは物によってはパツパツになる
下着の方のパンツはMという下半身デブ
体重はこのままでいいけど体脂肪が多すぎるので頑張って絞る
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 06:28:50 WhrLyAVl
やっぱりデブじゃなきゃ、Sサイズがデフォなのかね(´･ω･｀)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 13:22:41 r+vpLN+1
独身時代は４０キロぐらいだったけど
結婚して４３キロになった
だけど、今の方が疲れにくいしいい感じ。
ある程度筋肉もつけてね。
４０キロのときはさすがにしんどかったな。体力がなくなる。
３０台とか、信じられない。何食べてんの？？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:26:14 8zh+Degh
40kg台前半の人とか元が細いんだろうなー
裏山
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:12:21 zbZ8ZHnI
154/37～38/17％
ﾄｯﾌﾟｽＳかＭ
ﾎﾞﾄﾑＳかＸＳ
数字的には痩せ？
実際は短足、下半身太めで浮腫やすいのが悩み
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 07:13:31 iFpKlv3F
155/45/19%
このスペックで上はXXS、下はXSだよ
正直上はXXSでもブカブカ、140サイズとかの方がピッタリする
周りからは華奢って言われるけど、もう少し筋肉つけないと貧相かな？
太ももはもう少し絞りたいんだけど
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:45:50 vfeHAF4H
XSで絞りたいとかさすがダイエット板
１５８／５７の奇形ﾋﾟｻﾞはつってきます
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 18:32:21 CswrVoNJ
155/46/27％
運動したくないよ。こんにゃくと蒸し鶏と野菜で頑張る。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:03:58 c4zKH1dw
>>476
スペック一緒だ～！なんか嬉しいｗ
私も運動は避けたいけど、体脂肪率が多いから運動しないと駄目な体型だと思うよ…。
筋肉が少ないから太るっていう悪循環なんだと思う。
安めぐみと同じような体型だけどあれは安だから許されるんだよなぁ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:35:20 CswrVoNJ
>>477
やっぱ運動必須ですよね。よし、>>477と一緒に頑張る！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:00:09 c4zKH1dw
>>478
お互い頑張ろう！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:42:02 Kuqm6T1Z
≫475
XSから絞りたいって変かな？
元が80キロオーバーのピザだから、ここまできても太ももの付け根が太い
隙間が欲しい…
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:34:02 ucowVobz
155/50
一年後には37キロになる予定。
一年半前37キロだった時は7号がゆるゆるだった。
でも親にはもっと太りなさいと言われてた。
１ヶ月で１キロダイエットのスレの住人になったから、根気強くダイエットしていく。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:06:58 7+hzLj00
ごはんの代わりに蒸したキャベツを食べるようになってからひと月。
ごはんを食べたいとも思わなくなってきた。
あんなに好きだったのに。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 05:34:42 axEanQZh
155/47.8/27～28%
あと5キロ痩せてぇ
50ｋｇ台のときよりかはましだけど鏡見るとまだまだデブだわ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:46:41 aJhLA7w9
155/50/25％
体重は2kgしか減ってないが、体脂肪が5％減った。自分ではあまり変化が分からないけど、＋10kgのときと比べたら、明らかに男性の態度が違う。元カレもヨリを戻したいとか言ってきた。笑えるｗｗｗふったのはあんたの方じゃないか。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:42:06 fcNU6Qbf
155/47/23％
とにかく下半身デブ！太もも51cmとかありえない。とりあえず運動します。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:16:35 K+PFS4mZ
腕や腹が太いから154でもMサイズを買おうとしたが店員さんに
『お客様の場合Sじゃないと肩落ちちゃいますよー？(襟元ガバッと開いた服だった)』
やっぱりこの身長だとせめてSに適応してないと困るのだ
ダイエット頑張ろ
二の腕ぱつんぱつん…
27㎝あります…
目指せ21㎝！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:36:57 61OgdYzI
42
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:01:18 5l8vMPQw
35㎏以下恐い。
35～41㎏細い。
42～45㎏ベスト。
46～48㎏体型によりけりだけどまだ大丈夫でしょ。
49～52㎏ダイエット開始せな。
53～55㎏デブ。
56㎏以上恐い。
154㎝で最高66㎏までいったがそん時の写真の自分超恐い。
今43㎏。
友達が156㎝33㎏なんだけど僻みとかでなくガチでちょっと恐い。色黒ガリ細だからホントにもうちょい肉ついてほしい。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 15:27:04 dt9mjZ8y
>>488
同意できる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:27:26 7gzbhGIh
現在155ｾﾝﾁ 63ｷﾛなんだが、48ｷﾛに戻りたい…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:29:14 MKo4e6wy
>>そのまま同意
43kgまでしかいったことないがそのときは丁度いい細さだった
44～45は普通体型
１kgで大分体型違う
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:35:39 rxi2bEXI
>>488
私も同意。
ってかその友達大丈夫なのか…？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:20:53 x0KrdYrp
自分はこんなかんじ
45…一部分が太い。普通←今ここ
44…顔の浮腫み次第
43…自他共に細身と思う。余分な脂肪が落ちて体脂肪率がかなり減る
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 18:14:25 7dI9di9G
155/75/36%→155/40～41/15%
リバウンド繰り返したけど、５年でここまできた。
でも、上半身細いのに下半身…てか、太股がどうにもならん！
５号がちょい余裕あるのに太股が、見えるとorz
ビリー５年目なんだけど、太股に効く運動はないだろうか…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 20:31:31 5wn/oyD4
みなさん足の太さってどれぐらいありますか？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 02:57:17 hsy7meXa
>>488
自分は、もすこし基準ゆるいです。
39以下‥ガリガリ（キモイとも言われがち）
40～43‥細い（ガリガリと言われることもある）
44～46‥ほっそり
47～49‥まだ「ほっそり」と言われる
50～52‥いたって普通
53～55‥ぽっちゃりめ
56以上‥太い領域に入る（けど他人からどう見えるかは
おしゃれの仕方とか運動量で激しく違うと思う）
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 10:32:57 hm67emLQ
皆も書いてるように43-44がベストですね。
43の方がより華奢できれいに見える。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 06:38:48 EYoGEe7R
よく身長-110とか言うから、155なら45kgがベストだと思ってた。
筋肉あればもう少しあってもおかしくないと思う。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:23:25 FaH4LKGr
私の体重は４３キロです。
誰がなんといおうと４３キロです。
と､思い込むダイエット開始。
身体よついてこい
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:39:26 dRIOEybL
皆細いな
自分には40台前半なんて神の数字だ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:39:59 Mtjyj7tn
158cm 46㎏ 体脂肪率12％
49歳爺で独身だが人もうらやむ細マッチョです
要望があれば写真アップしますよ
アップしますよ
アップしますよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 15:31:00 YOyyQYZM
42kgがちょうど良い。
私は骨格がしっかりしてるので42kgを切ると難民と言われた。
欲をいえば40～41kgをキープしたいんだけどそうするには1日1000kcal
しか食べられないし生理が止まる。きても2、3ヶ月に一度とか。
42kgなら1日1200kcalでキープできるし見た目にもちょうど良い。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:00:30 zy7TwSzH
小6中1で2年引きこもって、154/53～になってしまって早8年
体がこの体重に慣れてしまって基準がここになってしまっている
46までは落とさなきゃ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 18:28:52 G6/JZ4hY
>>503
おまおれｗｗ
私もひきこもってたとき53だった。
カウンセリング受けて抑鬱状態が治ってきたら徐々に痩せてきたけど。
頑張れー！
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 05:58:14 4iWO/K5a
155cmで40台前半はちょっと細いような…
ガリガリで胸とか全然無さそう
40台半ばくらいがちょうど良いんじゃない？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 03:32:57 J4Z886dd
自分は丸顔の上に顔がデカイ(最悪）なので、４０台半ばだと
「ぽちゃ」判断されてしまう。
薄着になった時に「あれ？思ってたよりやせてるね。顔だけ見てたら
そう思わんかった。」的なことをいやになるほど言われてきた。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 09:11:27 xU1+E0Qn
>>504
ありがとう
同じ体験をした人がいると思うと私も痩せられる気がしてきた!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 17:53:25 kwTFaQTz
>>506
40台半ばで身体は痩せてるって言われるなら、十分細いのでは？
顔の大きさとかは変えられないんだから、ある程度割り切らないと。
こういうタイプの人は拒食症になりそうだよね。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:38:34 RLcgwFU+
前に仰天ニュースか何かでやってたけど、元々細いのに顔だけ丸いのに悩んでダイエットして拒食症になっちゃった人いたよね
というか、体が細いから余計顔が目立つのでは？って気もするけどｗ
私の場合は顔じゃなくて太ももなんだけど、どんだけ痩せても太ももだけは落ちなくてもっと痩せなきゃダメだ！って思ってたんだけど、もうこれ以上は無理なんだろうなぁということに気付いて、最近は引き締める方向で頑張ってるよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 03:20:09 Zfxv3nh+
>>508>>509
506です。ご心配おかけして申し訳ありません。
誤解まねく書き方してしまった‥‥。
自分は現在４６キロ台ウロウロで、間違っても拒食症にはなれないタイプです。
（心配ごとがあっても食欲減退せず、逆に食欲旺盛になる。）
顔がでかいのも、もう言われ続けてあきらめてます。
ただ、数字のスペックは「痩せ」でも人にはそう見てもらえない残念物件として
書き込ませてもらったのでした。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 08:50:29 Hi2LVBLb
ダイエットしたら肩幅って狭くなります？
154で38センチの撫で肩の幅広肩です。
背低くて顔もでかいのに…
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 11:45:58 y3kHmpIw
いや～無理でしょ
骨格なんだから
むしろ下半身が細すぎて目立つ場合もある
顔もでかくみえるのは骨格だししょうがないよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 13:56:17 AT4Ll/Oh
似たようなスペックで肩狭い私は普通なのに顔デカに見える
それ以下に落とす必要ないでしょ
元々の骨格は受け入れて上手く付き合うべき
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:52:08 AF8tVK0I
154.5cm/34.8kg/5%
です。
８月には、34.0kgだったから、それ目指してます。
40歳だけれど、生理ありません。
でも、25歳くらいに間違えられます。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:00:46 SKwEGU4P
>>514
ツリだと思うけど
それじゃガリガリ過ぎて気持ち悪いね
その年齢で生理がないのに痩せようとしてるのは精神病んでるとしか思えない
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:25:45 saEcn2D3
>>506
ベッキーって顔がまんまるだから、ちょっとぽちゃってるって
思ってたけど、体とか細いよね。
でも前髪作ってる時、そんな顔も丸いとは思わなかった。
顔の丸さ、大きさって髪形でなんとでも変えられるよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 22:30:03 NldzDhY+
>>506>>516
そういや山瀬まみも顔まん丸で二重顎気味だから
年相応にぽちゃってきてるのかと思ったら
体（特に脚）がガリガリでびっくりした
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:57:47 rKgeiPgq
１５５ｃｍ４８ｋｇってぽちゃでしょうかね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:19:04 WpUuuf0o
>>518
完全にデブ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:40:36 U6EW5Zza
>>518
ちょっとぽちゃだけど許容範囲。
521:ももちゃん
10/11/04 00:41:17 lnuKPLe4
52.5キロですがなにか。
48じゃ羨ましいです。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:50:33 I3e0ARfy
体脂肪率によるって何度言ったらわかるんだ>>519
体脂肪率30%の45kgと17%の50kgだと明らかに後者の方が細いよ？
ただ体重減らせばいいってだけのダイエットなんてダイエットじゃない
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:03:28 nbPRZKsD
１５４ｃｍ４６．５ｋｇ
体脂肪２８％あります・・・ウォーキングがんばってます
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 00:41:41 p85kZNmp
久しぶりに体重計ってみた。
155cm45kg体脂肪20
髪の毛の分を引いたら44kgと信じてダイエットはしないことにしたw
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:38:30 nTMq0Emz
すごくいい感じだね
20％も少なすぎなくていい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:31:19 9v45zpc3
>>522
だまれデブ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:55:26 rWurxI+j
確かに体脂肪率大事だと思う。
ウエスト６４ｃｍのミニタイトスカートが余裕で入るが
何か未だデブにみえる。体脂肪率が高いからだと思う。
身長１６１ｃｍ 体重５４ｋｇ 体脂肪率 ３０％
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:25:27 NdS6S38v
筋肉と脂肪じゃ同じ重さで脂肪が32％体積多いんだから当たり前だ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 10:19:49 AjEFvRbv
>>527
体脂肪もだけど体重落とした方がいいんじゃ･･･
身長-110でやっと普通体型だよ
っつーか161もあったらこのスレはスレチな気が。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:44:35 +L63jw8t
155センチ44キロ 体脂肪22%
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:01:50 5Tg/3jAM
158㎝、46㎏、体脂肪率13％
49歳独身フリーター（婚活中９
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:44:59 tUSRJTFU
>>525 ありがと～！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 11:29:09 3OPvgWjN
この身長だと４５,６㎏（＋－３㎏）が理想だな・・
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 05:53:57 zWBFsHjK
標準体重 51.5kg 理想体重 46.35kg
痩せすぎ ～41.2
痩せ気味 41.2～46.35
正常－ 46.35～51.5
正常＋ 51.5～56.65
太り気味 56.65～61.8
太りすぎ 61.8～
ちなみに理想の体脂肪率は20％くらいです。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 22:46:30 nYcK663w
156.7cm/41.6～42kg体脂肪率１８～２０％
これってどーですか？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 01:32:12 GnPxQoN2
534です。
訂正します。理想の体脂肪率は20～25％くらいかな？
>>535
標準体重は52.69で理想体重は47.42kgです。
なのでもうちょっと体重あってもいいかな？
あくまでも私の主観的計算方法によりますが・・・。
計算方法
標準体重＝（身長－100）×0.7＋13
理想体重＝標準体重×0.9
ちなみに標準体重×0.8以下だと痩せ過ぎになると思うな・・・。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 06:27:24 AC2oW+Vk
＞＞531
ババア やらせろ@20歳独身学生（こんかつしてます
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 10:15:25 cQlO7+X1
〉〉５３６
ありがとう。だけど目標３９ｋｇなんですよね・・・
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 12:29:11 H2jFQDbd
身長から110引いたのが理想だから、
155センチだったら45kg。
それ以上はﾃﾞﾌﾞ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 01:18:34 jdrl0jaO
FYTTEに58→50の読者出てたよ
目標は45らしいけど、あと2、3kgも痩せれば十分な体型に見えた
541:由香利
11/01/27 16:45:53 3lzQNkT2
155cmで43kg。
C 80cm W 55cm H 84.5cm
太もも 48.5cm
って太ってますか?
私の理想身長体重は、160cmで同じ体型なんですけど...
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 18:12:28 fNsJCdq8
>>534
その身長で標準が50過ぎてんの？おかしくない？
>>538
目標まで頑張れ！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 19:52:45 8I0PYiEc
>>542
標準はそんなもんだよ。
日本は特に痩せ信仰にとらわれてるから、違和感を感じるのかもしれんが
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:12:45 9RQl0kmT
痩せた体型と
標準体型を勘違いしてるんでは
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:52:42 IfNRtMFD
身長155の理想体型の体重が理想体重だとしたら
身長マイナスいくつはあてにならないだろーな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:18:00 CumsbtOI
>>542は脳萎縮してるんでしょ
39kgになりたいとか言ってる摂食障害手前の人を応援する人だよ？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 00:47:14 QPCpEAfa
>>546
39はそこまでガリガリでもないよ！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:23:51 WV6qfD9E
痩せ方によるよ
痩せても貧相な体は全然羨ましくない
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:24:08 6SCICkVX
まあ、２０㌔くらいになって下さいなｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:57:22 4GtYS8Aq
156で最低36kgまでいったけど(もともと胃腸虚弱＋ストレス)
とにかく疲れやすかったなー。
40も36も洋服着たら見た目はあまり変わらないかも。
40kg/体脂肪16～18％の今が一番いい感じ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:28:14 g6BHlc//
155cm,47kg,17%
痩せたいが生理止まりそう…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 15:28:06 ++X/X7h6
>>545
前から思ってたけど、その計算方法身長によって違っちゃうよね
よく分からんけど、
内臓の重さや水分の重さは身長によってそんなに違う物じゃないと思うし
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:43:25 2Sjm63sq
今、BMI13.8。
もっと痩せたい。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 16:12:00 oHnt4lr6
536です。
私の計算方法はけっこう理想的だと自負しています。
13という数字は身長100cmの人のローレル指数130（標準）の体重を
表しているので、100㎝以上のすべての身長でいい値が出ると思います。
例えば身長160cmの場合、私の計算では55kgになり、
ローレル指数130だと53.35kg、BMI22だと56.3kg、
ブローカー桂法（身長－100）×0.9では54kgになります。
BMI22だと身長100cmの場合22kgと肥満になり、
身長が低くなるにつれて標準体重が重くなる傾向があります。
身長－110が標準体重なのは身長180cm以上の人で、
155㎝には適用できません。
555:名無し募集中。。。
11/01/29 16:19:51 6h9eYGP1
155センチでも180センチでも脳や内臓の重さは大差ないから
体面積で計算するBMIは理にかなっているんだが
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:54:27 IWl+rYN+
ストレスで38kgになったことあるけど、周囲からは拒食症？気持ち悪いって、散々言われたよ。
個人的には現在の43kg16%がベストかな。
細いとは言われるが、健康的な細さだと。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 00:27:15 n6gmSS+2
私もストレスで食べられなくなって、38kgまで落ちたことあるけど、
手足がおばあさんみたいだった。
そのとき、体脂肪率11%だったから、38kgでも体脂肪高めなら
ガリガリ感はやわらぐかも。
ちなみに、今は45kg21%でもう少し痩せたい。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:40:38 vaQ8nCib
みんな細いな…
私なんて155/51だよ。
太腿なんて55cmもあるよ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:19:43 gMF+rMpz
155で48
目標の最低ラインは45なんだけど
58からダイエットしてきたからか
今ですらまわりからもいわれるし自分でもかなり細く感じる
45以下って痩せすぎじゃない？
43がベストって書き込みがよくあるけど、そこを目指すべきなのか
「今より痩せたらガリガリになっちゃうよ」というセリフを信じて
46くらいに据えるか…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 12:56:50 9Fz8scMi
>>555
とはいってもBMIは低身長に甘く、高身長に厳しい傾向があるのは事実。
楽しんご（186cm）やJOY（190cm）は67kgで身長の割に軽いように思えるが、BMIでは「普通」。
身長が174cm以下なら0.9×(身長-100)、身長が174cm以上ならBMIでいいと思う。
因みに身長が174cmのときはどちらの計算方法でも同じになる。
個人的には155cmなら50kg前後が理想だな（0.9×(155-100)=49.5）。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 16:43:58 K8cb1vwy
>>558
55㎝以上だったけど今44㎝の自分がいる
がんばれ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 18:45:48 264Q3HA3
>>559
155で46kgだけど、下腹がぶよってる。
ウエスト62センチ。
この身長でウエストが60センチ以上だと
ずん胴に見えると思う。
あと2～3㎏痩せれば60きれるかな？
そうすればバランス的にちょうど良いかと。
46㎏は決して細くはないと思う。
だから43㎏がベストっていうのは賛成！
55kgからダイエットしてるけど、
なかなかこれ以上落ちてくれない・・・
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 21:21:21 PN47sIlx
年齢にもよると思うけど、もともと細い体質の人だけが
24歳くらいまで30キロ台でも「見れる」
25歳超えたら45キロ以上あったほうがいいと思う。
４５，６キロがスリムだけど健康な体型で
４７キロくらいが健康体型。
50キロ以上になるとぽっちゃりだけどあとはどこに脂肪がつくかで
大きくかわる。腹部形脂肪の人なら50キロでも55キロでもあまり
見た目に差がない。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 07:20:02 xwEvtvo+
41キロ目指して頑張る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:17:01 bKTXJB81
私は43kg目指す。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 18:11:16 bYCinzrU
キノコキトサンの人
after155cm58kg
まだ十分おデブの範疇
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:06:28 lW+N6+MD
>>556だけれども
みなさん43kgでスカートのサイズって何号くらい？
私は5号またはSSがゆるいかな…くらいなんだが。
参考までに聞きたいか。
突然申し訳ない。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 11:08:10 lW+N6+MD
×43kgの人
○45kg以下の人
×聞きたいか
○聞きたい
間違いだらけで申し訳ない…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 16:23:25 J55HPZE1
44kg実測57～58cm(日によって変動)Hは82cm
5号もSSも緩いです
570:556
11/02/12 09:51:02 n/a5gA+b
>>569
ありがとう！
服のサイズは、皆さんどんな感じかなって気になってたんだ。
周囲から５号って痩せ過ぎとか言われるので…
身長が身長だけに普通だと思うんだけど。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:52:14 S3Yqzcic
背が低いと仕方ないよ
ブカブカだと変に見えるタイトスカートはウエスト詰めして
ニットやTシャツなんかは子供服買ったりしてる～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 09:37:15 vWsAN6OQ
みんな細いな。
私なんて155/53で11号だよ。
昔は37kgで5号だったんだけどね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:16:55.69 T2V7MDXf
153で48～49を行ったり来たりで体脂肪26～7％あたり
45キロ台24％になったときやっと標準だ！と思ったけど、周りからはやつれた・キモい・太れコールが起き、むっちりのやっかみだと思ってたけど、
彼氏からの「バランスがおかしい・ガリ・骨が当たる」で大ショック。
小～高校と水泳をやってて肩幅と足の筋肉が人より発達してるのがバランスを崩す原因とはわかっているけど、
背中やせ狙いの筋トレ、どこまでやっていいやら加減が困る。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 15:52:25.18 Y9P2XfzA
やっぱり体脂肪だな体脂肪
22位にしたい
575:ノルウェーちゃん
11/04/07 06:48:09.98 jTBRth57
私、13歳。身長 155cm 体重 45kg 体脂肪 18% 痩せたいよぉー！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:29:15.77 ME1Vb3az
>>575
その体重と体脂肪なら痩せなくてもいいと思うが…成長期だし余計に。
自分の友達は155cm、46kgだったけど自分からしてみれば
すごくすらっとしててその辺のガリガリよりよっぽど魅力的だった。
そんな自分は156cm53kg…
友達の体重が目標だ＞46kg
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 04:40:02.22 kf/vG62Q
ストレスで短期に60まで太ってパンツとスカートがほとんど入らなくなった
飲み会行ったら女扱いされなくて泣けた
今48まだまだぽっちゃり
たまに細いと言ってくれる人がいるけど、嫌みなんじゃないかと疑って素直に受け取れない
とりあえずあと3kg落とす
何キロになったら納得できるのかな
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 04:49:52.69 mgFVpGkC
自分より10センチマイナスかー遥か昔だな155の時代…43キロくらいでいんじゃないすか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:30:27.96 bKK+eWjx
ほぼ全てのダイエットスレに言えることだけど、
「毒素を抜く（老廃物のせいで、全身がむくんでるだけ）」
って発想はないのか･･･？下半身太りにとって、これが一番重要なのに。
（男性と違って筋力が弱い分＋重力の影響で、下に老廃物が溜まりっぱなしになり、
それを繊維芽細胞が「異物･敵」だと勘違いして繊維でグルグル捲きにしてしまう。
大抵の、女性の下半身太りは、そのせい。所謂「老廃物＋セルライト」）
この場合、茶色系の根菜（ごぼう･里芋・山芋など）を食べるのと、
リンパマッサージをするのが一番良い。食事を減らすとか運動を増やすという問題の話ではない。
それらが軽く見られてしまってるよね。体重をある程度減らした後で、何より重要なことなのに。。。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:13:39.64 qSkU+r8h
同じ身長体重が同じ体型ではないのよ。
カーヴィーダンスの先生も１５６センチで４９キロはあるようだし。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:27:16.82 /CgjXKpF
よし明日からきんぴらゴボウ食べる
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:32:13.84 a1pNF5AU
153㎝だけど、45キロから下がったときは生理が止まった。
47キロくらいが一番体調良かった。しかもモテていた。
今は54…orz頑張って戻すぞ！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:11:18.08 s3Rs+lke
あげる
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:26:00.42 rjAGDPSQ
>>582同じく153ｾﾝﾁ。45以下だと生理が止まる。
46～47くらいだともてる。がジーンズとか似合うのは43くらいだった。
今49キロ。まずは45キロ目指す！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:24:05.26 dU26d7BF
4年前は154で36～37だった。ご飯は人並以上に食べてたし、得にスポーツもしてなかった
だからダイエットなんて都市伝説だと思ってたし、50Kg越えなんてどんな生活してんだろうとか失礼なことを考えていた
しかし今や＋10Kgで、自分が夢の50Kg越えを体験しかけている…どうしてこうなった
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 01:11:03.48 Lt1vCkcl
がん検診で中性脂肪の数値が３１から１５０ならいいみたいな検査で
私３２だった。って事は中性脂肪少ない方だよね
でも私１５３センチの５４キロ。だからデブの部類なんだけど。
しかもＢМＩが１８から２５あたりが標準らしいんだけど私２３．２だった。
こんなデブでも標準の部類。
まあ、ダイエットするけどね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:43:07.27 5yM6eogp
体重50切ると生理が止まったり、献血出来なくなったり(薄くなる)するんだけど
何か他に病気あるのかな…
仕事柄下半身と背中に筋肉と脂肪がつきまくり
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 05:51:28.94 JSEvDbuB
私は逆に50切ってからの方が体調いいよ
生理も出血少なかったのが普通ぐらいになったし、ずっと献血断られてたのができるようになった
単純に食事と運動に気を使うようになったからかもしれないけど
心配なら病院行っとけ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:30:46.71 NPvTXtpq
155/51
太ももが56cmもある。
昔のウエストの太さ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:32:08.94 Gtwf0dnY
154cm/48kg
友達が同じくらいの身長で
42kg...
ちなみにJK
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:03:21.89 9Bvv9S74
５０って 身長は？自分は１５８センチ ４８キロ BMI１９・２ 中澤裕子の プロテイン 頼み中。理想は ４５キロ。食べたい時は、○くつもりで食べ、バイキング後は ○いちゃう。ちょっと病んでる気がする。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:06:33.86 9Bvv9S74
↑ごめんなさい １５５ね！バカでごめんなさい
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:25:46.08 ZYXYtVWm
吐くのやめるとバカがなおるよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:15:39.40 Vj/eWiEB
156cmで53kg、33％
産後1年、ヤバすぎる
学生時代は46kgで普通～ややぽちゃだった
体脂肪がもともと20後半と高くて胸やら尻やらふっくらでよくモテた
しかし今ではドスコイなおっかさん体型…
とりあえず50kgと30％切るよう運動する
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:11:22.16 OqUE7ucJ
ｽﾚﾁだったらすいません…
私は20歳152ｾﾝﾁで、今体重42～44くらいを日々変動しているのですが…もともと45ｷﾛでその時は普通に生理来てたのですが、40きってから来なくなり、今も薬が無ければ生理が来ません…一度生理が止まった方に質問なのですが、体重戻したら普通に生理来ましたか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 05:14:14.06 SfE1AM12
>>595
体重戻してもすぐに生理こないよ
必要な体重を数ヶ月維持しないと
生理が来なかった期間が長ければ長い程戻ってきにくいみたい
失うのは簡単だけど取り戻すのは難しいのだよ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:34:48.14 Qcg+ti8n
154.7/43.5
ドカ食いで3キロ近く増えてめちゃくちゃ焦ってる
体も重いし最悪
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:09:06.76 KCZ91HBL
>>595
生理止まってから、ピルもらいました
５ヶ月続けていたら、毎月くるようになりましたよ
40きりそうな時は「排卵がないよ」とDrに言われ、焦りました。。
20歳/153/42.5
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:16:05.52 m+NsjlbR
>>598
今はもう薬無くても、自然に生理きますか？私は医者に第二次無月経といわれました…重症だと……
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 00:26:09.85 N4NbgnB1
155*48で42まで減量
んで生理止まってもナプキン代浮いてラッキーとか
面倒が減ったし痩せた印かも
とか馬鹿な事を考えて2年半くらい放置
結局我に返り婦人科行ったらピルも注射も効かない
医者にはもう少し太れと言われ
何だかんだリバウンドして再び注射したら毎月来るようになった
生理止まった期間長いと子宮が
生理機能の必要性が無いと思い機能が低下していくらしい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:08:43.71 79zlkJzM
>>600
注射は１回のみですか？毎日打つという話を医者から聞いた気が…
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:53:27.40 Mej6puuC
155㎝で去年から今の約一年半の間に32→35→37になった。
32の時は森ガールに掛けて鶏ガーラって言われていたな。顔の肉がなくて目が大きく見えた。
もちろん生理は止まり私も全く同じ様に生理用品代も浮くし面倒な事もなくなってスゲー楽とか思った。
35で10ヶ月振りに生理が来た。
なんかもう30台前半の姿に慣れてどのくらいが理想体重なのか分からなくなっている自分がいる…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:08:04.62 FTSOO/Kz
目が大きく見えればいいってもんでもないよ
フィギュアスケートで、ｷｮｼｮだかｶｼｮｵを克服した人、痩せてた時は目は大きいけど正直いかにも病気って感じで、怖かったもん
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:40:26.31 ujG6//zj
155/49
太ももが54.6cmもある…
下半身デブです。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:45:20.19 SwX3Gjnw
>>604
それ私のウェストのサイズ・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:31:28.76 GRfyuOf/
155/48
50→48に減ったけど、ここから全く減らず気づけば１ヶ月…
ちなみに毎日コアリズム＋夕食は野菜のみの生活をしてます。
どうしたらここからまた減り出すのかな？
やっぱ運動量増やすべきか…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:21:51.72 Yp4ez1B2
>>600
自分かと思った
私も面倒臭い生理がなくてラッキーだって思って２年放置
子宮の機能低下は本当だね
子供できなかった
もう諦めたけど orz
まだ若くて生理止まってる子は放置だけはしちゃダメだよ
体重増やすか、病院に行くかしてね
でないといざという時、大切な人の子供授かることできなくなるから
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:35:07.22 ZkiUA6JJ
155cmで55kだと
160cmで60kは同じ比重になるの？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:09:22.44 hquPPdCk
155cm46kgになった
43kgまで頑張る！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:24:41.89 WYonZg2q
気になるあげ。
ｶﾞﾘｶﾞﾘになりたくないから45kgくらいを目指してるんだが、目標にしたいから45kg前後の人写真晒してほしい
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:53:38.21 q6g/WS2K
154/44・W56・H82・太もも47・ふくらはぎ30。
貧乳下半身デブなんで参考にならないですけど、ガリガリではないです。
あばらはギリ浮いてない。下腹はペタンこ。
太ももだけ細くしたいのであと1kg減らしたい。
彼氏にはこれ以上痩せないで太ももだけ引き締めたら？
と言われる外見です。
でもどう見ても脂肪なんで痩せないとムリだと思う。
ちなみに１日平均1300kcal摂取・平均運動消費週1400kcal
運動はウォーキングとたまにジム。
普通に何でも3食バランス良く食べて、
たまにおやつや、飲み会・外食も行く。
停滞期もほとんど無いし楽してるから3月から4kgしか減ってないけど、
健康だし我慢ナシでこんな感じです。
長文と携帯からごめんなさい。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:09:34.18 q6g/WS2K
あ、平均摂取は1500kcalの間違いです；
ごめんなさい。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:57:56.17 WYonZg2q
>>1から全部読んできた。
今超デブレベル。
目標は45kgキープでコンサートとか旅行の時は43kgにする！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:29:55.46 DO360+jv
155で39だけど生理はきてる
貧血が酷いから生理止まった方が楽かもって思ってたけど、一度止まったら大変なんだね…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:38:01.39 MrDUN+Mu
１５６センチで５４キロの人ってどんな感じ？
できれば写真さらして。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:49:41.63 iH+z3lUB
>>615
その体重だとさらすのは勇気いるだろ
骨格や筋肉量にもよるけど大概はぽちゃの印象だと思う
私は52kgのときにぽちゃキャラでいじられてた
60kg超えたあたりからは逆に突っこまれなくなって焦った
今45kgでスリムと言われることも多くなったけど、下半身はほとんど変わりばえしないので痩せた実感があまりない
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:33:58.83 esSOgR52
54kgのときは丸々してて口内の肉を噛むことが多々あったｗ
45kgくらいだと普通体型
43kgで細いって言われる
ただ43kgキープは難しく45kg前後うろちょろ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:59:20.05 /Yn8s2K4
いま154cm48kg
45kgが目標だけど、いまウエスト60でアバラが浮いてる
そのわりに太ももが53cm、ふくらはぎが36cmもある
バランスが悪すぎて我ながら気持ち悪い
減量やめて筋トレに切り替えようかな…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:20:05.69 zox1HoSt
自分が155cmの時は38kgだった。
でも自分が痩せいる自覚はなかったなぁ。
今、その時の写真を見ると細いなぁって思う。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:09:11.06 cH8kfd4z
今48キロ
8キロ減らす！がんばる！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:01:11.76 mI/bnyiS
今44.5kg
あと-1.5kg頑張る！
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:33:43.17 EFb5BMmW
女性目線での発言もＯＫ？
理想というか、今162㎝42.3㎏なんだけど、もし仮に自分が155㎝になったとしたら、36前後を維持できるように努力する感じかなあ？
かつ35㎏は切らないように気をつけつつ、みたいな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:46:55.22 tYhZqJmy
女性目線でも36は細すぎる。骨格にもよるかもしれないけど40くらいで十分モデル並みに細い。私は155で46だけど普通か部分的にぽっちゃりしている印象。あと3キロくらい落としたいな…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:53:51.60 sT0Tx4Bt
156/42
だけど全然痩せ型には見えない
胸も普通にあるし、ウエストも59cmある
でもよく腕細いと言われる
鎖骨もかなり出ているほうかなー
やっぱり人によるんだよね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:13:25.39 En8qcm05
>>624
？せてるね！！
やはり理想体重は４２ｋｇ。
ウエスト５９ｃｍなんて凄い。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:10:16.84 o6fTk4yb
>>622 150cmだったら33～35kgってこと？死んじゃう…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:37:13.25 2hZBOXYI
48キロ。まだまだ太い。下半身デブだし肩幅広いから40キロくらいにならないと細く見えなそう
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:05:32.21 0hCAnMRF
私は38kg→43kgってリバウンド。
38kgのときはみんなに細いって言われてたけど生理は7ヶ月こなかったよ。
それも病院に行ってやっとくるようになったから大変だった。
今は立ちくらみもないし、健康な感じがするけど
私的には41～42kgくらいが細く見えるし生理もくる、ちょうどいい体重かな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:58:34.22 TuOD46wK
外人女性の、筋肉質でもスラリとしてる様な体型になるには最低でも何kgで体脂肪何%ぐらい目標にすればいいのだろうか…。
骨格が違う云々もあるけど。
筋トレと食事制限で体重54→49kg、体脂肪28→23%になって、これから上記の様なスタイルを目指したいんだが目標地点が分からない。
体重は2～3kg減目標ぐらいで特に気にせず、体脂肪減だけ目指せば良いのか？
筋肉筋が少し見える様になったけどまだまだ脂肪が乗ってるよorz
これは有酸素投入しかないだろうか。
ここのみんなは華奢目標のようだからスレ違いだったらごめん。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:27:23.60 Y8qVvhlH
私の場合、身長１５７cmで、今の体重は３７kg。
ダイエットする前は、５５kgあって、周りからデブ扱いされてたし、自分も肩幅ひろいこととか嫌だった。
でも痩せたら、肩幅せまくなったから、骨格は関係ないと思う。
ついでに足のサイズも小さくなったよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:32:39.57 6rBymZB4
そりゃそんなにデブってたなら肩幅も変わるよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:39:47.73 T9myrlZV
155/53 体脂肪17%
周囲からデブやぽちゃなんて言われたことないよ
40台で言われた人は筋肉無いからそう言われるんだと思う
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 04:42:28.94 dMDn+sWy
>>632でも、がっちりしてんなぁとは思われてると思うよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:52:40.08 yilxaPkE
>>630
生理は普通に来てる？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:23:07.14 irqPrLIc
>>626死なねーよ（爆ｗｗｗｗｗ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:09:54.23 KOg13mGn
156/41
二の腕に肉がなくて胸はぺったんこ、肋骨と肩の骨浮き出てるしウエストは53センチ
なのにケツでかいし脚も太い
いや、太くはないんだけど上半身と比べてバランス悪くてすごいイヤ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:22:47.73 xLoz4dni
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
ダイエットブログやってるのでよかったら応援してください（ ; ; ）
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:44:28.38 EQx0Dcqt
155cm 44.4kg
あと2.4kg痩せる!!
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 05:58:57.74 1b2y5uY1
40キロ切ったらバストが減りませんか？
モヤシとかで食事制限もしたいけど、胸～デコルテの肉から痩せると聞き、なかなか踏み切れん…
目標は38キロ
153/43/23歳/E70
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:47:27.74 gZI4UVdt
しょうじき胸はおとさないほうがいいよ
私も痩せたいけど気をつけてる。胸って結構大事よ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:05:40.26 Z2CUsS06
153/50/A75→153/39/A65
Aカップだけど、それでも無い胸が更に落ちたよ…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:17:46.83 gZI4UVdt
３０キロ代目指さなくてもいいと思うよ。
服着てるぶんには細いほうがいいが人と風呂いけないぞ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:45:46.88 Sfp0lQD0
30まで36kgだった。当時は自慢だったけど、年6回は大風邪ひいて寝込んでたし、生理は年5回だった。
35過ぎて45まで42kgで、それ以後45kgキープしてる。今が体調一番イイ。肉がたぷついてきたら、筋トレ&走り込んでる。
体重は見えないんだし、気にするなら見た目じゃない？
拒食も過食嘔吐もアル中も鬱も経験した48歳オバチャンの独り言でした。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 01:10:27.07 geoUM3TB
みんなどうやって痩せたの？？
参考にしたい。
156cm44kg(体脂肪18％)の時は周りから細い可愛いチヤホヤされた。
今じゃ50kg(体脂肪23％)だからデブ扱い…
もともと腹に肉はつかなくて、
今でもあばらが浮いてキモい体だわw
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:08:58.29 dwrsbdsk
多少骨格にもよるけど
どの身長でも男受けがいいのは身長－112～3ぐらいだと思う。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 04:34:58.09 LNp77BYY
155/46だけど、凄いデブだよ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:44:06.17 Y7XtPQ8P
155/53のブタだが太ももにはスキマある
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 10:33:12.64 0VYiyXQk
30kg台はまじでやばい
155cm38kgの友人と温泉に行ったけどひいた…
あばらが浮いててお尻が無くて、おばあちゃんみたいだった
ぞっとしたよ・・
普段ぽっちゃりを気にしている154cm50kgの子の体のほうが曲線的で綺麗だった
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:47:39.19 IX+CyKwn
>>648
ガリガリはやっぱ裸や水着だと悲惨だよね。
ギャル系はガリガリに憧れるけど、それはあくまで「服を着た状態」を
想定してるからね。ミニスカやスキニーでも足スッカスカなのに
脱いだらどうなるかと思うと…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:12:55.02 2GaRqeNI
155/41/23%/c75
筋肉をつけるべきなのか・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:59:00.97 mqCoRUTU
46/21%
目標は45だったけど、やっぱりあと3kgは痩せたい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:10:50.16 UBwznnBg
154cm48kg
55kgからダイエットしてやっと目標達成
体重は重めだけど、ウエスト60cm切ったし満足している
あとは筋トレで引き締めだー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:37:58.33 5L2rC53y
身長:155cm
体重:45kg
体脂肪:不明
バスト:77cm(ブラはB65かA70)
ウエスト:59cm
ヒップ:82cm
目標
:胸は落とさない
:下半身を細くする
:筋肉・体力をつける
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:12:18.64 TRLjCjoU
154cm/49kg/20%
偉い筋肉質です
太ももや二の腕が筋肉でｶﾞﾁｶﾞﾁで、なかなか痩せてくれない・・・
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:25:53.27 FNfetMil
154.5cm/42kg/16%
2キロ痩せて40kgになったらｶﾞﾘｶﾞﾘって言われた。
今、50kg台・・・見る影もない。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:35:49.57 07Wnft1B
レデイガガは身長１５５ｃｍで体重５０ｋｇだが凄くスラリとして見えるね。
やはりあれだけ体を動かして唄えば太らないでしょう。
彼女の踊りは抜群。日本人はやはりあんな風に踊れない。
日本人は頭を振る踊りは苦手。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 08:52:38.14 dgGHCR24
156cm 45kg
38kg～87kgまで経験したけど自分的には42～43kgが一番細いとかスタイル綺麗とか言われてた
40kg切っちゃうとただのガリガリ
45kgを時々切る今は細身よりの普通体型
やっぱりこの身長だと42kg辺りが一番細くて綺麗って言われる気がする
もちろん締まってないと当てはまらないけど…
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:15:05.15 lwWvpJDr
30㌔台の女性を見ても綺麗とは思えない
「痩せてるね」って決して褒め言葉でないと思う
褒め言葉は「スタイルが綺麗」とか「姿勢が美しい」とかだと思う
それにはある程度の筋肉が必要だから、42～45㌔くらいで
姿勢が綺麗でいる必要があると思う。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:43:43.17 cXSv3Hp8
理想は42。
現実は48…w
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:17:29.07 vFJrt2rC
肩幅 骨盤＆お尻の大きさ 胸の大きさ 骨の太さで
同じ身長でも全然違うよ
骨が細い人は痩せた時超ビックリする 歩けるの？って感じ
体重も35キロ位になるし
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:33:44.75 B6nM1m6o
４５キロくらいがいいと思う
４０キロ前後の時は同性からは細いね～!!って言われたけど男性からはあばら骨浮いてるのとかで不評だった
いま太っちゃって４９キロだけど胸が大きくなって嬉しくて痩せるの怖いｗでもあと５キロ落とそう…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:07:14.33 1bgxy7yc
みんなどれくらい食べてる？
自分の場合、１２００キロカロリーだと４５キロ維持
１０００だと４２キロ維持
８００だと４０キロ維持
↑予定や行事によってこの３パターンを使い分けて生きているけど疲れる
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:22.60 g8fyHpZj
153/50/30
42に戻りたい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:00:12.74 F62dktCz
153で42kgの時がｽﾀｲﾙいいねと言われることが多い
多忙＆精神的ストレスで、しっかり食べてるのに体重がどんどん落ちて40切りそうになった時は
細すぎ、がりがり、腕がおばあさんみたいになってると言われた
でもなぜか自分ではそんなに痩せてる感じしなくて、39kgになってもいいかも・・と思ってたｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:22:07.63 l6W2DN1g
30キロ代目指してる人ってあんまいないんだね
だいたい45前後を理想にしてる人が多め？
160センチスレの人たちは40前半を目標に努力してる人が多めだから、そのくらいの身長の人が一番ダイエットに対してストイックなのかなぁ？
スレンダーよりぽちゃかわ系がこのスレの主流っぽい感じ？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:40:23.30 5qNQ58lg
30kg台って、、胸なし尻なしそんなにいいかなあ？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:28:12.13 /Hi8zLZY
ぽっちゃりが良い人もいる
スレンダーが良い人もいる
人それぞれじゃ、駄目かな？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:54:30.39 X85+qFDp
わたしは155センチ46キロで筋肉あって足が外国ビッチみたいでスタイルとか足の締まり誉められたけど今は出産して50キロ 足太ったねコールがとまらない(´Д｀)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:41:19.91 KeRukFo5
ダイエットに燃えてた時４４ｋｇ１６％だったけど
上半身はアバラは浮くわ腹に力いれると腹筋割れるわで気持ち悪かった
そのくせ下半身は太くてなんともアンバランスな感じだった
今は４7ｋｇ２０％でお腹周りぷよぷよだからもうちょい引き締めたい
元々まな板だからすぐアバラ浮いちゃうんだよなぁ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:50:49.16 hEdfRRJx
ざっと読んだけど（病気、体質意外で）３０ｋ台とか無いわ。
将来子供が欲しい10代以下の人は絶対参考にしちゃいかんスレだな。
43～45kgなら十分細いと思う。
背が低い分、痩せすぎだと子供みたいだよ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:47:23.45 Pt2KefyF
154cm56㎏（16～18歳）
痩せの弟「どうやったら背中に肉つくの？」
154㎝48㎏（18～19）
デブ体質健康マニアの母「ママと体重一緒になったね！（母の身長164㎝）」
154㎝42㎏（21～22）
大食い普通体型の父「昔に比べてちっちゃくなったねー」
154㎝37㎏（22～23）就職してから周りが細すぎて…なまじダイエット成功したもんだから負けたくない！とますますダイエット（というかほぼ絶食）身内みんなに食えと言われる
154㎝46㎏（現在26）会社やめた。主婦だらけのパート仕事が楽しい。普通に食べ出した。太った。
彼氏「太いか？太く見えない」
己「痩せたい…」
彼氏「運動しろ」
己「運動？ナニソレオイシイノ？」
彼氏「野球しようぜ野球」
己「野球！（嬉）」
選手はやってませんが草野球のマネージャー始めました。
初めて楽しく健康的に痩せれそうな予感…！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:57:15.71 z4+fMNko
マネは雑用係でプレーはしないだろjk
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:31:38.27 tBupZl5Y
私も３０ｷﾛ代に魅力は感じない
ぶっちゃけ胸どーすんのよｗと思うＡカップになってまで痩せたくはないな
あとやっと２ｷﾛで４２ｷﾛになるけどずっと停滞してる…厳しい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:42:34.57 +wBhVOgY
４２キロまで体重落としたことあるけど
ブラのワイヤーがろっ骨に突き刺さって痛かったよ
岩盤浴いったら尾てい骨痛くなったしね
今は４６キロくらいだけど体調もいいし
自分的にはこれでいいと思ってる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:57:10.25 1DVLwEgU
筋肉量が38kg骨量が2.6kgの自分はどうすれば…
目指せ40kg台
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:20:37.15 G3by/zTQ
どこに肉が付くタイプかによって違うけど
私の場合はウエストが細かったので、42で合うスカートがなくて困ってた
ベルトループのないスカートとか腰で履くタイプとか全滅だし
触ってもやわらかくないしあんまりいい思い出がない
45位がベストだと思う
49とかになっちゃうと、顔に肉が付くタイプの人だと太った？って聞かれると思う
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:35:35.15 83MZ4Hx8
>>671
46キロちょうどいいよ。
それくらいになりたい。
私太れなくて36キロしかないからどんなに可愛い服着ても少年ぽくなる。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:04:07.41 3RNNck+n
みんなややポチャだね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:06:24.04 K3C8JrOp
153/45.0/25.2
体脂肪多すぎ
どうしたら体脂肪へりますか;;
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 13:25:26.39 uzaWU4AB
筋トレしたらいいよ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:23:41.98 USja4TnC
38～52kgまで経験したけど、周りからは
48～52kg 太った、太いと言われる
43～47kg たまに細いと言われるくらいで特に何も言われない(普通って事か)
38～42kg 細い、痩せてると言われる
って感じだった。自分的には40切ると胸もしぼむし服も着られ感が出てくるから、41、42ぐらいがベストかな
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:56:02.20 n6D1/EXN
体重と体型は関係ないことに気づこう。
運動する人は見た目よりも体重あるよ。
同じ身長体重でも体つきはみんなそれぞれ違うはず。もちろん体脂肪も。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:47:52.61 4UUgoTI6
水着着れるくらいってどれくらいの体重なんでしょう？
来年は着たいです！
ちなみに４８キロです。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:51:12.25 HXKHS5qY
40キロ以下だと、目尻の小じわが4本くらいになっって目立つ。
50キロくらいが、しわがなくて若く見えると思う。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:21:16.38 XSFlaNqo
ぐぬぬ
みんな羨ましい(｡-_-｡)
153cm60kg
絶っっっ対痩せてやるぅ～
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:03:14.82 cwGZbTVb
４５キロだけど体重はどうでもいいです。
ウエストとふくろはぎを細くして、バストアップしたい。なかなか難しいです。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:36:02.73 1705xUDP
MAX63キロで今56キロまで落とした
目標は52キロだな
たぶん自分の体格からいって45キロとか無理なような気がする・・
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:11:15.40 2CB/AMFO
いけるいける
ある程度まで行ったら維持するつもりで運動とか継続すれば絶対45キロとかなれるよ
お互いがんばろう
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:58:02.91 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:07:36.15 ceI5pmnw
女は軽すぎ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 03:58:46.23 Tf83JAM7
>>689
ここにも基地外がいたか。
てめえ自身極豚のくせに、マルチウザいんだよ。
てめーみたいんがおるから、ガリガリ信仰なひ弱な女子がふえるんだ。
自らまず、先に痩せようなwwwwwwwww
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:07:04.19 cbt20CeX
154センチだけど42キロの頃が一番バランスよかったな。
体脂肪17くらいだったけど全然ガリじゃなかった。
今は45キロでデブ。
42キロ台の頃はウエスト55センチだったのが今は63…
単に体重が増えたって言うよりもなんか体型自体が全然変わってしまった気がする。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:48:22.12 a41xSqWr
一番痩せてた頃(2年前)で42kg体脂肪率18％
当時は一人暮らしで飯作るのがめんどくさくて一日一食とかだった
現在52kg体脂肪率32％
実家に帰りニートになった。で、一ヶ月で8kg増だよ
ほとんどの服が着れなくて困ってる
体脂肪率がなかなか減らない…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 21:06:25.40 I1GLifrL
>>692
デニムはどこで買ってます？
ユニクロの２２はゆるくて、サムシングのビーナスジーンスの２４インチでも下がってきそうな感じです。
でも腰肉はハミるんですが。
股上が少し深いヤツだと一番小さいサイズが２６インチでウエスト余ってしまい、見た目がよくない感じです。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:10:39.80 XtItpWMc
>>694
692だけど自分でいいのかな？
ごめんデニムずっと買ってないのでわかりません…
22なんてとても履けない気がする。
スカートはSかXSだけど太ももが太いからかデニムは細いの履けないですよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:00:29.58 SKsOyKmT
こんなスレがあったなんて！
身長ピッタリ155cm
みんな一緒にがんばろ～
体重よりもサイズを気にするようにしてる
ぐぐったんだけど、二の腕や太ももの理想サイズだけいまいち出てこない
自分の計ってみたら
二の腕 ２７cm
太もも ５２cm
だったんだけど、どのくらい落とせばいいかなぁ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:07:01.93 gK43C9E/
>>696
理想体型目安計算機ってググったらサイズ目安見れるサイトあるよ！
私もよくわかんないけど参考にしたいなと思ってるんだ。
お互いに頑張りましょうね！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 16:32:05.77 8hYkVmSO
４２→４４
ここ１０年４４キロなんてなったことがない。デブ過ぎて泣ける。
筋肉なしの体脂肪２１％だから４４でも腹はブヨブヨ寸胴、脚は大根。
がんばって痩せるしかない…
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 18:20:18.46 aTmPRW7n
体重よりも見た目が大事だよね
55くらいから47になったけど見た目あまり変わらない気がする。特に下半身
このくらいの体重だと、ふからはぎ、太もも、へそまわり、ウエストは
何センチくらいが痩せて綺麗に見えるんだろう
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:12:35.10 ark/qAda
脚の長さに依るだろうね
ウエストを６０前後迄落とせれば
鏡を見て調整すれば良い
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:27:33.33 UrV+JZ7q
61キロからダイエットして今55キロまで痩せたが
こっから１か月ぐらい動かない
停滞期だろうか
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:50:41.71 IOJKMSq2
>>701
わかる
いつも５５kgで停滞する
今回はくじけずに頑張るけど
みんなの二の腕、太もものサイズ教えてけろ！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:05:03.35 0qH4Sipk
太もも 53.5→50.7
二の腕 28→27
7キロ痩せてこれだわ
二の腕って痩せねーーー
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:18:59.56 6DHfSMS9
>>703
何キロかわからないけど、私は57キロで二の腕26センチ太もも57センチだ
ほんと体型って人によって違うな…
体重ほど太って見えないのでそのへんはラッキーだと思っている
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:12:17.55 RNVK9ly8
>>703
良かったら体重も教えてー
>>704
どちらかと言えば下半身太りやすいんかな？
私と体重同じくらい！
確かに、あんまり太って見られないかな
ただ、よくスポーツ経験者と間違われる
ガタイいいんだろうな…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:18:50.37 RNVK9ly8
>>697
ぐぐってみたよ！ありがとうね
私たちの身長からすると、
二の腕…２２cm～２４cm
太もも…４４cm～４８cm
が理想的みたいだね
頑張らねば…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:33:15.32 6DHfSMS9
>>705
下半身が昔から太いよ
腕は体重にしては細い方だと思うけど、同時に胸もないｗ
体脂肪率は35%くらいある
>>706
二の腕はあと2～4センチだけど太ももは10センチ以上とかﾜﾛｽｗｗｗ
ﾜﾛｽ…
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 20:56:41.23 P0Ii2wvf
太ももって一番太いとこ測るの？付け根あたり？
自分は筋肉質で56キロだけど体脂肪は22％だ
けど太ももが太すぎて死にたい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:12:38.39 dOS7MR5u
体重減ったら胸も減った
わろえないorz
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:48:57.88 5jKejb+h
体重47→42キロ
太もも53→46センチ
ふくらはぎ33→32センチ
自分はふくらはぎが痩せない。
あと2センチ細くならないかな…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 04:55:43.24 rJFDa4/v
あげ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 14:06:52.73 ooQd67F+
45の壁…
あと3kg、ベストと言われる42kgをわたしも体験してみたい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:43:08.77 8hmvunnY
現在56キロ
これ以上痩せる気がしない
せめて52キロぐらいにはなりたいが
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:06:29.07 zpkhteF8
身長155ｾﾝﾁですが、個人的には理想は45～48㎏の間かな。
45以下になると不健康に見えるし、48以上だと腹の肉がぷにっと…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 15:29:56.43 bH3e59N1
うわー痩せよう・・・
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 16:43:15.49 AxN9nOY3
じわじわ太って四年で40→48
前は痩せ過ぎって言われていたのに、今会うと皆一様に
肥えたね…(半笑い)
悔しい…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:25:48.79 yzop9sdm
顔から痩せるタイプのようで4キロ痩せたらホウレイセンくっきりになった･･orz
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 13:22:37.20 AzINSs3f
>>716
ﾜﾃｸｼ余裕で５０ｋｇ超えているんだが・・・
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 13:24:08.75 C7tTOPUb
3ヶ月のカロリー制限とウォーキングで
53kg 体脂肪率31% → 49kg 26%まで来た
目標は10年前の体重44kg
まだまだ先が長い…
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:41:26.76 3MMRAwjH
60→46kg
31→21％
まで徐々に痩せたけど、肋が出て貧相な上半身になってしまった
相方に指摘されるまで自覚はなくて、言われて初めて冷静になんか違うと気づいた
ちなみに骨太
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:32:39.32 OHwQMoLl
体重41.5キロなのにふくらはぎが31センチもある
体重落としても下半身が細くならない
本気で脂肪吸引を考えてしまう…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 00:18:12.32 +ycFzOaC
身長155cmで50kg越えの友達がいるけど、骨格が細くて華奢に見える。
服もＳで事足りるらしい。
「体重体重言ってる人たち、何かかわいそう」だって…
可愛いしすごく大事にしてくれる彼氏もいるし、本当に幸せそうだ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 11:15:02.65 Btn94EZz
その人はすっごくうらやましいけど、体格は生まれつきで変えられないからなー
人それぞれで、同じ体重でも明らかにダイエットが必要な人もいる
自分にあった方法をするしかないよね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:38:36.09 ga26R6lM
48→50→43.5→46って変動しまくり。
街歩いてると他の子の脚ばっかみて、
「自分デブ過ぎて恥ずかしい」って思ってる。
もうやだなんで私こんな太ってるんだろう。北乃きいみたいな太さ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:43:27.27 PgJWPJY0
脚はそんなに肉つかないんだけど
そのかわりお腹まわり・二の腕・顔に肉がつきまくる
腹と腕は冬だからともかく、顔は痩せたい・・・
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 02:01:14.49 7GZGzHx5
6月～8月
50kg→42kg
8月末～現在
42kg→53kg
頑張ったのに
勿体なかった。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 23:57:46.68 U4uPb93j
今51.2kg
本当にお腹空いた時だけ食べる様にして39kg迄頑張る★
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 14:58:13.05 htZ23X0k
もともとの体格にもよるけど…40kg以下にしないほうがいい人もいるよ
自分、今42kgで数字の上ではそんなに痩せすぎでもないはずなのに
実際はすでにガリガリ体型で鶏ガラ状態、
骸骨みたいで魅力なさすぎなのでもう少し増やそうと思ってるんだ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 22:11:30.26 wwmYAY6v
44㎏まで落とせた時は嬉しかったけど
なんか体がﾌﾗﾌﾗして体調もｲﾏｲﾁな日が続いた
2㎏増やしたらなんか体調安定した
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 21:51:48.64 ogAGChPp
今46キロ 理想は43キロ
見た目は下半身デブ
骨格がでかいのか骨盤が開いてるのか腰骨が出てうつ伏せに寝たり横向きに寝ると骨があたって痛い
みんなはそんなことない？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:22:36.19 asUVdKKN
こたつで寝てると、腰骨やあばら骨があたって痛いな。
49kgあるのに骨ばかりが目立つので、これ以上痩せると目も当てられない。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:58:06.43 yqQso8nG
155/53→43になったけど、なかなか気づいてもらえなかい
原因は自分のカニみたいな体型のせいだと思う
向かい合って話していると、肩幅あるしいかり肩だし見た目の面積では以前との差が分かり難いみたい
横から見られた時に初めて、痩せた？ぺらぺらになっちゃったねと言われる
前からでも気付かれるようになるにはまだまだ足りないって事なんだね…頑張らないと
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 01:18:31.37 sba13MZ+
>>732
骨格だけは仕方ないよね。
数値的には充分痩せてるから、見た目悪くなければそれくらいでいいんじゃない？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:41:18.20 9maLtmwg
>>733
レスありがとう
そうだね、華奢な人が裏山だけど骨格ばかりは削る事も出来ないし…
あとは薄着の季節になれば少しは気付かれやすくなるかなと期待して、現状を維持しようかな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:03:40.83 KXfE1uha
155cm 38kg
4月までKeep!
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:06:11.69 KXfE1uha
訂正、
155cm37kg
一生Keep!
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:54:09.09 HmfW7ooq
157/37になった
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 13:58:17.38 8EJn1E9S
30kg台になったら体調には十分気を付けてね
自分は41kg以下だと運動するのがつらくなって
体重はキープしても内臓脂肪が増えてしまってる…
長期にわたって体重をキープするには
人並みに長距離走れるぐらいの体力は必要みたい
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:50:30.41 unnHd37W
体脂肪率が３０だった…１５キロ位が脂肪ってことか
脂肪減らして筋肉つけて４7が理想
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 06:05:07.51 5zJb1mPP
155cm／48kg 23%
B83だけどF65 W59 H88
何故かこんなスペックなのにスタイル
いいとか、あまつさえ細いと言われる。
このスレではおかしいのかもだが。
体重52kg～43kgまで経験したけど
52kg 大学の保健室で痩せろと言われる。
胸がG70になり、胸が歩く人になり
出歩く度に胸ばかり注目されるのが
苦痛で引きこもり、半年食事制限だけ。
対人恐怖で引きこもりダイエット。-9kg
43kg 男の知り合いに、痩せ過ぎて気持ち
悪いと言われる。胸はB65まで落ちる…。
アバラは浮く。43kgには満足したが、
太ももは43cmだったのでもっと痩せよう
と思っていたが、その発言で目が覚める。
48kg 胸はF65まで回復。ビキニが男友達
に好評になる。しかし数値的に減らしたく
なり少し落とすことに。
45.5kg～46.5kg 胸はF65を維持だが、
微妙に体力が落ちる。疲れ易くなる。
ウエストは58～60
風邪を引きやすいので少しだけ
体重を増やす事にする。
47.5kg～48.5kg 現在。胸はF65。腹筋は
歌が好きで歌いまくるお蔭で、腹筋なしで
割れるものの太もものムチムチに悩む。
しかし太ももはスカートで隠れるせいか
スタイルいいとか細いとか言われる。
何故かわからん。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 16:21:23.32 29Y7SGlr
いいなー
自分は今155cm46kgだけど、「やや太めの人」に見えるわorz
脚の、膝の下が細い人は同じ体重でもすごく細く見えるよね
あと、顔の骨格が丸いと太って見えちゃうんだ、損だなあ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 04:07:13.40 a146vui1
胸が羨ましい。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 19:41:23.01 dTH2beDd
>>740
バスト83ならD65じゃないの？93とかの間違い？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 21:28:40.37 98xesqxv
>>740
スポーツ
745:740
12/02/03 21:31:18.42 jRPcOchn
>>743
いや、採寸の数字と実際入るサイズが
合わないタイプなんだ。
下着屋さんでも言われたけど、華奢な人は
実寸と、実際に入るカップ数が一致しない
人がたまにいるって。そこの店長さんも
採寸と実際のカップ数が一致しない人だとか。
だから驚かれなかったけど、それを知らない
下着屋だととにかく潰れた胸を見せるしか
なくて手間をとる。
D65とか着けたらあからさまに胸が潰れて
胸が4つになってしまう。E70なら同じ
ボリュームだから入るけど、F65じゃないと
ちょうどよくはないなぁ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:01:47.42 Lw8q8FHp
>>740
胸うらやま～。自分は、身長体重のスペックは近いが、胸が貧乳だw
一度37kgになったが、ガリガリで気持ち悪いといわれた。体脂肪はひとケタに。体力が無くなり、居眠りばかり。筋肉が余程弱ったか、ぶっちゃけ尿漏れしてた…汚い話でゴメン。
今は46～47kg。健康だし、たまにスタイルを誉めてもらえる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:21:57.58 LMyy02vm
柔らかい乳だと数字とリアルとの差がでかいのかも
しかしそんだけ体重でその乳をキープできたのは凄い
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:36:58.90 t9Lhd12+
私は１５４で４６キロだけど３０キロ代？４０キロ代いってる？って言われるけどな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:42:05.25 KXk/UiMZ
何が違うんだろうね？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:41:53.52 4+XYGQVx
顔のでかさ、スリーサイズ、二の腕や太ももや脹ら脛のサイズ…
>>740なんて数字見るだけでも男性うけ良さそうだし
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 00:18:39.96 GBg7dAKf
胸あるっていいなぁ
胸と尻がちゃんとあれば40でも38でもいいんだけどなぁ
貧相になっちゃうよねぇ…
はたちそこそこの女の子なら可愛いけど…
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 11:13:22.59 ywB56gP3
うんうん、ある程度年齢いくと、ただ細いだけじゃあかっこよく見えないよね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:03:16.39 io1ucgN4
４５キロだけど、細い細いと言われ、「何か運動とかダンスやってる？」とか聞かれることが多い。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 06:33:01.97 6gmAK5XG
そんなみんなに自慢できるほど評判のいいスタイルをお持ちなのになぜダイエットしてるのか。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:34:31.75 cM7pJKUO
ダイエットを続けてるから良いスタイルが維持できてるんでしょ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 10:10:13.21 opR/X8/f
こういう社会の風潮が拒食症増やすんだよね
155で30kg代とか生理止まるでしょ
それでも痩せたいと思ってんならいつか拒食症になるよ？
一回拒食症の診断基準見た方がいい
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:54:38.79 U3yz7CEZ
才能も特技もない自分は少ない体重しか自慢できることがない
…という人を知っている
まあ、そんな人ばかりじゃないだろうけど
メンタルの問題がちゃんと解決されないと
数字だけを見てひたすら突っ走ってしまう勘違いな人も出てくるだろうなあ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:48:38.04 cM7GKPx9
155/48です
ジムでBMi計ると20。
太ももとお腹がやばくて本当にデブ…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:10:42.23 NJ/mJa0y
>>756
>>757
精神科の医者に、拒食症は、どうやって
治すのか聞いた事があるよ。
「痩せている、と言うこと以外の自信を
持たせる事です。」
と言われたよ…。
ギャル雑誌のモデルとか155cmだか
154cmだか156cmで38kgとかだが
私は彼女達は拒食症だと思っているよ。
生理が来てるのか謎だ。
拒食症は、酷いと脳が萎縮して戻らない
らしいね。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:10:28.68 8aR53BnG
↑うん…いるねぇ。そういう人。
BMI17～のスレに居るね…
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:15:40.87 d/gr/aHS
デブは論外だが、細ければ細いほどいい、体重計の数字が増えるのは許せないという考えに洗脳されているのも病んでる気がする。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:09:23.35 fbO41coQ
155cm 47kg 18.9％
B79 W62cm H79cm もも44cm ししゃも脚33cm 足首19cm
小学校から27の今まで趣味でミニバスやってる。仕事は底辺トラック運転手で積み込みがあるからめちゃくちゃ運動量ある
ししゃもは一生治らないorz
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:34:06.57 VlaXO22y
>>759
155センチ48キロ、除脂肪体重（脂肪以外の骨＋血液等水分＋内臓＋脳ミソ＋骨＋筋肉等）
だけで37キロある、特別筋肉質ではないぷよぷよ体型なので
11キロも脂肪なくてもいいとは思うけど
もし38キロになったら脂肪1キロ分でオッパイや尻を全部まかなわなきゃならないか
骨組や頭蓋骨は変わらないだろうから体格は変わらないのに
骨の内容スカスカとか脳ミソスカスカにしなきゃ実現しないよね……
ある程度以下の低体重は意味ないような
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:10:30.30 KncQdgeY
>>763
脂肪1kgで、ふっくら胸や、ふっくら
お尻は実現不可能だと思うよ…。
ペットボトル2本分しかないもん…。
10年以上前に拒食症ではないメンヘル患って
病院に入院した事があるけど、お風呂で
拒食症の患者さん見て驚愕。骨格標本。
あまりの女性的な柔らかなラインのなさに
間違えて男性がお風呂に入ってるんだと
思ってナースに言ってしまった位。
骨盤の形が、はっきりくっきりわかるの。
お尻は皆無。骨皮筋子という表現が
これ程似合う人もいないと思った。
胸もまな板に干しぶどうというか、
肋の骨格標本に干しぶどう。怖かった。
よくはわからないけど、痩せ過ぎで
血液検査の結果もまずく、命が危うい
って話も聞いた。連絡先も交換してないし
今その人が生きてるのもわからない。
別の病院で数値がヤバイからチューブで
栄養を点滴された事をひどく怒ってた。
初対面の時に「私痩せてるでしょ」って
自慢されたのを今でも覚えてる…。
今でも時々思い出す位強烈だった…。
やっぱり女性には、程よい肉付きが
あった方がいいよ…。痛切に感じる…。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 18:48:37.10 Kvrga6Ve
なんでそういう悲惨なことになるんだろう…
きれいになることじゃなくて、体重を減らすことが目的になってしまうのか
数字にとらわれすぎると突っ走ってしまうのかなあ
「スタイルが良くなる」のが目的なら、
痩せてうまくバランスが取れたところで止めるはずなのに
まわりにお手本になるような身体バランスの人がいないのかな
母親みたいになりたくない、というのはよく聞くよね
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:48:43.61 V3TsZ5NL
>>765
拒食症には、「思春期やせ症」って
別名があるよ。家庭環境に問題があると
なりやすいって話だ。
同じ時に入院していた別の摂食障害の子は
母親の不倫を知ってるんだぞって脅す電話を
受け取ったら、食べられなくなったって
言ってた。一度拒食症でガリガリになって
入院して、私が会った時は、二度目の入院で
過食症だった。
痩せてた頃はなんでも着こなせてたって
しきりに言ってたけど、写真見せて貰ったら
足が棒だったからただ細いしむしろ細過ぎで
着こなせてるって印象なかったけど本人は、
痩せてた頃がよかったと思ってたみたい…。
拒食症と過食症は、盾の両面だから
どちらに針が振れるかはわからないって。
どちらも摂食障害だけど。別の人で
拒食症と過食症どちらもかかった人も
知ってる。
気になって病院のスタッフに聞いたら
いくらガリガリでも、鏡に映る自分を
見ると、まだ太ってるって思うらしいね。
誰が痩せてるって言っても、太ってる
って考えが離れないらしいよ。
>>764で書いた拒食症の人は、病院食も
糖尿病用の低カロリー食（1200kcal位？
）
で、痩せる為か毎日2時間位散歩してた。
筋肉がないのか、エネルギーがないのか、
動作がめちゃくちゃゆっくりで
いつ倒れるんじゃないかと、見てる方は
気が気じゃなかったなぁ…物凄く怖かった
って印象がある。相当昔なのに昨日の事
みたいに思い出せるほどインパクトが
あったよ…。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:55:48.38 wLVHkjPo
いや、思春期だけじゃなく現代では強迫神経症や不安神経症の一種である
摂食障害も多いんだよ
ダイエットを始めた初期であれば痩せれば
体調もよく体型もよくなっていくことが多いよね
すると根が自信がない人間やそれまで不幸だった人間ほど
ダイエット＝成功体験となり多幸感も強烈に脳にインプットされる
目標体重になりスタイルも他人から誉められるようになれば
普通はそこで痩せることはやめようとするけれど
ある種の人間は目的と手段がそこで逆転してしまう
体重が前の日よりもちょっとでも多ければ現状ガリガリであったとしても
あたかもダイエット前のように肥満しているように感じられ
悲観したり恐怖に捉われるようになってしまう
（たとえば50キロ→45キロになってハッピーだった頃より
35キロが36キロになった時の方が不幸に感じられたりする）
栄養失調で血の比重が軽くなる＝体重は軽くなる＝体型は変わらないどころか
見た目はむくんでいたとしても体重の数値至上主義に陥っていれば
とにかく体重さえ少なければ安心で増えていればパニックを起こす
あと体重が少ないことしか興味がなくなれば、どんな無能ブスでも
成功している美人の芸能人より（体重の少なさでは）勝っていると
優越感も抱けたりもするもんだから
一種の精神的ひきこもりによる万能感もあってなかなか治りづらいんだよ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 02:46:11.82 ifl/wxGm
>>767
ダイエットを始めた初期であれば痩せれば
体調もよく体型もよくなっていくことが多いよね
すると根が自信がない人間やそれまで不幸だった人間ほど
ダイエット＝成功体験となり多幸感も強烈に脳にインプットされる
目標体重になりスタイルも他人から誉められるようになれば
普通はそこで痩せることはやめようとするけれど
ある種の人間は目的と手段がそこで逆転してしまう
体重が前の日よりもちょっとでも多ければ現状ガリガリであったとしても
あたかもダイエット前のように肥満しているように感じられ
悲観したり恐怖に捉われるようになってしまう
（たとえば50キロ→45キロになってハッピーだった頃より
35キロが36キロになった時の方が不幸に感じられたりする）
あと体重が少ないことしか興味がなくなれば、どんな無能ブスでも
成功している美人の芸能人より（体重の少なさでは）勝っていると
優越感も抱けたりもするもんだから
一種の精神的ひきこもりによる万能感もあってなかなか治りづらいんだよ
これわかりすぎて涙がでてきた。
自尊心が低い人がなるんだろうね。
私は痩せるまであんまり体重計乗らないようにしてたからあれだけど、たしかに1番痩せた体重から一二キロ増えてくのはもの凄い恐怖だったなぁ。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 18:05:56.15 VMbjGPuh
知り合いにそういう人がいたけど、
「生理が止まるよ」とか、「子供を産めなくなるよ」とかいうのは
本人から見るとどうでもいいことで、ぜんぜん説得にならないんだよね
むしろ、生理が止まるのが「勲章」みたいに思ってる
根本的に、もうなんというか普通の状態じゃなくなってるから、
家族が何を言ってもムダだったりかえってこじれることもある
やっぱりメンタル面の治療が必要になっていた
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 02:40:40.22 YPMOPQon
痩せたい痩せたい痩せた。。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 05:50:15.88 Bfrb+CZw
>>740です。レスありがとうございます。
自分の胸は遺伝だと思います。母も割と
胸が大きい方だったので…。
身長154cmになっちゃいますが、
体重43kg位に見えていた友達の体重が
48kgだと知って驚いた事があります。
その友達は「私よく歩くから筋肉質なの」
って言ってました。彼女的ベスト体重は
48kgだそうです。
自分も47kg～48kgの時に
「43kgに見える」と言われたので
得をする見た目なのかもかもしれません。
顔が面長で、顔に肉がつき辛いというのも
大きい気がします。
他のスペックは
太もも 48cm ふくらはぎ 32cm 足首 17.5cm
です。ムッチリです…立派です…orz
もっとこう、すらっとしたいんですが
なんというかムチムチです…。
あと、摂食障害が酷くなると、歯をやられる
みたいですね。食べたいけど、太りたく
ないから、吐く、という過食嘔吐を
繰り返していると、胃酸で歯が駄目になる
みたいで、親友の男友達は、歯が薄く
なっているみたいです…。
そういう歯の治療費も100万円以上
かかるって本で読んだことが…。
摂食障害は、難病指定されてる位だから
治りにくい病気なんだとは思いますが…。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:09:31.37 EDSZLB1u
体重気にし過ぎもアレだよね。わたしも48kgあるけどそう見られない。G63W56H86。
んでも太股に隙間が出来たことがないから現在水中ウォーキングでダイエット中。
ただ痩せるんじゃなく筋肉つけなきゃだよーみんな！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:19:30.06 Kd0bu+AG
>>772
ウエストほっそ！
47キロだけど9号（W63）のボトムだとちょっとゆるいことが多く
7号（W61）だとちょっとキツかったりするという面倒臭さだから
羨ましいような気もするけどW56センチじゃ3号？
めったに売ってないだろうから大変そう
つかG63て何？バストだとしたらそこは羨ましくないｗ
というかH以外の数値がおかしくない？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 05:36:01.03 /F/8TiF1
私49kgだけど、この間おばさんに40kgある？って言われた。30kg台なんてなった事ないよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:29:45.79 un3EchaH
53kgのときはただの太めの人
筋トレして、48kgのときは多少太めでくびれのある人
45kgの今は適度に筋肉もついてちょうどいい体型
最適な体重はかなり個人差が大きいよね
でも、どっちにしても運動なしでやせるのは健康によくない
精神的に変な方向に走ったり
体型のバランスがおかしくなる人も出てくるよ
776:名無しさん
12/02/10 23:49:51.55
>>772
フラスコみたいな体型なの？
777:名無しさん
12/02/11 00:54:06.85
AKBの板野友美は
公式155cm37kgだけど生理きてるのかな？
778:名無しさん
12/02/11 01:39:34.27
>>776
そーかも
いやｶﾀﾊﾊﾞｰだから…まぁバランスはいまいちなんだろうな
洋服のサイズはいろいろと諦めてます
胸もＧとはいえ容量は手のひらサイズですよ
ちなみに一日一食とウォーキング(か踏み台昇降)で維持してます
779:名無しさん
12/02/11 02:04:47.66
4kg痩せただけなのに生理二ヶ月きません！
まだデブで、もうちょっとハードにしようと思ったけど
やめるべきですか？
780:名無しさん
12/02/11 02:37:13.44
はい
781:名無しさん
12/02/11 02:38:47.32
>>777
アイドルだから盛ってるだけｗ
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-33.fc2.com)
これなんか45キロ以上ありそうに見えるし
筋肉が少なくて体重は少ないけど締まりのない体なのかもしれないけど
一番痩せてた時期でも30キロ台には見えない
782:名無しさん
12/02/11 03:31:38.36
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
20センチ近く背が高いモデルたちより顔がデカく足が太く
脱いでも貧乳・寸胴・短足のともちんは庶民的体型で親近感あるよねｗ
783:名無しさん
12/02/11 03:38:24.50
>>777
URLﾘﾝｸ(gstar.dreamwiz.com)
URLﾘﾝｸ(mamastar.jp)
37キロは顔も体も貧相だったお直し前の中学校の時の数字をそのまま言ってそう
784:名無しさん
12/02/11 08:57:44.82
>>781
>>782
>>783
ﾚｽありがとうございます。分かりました
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 17:08:38.05 q/vVDJk8
よほどのデブじゃなきゃ重要なのは顔だよね
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 11:06:26.15 bsefJ74a
厚生労働省の調査によると、20歳女性は
2000年時点では平均身長158.2cmで体重52.5kgだったのに対し、
2007年時点では平均身長156.5cmで体重49.0kg
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 02:37:36.64 surmDM4E
155cm49kg
2月中に46kg
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:32:34.46 tm4+ewoI
>>786
身長も減ってるね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:00:12.40 vNPDOlVH
平均身長が１５６って意外に低いんだな
若い子は細い子ばかりみたいに見えるけど、
さすがにみんなを平均すれば４９、少しぽっちゃりぐらいか…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 10:37:18.51 ooXqMeww
半年で、53kgから47kgまで減量した
けっこう外見が変わったよ
いかにも太め、って感じじゃなくて、ごく普通の人になった
他人と並んで普通に見えるから、もうこれでいいかなーと思ってる
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:52:10.71 moCKS617
52kgから今日47kgに到達。身体軽いし脚も細くなった。お腹もへこみ背中薄くなったしすごく嬉しい。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:42:06.65 disStyWn
もともとの体型で個人差は大きいとは思うけど、47kg前後ってひとつの目安
太って見えるかそうじゃないか、という外見の分かれ目になる気がする
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 18:30:30.95 VRh/33+4
>>792
わかるわかる
私も去年一時的に体調壊して48から46になったとき
たった2キロの違いなのに姉が私の裸を見てギョギョッとしてたもんｗ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:02:49.74 GZQZukPq
40キロ台の2キロって大きいと思う。
逆にちょっと太っただけでもすぐわかる
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:34:57.97 AfjypKti
普通は156で45くらいじゃない？
個人的にはポッチャリに思えるけど
自分的には42くらいがちょうどいい
でも153、48でも痩せて見える人もいるし
つーか上半身痩せ下半身デブより、上半身デブ下半身痩せの方が太って見える
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 19:56:56.15 spcuYkaV
いつもあばらが出たりして上半身から痩せていく。脚は最後の方。元々細い人が羨ましい。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:39:02.21 UrVlwa8a
市川美織ちゃんみたいになりたい
まああの子は顔も小さいわけだが
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 00:09:49.55 jS7BvJN1
62kgの自分涙目ｗｗｗｗ
昔、48キロくらいだった頃が一番体調も良かった気がする。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:17:47.33 RJaHU24u
今日46kgになった。
華奢になりたいから
目標は40kg!
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:52:44.94 4W8ikuOK
47kgを割ったら体脂肪減らすほうに集中したほうが
結果的には体型がよくなるよー！
一時的に体重減少スピードが落ちても筋肉増やさないと、
ヘタするとゆるんだ変な痩せ方になるよ
自分はそれで失敗した…
今筋トレ中
801:799
12/02/20 23:26:46.82 jH4NWQqD
>>800
ありがとうございます。腹筋、腕立て頑張ります！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 15:19:47.09 NTUEhvWM
>>795
フィギュアをはじめとするアスリートを見ていても
上半身痩せ下半身デブ＝日本人
上半身デブ下半身痩せ＝白人
で、欧米人に多い足はすらっと細くて長いのに上半身ムッチリ型は
日本人ではほとんどいなくない？
たとえ上半身ガリガリでも下半身は比較するとどっしり安定感があるのが
農耕民族である日本人の遺伝子レベルからの骨格な気がする
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 15:44:14.86 voByuBYc
>>800
46キロで体脂肪減らしたいんだけど、筋トレだけで減るかなぁ？筋肉質になりたい…
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:02:21.41 d1dN7u7H
800じゃないけど、今の体脂肪が25%以上なら
軽めの筋トレだけでちゃんと減るよ＞自分の経験から
もっと少ない体脂肪率だと多少ハードにやらないと難しいかも
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:02:40.64 mj2RpSxI
こんな計算方法もある。
155cmの場合
健康適性体重→49.5kg
アイドル適性体重→44kg
モデル適性体重→38.5kg
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:06:24.71 g++1p9gR
49?
55じゃないのか・・
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:27:29.65 8cFSqeL2
>>802
それはただのイメージ。
欧米人の下半身デブは尋常じゃない。
日本人では絶対にありえないくらいの肉(脂肪？)がついている。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:07:28.66 ZKmPU+I0
今朝47kg
あと-8.5kgか、3月末まで頑張る!
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:14:19.44 83mQT725
>>804
ゆるめのダンベルエクササイズを10分くらい毎日続けるだけで
体脂肪率が劇的に減らなくても表層筋が引き締まっていい感じになるよ
私の経験では1ヶ月目くらいから身体が変わった
多分一生続ける。
骨粗鬆症予防のためにも500ｇくらいのダンベルで毎日ちょっと体操するのは効果的だって
お医者さんから勧められたから本当にいいんだと思う。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 08:12:04.43 /Xt1fqCO
筋肉を鍛えることが1番大事かも
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 23:03:50.74 1DqmgKTW
結局155cmの理想体重は何kgになったの？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:43:44.61 j4OBxzLo
現代女性の場合
身長－110＝適正体重
(身長－110)×0.9＝美容体重
(身長－110)×0.8＝モデル体重
だったはず。
今は昔とかなり変わったよ。
メタボという単語の流行もしかり。
昔で言う健康体重だと、みーんな健康診断でメタボに引っかかるｗとくに腹が出る中高年
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 19:20:36.90 sTuFsnk7
>>811
体重47
B84W60H86、ブラD65、SLYが24インチ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 21:51:36.86 CdNLgKs2
>>812
ソースはどこですか？
幾ら何でも身長－110がぽっちゃりって頭がおかしいと思う
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 00:03:42.64 mw4M5y9B
あびる優は38キロぐらいに見える
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 12:39:31.75 HRJjxjaY
自分やまわりの感覚だと、47kgを越すと「やや太め」に見えるなー
50kgを越すと「太め」の部類になる
だから見かけは45kgが「適正」というのは、まあちょっと厳しいけどそんなもんだと思う
ただし骨が太い人は、体重の割に痩せて見えるから別だね
あと、40kg以下は栄養に相当気を付けないと骨が弱くなるなど健康に問題が出るから
芸能人などの商売ならともかく、専門のアドバイザーもいない一般人がそこまでやったら危険だし
栄養学に無知なままでダイエットすると、ずるずると摂食障害になって人生めちゃくちゃになる可能性も大きい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 14:01:56.66 HRJjxjaY
摂食障害は一度なるとなかなか抜けられないよね
あれは本当に怖いよ、身近にいないと怖さがわからないかもしれないけど…
有名芸能人は顔やスタイルが収入の元だし、そのためにはお金をかけて
ダイエットも美容も専門家についてもらってるんだからね
表面だけ安易に真似するのは危ない
一般人は40kg～45kgで十分、
肌ボロボロで髪も抜けて歩くのもやっと、まともな生活できなくなるよりはずっといいでしょ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 14:24:56.82 poLguts7
前にもあったけど、47kg以下になったら
体重より体型を重視したほうがいい。
太ってると、筋肉あってもなくても体型にそれほどの大差ないけど、
47kg以下だと筋肉のあるなしがはっきり出てきて、
筋肉がないとだらーんとした体になって変な痩せ方しちゃう感じ。
摂食障害の人は、体重だけを見て減らすことにのめりこんでるから
知らないうちにまずいことになるんじゃないのかな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:29:08.26 OOmDHZdk
ぐはー、46kgから全然落ちない
もう半年同じ体重
あと2,3キロってところが難しいんだな
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:17:02.29 /c1ymQfW
１５４センチで４９キロだった時でさえ、華奢とか細いとか
言われまくったのに、今の若い子って４９キロじゃデブとか言ってて
驚くね
私は水泳ならったり、常に運動してたから引きしまってたかもしれないけど。
運動やめてインドア的になって４６キロになった時は逆にモテなくなってた。
顔がきっつい感じだったのかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 07:18:50.99 bK8SxByK
>>819
ここ何年かずっと46キロくらいだけど、45キロ以下になったとしてもすぐ戻るよ。身体はこれ以上減らすなーってなってるからかな…
822:819
12/03/27 17:23:51.20 ol+jS5yI
>>821
やっぱそうなのかなぁ
食生活も大分改善して、便秘も治ったし健康面では悪くないと思うんだけど
あとは運動するしかないか
ちなみに骨太で下半身太めなタイプ
腰骨がっちりな上に尻がたるんでるから細身のパンツとか無理
40前半くらいになればなんとかなるかしらと淡い希望を抱いてます
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 18:02:53.03 bK8SxByK
>>822
私も骨太で下半身太りです
骨格が大きいと体重もそれだけ増す。
でもそれはほんと仕方ないことだから、体脂肪率に目を向けてます。
お尻の肉はヨガで筋肉つけたら脂肪なくなってマシになったよ
理想は43くらいだけど、そこまでいくには到底無理かも…運動して食事制限でもしないと…