09/08/14 13:51:40 Nl3YdIb2
>>137
炭水化物を抜いていくところからはじめて、１日のカロリーが700越えない様にしたかな。
頑張れる時は、ゼロカロリーゼリーを朝昼にして、夜はおかずちょっとorスープ春先とか。
運動殆んどしなかったツケが今きたよー筋肉は大事だね。
09/08/14 13:51:40 Nl3YdIb2
>>137
炭水化物を抜いていくところからはじめて、１日のカロリーが700越えない様にしたかな。
頑張れる時は、ゼロカロリーゼリーを朝昼にして、夜はおかずちょっとorスープ春先とか。
運動殆んどしなかったツケが今きたよー筋肉は大事だね。