09/10/05 09:57:17 rIbNNICy
最近ちょっとサボってるけど、昨年やってみてとても体調がよかった。
>>425のＢさんとは逆で私は子供の頃はチーズとかヨーグルトが苦手だった。
酢の物も苦手で（お酢ＮＧ）、サツマイモ苦手、肉も鶏肉が一番大好き、和菓子大好き。
>>425さんがＮＧな和食生活にしてしまったように
私もお通じ改善とヘルシーさを考えてバナナとヨーグルトを毎日食べたりしたけど
何の効果もなく、やめたらかえって調子が良くなった
昨年はＮＧ食材を避けた普通の和食で、毎晩味噌汁と納豆も加えた。
秋～冬だったのでＮＧなピーマンやナス、キャベツは旬じゃないから
避けるのも大変じゃなくて、ＯＫなカボチャやほうれん草をよく食べてた
肉も鶏肉オンリー、ＯＫな魚と交互にして一汁三菜を心がけたら４ヶ月で６ｋｇ落ちた
あ、小麦粉はほとんど口にしなかった。うどん・パスタも。
米粉を買っておやつを作ったりもしたな。カレールーも使わずスパイスと米粉で作ったり。
私の場合は小麦粉が一番鬼門な気がする。どの血液型も小麦粉はよくないのかな。
パンは好きなので（小倉あんぱんｗ）辛いけどスッパリ避けれるといいんだけど。
昨年は体重減もあったけど、体調的にすごくよかった。お通じもよかったし。
カロリー気にする程度にして食材気にしない生活に戻したら３ｋｇ戻ったし
何よりお腹が張って辛い・・・そう、ＮＧ食材を摂るとお腹が張るのも昨年発見したんだった。
再度取り組むつもりで書き込みしました。