09/04/02 00:32:41 qoIX+Ppf
>>215
決まった量ではないけど、朝の１杯は必ず。
でお昼は休日飲むか飲まないか、夜は食前食後に飲んでる。
１杯２００ｍｌ位。
食事は必ずメニューに野菜モノを入れるようにはしてるけど揚げ物なんかも食べるし
麺＆ご飯なんかの炭水化物のコンボもやるしてきとー
ある程度野菜を食べて白湯を適度に飲めば少しは効果あるんじゃないかな？
09/04/02 00:32:41 qoIX+Ppf
>>215
決まった量ではないけど、朝の１杯は必ず。
でお昼は休日飲むか飲まないか、夜は食前食後に飲んでる。
１杯２００ｍｌ位。
食事は必ずメニューに野菜モノを入れるようにはしてるけど揚げ物なんかも食べるし
麺＆ご飯なんかの炭水化物のコンボもやるしてきとー
ある程度野菜を食べて白湯を適度に飲めば少しは効果あるんじゃないかな？