12/01/15 21:39:44.81 XvEr+VmO
>>500
年またぎの亀レスすみません!
ウォーキングメインなんだけど、腿のシルエットがかわったよ。(腿の前とサイドがすっきり)
あと、エア縄跳びも暇見てちょこちょこしてたら、べたべた歩きが解消されてきてうれしい＾＾
動画みて、鏡でフォームしっかりきめてやると効果的だとおもう。
ながらだけど、肌寒いとき、自家発熱も兼ねてちょこちょこやってます。すぐ温かくなるよ＾＾
12/01/15 21:39:44.81 XvEr+VmO
>>500
年またぎの亀レスすみません!
ウォーキングメインなんだけど、腿のシルエットがかわったよ。(腿の前とサイドがすっきり)
あと、エア縄跳びも暇見てちょこちょこしてたら、べたべた歩きが解消されてきてうれしい＾＾
動画みて、鏡でフォームしっかりきめてやると効果的だとおもう。
ながらだけど、肌寒いとき、自家発熱も兼ねてちょこちょこやってます。すぐ温かくなるよ＾＾