09/10/07 09:43:27 TsZkv5Kp
>>235
乾燥いちじくは、むしろイラン産とかアメリカ産ばっかなんじゃないのか？
中国産うんぬんより、虫がたまに入ってるのが、恐ろしくて食えない。ｗ
やってよかったのは、王道（適度な運動と食事管理（レコダイ））だな。やっぱり時間は
かかるが、慣れたら一番楽で一番効果がある。ちなみに基礎代謝1400kcalで
摂取は1600kcal前後、上限2000kcalときめて一日有酸素20～30分やってあとは
スクワット20×3。これだけで1年ちょいで70ｋｇから58ｋｇまでおちた。