酵素断食at SHAPEUP酵素断食 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 11:12:29.98 wF+7AgpH 酵素とると翌日便が必ず出るから何かしら良いと思う。 断食したわけじゃなく、余った酵素消費のために食事の合間に 飲んでるだけでも出る。 あと、体脂肪率が減った。３～４％くらい。 酵素お試しサイズまだ飲みきってないけど それなりに効果は感じるけどな。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 16:51:06.00 KJ6vYxPT 朝起きたら果物食べて酵素摂ると痩せるよ。 午前中は果物ならどれだけ食べても大丈夫。 果物も結構なお値段だから大変だけど バナナとかなら安いからね。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/10 21:30:17.44 wVYIJNlG 果糖って太りやすくないの？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 01:40:14.34 l7Ov6Mp8 >>650 どこの酵素？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 01:44:55.50 W0Hk+LX4 朝に食べるの！！ちょっとググれば色々、わかるよ。 果物に含まれる栄養素は、ビタミンCをはじめとして、ビタミンＥやビタミンＢ群などお肌に必要なビタミンや、鉄分など女性にうれしいミネラル類。 そして、ダイエットには欠かせない、体脂肪合成を妨げてくれると言われる食物繊維、 むくみを防ぐカリウムを豊富に含んだ食品です。 そして、果物の甘さは果糖という糖分で構成されています。 果糖は、消化吸収がよく、すぐにエネルギーに変えることができるため、スポーツの前や肉体疲労時にとると、体の回復を早める働きがあります。 一方で果物の果糖は、豊富な繊維のおかげで、ゆっくり血液に吸収され血糖値が急激に上がることがないそうです。 毒素を排出する働きもあるとのことですから、デトックス効果もあるのですね。 疲労がたまりやすい、または疲労が抜けにくい方、仕事がハード、激しい運動をする方などは積極的に摂取したほうがよさそうです。 ダイエット中の方などは、朝食時に食べるとエネルギーとして消費されやすいのでおすすめです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch