酵素断食at SHAPEUP酵素断食 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 02:33:17.73 GbPpkuf7 脂肪1kg減らすのに7200kcal 3日の断食じゃ体育会レベルの運動をしてても1kgちょいがせいぜいだよ 水分や腸内のウンコで合計3kg減ってるだけで、つまり現状で限界だし、一瞬で元に戻るよ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 02:38:55.44 GbPpkuf7 あ、6日か。読み間違えた。 まぁ結論はたいして変わらんけどな。 6日で3kgったら相当早いよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 08:36:16.44 5sGgkJtc 口苦い＝かわいてる だと思うの。 体調大丈夫(´・ω・｀) 自律神経のみだれからきてるかも。 あと、口が渇くときは虫歯にも気を付けてね。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 09:23:25.63 MIRlP1t2 ありがとうございました。もう少し頑張って続けてみます 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/07 05:50:07.74 s9Gt9b8y 2週間の酵素断食を行った友人に触発されて酵素断食を先月行いました。 といっても初めての試みなので断食日数は１週間です。１週間にかけて 食事を徐々に減らしていき、次の１週間で断食を行い、次の１週間で重湯 ・おかゆ・野菜等で復食を行いました。なお、断食期間中は腕立て伏せや 懸垂など軽い筋トレを行っていました。 断食終了後の1週間で体重は68kgから63kgへと5kg減、体脂肪率は20％から 16％へと4％減少しました。 現在は通常の食生活に戻っていますが、体重は約1kg増えて64kgほど、 体脂肪率は測る時間帯によって微妙に異なるものの、16％からさほど変わ ってはいないです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch