12/04/26 20:58:08.73 gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:18:00.70 OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:52:19.78 YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:31:57.08 c5sB+3UB
>>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368>>377
と試した方がいますね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:18.24 c5sB+3UB
あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。
466:460
12/04/28 06:12:43.23 F2WA7hhV
>>461-463
レスありがとうございます。
昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。
体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:18:48.60 8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…
スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg
朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト
空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど
ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:01:31.00 QwzDLrqO
好転反応なんてないよ
ただの脱水症状
469:460
12/04/29 22:26:51.50 hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告
朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg
朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ
うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！
468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:13:42.42 QwzDLrqO
水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:06:55.60 eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:46:38.05 nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。
473:467
12/04/30 22:23:38.31 yBKLeLbp
>>471
わかった、安心して書き込んでやる
朝：62.4kg
夜：62.6kg
ﾄｰﾀﾙ：-1.4kg
朝：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ（和風、30kcalくらい）
夜：酵素30ml+炭酸水+レモン汁
塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか？
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩２食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐（波乗りジョニー１個）と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな？
>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな！ウエストゆるいとか羨ましいｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:56:28.17 nIbThlWk
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:55:32.87 spT/QoaH
一応四日間やってみたけど、さすがに食べなかったので少し減ったよ。
でもすぐにリバウンドしそう。
酵素はおいしかったからまた買おうかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:06:17.19 h4PNlGK3
昨日の夜からスタート。
お腹すいた。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:37:26.72 8Ema9vNf
ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:23:23.52 trtj5UFm
インナーエステメルモベースサプリいいよ
ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった
優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:04:05.44 L+VOusj6
断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに
480:460
12/05/08 21:10:17.24 Vq745U1/
460です。
断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。
あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。
>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:42:43.34 Wj9ByuFp
>>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:07:00.31 8+BNsRT0
今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:14:52.47 AEjuJtiX
コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。
484:483
12/05/18 17:06:42.06 Gx/sffaQ
徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:19:01.73 LEAfmJhB
酵素断食２日終わったところです。
激痛って訳じゃないけど頭痛がして不快です。
調べたら塩分不足みたいなんですけど、お味噌汁（具なし）
など飲んだら内臓は休んで無いことになってしまうので
しょうか。
でもそもそも酵素ドリンク飲んでるんだから同じかな？
486:460
12/05/19 23:43:00.47 /qIMLZ6e
>>485
そういう時は塩なめてください。
塩化ナトリウムじゃなく、岩塩などの自然塩を。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:18:10.21 ALr+GgT4
スタート時、168/58.5（４０代後半ですw）
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理！と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは２キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜１８時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:26:23.60 EpSCgfm8
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:45:44.24 B/3+nmSg
>>487
素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。
おめでとうございます。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:07:53.31 Qfg0FQcj
酵素を飲んでの断食って本当にデトックス出来てるのか疑問です。
４日酵素有断食したけど、ぜんぜんきつくないし、体重も殆ど
変わらなかったです。
水だけ断食した時はそれなりに一瞬ではありますが減ったのに。
栄養ちゃんととれちゃってるのかな。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:11:32.74 hM35HMdC
開封済みの大高酵素を常温保存したら上澄みが白くなっていたのと、
開けたとき炭酸みたいにプシュっと音がした。
発酵が進んでるだけか、もう飲めないのでしょうか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:56:10.41 vws8fGrS
エッセンシア飲んだことある方いますか？c
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:03:45.01 5S3bPhpl
【芸能】減量中の浜田ブリトニー ついに30キロ台に
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:1番)
1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2012/05/31(木) 05:55:42.88 ID:???P
公開ダイエット中の漫画家でタレントの浜田ブリトニーが、ついに30キロ台に突入したことを
自身のブログで明かした。今年２月初めから開始したダイエットですでに12キロ以上減量したことになる。
浜田は４月中旬にイベントに登場した際、52・２キロから
２カ月半のダイエットで、42キロ弱にまで落ちたことを告白していた。
29日深夜に更新したブログでは、「ついについに ３０キロ台キタ‐‐‐‐！！！」と喜びを爆発。
現在の体重が39・７キロであることを報告し、「夢の３９キロジャストに向かって、
あと０・７キロ がんばるねっ」と元気に綴っている。
酵素ダイエットドリンクで「健康的にダイエットできる」を証明するため、正式モニターとして
公開ダイエットに取り組んでいる浜田。身長１４６センチと小柄とはいえ、39キロ台に突入し、
「まだまだ頑張る」とは、“激やせ”を心配する声も聞こえてきそうだ。
ソース：デイリースポーツonline
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
画像：URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
29日付けブログで、30キロ台に入ったことを示す体重計の写真を公開
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
いかにウェストが細くなったかを示す写真も
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
◇URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:15:57.99 bo+4BLc2
ベジーデル酵素液２本買ったんだけど、
１日３食じゃなくて２食だけにしちゃダメなのかな？
昼は別になくてもなんともないんだけど…
そしたら１日で８０ｍｌだから１本で９日分になるし、いいんだけどなぁ。
あと、酵素断食って終わったら回復食って何日くらいしなきゃいけないんだろ？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:08:19.37 7j2mnVCh
>>491
大高酵素オンラインショップでスーパーオータカ買ったんだけど中にメモがあったよ
内容を一部コピー
直射日光の当たる場所や高音になる所に大高酵素飲料を保管されますと、発行が進みふたを開ける時
ポンッと音がしたり飲んだ時に舌先に炭酸のような刺激を受ける事があります。成分的にも全く問題
ございませんので安心してお飲み頂けますが、冷暗所（冷蔵庫など）に保管して頂ますとおさまります！
問題なく飲めそうだね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:13:44.78 7j2mnVCh
発行じゃなくて発酵だった
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:20:32.38 V5Y6audR
>>496
高音もだけどw想像してわろたわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:36:25.48 62ADAwYy
>>495
ありがとうございます！白い部分は念の為こしてから飲んでみます。
浜田ブリトニーすごすぎ。酵素置き換えだけであんなにするする痩せないよなあ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:13.28 iJw4Q1Ud
>>494
準備食と回復食は基本的にファスティング期間と同じ位は取らないといけないみたいよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:06:04.19 A1BTWC2n
ファスティングプレミアムの公式ページの説明が詳しくていいよ
商品は買ったことないけどw、献立とか書いてあるし参考にしてる
しかし720mlで15000円て相当高いよねー例え良かったとしても貧乏人には買えないわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:05:08.21 zKFqg6TL
>>498
ブリトニーの食事はジャンクフードが多かったみたい。それを改善したっていうのも大きいと思いますよ。
502:494
12/06/04 13:10:35.06 giCMO6Zg
>>499
参考にさせていただきます。
>>500
夏前に太ってしまって、取り戻さないと夏迎えられないし、
水着も着れないし薄着も怖いし、やるしかないと思って、
前回1本買っただけでは気合が入らなかったので2本買いました。
でも楽天で安いとこ見つけたら13000円くらいでしたよ～
今年は写真撮られる機会とかが多いので、ホント特別です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:44:50.08 Qmv1LeGb
ベジーデルは高いけど
そんな効果なかったなぁ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:21.22 U7Ct+2l8
>>503
効果がなかった、とは？
どういう風に飲んだの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:43:06.37 Qmv1LeGb
>>504
二日間、断食したよ
>>434が自分です
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:19:34.35 KsAaUXD4
150cm。
断食2回と食事制限で、2ヶ月で49kg→42kgまで落とした。
運動始めてから体重が増えにくくなって最近よく食べてしまう。
外食の危険がない週末金土日でまた断食します。
酵素は毎日酵素を飲んでるけど、飲んでも空腹感があるし、
あまり意味がないように感じる。
本当に空腹感を感じない酵素なんてあるのかな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:38:21.03 BHM54+yg
>>506
身長同じだ。それだけ落とすと見た目も随分変わったのでは？運動もしてたら内容教えて欲しい。励みになります！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:02:41.02 bxeSnn6d
コスミックエンザイム、昨日の夜一冷蔵庫入れて
今朝酵素の粉入れたら、
少したってからいきなり
パーン！
といって部屋の天井まで液体噴出した。
しばし唖然として動けなかった…
しっかり24時間は冷やしましょう。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:39:47.47 ZbK3V64p
スーパーオータカで断食５日目
断食前の血圧 上１３９ 下８９
現在の血圧 上１１９ 下７２
変わるもんだね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:18:15.84 khomK37q
>>508
ひえー！大丈夫でしたか？？
昨晩ってことは冷蔵庫に6時間以上は入れたってことだよね？
十分冷えてるとおもうんだけど、それでもそんな大惨事になるの？？
酵素って扱いが難しいんだね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:48:56.46 k9a7Xc5k
>>510
部屋中（天井含む）ベタベタになり、ちょっとした大掃除ができました…
8時間は冷蔵庫に入ってた。
けど立てて入れれる場所無くて野菜室に入れたから、通常より冷える速度は遅かったのかも。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:55:52.86 Nir/egja
私2週間くらい冷蔵庫で冷やしてたけど全く同じ事が起きたよ…。
しかもベタベタが強烈過ぎて、何回床拭いてもベタベタ…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:46:48.06 atOpKrOT
流れを読んで、万が一にそなえ心を平常心にしつつもドキドキしながら冷蔵庫縦置き２本目開けた。
なんにも起きなかった＠コスミック
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 04:11:19.22 fXYJi1C5
お嬢様酵素使ってる人あんまりいないのかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:58:38.46 J9W4w+mT
>>514
使ってるよ
安いから、あー食べ過ぎたーという時に気軽に注文して
ファスティング出来るから便利
酵素はこれしか飲んだことないけど飲みやすいし
効果も相応には出ると思う
個人的には、レビューにあるような肌が綺麗になったとかは
あんまり感じないけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:33:18.05 ++ZuQYB3
大高酵素不味いけど、無調整豆乳に入れると調整豆乳みたいな甘さがでて飲める。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:42:24.29 MHCGAwzg
>>515
なかまはけん！
514ですが昨日初酵素ドリンクでお嬢様酵素のみました
水割りで飲んだのだけど梅ドリンクっぽくて美味しい！
とりあえず1本しかないのでまとめ貝してファスティングしたいです
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:54:26.97 ceD3VNCj
みんな浮気調査しないのかな。
色んなの試した人っていない？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ→ｺｽﾐｯｸ→？
一応、比較の為にﾌﾟﾗｾﾝﾀにたち戻ってみるとは思うが。
お嬢も試したいとは考えている。
でも、お嬢とﾍﾞｼﾞﾗｲﾌは宣伝ﾌﾞﾛｸﾞとか多すぎてひいている…。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:54:25.03 xiFGCkS9
夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:23.88 GFAdBOGq
浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:35:53.87 8AZD2d+q
>>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:52:49.22 yoYE4Nzw
昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:33:49.45 ViLu00T6
酵素飲料って高いと思う。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:25.55 0EmJv2hO
>>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。
頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:53:51.05 +WZV8AN8
私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:39:22.40 jtA6D041
酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:01:15.44 m0yZzKy/
死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:40:22.34 VVFcKhKK
>>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:39:43.58 h0nRbVoA
近々断食挑戦しようと思ってる
2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:45:36.13 ZGqS9/fP
準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ
531:526
12/06/12 10:01:47.44 ViPAs3oM
>>528
はーい！しないようにしますね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:27:15.51 GSsEWdja
>>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:06:42.76 MFBYbR9g
>>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。
スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg
今日は600gしか減らなくて残念。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:46.44 xd8EqLI/
この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:05:42.54 f8LJPMae
>>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？
復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然
本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:43:15.52 7FNxkeJG
>>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:46:59.30 uNKW1t/h
>>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:05:46.53 uNKW1t/h
>>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:35:55.98 bZBXyLFv
浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:37.63 yDmmZYl6
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:11.49 7FNxkeJG
>>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。
駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:41:57.93 uNKW1t/h
>>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:11.16 i2I0H3a6
さっきやってた
NHKゆうどきネットワーク 午後4：50～6：00
>驚異の健康法 プチ断食
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:32:03.11 Fw0Wv3Az
準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい
ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ
余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:51:14.06 shm/RkcL
>>544
風邪？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:11:50.13 ObG/ZJk1
>>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:57:08.12 PKzxH0aR
酵素断食について質問です。
一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:21:33.04 alWsJXlc
>>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。
>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:44:10.97 072bbwpW
>>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ
> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>
私も飲んでる～
550:544
12/06/14 09:50:10.85 Fw0Wv3Az
皆さんありがとうございます。
準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。
風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。
突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。
長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:52:24.88 PKzxH0aR
>>548
なるほど、ありがとうございます。
効果的な面で言っても、朝から始めるのが良さそうですね。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:12:33.34 X8mWRcM3
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
4日目 79.4kg
上司に誘われて断りきれず夕食を食べてしまいました…。
また今日から頑張ります！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:27:58.18 gJt49HwB
みなさん酵素ジュース断食でも痩せてるようですが
私は四日間酵素ジュースのみの断食しましたが誤差の範囲位
にしか減りませんでした。
空腹もそんなにきつくないし結構カロリーがあるんだなと
思いました。
そして断食後２週間で1.5キロ太ってしまいました(TдT)
私は水のみのほうが合ってるかも。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:03:42.40 PEtITey6
元が少食？すごい便秘体質？
参考までに最初の身長体重訊いていい？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:32:42.95 rRbU9Dgg
>>553
157cmの52kgです。
大食いではないですが、少食では決してないです。
ただ、普段から甘いものなどはあまりたべないですけど。
年だからかもしれません（汗
556:555
12/06/16 02:33:35.61 rRbU9Dgg
すみませんアンカー間違えました。
>>554さんへでした。
便秘体質でもないです。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 04:47:10.30 HJuKCPOW
これで断食さえすれば痩せる！って思うのは間違いで、酵素断食は準備期や復食期、そして通常の生活含めてのものだと思う
高橋メアリージュンとそのトレーナーさんのブログはかなりきちんとしてるから一読の価値あると思う
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:56:15.72 xjO87zfT
酵素ダイエットとプチ断食をやっています。
はじめは半信半疑でお試しの感覚でプチ断食をしてみたのですが、
実際にやってみるとそれほど辛くないし酵素飲料の味も良いので、本格的に始めてみました。
お昼は玄米ご飯・夕飯はサラダも食べていますが３日で２キロ減らすことができました
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:00:04.95 RN6qd6t2
>>542です。
あれから腹八分目、よく噛むことを心掛け、ちょっとずつ体を動かしてみました。
今日測ったら50.5キロ！体脂肪率も-1パーセント！少しですがまた体重が動き始めました。
今回はお金がなく市販の野菜ジュースで代用してしまいましたが、ちょっと楽しくなってきてしまい(笑)酵素を通販で予約してみました。
届くのは来月ですが、今からわくわくしてます！
560:健康体
12/06/18 10:08:09.85 G/y/h4Tu
最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
URLﾘﾝｸ(p.tl)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:55:12.04 AIvYE8Tl
運動が１番だよ
運動すれば必ず痩せる
562:名無し
12/06/18 17:43:31.25 ZSK5WJS6
今から1週間断食スタートします！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:01:01.81 UVnWvXa2
わたすも!
564:名無し
12/06/18 19:47:04.56 ZSK5WJS6
頑張りましょ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:22:27.47 aY4oHHsl
14日目にまさかの会食予定。
19日間は難しいな。
みんな頑張ってね。
翌日は｢何もなかったように｣ファスティングするおー！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:40:48.22 LVlV06dI
インナーエステメルモベースサプリいいね
痩せる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:08:51.22 ABI9pHY9
スーパーオータカとかコスミックエンザイムは常温で置いとくと発酵して
蓋開けるときにポン！って言ったりするけど、ビューティーヘルスエンザイムは大丈夫みたい。
この違いはなんなんだろう？
おいしいのはコスミック＞ビューティーヘルス＞オータカだけど、
空腹が一番おさまるのはオータカな気がする。
週末は付き合いで飲食が増えるから、また月曜から頑張ります
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:18:52.51 pmjzlT4c
オータカは他のより酵素の量が多いらしいよ。
(同量で比較した場合)
他のは酵素量が少ない＝発酵量も減るからポンってならないとか？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:39:06.68 1yX4Kjcu
気づいたら５キロも増えてしまっていたので、
お嬢様酵素を注文してみたよ。
断食久々だから楽しみだ。早く届かないかな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:54.69 3GCI9JWO
お嬢様が届いたので今日さっそく飲んでみた。
なるほどこれは美味しい。
昨日・おとついと、準備食にしてたので今日は酵素だけで本断食。
明日から復食に入ります。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:29:08.61 u4RsRnXB
コスミックエンザイムと玄米だけで一週間続けて3キロ痩せたけど2キロリバウンドしてしまった。
これからは一食置き換えてゆるやかに続けることにした。
スクワットもする！がんばる。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:30:03.66 1xGyCyOb
極端な話、酵素断食って１ヶ月とか１年続けたらさすがに身体に悪い？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:42:52.25 MTNJ9tSO
最初からそんな事心配してる人に限って一週間も続かないだろうと思うが
ダイエットは自己責任で
普通に考えたら休まずに酵素断食を続けて身体に良いわけがない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:17:09.25 fJ/vG60U
酵素って胃酸に分解されるから意味ないってホントなんでしょうか？
ダイエット中の単なる栄養ドリンクだと思ってたほうがいいのかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:07:49.89 GwDsfkqR
準備期間を終えて明日から開始予定です。自分は酵素のみで断食予定なんですがここみると玄米などとってる方が多いですよね？固形物をとりながらでも断食って成立するんでしょうか？
また酵素のみの断食と具体的な効果の違いなどありますか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:14:58.63 tG4qGAsr
半日断食というのもあって１８時間固形物を取らないでいると胃腸は休めるようですよ。
私の体感ですが、酵素のみの方がかなり効果（好転反応とか）ありますが復食が難しい。
半日断食の方は効果が見えづらいけどストレスなくスムーズに続けられるような気がします。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:41.61 GwDsfkqR
ありがとうございます。とりあえず今回は酵素のみで頑張ってみます
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 05:57:21.93 RathNis2
明日、ブリトニーの酵素が届く予定。
今日は準備期間で、なるべく食事取らないようにします。
現在４６，５キロ。４３キロが目標。
579:570
12/07/01 12:04:21.06 Gen6RhK2
断食無事（？）終了
準備2日→酵素断食1日→復食2日
復食１日目の朝に好転反応らしき胃の収縮が起きたらしくて
夕方まで吐き気で辛くてまいったよ
結果156cm51.2ｋｇ→49ｋｇ
結果には満足、来月もやるぞー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:40:23.21 zuBW56Oi
>>579
それ好転反応でもなんでもない
胃酸が出過ぎて吐き気してるだけ
胃壁を傷つけるから危険
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:50:18.80 Gen6RhK2
そうかーそれだと怖いなあ
気を付けます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:58:41.86 zuBW56Oi
どんな健康法も、合うあわないがあるから、吐き気などが出たらその時点で中断すべきだよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:30:58.28 Gen6RhK2
朝吐き気が出たから「ヤバイ」って思って重湯を飲んでみたら全部戻したんだよね
中断しようにも胃が復食を受け付けなかったから結局夕方まで何も食べれなかった
甲田療法の本断食だと女性は二人にひとりは吐くって書いてたし、
胃下垂の胃が上がることによる好転反応って書いてたから、それかなーって思ってた
今度やるときは断食中に重湯とったりして様子みるね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:18:44.81 zuBW56Oi
好転反応って言葉はあまり信じない方がいいよ
あらゆる胡散臭い健康食品や化粧品屋が、都合悪くなると使う言葉が「好転反応」だから
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:35:11.06 5bqeNzok
>>583
私も吐き気あったし、中断しようにも吐いちゃうから何にも食べれなかったよ
脂肪分糖分なるべくとりたくなかったし固形物も怖かったから、正しくないかもしれないけどヨーグルト断食てのもあるくらいだしって無脂肪ヨーグルトから復食したよ。
胃に優しいの期待して。
それからは早く良くなったけど。
結果的にはトータル2kg落ちたけど、吐きまくってた後の復食1日目なんて4kgも落ちてたw
身体中の水分出すぎw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:49:07.94 zuBW56Oi
>>585
胃が悪いときにヨーグルトは禁忌だよ…
医者にも言われたもん
ヨーグルトは腸にはいいけど、胃が弱ってるときはダメって
水分補給しなきゃ脱水起こすし、水分出てって体重減ったところで脂肪は変わらないんだから水分とればすぐ戻る
ここの人たち、やってることがあまりにも滅茶苦茶過ぎるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:30:00.70 5bqeNzok
>>586
ヨーグルトでも菌の種類によって胃に良いものや腸に良いものあるよ
ヨーグルトで胃が荒れる人も中にはいるけど、胃にも腸にも良いと一応位置づけられてるよ
ヨーグルト断食自体全否定かとw
ちなみに断食中は確かに水分抜けただけの4kgて分かってるし、断食も復食も終わって10日たっての「トータル」で2kg落ちたよ。
水分だけって上から否定する前に良く読んでよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:12:09.64 zuBW56Oi
>>587
トータルで2kg減ったっていうのは読んでるしわかってるよ
それより健康>痩せることだってわかってる？
1kg痩せるには7000kcal節約しなきゃならないんだよ
あなたが相当なデブでない限り4kgもすぐに落ちたなら危険過ぎる
脱水は本当にヤバいんだよ
あとヨーグルトが胃腸にいいというのは胃が荒れてない時の話
吐き気するときにヨーグルトなんて普通止められるから
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:34:29.43 74S2VdII
健康をかなりの程度犠牲にしてでも痩せたいから断食するわけですよ
ぶっ倒れて３kg痩せるならぶっ倒れてもいいという覚悟でやっとるんでしょう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:23:20.97 zwBdxmPn
ここって酵素ドリンク（もしくは錠剤）飲みながらダイエットするスレじゃないの？
なんで脱水起こしながらヨーグルト断食した人なんかが書きこんでるの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:50.23 SvEgzcr7
気持ち悪…吐くとか拒食過食の人と精神状態？か思考回路が近くなっちゃってやばいんじゃいかな。
心配だよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:59:22.20 M0tGPF69
>>508見てから酵素の粉入れるのが毎回こわいｗ
コスミックエンザイムとお嬢様しか使ったことないけど、自分は味の好みと肌の調子はお嬢様で、体調の変化と体重変化を実感出来たのはコスミックエンザイムって感じ
593:483
12/07/02 20:59:55.99 lJGYj9o+
酵素断食実施してから2カ月たちました。
6月になってから現在50～51kgを維持してます。
食事は1600kcal以上、お酒もときどき飲むこともあるけど次の日調節。
しかし、まだ酵素1本半残ってるのに、転勤で引っ越すことに。
食事プラス酵素ガブガブはさすがにまずいなｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:00:26.06 E081/CjE
酵素高くて1ヶ月続けたけどこれ以上はキツイ
どうしよう
せっかく4キロ減ったのにああああ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:07:28.60 XlOS0LPB
>>594
目標はあと何キロなの？
酵素って胃酸でやられるから意味ない説もあるし、とりあえず青汁とかで代用してみたら？
私は酵素ドリンクが高いしマズすぎて苦手だから、ドクターシーラボの美禅食と青汁で代用してる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:26:38.60 E081/CjE
>>595
目標までちょうど半分です
でも半月めくらいから飲み会が重なったりで停滞してて
もう一ヶ月延長か辞めるかってところ
青汁か…安いの探してみます
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:37:03.41 ghR0KYKD
>>595
青汁効果ある？どうやって飲んでる？？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:55:34.35 XlOS0LPB
スレチで申し訳ないんですが、レスもらったので説明すると
断食して体が吸収しやすくなってるときだから、体にいいものがいい→青汁いいかもと思って試したんです
青汁は大麦若葉に少し抹茶が入った粉のタイプで、少量の水でわって飲みます
それだけだと糖分が足りないので、1～2回ドクターシーラボの置き換え（美禅食）を豆乳でわって飲みました
美禅食は検索したらわかると思いますが黒糖と穀類、野菜が入っていて、1包54.8kcal（豆乳は除く）です
糖分撮るにしても砂糖よりは黒糖がいいかなと…
それ以外はひたすらミネラルウォーター飲むだけ
酵素にこだわらないなら、この方が安く済むのでオススメです
断食というよりは置き換えダイエットになるのかもしれませんが…
個人の責任でお願いします
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:57:21.73 MIRlP1t2
断食はじめて6日目
体重は初日から-3．2kgといまいちです。
あと今日夕方から口の中がなんだか苦い味になってます。
酵素とだけの断食で他はなにも食べてないのに…
同様の症状がでた方
もっとこうすれば体重を落とせるって経験をお持ちの方アドバイスお願いします
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:33:17.73 GbPpkuf7
脂肪1kg減らすのに7200kcal
3日の断食じゃ体育会レベルの運動をしてても1kgちょいがせいぜいだよ
水分や腸内のウンコで合計3kg減ってるだけで、つまり現状で限界だし、一瞬で元に戻るよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 02:38:55.44 GbPpkuf7
あ、6日か。読み間違えた。
まぁ結論はたいして変わらんけどな。
6日で3kgったら相当早いよ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:36:16.44 5sGgkJtc
口苦い＝かわいてる
だと思うの。
体調大丈夫(´・ω・｀)
自律神経のみだれからきてるかも。
あと、口が渇くときは虫歯にも気を付けてね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 09:23:25.63 MIRlP1t2
ありがとうございました。もう少し頑張って続けてみます
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:50:07.74 s9Gt9b8y
2週間の酵素断食を行った友人に触発されて酵素断食を先月行いました。
といっても初めての試みなので断食日数は１週間です。１週間にかけて
食事を徐々に減らしていき、次の１週間で断食を行い、次の１週間で重湯
・おかゆ・野菜等で復食を行いました。なお、断食期間中は腕立て伏せや
懸垂など軽い筋トレを行っていました。
断食終了後の1週間で体重は68kgから63kgへと5kg減、体脂肪率は20％から
16％へと4％減少しました。
現在は通常の食生活に戻っていますが、体重は約1kg増えて64kgほど、
体脂肪率は測る時間帯によって微妙に異なるものの、16％からさほど変わ
ってはいないです。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:38:40.78 2J6f9w13
断食は長い期間やるメリットないだろ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:44:16.94 1+Hgw2i2
餓死
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 12:37:35.83 1Rjy+F0d
酵素飲料で3日間断食して55Kg→52Kg
一番びっくりしたのは鼻の毛穴が目立たなくなって肌が綺麗になった事。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:16:41.10 O9Bn4Lsg
ベジーデルで２日断食を１ヶ月に１回くらい行ってます
お値段もいいので
他のものに変えようかなと思っていろいろ調べたけど
どれがいいのかわかりません
おすすめありますか？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:28:15.34 fQL3D3jg
共働き夫婦で、土日も断食できないので
平日の2日間、仕事しながらの断食に挑戦しました。
1日目は1人で行動していたので全く食べずに上手く行ったけど、
2日目は昼時に先輩と行動していたので、仕方なく昼ご飯を食べるハメにorz
サラダ+小さなパンだけで済ませたけど、
それのせいか2日目の減量は0、結局2日で1kgしか減らなかった…。
うまく断る方法はないものか。はぁ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:16:01.64 uGlKVJzK
ファースティンプラセンタ3本届いた！始めるためにここ1週間くらい、昼おにぎりとサラダ夜お粥ともやしの生活で頑張ってきた。明日から3日間休みなので始める！明日は外出予定だから準備日にして土日で断食する。月曜からの復食が不安…。
154㎝66㎏
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:29:42.40 EU908Mpu
>>610
がんばって！
美しくなりましょう。
別の断食スレからきました。
今夜から日曜日までがんばります。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:05:16.86 XSHMZE3V
>>611
610です。ありかとうございます！
本当にね 本当に美しくなりたいんです 色々あって、自分を変えたいんです。
611さんも今夜から頑張ってください！
ていうか、「ファスティープラセンタ」でしたわ…
この一週間ですでに66→65．2kgまで落ちてます。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 02:15:49.50 vTYjiLkM
610さん、そうなんですね。
女子は自分をきれいと思えてると
だいたいのことがうまくいきますよね。
このファスティングで
人生変える第一歩踏み出しましょ。
気持ち伝わってきました。
私も。
161.5cm/54.7kgスタート。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:12:22.50 va6cAH3a
今日から断食
158/57.2
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:55:58.71 edwFs0Mh
今日から酵素開始。
7/22朝FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋ヨーグルト、昼FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、夕：FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋夕食＋
万田酵素ﾌﾟﾗｽ温2.5g
7/23から本格的に始める。
月～金：朝べジーデルのみ、昼；FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋昼食、夕：べジーデルのみ
土日：朝昼きらきら酵素のみ、夕：FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄ4粒＋夕食
べジーデルは1本しか購入してないので、なくなり次第、きらきら酵素で続ける。
万田酵素ﾌﾟﾗｽ温2.5ｇｘ８の1セットは、ポイントサイトのPONTA（ｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞとか申込みまくって20000ﾎﾟｲﾝﾄも有る）
で実質無料で手に入れ、
FANCLｶﾛﾘﾐｯﾄも定価840円（60粒）を 同じくPONTAのポイント280ポイントで16袋ほどローソンで手に入れた。
べジーデルは、PONTAのサイトでポイント3000ポイント付くので1本だけ \7980（高い）で購入し、
継続用としては、昨日今日と検索しまくって
一番安くて良さそうな きらきら酵素 \1886 x 2 = \3772 (送料込)を楽天ﾎﾟｲﾝﾄで無料で手に入れた。
きらきら酵素は、試してみてよければ、これを継続用として買い続けるつもりです。
157/80（笑）からです。 57 目指しています。
来年6/30までに 57 目指します。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:24:06.10 DZ/YDtAj
ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑで１ヶ月に１回３日間ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞしてます。
スタート時103ｷﾛ
３ヶ月経ちましたが今は92ｷﾛです。
頭痛がしますが梅干しで乗りきります。
復食始めると１～２ｷﾛ増えますが次のﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞまでは徐々に落ちます。
現在停滞期みたいで落ちませんが、私には合ってるダイエットかも知れません。
ちなみに停滞期になったのでレッグマジック買いました。
ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑは高いので、少しでも安価な酵素ﾄﾞﾘﾝｸ(ただ安いだけでなくちゃんとした酵素ﾄﾞﾘﾝｸ)があるなら教えて欲しいです。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:53:55.86 8hGVEM4v
>>615
カロリミット飲む意味は？
普通に断食中は酵素だけでいいと思うよ。
カロリミットは外食とかした時に飲んだらいいんじゃない？
自己流じゃなくて、3日断食とか1週間断食のやり方や意味、ぐぐって一度読んだ方がいいような気がする。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:30:41.53 LzsgggqD
>>616 ﾌｧｽﾄｻﾞｲﾑって 検索したら \11970 位かかるんですね、すごいですね。
私は 1本 \1886の きらきら酵素 で やっと始める決心がついた。
1本\11970もかかるのだったら 諦めていました。
酵素は 身体にいいと最近わかったので、毎日摂取するつもりです。
完全断食ではなく、3食のうち２食断食、残り１食は少食or普通の量の食事でいきます。
616さんの身長は？
103ｋｇって 足むくんでいませんか？ 私はむくんでいます。
年齢のせいもあるけど。 40歳台です。
>>617 自己流ってわかっちゃいました？
３食の内、２食は、酵素のみ摂取の断食で、残り１食は、食事を摂るけど、カロリミットでカットできればいいなあと。
カロリミットが無くなるまでは 飲むつもりです。
なんせ 80kg ですから。
恥ずかしい話、足むくんでいるだけでなく、くさいんです。
土日は、家で 足だけ シャワーしてます。1日2～３回くらい。
平日は、朝足だけシャワー、就業後更衣室で即効パンスト脱いで靴下に履き替えて
帰宅後速攻シャワー、疲れていてシャワーが後回しになる場合でも、足だけシャワー。
50ｋｇ台の頃は、足は全然臭わなかった。
今の私の足は 腐っているがごとく臭う。（泣）
ダイエットは 不可欠だったのです。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:53:47.29 bvRtyOqH
酵素のサプリとかって効果あるのかな
このスレ的にはドリンクのみのほうがいいんでしょうか
錠剤の方が安くてそっちで代用できればなあ
620:615 618
12/07/23 03:02:15.61 LzsgggqD
>>619 錠剤は 確かに価格が安いのが多いですね。
でも空腹感を解消するには酵素液の方がいいのでは。
酵素液は水とかで薄めると量も増えるので その分空腹感を減らせそう。
錠剤は、携帯しやすいのが利点かな。
酵素は ダイエットや断食の人以外の、普通の人でも健康のため飲んでいる人もいるので
そういう人は、錠剤でいいのかも。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:20:38.81 DZ/YDtAj
>>618
高いですが、何年もかけて作っているという事と、カプセル類だと空腹感が我慢出来なさそうな気がしたからという事で選びました。
あとは…高価だったのでズルせずに真面目に取り組めた事です。安物買いの銭失いは嫌だったし
安価でちゃんてしていて不味くないものがあったら、これから先は長いので変えたいなぁと。
身長160、40代、下半身は浮腫あります。
停滞期打破のためのレッグマジックは筋力不足のために余り動かせませんが頑張ってます。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:44:52.79 Lj8QuogW
みなさんがお使いの物はなんですか？
ベジーデル使ってみたけど効果なかったので
他のものを購入しようと思ってます
飲みやすくて効果あるものってなんですかね？
623:615 618 620
12/07/25 06:23:05.90 26Mn/sZa
>>622 今1本目でベジーデル、2本目以降からは、きらきら酵素。
ベジーデルは、色々なサイトでみた限り、飲みやすいとか、おいしいとかあるけど
私は、口に合わない、まずい。まずくても薬草とか野菜とか色々入っていて酵素としては良さそうなので
我慢して飲んでいます。
気のせいか体調がいいです。
でも続けるのは無理かな。 きらきら酵素が おいしければいいのだけど。
622さんが効果が無かったというのは、ちゃんと断食していなかったり、
毎日してなかったり、1日1回しかしてなかったりですか？
置き換えを3食のうち2食していて、残りの1食を大量に食べなければ
効果はありそうなものだけど。
ベジーデルで効果なければ、他の酵素でも効果は無いかも。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:41:45.54 Lj8QuogW
>>623
>>622です
ベジーデルは二日断食しました
>>434で書き込んでいます
食べなかった分と排便の分が減ったかなって感じでした
体調は良かったですけどね
＞ベジーデルで効果なければ、他の酵素でも効果は無いかも。
やはり、ベジーデル最強なんですか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:36:51.21 j+9NzXUu
本日酵素始めて三日目。
エリカで始めて途中でなくなり慌てて近場の薬局で大高酵素を購入。
最初はどちらも匂いが気になりましたが、丸一日たったら全然気にならなく。
お腹空く前にちょこちょこ飲んでいたせいかあまりツラくはないですね。
体重は１kg減。
お通じはすごく良くてびっくり!!
皆さんにお聞きしたいのですが、
断食中の体重の推移ってどんな感じなのでしょうか?
最終的に7kg減とかした人でも、断食中だけではあんまりぐっと減らないのでしょうか?
復食は１日目は2食分酵素、1食分はおかゆとかで、だんだんおかゆの食事を増やしていく感じでいいのでしょうか?
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:02:35.27 OJ2y7kOt
>>625
断食中はあんまり体重減らなくて心配になったけど
復食期間で減ったって感じだった
断食はやっぱり復食が大事なんだなって思ったよ
復食は断食と同じ期間をあてるとあったので
自分の場合はその間雑炊とかヨーグルトとか食べてた
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:20:52.63 Oboo2LLX
>>626
ありがとうございます。
やっぱり復食大事なんですね。
同じ期間とありましたが、>>626さんは何日やったのですか?
復食１日目は何食固形のご飯だったんでしょうか?
1日目は1食、2日目は2食、とかそんな感じだったらいいんでしょうかね?
何キロから何キロになったか、他に何かやったことはないか、
教えていただけたら励みになるので、ぜひお願いします。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 07:33:02.44 3a51+QGX
運動しろｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:16:00.58 QsrMeXPv
酵素断食五日目。
昨日昼間に、付き合いで冷たいそば少しと豚汁の汁と野菜少し食べてしまったので、昨夜はまた酵素のみ。
今日は朝昼酵素で、夕飯はおかゆ少々と豆腐とキノコ少々。
もっと食べたいけど、これでおしまい。
ところで、よく生理来たから今回はおしまいって書いてる人いるけど、生理中はやったらいけないの?
酵素送ってきたとこの資料にも書いてなかったけど。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:20:15.99 2FSchJzl
ブログにでも書けよ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:24:36.39 Ufwhbe7L
>>627
遅くなったけど
私は2日間ファスティング、2日間復食で2キロ減
復食1日目は朝ヨーグルト、昼雑炊、夜置き換えドリンク
2日目は朝昼一緒で夜も雑炊、という感じだった
体重も落ちたけどそれ以上にウエストが細くなった
運動もしてるからファスティングだけで落ちた訳ではないとは思うけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 03:25:02.73 aoDbnfy4
【ロンドン五輪】潮田玲子が恋人のJリーガー増嶋竜也（柏レイソル）へのメッセージを公開 「大切な君へ」★5
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:09:16.77 vgXRHVv1
ベジーテル1本飲み終え、きらきら酵素1本目やってるところ。
相変わらず、あまり痩せないが、体調が良くなった。
それと、実は足首に大きなこぶ状の腫れがあったのが、無くなった。嬉しい。
足の異常な臭さも、そのせいか治まってきている。
酵素不足だったんだな、私は。
痩せないのは、断食をしていないから、自分のせいですので仕方ない。
酵素、ありがとう！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:39:28.23 Yk+4CeL7
救いがたい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 20:43:55.72 0BL9eqM7
本当の酵素って生野菜とか生魚にしか入ってないんじゃないの。
サプリとかでも効果あるのかな？？
野菜ジュースの方が効果ありそうだけど。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:28:14.86 cCTgm+Zx
効果ないよ
胃酸で分解されるから外からとっても意味ないよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:33:22.62 cCTgm+Zx
あ、>>424に詳しく書いてあったねｗ
メディアと健康食品会社によって作られていく、偽ダイエット市場。
ちょっとそれっぽい科学を交えた話を作り上げ、それっぽく説明されると信じてしまう日本人。
ほとんどの人は科学的根拠の検証をせずに鵜呑みにして信じてしまう。
そして信じることによってプラシーボ効果により、実際謳われたままの効果が出てしまう。
こうして実際の効果の有無は闇の中へ。
『○○ダイエット』のほとんどは、プラシーボ効果を利用した、健康食品会社の戦略。
サプリ全般を始め、コエンザイム、ヒアルロン酸、酵素、アミノ酸、etc...
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:21:21.63 OoRvZnls
>>637
例えプラセボでも痩せるならいいや。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:58:59.23 9t6dzMUq
うん
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 04:07:38.25 cShwMZww
だまされたー
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 06:41:51.54 0lzTxgOS
断食中に最低限の栄養や少量の糖分を摂るのはいいことだしリバウンド防止にもなると思う
でもそれならバカ高い酵素でなくても自分で作る野菜ジュースでいいよね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:16:13.62 BBA9I9Tc
>>641
野菜ジュースの材料もそれなりに高くない？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:42:32.25 0lzTxgOS
>>642
わざわざジュース用に買わなくても家族がいれば家族の食事は普通に作るから野菜あるよ
あとはベランダで何か育てるのもありだとおもう
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:07:52.37 7xlo0ryu
野菜と果物を食べればいいじゃん
木村佳乃も朝食にはなるべく旬の野菜や果物を食べるって言ってたよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 00:14:56.18 7xlo0ryu
あ、後藤さえこの
朝、フルーツダイエットは痩せるし、肌もいい感じになるよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 02:52:34.05 k4J+Ca9p
やっぱり、きらきら酵素いまいちかな。
きらきら酵素は、ベジーデルに比べて薄い感じ。安物だったかも。
残り飲み終えたら、またベジーデルに戻す予定。
はー、でも高いんだよな、ベジーデル。
野菜ジュースはお腹の足しにならないから、野菜を沢山買ってサラダで
置き換えするかな。
ベジーデルを定期コースで、月２本程度にして、あとは、野菜サラダを作って置き換えにしよう。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 03:17:21.48 enyJku65
たんぱく質は摂らないの？豆乳とか良さそうだけど…
とか言ってたら何をもって断食というのかわからなくなっちゃうのかな
私には単なる少食スレの方が合ってるのかも知れない
とりあえず酵素にこだわる意味は無さそうだし…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:36:06.78 G9AQ1sFJ
酵素がただの無意味とか聞いてから全然効果なくなってしまった
なんかもうだめぽ
2キロ太った
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:21:22.36 k4J+Ca9p
酵素が無意味とは個人的には思わない。
実際、足首のこぶ状の腫れが小さくなって、足の異常な異臭が治まってきているので。
代謝の促進には多少なりとも効果あると思う。
自分が不健康すぎたから、効果があったのかもしれない。
通常の人は 普通に酵素は身体の中にあるだろうし。
後は 断食をきちんとこなさなくては、ダイエットにつながらないのだろうね、
自己反省。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:12:29.98 wF+7AgpH
酵素とると翌日便が必ず出るから何かしら良いと思う。
断食したわけじゃなく、余った酵素消費のために食事の合間に
飲んでるだけでも出る。
あと、体脂肪率が減った。３～４％くらい。
酵素お試しサイズまだ飲みきってないけど
それなりに効果は感じるけどな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:51:06.00 KJ6vYxPT
朝起きたら果物食べて酵素摂ると痩せるよ。
午前中は果物ならどれだけ食べても大丈夫。
果物も結構なお値段だから大変だけど
バナナとかなら安いからね。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:30:17.44 wVYIJNlG
果糖って太りやすくないの？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:40:14.34 l7Ov6Mp8
>>650
どこの酵素？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:44:55.50 W0Hk+LX4
朝に食べるの！！ちょっとググれば色々、わかるよ。
果物に含まれる栄養素は、ビタミンCをはじめとして、ビタミンＥやビタミンＢ群などお肌に必要なビタミンや、鉄分など女性にうれしいミネラル類。
そして、ダイエットには欠かせない、体脂肪合成を妨げてくれると言われる食物繊維、
むくみを防ぐカリウムを豊富に含んだ食品です。
そして、果物の甘さは果糖という糖分で構成されています。
果糖は、消化吸収がよく、すぐにエネルギーに変えることができるため、スポーツの前や肉体疲労時にとると、体の回復を早める働きがあります。
一方で果物の果糖は、豊富な繊維のおかげで、ゆっくり血液に吸収され血糖値が急激に上がることがないそうです。
毒素を排出する働きもあるとのことですから、デトックス効果もあるのですね。
疲労がたまりやすい、または疲労が抜けにくい方、仕事がハード、激しい運動をする方などは積極的に摂取したほうがよさそうです。
ダイエット中の方などは、朝食時に食べるとエネルギーとして消費されやすいのでおすすめです。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 02:10:14.19 a2mN+kwa
ふーん
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:26:11.82 pMO+h9E0
(ﾄﾞﾔ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 08:35:27.77 3Mzma+Ko
>>654
果糖（フルクトース）は、体内では、エネルギー源となり、ブドウ糖に変換されたり、トリグリセリド（中性脂肪）の合成に利用されています。
一旦ブドウ糖に変換されてから後に、ひとつの過程を経て血糖値への影響を与えることになり、
果糖が血糖値を上昇させにくい、吸収がゆるやかで太りにくいといわれる所以(ゆえん)となっています。
腸管からの吸収速度は、ブドウ糖より遅く血糖値を上昇させにくいといわれますが、
代謝速度は、ブドウ糖より速く、太りやすいともいわれているのです。
吸収速度は、ガラクトース(単糖類)110、ブドウ糖100、果糖43の順になります。
小腸から吸収された果糖は直接インスリンに依存せず肝臓で主に酵素フルクトキナーゼによって
ジヒドロキシアセトンリン酸とグルセロアルデヒドに分解されています。一部のグルセロアルデヒドは、
グリセロール、そしてα-グリセロリン酸に変えられて、中性脂肪(トリアシルグリセロール)の合成に利用されています。
貴方の知識が都合のいい部分しか見ない偏ったものだと良く分かりました
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:36:14.46 IHNSoDd4
>>651
なになにならどれだけ食べても大丈夫、とかいうのは信用しないことにしてる。
カロリーほぼゼロの寒天みたいなもんを除いて。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:29:53.40 h1z78kes
>>657
ｗｗｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:54:12.41 /SwHxFr3
元々の朝から食べ過ぎだった人なら果物に変えれば痩せる可能性あるけど、元々小食だと朝食替えても痩せないと思う
失礼だけど、○×だけで痩せる！いくら食べても大丈夫！の人は、元々が食べ過ぎのデブなんじゃ？
デブはどんな方法でも簡単に痩せるよ
80kgの人が10kg減らす努力は45kgの人が3kgぐらい落とす努力とほぼ同じと聞いたことがある
普通体重の人が美容体重に落とすのは容易じゃない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 19:44:36.31 B/jqIZW0
きらきら酵素２本目。おいしいけど、薄い。安物の感じ。
道理で誰も私以外で、きらきら酵素飲んでると言う人いないわけだ。
次は ベジーデルに戻す。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:46:13.91 EU+Y/REa
URLﾘﾝｸ(mfos.jp)
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:47:05.57 Q+5x7Dqt
>>661
きらきらとお嬢は似た感じだった。
お嬢は身体に合わなかったのか?胃部不快と目眩で辞めたから、そのﾄﾗｳﾏかきらきらも苦手。
でも体調不良にはならなかった。ﾘﾋﾟはしないけど。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:29:43.43 V8Ew757j
今夜からベジスリム飲みながら一週間断食する！
最低3kgは痩せたい
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:24:41.78 vWc2uQAF
酵素断食3日目
スペック：30歳♀ 身長167.3cm
開始時：体重53kg
3日目（朝）：52kg
まだまだ誤差の範囲orz
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:44:17.17 i4OdbuMr
玄米酵素したいなぁ
なんとか安い機器でできないものか？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:16:41.06 LsUEh4NA
>>665
年齢的にそんだけ痩せてたら断食より肌のケアを考えた食事した方がよくねｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:35:57.97 hxP/KHyT
>>665
何キロになりたいの？
それ以上体重落とすよりもちゃんと食べて運動したり筋肉つけたりしたほうが綺麗になれると思うけど？
私昔ガリガリだったけど、なんも運動せずにいたから筋肉少なくて、お腹もタルンとしてたよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:02:05.20 vWc2uQAF
>>667
それもそうなのですがどうしても自分の体のラインが気に入らなくてorz
肌についてはデトックス効果も期待して開始しました
>>668 目標は49kgです
今まさにその状況ですorz今更ながら筋トレ始めて来月から習い事も
始める予定
人前に立つ仕事なのでプロフフィール提出もあり50kg台っていうのと
ウェストの太さが気になり一刻も早く痩せたくて始めました
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:00:08.89 wKwOcY15
>>669
ウエストは断食より腹筋が断然手っ取り早いよ
あなたみたいに痩せ型でお腹ポッコリ？の場合は特にそう
人前にでる仕事ならそういう情報たくさんあるだろうに…
よく聞く話だけど、モデルやバレエダンサーは筋肉質だから見た目より体重がある
ちゃんと鍛えて引き締まって細く綺麗な身体目指した方がいいよ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 15:33:21.08 aISBSoOl
みらいのこうそってどう？
粉末だし、安いんでコスミックから乗り換えようかと考えてるんだけど
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 22:58:23.00 UtHM9NsP
>>671
断食にはもの足りなかたよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:46:01.68 Lk3F+lNN
我が家の杉山裕之さん（３５歳）がチャレンジ！
１か月前から手抜きダイエット生活がスタート。
・朝と夜５分間、肩を動かすだけストレッチ
・朝ごはんにフルーツを食べる（今までは朝ごはん抜き）
・昼・夜は今まで通り食べる
・激しい運動は一切しない
朝の時間帯（午前４時～正午）は人が最も脂肪を燃焼しやすい時間帯。
この時間にフルーツを食べると、脂肪を燃やす酵素が活発になります。
カロリーは気にしなくていいの？
普通の成人男性の摂取カロリーが２０００kcalくらいだったら、３０００kcalくらいまでいっていいよと
ゲッタマン先生から言われた杉山さんは、何も気にせずきなものを食べて、体操をしたとのこと。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 01:06:27.48 0+3Wm8ut
ファイティング2日目で減ってるしきつくないけど便秘です
コーラック飲んで大丈夫かなぁ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:27:12.45 gS9oEcaD
>>674
ファスティングだね
ファイティング＝fighting 英語の勉強は大事だよ？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:49:47.13 PpcBEzO4
4日目で2.5kg減った
お腹空いたー!
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:45:35.59 oFh5KuvY
水割りの酵素が苦手なんだけど100％のフルーツジュースで割ってファスティングしたら効果ないかな？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:26:01.90 PpcBEzO4
>>677
炭酸で飲むとめっちゃうまいよ
普通の炭酸ジュースみたい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 13:54:54.32 /Xj+2iyv
運動の後豆乳で割って飲んでる
プロテインでお腹壊す体質だからタンパク質は豆乳で代用
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:23:04.44 oFh5KuvY
>>678
ありがとう！やってみたら美味しくてビビったｗこれなら続けられそう。本当にありがとう
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 03:08:58.91 S52NbwuI
炭酸って問題なし？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 04:58:51.67 PkOGR/bQ
ファスティニックのカロリーがわかる方いらっしゃいますか？
調べても調べてもヒットしない…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 17:54:57.92 NnJlqr6T
>>681
なにが？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:17:44.81 iEjRquFO
>>678
炭酸水は人間には害でしかない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:30:20.71 ztSMAmCR
>>684
何の害？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:42:33.71 ttSYoE7B
内分泌腺に影響を与えて体全体の器官を混乱させる
結果的に様々な臓器の病気を併発させる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:52:01.30 ztSMAmCR
>>686
ソースは？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:01:06.17 Voq5odvR
>>686
常識的なことの教えてチャンは放置汁
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:24:52.94 ztSMAmCR
>>686
支離滅裂なんだけどｗ
>>688
ハイハイ、自演乙
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:33:29.71 xH0uefNU
>>686
たしかに炭酸飲めば体がだるくなったりお腹がハッタリするね
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:42:03.28 ztSMAmCR
水でもがぶ飲みすればおなか張るｗｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 21:45:25.90 PXO1WUh6
>>682 メーカー違うけどだいたい10ccで50kcalだと思う。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:43:14.20 WGahZWq2
大抵ファスティング、要は断食のことなんだが
横文字で名乗ってる奴は詐欺師が多いな
あんなビン入りの酵素なんぞ必要ないよ（笑）
断食を利用した悪徳商法じゃねーか
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 02:02:15.89 6af0A03K
>>692
ありがとうございますm(__)m
色々試している最中なんだけど、これだけ見つけられなくて。
感謝！
695:692
12/08/30 07:07:00.28 ABALlYEu
ごめん！！
間違えた！！
10mlで15kcal！！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 13:40:02.99 6af0A03K
>>695
wありがとw
まだ飲んでないから、こーみえて大高より濃いのかとおもたw
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:00:30.12 KtC//mFb
野草と果物と野菜の栄養いっぱいとれるからな。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:22:01.54 pUuGDwy7
>>696
大高結構高いよね？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:15:26.20 6af0A03K
>>698
価格？ｶﾛﾘｰ？
100ml/300kcalだもんね
今、大高中
驚くほど腹持ちがいい
驚くほどﾗｯｷｮ汁だが…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 22:59:16.53 wlCtYRj8
>>699
すんません、カロリーの話ね。
大高の前は優光泉だったから、大高ググってみてびっくり。
しかもパンフには優光泉だといくらでも代わりに、って書いてあったのに、
大高はカロリー気にして飲んでくださいとか書いてあるしw
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:04:22.99 Ps8lmBjp
酵素飲み始めてから大の方が緑色なんだけどこれって大丈夫ですか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:28:06.66 zKnNCCFZ
>>693
酵素は「断食」を釣り餌にしたサギです
痩せ薬の断食バージョンみたいなもんですね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:40:43.68 n4oYMmq+
土日の二日で2食をファスティング。トータル800g減
月火の二日で朝食のみファスティングに戻して600g増
トータル200g減
これなら土日やらなくても同じだった
体脂肪は2%減だけど
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:00:44.10 4MGjh+UM
人間の身体はすぐには痩せないようにできてるからね
ちょっとぐらい食べ物に不自由する日が続いてもすぐには衰えない生命力がある
断食中に何キロ痩せるとかより、その後の回復食も含めて普段の食事も見直し、数ヶ月単位で身体を絞ると思った方がいいよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 12:13:44.83 tPXgUk7s
>>703
意味ありませんな
一時間ウォーキングしただけでも夏なら500ｇ以上は減る
人間はじっと静止してるだけでも２時間あれば200ｇ減る
おしっこ一回200ｇ減
体重はあなたが考えてるより、時間帯によりはるかに増減している
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 13:30:53.95 /DQFohS1
中年のおばはんだけど酵素ダイエットで157cm54kgが一週間で51.8kgまでおちたよ。
勿論、食事ほぼ夕食だけ。日中、今までチョコやらクロワッサンやら なにげに食べていたもの全てカット。
後、腹筋と肩甲骨動かしたりしたけど9号きつくて腕動かすとぱつぱつだったのが余裕で着れるようになった事が嬉しい。
今までの服また着れるから
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:05:57.68 4MGjh+UM
>>705
たしかに
一日で1kg近く体重なんて上下するよね
たとえば一日の間で45kgと44kgを行ったりきたりする人が
色々努力して、一日に44kgと43kgを行ったりきたりするようになったら（決して45kgにはならない）やっと1kg減った、といえると思う
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 20:55:16.87 K1cqCm7V
うんちが緑色なのは酵素のせいと思ってＯＫ？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:24:18.58 39pqY2D1
返事がくるまで頑張れ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:31:17.82 Xy8Ts68+
>>706
自分もおばさんｗ
１５３センチで５１キロ
下半身が醜い
ベジーテルやったけど体重減らなかった
どこの酵素使いました？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 08:09:14.78 zI/MKjSL
>>710
ファスティープラセンタ100000梅っていうのだよ。炭酸水に入れて飲んでいた。美味しいから いくらでも飲めたし 毎晩500mlのビール飲んでいたけど代わりになった。
子供にお母さんアル中じゃなかったんだＷってびっくりされた。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:26:06.48 dvMn69Q2
>>708
着色料のせい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:32:18.36 Lv8rPwQa
しっつもーん
単に断食すればいいだけなのになぜ馬鹿高い酵素をのむの？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:58:07.24 Xy8Ts68+
>>711
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これですか？
随分、お安いですよね
断食じゃないんですね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:12:43.55 0j8cFeBD
酵素のんでも何の意味もないよ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:01:45.69 zI/MKjSL
>>714
安いんですか、そうですか。これを3本買って後、炭酸もスーパーで買い足したりして1万ちょっとですが。
私は高いと思い必ず結果出さなきゃ馬鹿だと自分に言い聞かせて甘い物も絶ち空腹にも我慢したから、少し痩せたのだと思います。
元に戻らぬよう ケーキとか菓子パンとか間食はもうやめてご飯も腹八分目を続けようと思います。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:28:48.53 7pYeYn9R
ベジーデルは１本８０００円だからね
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:38:43.08 hHRGecdU
>>713
金かかってる方が、金かけてるんだからちゃんとしなきゃという気分に
なるんだよ
あと普通に断食するより酵素ドリンク飲んだ方が腹が減らないんだよね
プロテインとかでの置き換えやった時はお腹空いて仕事にならなかったんだけど
酵素だけは大丈夫だった
自分の場合は、だけど
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:27:13.00 mYaaBf1u
>>713
健康食品会社への毎月のお布施を払うんだよ。
おまえら下民に断食という素晴らしい健康法教えてやってるんだから
その分の金は支払えってこと。
給料の何％か支払う宗教のお布施みたいなもんだ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:29:21.72 /0fRaXmp
自分の場合はここ最近単に食事を抜いたり減らすだけじゃ体重減らなくなってたのに
酵素置き換えし始めたらスルスル体重減ったからなんらか効果あるんだなと感じて続けてる。
あと今までかなりの酒飲みだったのにアルコールを欲さなくなった。
明らかに体質変わってきてるんだよねぇ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 11:28:27.94 N9+SUELS
【酵素】果物と野菜【ローフード】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:37:18.62 DtrMW4AX
少食 ＋ たまに断食で絶対老けない Part8
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
今日から一週間断食します。その3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ファスティング】断食スレ【デトックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 06:26:51.80 siQ0ExHy
昨日からベジーデル開始しました。
１５３センチ、５３、７キロ
朝、りんご、にんじん、トマトジュース１杯
昼、ベジーデル１２０ｃｃ
夜、ベジーデル１２０ｃｃ
お水は２リットル以上は飲んだと思います。
今朝の体重は、５２，７キロ
お通じは、まだ無し
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 07:44:14.84 NvkXDk8Z
8/19から朝食のみベジライフでファスティング開始
開始時よりマイナス4㎏
ここまでは、順調です
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:44:24.24 o3JdBzGR
>>724
すごい!!
ダイエットはこれしかやってないんですか？
普通に朝食食べてたのを置き換えで？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 18:28:50.46 NvkXDk8Z
>>725
そうです
昼夕は、最初は、普通に食べていたのですが、体重が減りだすと
楽しくなってきて、最近は、自然にごはんに玄米を混ぜるとか
サラダを必ず取るとか、工夫して食事するようになってきました
朝は、酵素とゼロカロリーのこんにゃくゼリーとコーヒーって感じです
カフェインはだめらしいですが・・・
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:21:25.66 mDMM9Xyi
【健康】「糖質が少ない食事なら、食べながら脂肪が燃える」と専門医の江部康二さん★4
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 12:58:13.54 atcDtks/
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
オーガランド
商品名 さらさら酵素ドリンク （３ｇ×３５包入） ２,４００円
ふむ。タマチャショップのパクリか…
ファスティングの代わりだと２包使うって事は、実質二週間ちょいしかないジャマイカ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:27:52.43 Mj2kq/Up
サプリメーカーって国内海外問わず、結構いい加減なところ多いらしいけど酵素とか大丈夫なの？
知り合いが飲んでる酵素に中国産黒酢配合されてるのあるんだけど飲んで大丈夫なのかよっていつも思うw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:38:42.87 gesfxTvN
断食じゃないんだけど、自分で仕込んで作ったパイナップル酵素シロップで8/18からダイエット開始
朝→酵素シロップ水割りを２杯
昼→野菜・魚・豚or鶏肉・果物など中心の食事をたっぷり
夜→酵素シロップ水割り１杯＋野菜と果物、あとナッツなど
167cm・68kg→64kgと25日で４kg減りました
酵素シロップが甘くて美味しいせいか、お菓子への欲求がなくなった感じ
手作りだと発酵させるのに６日ほどかかるけど、
材料費500円ぐらいで1000ml出来るので、それを１週間で飲みきってます
ひとまず目標は55kg、半年以内に達成したいので続けていきます
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:49:34.63 5WWdeSea
>>682
ファスティニックのカロリーは100ml当たり67kcalだってさ
（ソース：URLﾘﾝｸ(www.xn--p8jza5a.com)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 09:30:46.01 4IFDhn39
酵素サプリにも錠剤やらソフトカプセルやら飲料やら色々あるけど、
実際どれがよかったりするの？
どれも同じ？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:15:11.97 LK2t2gnS
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:56:54.24 ZJ6VJWIc
>>732
やっぱりいちばんポピュラーなドリンクタイプかな…
サプリメントタイプとか見ると、一錠1kcalとかだったりするから
果たしてそれの中にどれだけの栄養素が詰まってるのか…。
サプリメントタイプは作るのにコストがかかってる分 高いor絶対量が少ない って感じがする。
なんの根拠もないけど。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:12:11.79 VCrI/Usl
>>730
そら痩せるわ
炭水化物食べてないじゃん!
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:22:56.67 +jTaP9Ch
炭水化物抜いて1割減るのは只筋肉内のカーボと水分が抜けるだけ。
痩せて無いぞ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:20:22.11 rKikybih
二日目、乾き目と筋肉痛がやばい。
反則だけどホエイプロテイン飲んだら筋肉痛は和らいだような。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:42:53.29 SkOhB6mK
c
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:48:28.47 SkOhB6mK
↑ごめん まちがえた 今ドンキに売ってたべジフル酵素１２０ってやつで断食中
同じくドンキに売ってた２９８０円のやつはまったく効かなかった べジフルは良い感じ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:44:57.07 JZeOd5qC
酵素など詐欺師のドリンク
水に着色料入れただけで一本1万円（笑）
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 18:13:33.60 lzJkjyTh
やっぱり安い酵素はだめなの？
1980円の酵素なんて効果ないのかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:20:21.13 hrsUPBh1
安いからかどうかはわからないけど ドンキの２９８０円は全く効果ないね ４９８０円の方は体質にあってたのか効果あり
味からして２９８０円のはしゃばしゃばしてて薄いかんじ amazonだと３０００円ぐらいで売ってたからまとめ買いした
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:55:30.60 X767FPeG
>>742
ありがとう！まさにドンキで買おうかと思ってた！セーフ！！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 02:43:12.07 z96Oniq+
けっこう１瓶すぐなくなって金かかる(ToT) やすくて効くのはないのかな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:54:45.02 Y//757QQ
>>744
本当にすぐなくなっちゃうから私も迷ってる。ある程度 体重おちたら味はないけど ただの炭酸水だけでもある程度腹持ちいいからそうしようかなって思ってる。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:58:45.28 iQgTYOyg
高かろうが安かろうが酵素ダイエットなんて意味が無い。
健康的じゃないよ。きちんと運動してゆっくり痩せるほうがいいと思うけど・・・。
酵素ジュースを自作なんてしたら、食中毒で痩せれそうだけどね。
体壊すだけやで。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:44:20.22 a9EEAuVS
夜食しちゃいそうだから今飲んでる
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:33:34.64 z8fByqNa
開始から今日で2ヶ月
8.8kg減
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:32:37.51 931O7NZO
なんたってカロリーがほとんどないのにおいしくて満腹感が持続するのがいいよね
プロテインでだめで酵素にしたら７キロへった
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:06:05.03 eSWx5QGD
大高酵素のスーパーオータカで
昨日の夜から酵素ダイエット
ヨーグルトに酵素を混ぜるのを
昨夜、今朝、昼、さっきやってみて
69.8→67.9 34歳 女 水というかお茶もいっぱい摂ってるし
ぐーぴたっも食べた
このペースでいきますように
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:08:41.32 eSWx5QGD
あ、いい忘れたけどお通じドバドバ
メンヘルの薬飲んでいるので
その副作用で太ったのですが、酵素飲んでるとお腹空かない
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:21:09.95 YlkipvPc
メンヘル治すのが先かと
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:29:35.17 eSWx5QGD
>>752
長患いなので面倒です…
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 23:47:03.76 UxPZ4vCQ
さて酵素飲むかな
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 16:23:57.96 tXBzFB4u
朝昼食べてなくて身体がぶるぶる震えて頭も痛くなって来たから
酵素を飲んだら落ち着いた
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 20:44:26.16 FzipEbaN
さすがにそれは普通に食え
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:02:13.22 mN1gSnD6
スーパー大高飲んだわ。原液で一口飲んだら無理だった。ゲロマズ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 12:17:55.86 0adGCkAZ
冬は野菜果物が希少になるから酵素必須だな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 13:18:08.13 PZGsna+N
酵素サプリにはほとんど酵素なんて含まれてないって本当？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:11:29.72 s+198mRn
。
今日は普通に野菜を食べたから酵素飲まなかった
。
。
。
。
。
。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:38:55.12 rhShqw9N
一年ぶりにやるぞ。
158cm50kg2日間ベジーデル使います。
昨夕60ml
寝る前60ml
今朝120ml
昼120ml
今夕60ml＋薄めの無添加チキンコンソメスープ具なし
この後寝る前に60ml
明日朝120ml＋リンゴ・柿・小松菜のジュース＋薄めの具なし味噌汁
昼120ml＋朝と同じジュース＋ゆるめの梅干し入りお粥かオートミールのコンソメ煮
で完飲予定だけど、明日昼を60mlにして夕飯前に残り飲むかも。
水とルイボスティーはいっぱい飲んでる。
体重もなんだけど、無限ループみたいになってる間食やめたいから復食頑張る。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 06:50:33.59 lI2bDnRt
体脂肪減った？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:51:22.88 ipOfnbm1
ダイエットスレはじめまして
酵素断食したくてスレちょっとさかのぼってみたけど、ベジーデルが良く効くのかな。
優光泉とファスティープラセンタ飲んだことあるけど体重計ないから痩せたかわからなかった
今回体重計も買ってきたし、健康的に断食するために酵素ドリンク買ってみるよ
152cm48kg→45kgくらいにしたい
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:48:35.39 xAMLbmBl
酵素ブームになってから商品が増えましたよね
今は商品が多過ぎてどれが最も効果あるのか見分けにくくないですか？汗
自分も少し前まではベジーデルを使ってましたが
今はもっと効く商品がありそうな気がするのですが
どうなんでしょうか？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 07:51:47.21 /Pw0Mek7
酵素って何が効くの？
牛とかなら前胃で消化酵素が働くとかあるかもしれないけど
人間には前胃はないし
加熱したら酵素は壊れるから市販のものは当然非加熱だよね
不潔じゃない？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:24:08.31 BJltU0QU
思い込みですから、こういうのは
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:08:11.29 h3MDco3N
非加熱が不潔、の意味がわからないのは私だけだろうか
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:22:42.03 kNEM04M6
>>767
殺菌されない、って意味かなとは思った。多分だが
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:21:39.97 kbRBtttS
肉も魚も野菜も、
基本、生(非加熱)は危ないものなの。
ただ、酵素馬鹿は、加熱すると酵素が死んじゃうと言って生に拘る。
生で食べて病原菌にやられて死んで下さい。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:45:16.99 h3MDco3N
えーと…
発酵って知ってる？
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 17:39:20.56 KfWmfpJ7
で発酵したとして
野菜・果物由来の酵素が欲しいのか
発酵に使用した菌由来の酵素が欲しいのか
酵母(≠酵素)がほしいのかどれなん
断食してエビオスとかで十分じゃね？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:28:43.94 YRKNsS5Q
話題そらし乙
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:54:38.39 gjg3PbsB
酵素ダイエットって健康上そこまでお勧めできないね。
適度な食事のバランスと運動が大事だと思う。夜は控えめにすることかな。
ウエストを細くしたいなら『 ドローイングダイエットと水泳 』がお勧め！
運動しつつもたんぱく質を豆乳や豆類、プロテインでしっかり取って
筋肉は維持する。日本人の食生活はそもそもカロリー高すぎだと思う。
運動もしないのにあんな食生活していたら太るのは当たり前。それと野菜はしっかりと摂取すること。
酵素ははっきり言って金の浪費だと思う。実体験から言うけどね。
ここのスレ見てると体重がどうのこうのってのが多いけど。
体重よりも体脂肪をいかに落とすかがポイントじゃないかな。
体重が落ちても、筋肉だけ落として脂肪を蓄えたまま
細くしたこところで止めたら確実にリバウンドするよ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:22:57.83 gjg3PbsB
俺は>>773だけど、上記のやり方で体重は２ヶ月で７ｋｇで
ウエストは６ｃｍ絞れたよ。酵素ダイエットしながら運動すると翌日の
疲労が半端なかった。断食もしたが、本当にやばかった。
プロテインにすることによって疲労がかなり緩和されたし、効果も促進されたと思う。
皆プロテインと言うとたんぱく質のかたまりで筋肉ムキムキと言う偏見と誤解を招いているけど、
酵素ダイエットよりはよほど健康的だと思う。
運動もがむしゃらに運動していても、絞ると言う面ではあまり意味はないよ。使う筋肉を意識した上で運動していかないと幾ら
運動しても痩せないよ。腹周り落としたかったら、腹斜筋、腹横筋、腹直筋を刺激しながら運動しないと
ある程度は落ちてもそれ以上は落ちないことが分かった。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:06:09.81 mdT2qxgo
生食で酵素を摂ると、動物園の動物も健康に生きるらしいが、
生食だと、肉や魚や牛乳には寄生虫がいるよね？それが、問題なんだが・・・。
寄生虫がいた方が健康にいいならともかくだが、やばい寄生虫もいるんだよね？それが怖いわ・・・。
でも、加熱食のマイナスもあるみたいだし・・・。どうすればいいのか？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:19:08.77 zGZopr60
寄生虫の方が圧倒的に怖い
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 03:58:13.26 QTNzVnsa
人間なんて一ヶ月食わなくても生きてるんだから一二食抜いたぐらいどうってことないよ
酵素でデトすると肌も腸もよくなるからやめられない
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:09:17.92 4v3nt8rk
>>773-774
スレ違い。
該当スレへ移動ﾄﾞｿﾞｰ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:39:03.53 eC4z+Kx9
コスミックエンザイムの購入を検討しているキャバクラ勤務の女(162cm52kg)です。
ノルマがあるので同伴での食事以外は酵素にしようと思っています。
ですが、お酒は仕事上どうしても断れない事もあります。
酵素ダイエット中の飲酒はどう悪影響なのか分からないので教えていただきたいです。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:11:29.52 4v3nt8rk
いや…わからないならホントに他のダイエット法にした方がいいよ。
と言うか、わかったら多分違う方法選ぶと思うし。
お酒飲むのが仕事の人はきちんと食べて痩せる方が体のためです。
単純に考えても、胃が空っぽのところにお酒入れたら荒れるしね。
どうしても酵素使いたいなら、断食でなくご飯の前に酵素飲むと良いけど
まあ体重増えないかもしれないけどあまり減りもしない只の健康法になるでしょう。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:10:23.00 QTNzVnsa
>>779
お酒、煙草、コーヒー、お酒は酵素の菌を殺してしまうよ
高いお金で酵素を買って無駄にするより他のダイエット法を選んだ方が良い
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:24:48.99 xsSOmlpJ
お酒は高カロリー低栄養で普通のダイエットをする場合でも弊害が大きいから、
夜のお仕事の人は健康的にダイエットをするってのは中々難しいだろうね。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 14:41:53.99 L+B3HBDX
今断食してるんだけど酵素飲んだ方がいいの…？
今はお茶しか飲んでない
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:14:20.10 gzJnniqv
お茶だけ飲んでるんだったら酵素飲む必要ないでしょ
酵素はたんぱく質だから、口から摂取したら胃や腸で分解吸収されるだけだし
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:49:39.60 szmzqx4D
いいえ、
酵素は「気の迷い、勘違い」です。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:50:32.64 XZvDXuLf
断食の時は酵素飲んでる方がお腹は空かないんだよね
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:11:48.78 PMPrHqBc
>>780-782
ご指導ありがとうございます。
煙草とコーヒーは苦手なので摂取しないのですが、やはりお酒はダメなんですね…
別の方法を検討します。ありがとうございました。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:13:56.76 9YIV2sRl
せっかくダイエットできたのに、
甘い酵素飲料飲んだらリバウンドした
自分には合わない
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:17:33.72 LLPeN9X2
そりゃ糖質たっぷり飲むんですもの
脂肪に変わりもするさ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:44:24.88 GvlSDNW9
酵素飲んだら空腹感はなくなるかも知れないけど、疲労感が半端ないな。
食べないし、栄養取らないんだから痩せるのは当たり前、
けど、筋力そのものは落ちて、脂肪は落ちてないから、止めた途端にリバウンドする。
もう、ステマの戦略から目を冷ましていいんじゃないかな・・・
栄養のバランスと適度な運動以外綺麗に痩せる方法なんてないから。。
落としたい部分をテーマにしぼった効率的なエキササイズが必要不可欠。
それに１日で1kgや2kgの体重の変動なんて当たり前だから
酵素断食ごときで騒ぐことではないと思うよ。
恐らく酵素食品を取り扱ってる業界の半分は将来的に潰れると思うよ。
幾らバカでもやがては気づくはずだから、多大な金と時間を浪費した結果を見れば。。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 15:52:16.36 r86bOTeq
単なるブーム
一過性
792:な
12/11/14 23:24:30.90 DQqSGhK7
こんばんは。
2日間過食した…。
明日から断食します。
でも明日は胃が多分おかしなことになっているので
胃腸を休ませるために絶食します…。もうすでに気持ち悪い…。助けて(TT)
明後日からは酵素で断食ダイエットします。
ダイエット目的ももちろんだけど、何よりも健康になりたい…。
このままじゃ生活習慣病になる…死ぬ…(TT)
ここに書き込むことで頑張れそう。
皆さん一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:35:56.25 r86bOTeq
水飲んで、頑張りましょ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 05:20:48.28 VICuTnNp
同じく食べてしまった
食べると胃が大きくなるんだよね
それでもっともっと食べたくなる
絶食するけど
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:21:07.39 qRhaz91J
タバコやっている人間は酵素飲料は効果ない？
喫煙者はどのくらいいるんだろう？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 04:47:13.47 zpMI7ZpV
ここにいますよ
酵素は腹おさえ程度のモノと思っていますが、肌は綺麗になって来ています
体重も１０キロ以上減っています
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:25:48.13 gig8EJnQ
もうひとつ教えて。
本格的な断食じゃなくて、毎日一食に、あとは酵素飲料で補っている。
これを始めたばかりなんだけど、その間無糖のコーヒーは飲んじゃダメ？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:46:31.68 6KoNNSqd
本当はコーヒーは酵素を殺すから美容効果は薄れるので△だけど…
腹持ちもいいし、ダイエット飲料として利用するには問題ないかと
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 05:34:04.63 gig8EJnQ
ありがとう。
助かります。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/25 23:33:45.39 SAgV2Do/
ベジーデルにはまっていますが、すぐ無くなるし、高い。
1本5千円のメールが来たときだけ3本購入しています。
無くなったら休止。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:21:42.78 L247IH4M
酵素は確かに健康補助には良いと思う。
しかし、断食だけは止めておけ！
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、
それらを補助する為のビタミン（野菜や果物、サプリでもいい）
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした
方がいいと思う。
これははっきり言ってステマ（ステルスマーケティング）と言う
メディアが仕掛けた販売戦略であって絶対に痩せると言うのではないから。。
食べないで体重が落ちるのは当たり前。
胃が小さくなって、筋肉が落ちてるから体重が減っただけで
痩せたと言うのは違うから。断食止めたら、すぐに戻るよ。
それともっと危険なことがある。
酵素ダイエットので仮に体重減った後に骨密度計ってごらん、
骨密度が物凄い低下しているはず。
計測した後に極端なカルシウム不足と言う診断が下されるはず。
ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じてしまったり、
疲れ易くなる、欝気味になる、肌に張りがなくなる、髪が抜け易くなる、
集中力の低下など様々な副作用がある。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると
綺麗に痩せることなんて出来ないから。
無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ
（落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること）
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 00:22:13.99 L247IH4M
酵素は確かに健康補助には良いと思う。
しかし、断食だけは止めておけ！
断食するなら1日700mgのカルシウム、50gのカルシウム、
それらを補助する為のビタミン（野菜や果物、サプリでもいい）
これらを摂取した上で、1日の栄養バランス、カロリーの配分をした
方がいいと思う。
これははっきり言ってステマ（ステルスマーケティング）と言う
メディアが仕掛けた販売戦略であって絶対に痩せると言うのではないから。。
食べないで体重が落ちるのは当たり前。
胃が小さくなって、筋肉が落ちてるから体重が減っただけで
痩せたと言うのは違うから。断食止めたら、すぐに戻るよ。
それともっと危険なことがある。
酵素ダイエットので仮に体重減った後に骨密度計ってごらん、
骨密度が物凄い低下しているはず。
計測した後に極端なカルシウム不足と言う診断が下されるはず。
ちょっとしたことでイライラしたり、不安を感じてしまったり、
疲れ易くなる、欝気味になる、肌に張りがなくなる、髪が抜け易くなる、
集中力の低下など様々な副作用がある。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、これがかけると
綺麗に痩せることなんて出来ないから。
無駄な糖分、脂質を抑えて、筋力を高めつつ
（落としたい身体のパーツの脂肪を落とす為に必要な筋肉を効率的に刺激すること）
、有酸素運動を行わなければ綺麗にやせることなんて出来やしないんだよ。。。