11/08/29 19:25:58.70 F0zMjdWF
>>278
回復食には酵素は摂るから、豆腐からにしたほうがいい
３食豆腐、油を通さない野菜、生でも蒸しても良い
それを２日やったら、玄米をフライパンでから炒りして香ばしい香りがしたら、玄米１に対して水６で
圧力鍋で２０分加熱する
あとは自然に圧が抜けるまで
お粥を食べて豆腐、納豆も良い。お通じの為にメカブを食べたりしてね
２日それやったら玄米ご飯にする
その間も油、肉、魚、駄目
そこから段々、白身の魚とか鶏の胸肉を食べて下さい。
気力があるなら、ウォーキングすると減ります
肉はなるべく食べないことです
梅干しは摂ると良いよ