11/06/02 17:25:49.33 B140D0lO
>>242
野菜果物は日本のものを。出来るなら過ごしている土地のものを。
春の野草、ヨモギやスギナ、ハコベ、菜の花なども良い。
綺麗に洗った植物（水気がついたまま）をひたすら刻む。
酸化しないうちに容器に入れて、重量の１．１倍の上白糖をまぶす。
刻む→混ぜ込む→刻む。の繰り返し。
砂糖をまぶすことで酸化は防げる。
全部容器に入れ終わったら、底から素手でかき混ぜる。
絶対に怪我をしない。怪我してる手で材料触ったり、混ぜたりすると
雑菌が入り込むので失敗する。
もし指を切ったりしたらゴム手袋をする。
素手でかき混ぜることで、家庭独自の微生物が入り込み
家人に適した酵素が出来上がる。
約一週間毎日、愛情をこめてかき混ぜる。
怒りながらかき混ぜると酸っぱいものができるらしい？
植物の生命をもらうために「ありがとう」って声かけることをお勧めします。
混ぜてるとブクブク泡立ってくることに気づく。
サイダーに似ている泡立ちでもっと優しいです。
そうなれば出来上がりで、ザルにあけて濾す。
次にガーゼで濾すと綺麗になる。
ペットボトルなどに詰めて、出来れば冷蔵庫へ保存。
長いので続くね。
244:続き
11/06/02 17:27:08.21 B140D0lO
常温保存の場合は発酵が続くので少し栓を緩めておかないと
容器が爆発するよ。
手作り酵素は何年経っても飲める。
もし上にカビが浮いていても 濾して飲める。
（ただし、白いカビのことです。 ピンクや黄色いカビなどが生えるなら
環境自体が食中毒起こすような雑菌が湧いているということ）
使う容器や道具を一般の食器用洗剤で洗うとうまく出来ないことも多いみたい？
私は使わないので分からないが。
EMなどを使い良質の微生物が住めるように心がけている。
自家製酵母などをつくろうと考える人なら酵素も簡単に作れるよ。
梅シロップと梅の単体酵素は殆ど同じだよ。
イチゴやレモンなど柑橘の酵素はマジで美味しい！
とにかくチャレンジしてみて、少し味見して自分で続けるか考えてみるといい。
材料次第で味も変わる。心がけ次第で美味くもなる。
料理の砂糖の代わりにこれを使うといい。
濾した残りのカスは袋に入れてお風呂に入れると酵素風呂が楽しめる。
良く温まるし、よく眠れるようになるよ。
皆さん長文すんません
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 18:51:54.38 YBx0d4pk
>>243-244
すごく詳しい説明キタ！
今こっちは、もう菜の花とかの代表的な春野草はないんだが、ミントが沢山生えてたのでミントと、散歩の時に草イチゴつんで試作してみようかな
梅シロップ旨いから、違う野草だとどうなるのか楽しみだ
丁寧に教えてくださって、ありがとうございました！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 20:02:58.64 B140D0lO
ミントと草イチゴもいいね！
種類により含んでいる酵素も違うから、毎回少しずつ残して
継ぎ足ししていくと酵素も豊富になっていくね。味も複雑になり風味も増す。
酵素液は綺麗な水で薄めて化粧水にもなる。
やけどの時は原液をそのまま塗る。
覚えておくといいよ。役立つ時がこないほうがいいけどねw
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:10:08.88 hQtNiejk
一か月前くらいに野草で酵素作ったんだけど
泡が立ってなくてただのシロップ漬けみたくなってしまった
発酵してない・・・？
砂糖を使う酵素はあきらめて野菜とか果物でリジュベラックを作ってる
キャベツは失敗が少ない。乳酸菌が多いから雑菌が繁殖する余地が無いと思われ
３日で飲みきれって書いてあったけど、一週間たったやつ恐る恐る嗅いでみたら全然おｋだった
トマトは腐敗させてしまった
イチゴはもう一週間すぎてるけど、これまたただのイチゴジュースみたいな感じで泡はたってない
でも甘い香りがしておいしい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:56:16.46 x8D+AGmj
>>244
詳しい酵素の作り方、ありがとうございます♪
ちょっと質問なのですが、ＥＭって、何ですか？
野菜や使用する容器などを洗うのに良い【安心やさい】という商品があるそうなのですが
使ったことがある方がおられれば、感想をお聞かせいただきたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:11:22.31 JUhsxjsT
> ＥＭって、何ですか
有用微生物群の略称。EMはオレもやってる。米のとぎ汁で発酵させて
入浴剤やヨーグルトに入れて食べたりしてる。
ＥＭって何？
URLﾘﾝｸ(www.saion-em.co.jp)
EM技術とは何か
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:24:31.22 QlO2dCTL
そこまで愛情込めて頑張って手作りしてるなら
甜菜糖とかにした方がいいのでは
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:20:35.78 rclf1FOg
純度高いほうが都合がいいらしい
良く知らないけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 06:08:48.27 2c4tSb4B
【医学】女は発酵する。女性の加齢を促進させる「熟女酵素」を発見 ★3
ｽﾚﾘﾝｸ(mitemite板)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:47:55.64 k7tQgl3t
>>249
ありがとうございます！
ＥＭと海のなんたらってやつをちょっとググってみましたが
とりあえず梅と柑橘系のを、それぞれ単品に上白糖を加えて
ただ手で掻き混ぜる方法で作ってみていました。
そして出来上がったようなのでこれだけ飲む断食をやってみたら
本当にあんまり空腹感に煩わされることなく、今日で３日目です。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 12:30:11.20 vVvFwFBG
うわ 何ここｗ
業者のカモがいぱーいｗｗ 乙
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:47:52.30 7GsI2uZf
梅と柑橘系？
ＥＭＷのことかな。
まあ、この季節はよく発酵するよ。
昼はなるべく太陽にあてた方が光合成菌が元気になっていい。
２日くらいでペットボトルが膨らんでくるから、時々キャップをゆるめてガス抜きする
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:50:42.13 jrYTimS3
>>254
消えろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:21:41.59 In1X6Uhz
最近、果物をたくさん食べてる。
酵素がいっぱいだから。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:21:12.99 dQW+lIEv
自家製酵素を作りたいのですが、指に傷があったらダメなんですよね？
さかむけ程度でも、手袋してかき混ぜたほうがいいでしょうか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:33:33.39 ReK8/eLy
玄米ﾘｼﾞｭﾍﾞﾗｯｸ始めてから暫く、蛭みたいなの沸いたwwwwwww
お前どっからきた水道水直に入れてたからなっちまったのか？wwwwwwww
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:58:52.77 8AtplSS4
いやだね、、
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:22:43.89 u6KaPq0O
なんかサイト見てると
プチ断食があまりにつらくて、
どうせ何か口にするなら酵素を、
ってかんじに書いてある気がするんだよな。
もしくは、もう酵素断食が前提みたいなやつ。
断食と酵素断食で劇的な効果の違いはあるのかな？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:41:48.98 kyjKAzO1
お盆前に注文したのがやっと届いたから、
試飲をかねて飲み中。
これ一本で6キロやせないかなぁ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:23:09.61 VWXYqKgB
1本はどのくらいのペースでなくなりますか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:46:44.98 6fAYwLAY
720ml/15mlx3回
おっと16日分だ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:14:54.18 YYLQ7oAw
>>264さん ありがとう
試そうかどうしようか考え中・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:43:54.61 6fAYwLAY
>>265
自分はケチって15mlにして、もんのすごい薄めて飲んでる。
2食置き換えてるけど、なぜかご飯の後も飲んでる。
3食するなら、3時間ごとに20～40mlって書いてあるサイトを見たけど、
その辺は自分で調節するんだろうね。。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:50:46.70 +ahwAkwc
生理終わったら一気に1キロ減った
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:09:41.53 cacW0C0M
初日なのに好転反応つらい。
耐えられなくてヨーグルト食べたらおいしくて泣きそうになった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:00:55.21 7XUucIfF
週末がやってきたので、断食すっぞ。
月経期間込みで、2週間で1キロ減った。
たったの1キロ・・・
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:53:54.26 k1cjWDwI
>>268
むしろうらやましい。
準備日、断食日、復食日でやってみたが、
好転反応っぽいのが顕れたのが、
2日目終わって寝て、3日目の早朝。
あまりにだるくて目が覚めた。
予定あるからしょうがなく朝飯かゆ食った。
次は準備日の朝昼からもっと押さえないとダメだな。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:04:39.68 bPvh/5qR
>>270
三日目が復食日ならお粥食べても問題ないんじゃ？
自分、準備日はやってないや。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:12:02.79 g2/JspVp
自分、プチ断食で2週間で４キロ減
5日目から豆腐食べたよ
４日間は野菜のみ
来月も断食やるよ
酵素の商品取らなくても生野菜でも断食いけるよ
来月は野菜ジュースで断食やるよ
もちろん、豆腐、玄米粥と変えますけどね
野菜の酵素は必要
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:58:06.84 P7LBCB7T
そんなに食べてて４キロ減るってすごいな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:05:08.92 WQvPhyLh
油と肉、魚、卵はとらない
玄米食は痩せるよ
断食しながらもウォーキングやったしね
1ヶ月で６㌔痩せたが、1㌔は旅行で戻ったので
そろそろプチ断食かな
普通食に戻すのに1週間はかかるよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:55:09.61 nqKF6nJi
178cm 93.0kg 26.0％（24・男）
数々のダイエットに挫折してきたけど一念発起して今朝から月末まで酵素断食3日間スタート。
久しぶりに飲んだ原液の大高酵素は相変わらず甘臭い（あまぐさい）未知の味覚。
辛くなったら書き込みますのでアドバイスと煽りを下さい。絶対やってやる！！
あー、堅揚げポテチ食いたい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:35:10.72 F0zMjdWF
２日間にしといたら？
それを２ヶ月に一回やるの
長期的に見て半年で６㌔～８㌔減なら良いんじゃないの？
自分は病気で検査入院があるかもしれないから、９月は２０日過ぎからプチ断食やります
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:30:32.73 8FOiB561
土日断食して、1キロしか減らなかったよ。
でも、お腹周りがだいぶへっこんだ。
毎週やって-4キロかぁ
278:275
11/08/29 19:04:19.11 nqKF6nJi
>>276
3日と2日ってそんなに負担差あります？ 切りがいいから月末までの3日間にしようと思ってます。何より精神力と自制心を高める為にも。
初日の今は水、麦茶、酵素しか口にしてないから早くも空腹が。
回復食って何がいいですか？ お粥、吸い物、ヨーグルト、おでん、お浸し、漬物とか？
逆に断食明けに食べたらいけないモノあります？ 油モノ、辛いモノ、炭酸…とかかな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:25:58.70 F0zMjdWF
>>278
回復食には酵素は摂るから、豆腐からにしたほうがいい
３食豆腐、油を通さない野菜、生でも蒸しても良い
それを２日やったら、玄米をフライパンでから炒りして香ばしい香りがしたら、玄米１に対して水６で
圧力鍋で２０分加熱する
あとは自然に圧が抜けるまで
お粥を食べて豆腐、納豆も良い。お通じの為にメカブを食べたりしてね
２日それやったら玄米ご飯にする
その間も油、肉、魚、駄目
そこから段々、白身の魚とか鶏の胸肉を食べて下さい。
気力があるなら、ウォーキングすると減ります
肉はなるべく食べないことです
梅干しは摂ると良いよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:27:37.94 F0zMjdWF
醤油、塩、味噌は使っても良いです
もし、断食の最中にお腹空いたら、トマトやキュウリ食べてね（味噌や塩で）
281:275
11/08/29 20:16:25.20 nqKF6nJi
>>279
豆腐ですか！ ありがとうございます。ちなみに回復食に納豆やコールスロー（キャベツ、コーン、薄味ドレッシング）はいかがですか？
とりあえずこのまま夜食の誘惑を断てば初日クリア。
断食中は湯船よりシャワーがいいんですよね？ 運動は筋トレやジョグは止めた方がいいですか？ にわか知識ですみません。
282: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/29 20:40:59.08 Qk0q2rbG
酵素断食してる方、生理は普通に来ましたか？
私はなんか遅れてて心配です。
その代わり、いつも酷いPMSに悩まされるんですが、今回はすごく調子が良いです。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:00:09.46 ZieGroDc
>>281
痩せたいなら、油我慢して下さい
油無しのドレッシングなら問題ないと思う
自分は野菜のみの４日間は２０分くらいの軽いウォーキングで
書いた内容の食生活で１週間で３㌔、２週間で４㌔３週間過ぎ（普通に玄米食）５㌔減です
入浴は体力奪うから軽いシャワーで
筋トレは普通食に戻してからのほうが良いと思います
脂肪燃焼は空腹時がチャンスなので歩く程度でも十分です
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:05:41.89 ZieGroDc
>>281
回復食は２日間は豆腐野菜
翌日辺りから玄米粥、３日やったら玄米ご飯
そこで、納豆や豆腐、海藻、野菜をオカズに玄米ご飯
食べ過ぎないようにね
断食は回復食に時間かかるから大変なんだよね
285: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/30 03:03:47.64 u1c0cuoX
まだしばらく断食を続けたいのですが、
どうしても断れない接待があります。
空っぽの体にいきなり固形物とお酒で台無しになってしまわないかと不安です。
その日だけは割り切って翌日からまた頑張るか、その日に向けて回復食で準備しようか悩んでいます。
かなり順調に進んで来てやる気も満々なので悩んでいます。
286:275
11/08/30 07:36:51.36 hvS3v9MK
92.2kg（－0.8kg）26.5％（＋0.5％）
おはようございます。久しぶりに１日何も食べなかったから目覚めがすっきりしています！
ただ、日中も我慢できるかどうか…。無理なく断食したいけど断食って基本的には無理なことやってますよね。
あと２日がんばります。>>283-284のアドバイスありがとうございます。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 13:58:10.72 ZieGroDc
断食って、夕飯食べて翌日の昼までやるのが理想らしいよ
その後の回復食が大変なんだと
因みに知人は梅干しのお湯を飲んでたらしい
今度よく聞いておくよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:29:23.30 PSSr/ZIH
雑炊ではいかんかったのか…
お弁当が精進料理なのだが。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:10:50.04 hvS3v9MK
2日間断食しただけなのに顔つきがものすごくスリムになった。
あと食欲も湧くんだか無いんだか微妙な感覚。あんなに好きだったこの時間、スーパーで半額になった唐揚げも全く食べる気しない。
お吸い物、豆腐、野菜サラダ、春雨スープ、アイスクリームを僅かに食べたいくらい。
あと１日終わったあとの回復食がうまくできるか怖いです。
ただ胃腸も軽く自信につながったので来月からは月末断食を続けてみます。
290:275
11/08/31 07:29:32.52 1j/+gDaU
90.9kg（－1.3kg）27.0％（＋0.5％）
断食３日目の朝。とにかく体が軽い。体重も久しぶりに90台を切りそう。明日からは摂生に筋トレを加えてバランスよく痩せる習慣にシフトチェンジします。
宿便も出切ったけど、屁だと思って軽く力むと水便が漏れそうになるのだけは怖いです…。
明日の朝報告を終えたら『9/1～10/1まで目標立てて痩せるスレ』に移動します。皆さんも酵素断食がんばって下さい！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:18:00.61 GZdazkBN
下痢か・・・
下痢ってことは相当水分とったんだね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:16:22.36 Q2gmnjk9
週末がやってきたので、断食開始。
今回は水分をたくさんとって、
カーヴィーダンスしよう。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:59:55.49 5cDV0XZG
明日から回復食
豆腐、ほうれん草、オクラを食べようと思うけど、
めかぶと納豆はまだ早いかな？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:27:01.49 pyRwTGmJ
最初は豆腐だけがいいよ
翌日か翌々日に今書いてあるの全部食べてＯＫ
ワカメもね
その順番と軽いウォーキングが原料の決め手
自分はもう、７㌔減に入ってます
夜６時以降は食べないと言うか夕飯を終えてます
これは減るよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:28:07.76 pyRwTGmJ
減量の間違え
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:44:35.28 5cDV0XZG
ありがとう。
明日は豆腐オンリーか。
小さい豆腐買っちゃったから、お腹空きそうで不安。
玉子はまだまだ先だよね。
明日の朝に体重測っても、2キロ減はないだろうな。
いいなぁ、7キロ…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:00:12.58 URKghvhY
卵は回復食で少々ね
豆腐も自分は最初に食べて良いと言われた時に一丁ワカメと醤油で食べた
美味しくてね、そのまま寝てしまいました。
これって、断食よりも回復食で減量決まるね
回復食で好きなものあり得ない
自分は、納豆と海藻以外は嫌いだもの
でも、プチ断食の回復食長めで痩せたから嬉しい
こんなに痩せる予定なかった
今日は酒呑んでるけど、つまみのカロリーも計算してます
明日は油摂りません
こう言うのが減量のポイントと思う
今までやってなかったけど、体重計は嘘付かない
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:19:10.91 YyKmn/dR
そうか、めかぶは値段が高いからワカメにすればいいんだ。
私も豆腐嫌いだから、粥の方がいいかなぁなんて思ったけど、
うまかった。
明日から豆腐をご飯に見立てて、
おいしく食べられるように工夫してみる。
ちなみに、今回の断食で、-1.4キロですた。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:03:00.11 YyKmn/dR
…上の方の人も言ってたんだけど、
自分も今回の断食から●がひどくて、
回復食が全部出た…
油断してると危険だから、
学校休んじゃったよ。
汚くてすまん。
みんな●は大丈夫なの…？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:11:58.16 URKghvhY
下痢はなかったよ
回復食は豆腐から入って（お通じの為にワカメやめかぶをかけて）たし、
お粥の生活も２日半やってからだったからね
下痢の人は回復食に気をつけてみたらどうだろう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:43:47.56 YyKmn/dR
>>300
断食し始めた頃から、私の体調がよろしくなかったのかも。
酵素飲んだら、すぐ水●だったし。
くじけず、豆腐をあったかくして食べてみるね。
さっき体重計ったら、開始より-2キロ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:03:35.04 lMe/BfYW
豆腐、納豆、めかぶの組み合わせにはまった。
1週間くらいこれでいける。
しかし、断食前の体重に戻った。
摂取してる割には出てないから・・・と思いたいけど、
3食は多いのかもしれない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:08:48.55 0d1zPoHH
酵素断食を3日やって、今日から回復食でした。
朝：味●元のレトルト玉子粥を2倍に薄めたもの
…何か独特な味が…あんまり美味しくない。。。
これが味覚鋭敏になってるってことかな？
昼：ぶっかけうどん
…しょうがのすり下ろしは恐かったのでよけて食べた。
夜：もやしのレンジ蒸し(一袋)、豆腐1丁、厚揚げ1丁、
豆乳と枝豆と炒め玉ねぎのポタージュ
…断食前は完食出来た量なのに、入らない。
もやし3分の1と、厚揚げはほぼ丸々残してしまった。
304:303
11/09/06 20:12:03.39 0d1zPoHH
前、水だけ断食を1日だけやったときは、翌日にはドカ食い
してリバったんだけど、3日やると、胃も小さくなるもんだね。
さて、明日の朝と昼は大量に余ったポタージュかな…。。。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:31:03.67 J3L2r/TJ
ウンチ体操しないと駄目よ
ウンチ体操とは仰向けになり腕で足を曲げてギュウっと閉めるのね
それ数回やって、腸のマッサージしないとね
本当に少ししか出ないけど、お通じはダイエット大事よ
自分、今日は酒を付き合いで飲んだので明日は昼、蕎麦、夜豆腐。
断食したかったけど、用事で遠出したので断念
知人に痩せた～と言われました（６，５㌔減
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:14:33.38 lMe/BfYW
切らしてた酵素がやっと届いた～
>>305
小も大も出ないから、飲食した分だけ体重増えた。
普通の食事してないのに、断食2回分のリバウンド状態。
よし、ウンチ体操しよう。
本当、お腹の海藻たちに水分とられちゃってんのかな。
明日は朝一で冷水がぶ飲みだ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:29:31.72 nyngPbrt
海藻は栄養はいいけど、消化は悪くないか？
回復食には向かないと思う。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 03:16:13.87 d2eN+EeS
20％OFFだっためかぶが大量にあるよぅ。
冷凍できるんだろか。
エリカ道場みたら、私、食べすぎだったみたい。
明日は朝食べて、昼夜は酵素に戻してみる。
カーヴィーダンスしたら、ガスが出た。
出るまでもうすぐだ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:54:16.94 d2eN+EeS
今度はお腹壊しちゃった・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:24:54.67 17l8MaX6
先週の断食から1週間回復食をして、最大2キロ落ちたよ。
昨日必死になって探しものをして歩き回ったのが効いた。
すごいな、ウォーキング。
熱中症になりそうだったけど。
まだ回復食が残ってるから、あと数日は回復食。
普通食になったら、1食置き換えにしようと思う。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:13:48.13 wG4oPmhh
回復食は断食の後の体の為だけど、実はそこにカロリーが低いから体重が落ちる
そこへ軽いウォーキングを取り入れると更に減る
自分は入院目前ななので回復食考えると今は断食無理だけど、退院したら断食やるわ
これしか痩せれないものね
６㌔減ったから後4㌔で１０㌔減だ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 13:58:48.23 ai/Es4fh
酵素断食７日目
空腹感より倦怠感が半端ねえ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:07:33.46 D5Mz7Ijb
断食始めて早十日。異常な食欲も特になく、頭痛も倦怠感も特にない。体重もどんどん落ちていて、非常に調子がいいので続けようと思うんですが、どれぐらいが限界だと思いますか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:37:30.61 xCmlPJjk
>>312-313
断食より回復食のが大変だってばよぉ…
自分は2回週末断食して、3週間で3キロ減。
回復食は終わって、雑穀か玄米を混ぜたご飯と野菜中心の食事、
たまにジャンクフード食べるけど増えない。
上半身ばっかり痩せていくから、月5%減を目標に、
月に1回土日だけ断食を続けるつもり。
できれば3連休の3日目に回復食が始まるように…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:15:25.29 E6QkOciC
時間かけて回復食で努力するほうが体内毒素も出ていいよ
空腹時間は最低２日間だね
あとは１週間くらい回復食から普通食に変える
体重計に乗るのが嬉しいくらい
リバウンドもしにくいのも嬉しい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:53:18.05 bdzsYST/
>>313
断食やめてお粥食った途端、異常な食欲が戻ってきた。結果13日で17キロ減。四日で11キロ戻り。断食は難しい。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:28:05.94 1B3n5/X3
>>316
結局、6キロ減ってこと？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:36:33.53 gr/fisWu
>>313
もともと痩せてる坊さんでも一月持つんだからデブなら３か月は持つだろう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:15:28.58 5ZCbznAy
見てるかどうか分からないけど。
>>282
私は9月の上旬、生理が終わってから酵素断食しましたが
普通に生理きましたよ！
そして今まさに生理なんだけど、
長年苦しんでたＰＭＳや生理痛がウソみたいに楽で驚いてます。
酵素断食1週間で3キロ落ちて、その後2週間かけてゆっくり2キロ落ちました。
生理が終わったらまた3日ほど酵素断食するつもりです。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:25:50.37 880gPkRN
月1週末断食を2回した。
体重は各1k減づつぐらいなものの、
まあ順調かな～と思ってるんだが、どっちも当日と回復日に便がでないんだよな。
前回は刺激のために炭酸水を1L朝～昼にかけて飲んでみたがダメだった。
次は前日下剤飲んでみるかな。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 17:28:17.54 uJNE72xl
今日からはじめました！不安だけどがんばります。
154ｾﾝﾁ54ｷﾛ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:29:10.35 eq+C8v/7
今日からはじめます。
とはいってもコズミックエンザイム、残り1本しかないんだ。
けど1本使い切った頃に自分で漬けた酵素が完成予定なので、なんとかなるかな。
ここしばらくなかった食欲が昨日から復活してて…ご飯が食べたいけど頑張る。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:08:34.11 7fGonQLu
>>320
週末断食と言え、少量でも繊維質のものを摂ってはどうですか？
私は玄米ご飯1膳と大根サラダか茹でたもやしを断食中も食べてます。
おせっかいかもしれませんが、コスミックエンザイム販売サイトの
断食メニューのURLを貼っておきますね。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:15:16.26 qj6Re2sW
酵素ジュースというものを初めて作ったのですが、
10日たっても、泡がでず・・・
おそらく発酵に失敗してるのだと思います。
この野菜＆果物の砂糖液は、飲んで何か効果があるのでしょうか？
それとも、今回はあきらめたほうがよいのでしょうか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:19:54.38 XDQ3p1QG
生理前より生理後の方がいいんですかね？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:01:54.21 Il+OlyeK
質問なんですが 酢って酵素入ってるのかな？ お酢ドリンクで酵素とってることになる？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 01:05:08.81 +kY5wryC
やっとりますか
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:33:33.41 pPUgwrvh
先週やりました
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:25:57.09 0VnMBwEG
酵素断食２日目。
女性の皆さんに聞きたいんだけど、
生理周期のどのあたりでやってます？
今回は卵胞期にやってるので、食欲は
あまり出ず、気分的には楽なんだが、
黄体期にやった方が体の為にはいいのか
とか悩む～。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:46:42.19 pXG3dPXe
やってます。
やれば確実に痩せるねこれ。お腹は空かないけど口さみしい。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 03:39:00.39 b3Cy6D5Q
155cm46kg
コスミックエンザイム3本購入
1日目で-1kg、怠さや眠気もなく2日目終了
便秘解消してきたし明日計るのが楽しみ
二年前の40kg目指して頑張る
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:34:08.84 f02IqGk4
コスミックエンザイム3日目の晩どーしても我慢出来なくてセブンの蒸し鶏大根サラダと酵素一杯にしたら即効下痢…
玄米以外食べてないとこんなに過敏になるんですね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 23:54:53.45 XMEoPQ5X
今から今度の土曜まで酵素断食します。
豆乳は飲まない方がいいですか？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:29:14.50 je4FA3qQ
あ、
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:32:09.31 je4FA3qQ
コスミックエンザイム今日から始めました。
現在58.5
なんか口寂しい。めっちゃ食いたい衝動にかられるけど我慢！
綺麗に痩せて、同窓会に参加するんだっっ！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 23:32:57.76 AtdbKZ2R
155cm45kg-1.5kg
コスミック5日目
昨晩野菜中心でしゃぶしゃぶ食べたけど+100gだった
今日は玄米100gめかぶかけご飯以外酵素にする
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:12:55.75 ixLEmoLt
健康にダイエットすすめなきゃ・・・
↓ ↓ ↓
URLﾘﾝｸ(www.kenkoh-no1.com)
きっと成功する・・・がんばろ！！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 07:32:46.97 99rtT85c
お腹は空かないとのことですが､これによる飢餓感やドカ衝動はありますか?
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:49:03.02 sb4p8M0G
二日目終了。
思ったほど体重が減らない。
なんか焦る。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:12:35.22 llqiBlS9
ベジーデルで夕食のみ置き換えて二日目
我慢できず生理前に始めちゃったけど
今んとこ１キロ減
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 12:11:27.50 ufa/7uA4
朝と夜を酵素ドリンクに置き換えて昼を玄米にしてるんだけど玄米→白米にしてもいいのだろうか？
玄米口にあわず匂いだけで吐き気が…
ちなみに現在五日目
体重は三キロ減
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 06:43:07.78 gAaDmI7J
ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 23:28:34.09 JwXeYPci
たまにはあげ
次いつやろうかな。
正月明けかなやっぱり。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:50:08.66 qqp2bXmG
１週間酵素断食しました
今復食４日目ですがいろいろ食べたくてつらい・・・
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 21:26:30.00 F1s26RN9
今日から酵素断食はじめます！！
新谷酵素の錠剤なんですが、よく聞く酵素断食は酵素飲料なので、
錠剤でも大丈夫なのか心配です。
あと、こんにゃくはほぼ０カロリーらしいんですが、食べてもいいでしょうか？
吹き出物とか、何日ほどで出てくるのかもわかる方はおしえてください！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:02:38.52 xx7dIBD3
酵素断食な場合、液体だと食欲ある程度抑えれるからできますが錠剤だと食欲抑えれないという心配があるかな。あとこんにゃく食べたら断食じゃないし断食は固形物を食べず胃腸を休めてデトックスするのが本来の目的だから意味ないです
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:04:43.02 xx7dIBD3
あと、吹き出物は出たことないです。元々肌は綺麗な方なのもありますが酵素断食して五日当たりから透明感がまして驚く位肌が赤ちゃんみたいに私はなります
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 22:53:22.61 lhH0dGtm
今からします。
大高で。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 10:43:59.43 woAfryYk
>>348 私は今日からまずは水断食で途中から大高酵素断食します。最高二週間。痩せ型なのでダイエットではなく便秘など体調回復目的で。断食すると体調毎回よくなるから。がんばりましょう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:44:47.14 wKyJ8/Zy
xx7dIBD3、woAfryYkは同じ人だよね。
携帯からだと思うけど改行覚えような。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 20:54:25.54 vTOO3tx9
おっとほしゅほしゅ。
ことよろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 09:41:40.37 gl8/Ocdk
コスミックエンザイムの発送通知がきたー。
初チャレンジ。
仕事で昼は取引先の人と外食が多いのですが、朝酵素、夜酵素で昼普通食では意味ありませんか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 06:32:27.25 H8HC/kDr
安心しろ、そもそも酵素に意味なんて無い
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:47:39.60 pv4vBLsi
まじで！？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:10:47.14 ajApw/JI
>>353
なんで？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 19:06:47.10 /jxWxAwX
酵素なんて取らずとも身体の中にあるからな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 21:35:10.25 H8HC/kDr
うむ、そもそも断食しようが酵素が不足するという自体がありえん
ぶっちゃけるとこれ自体が詐欺
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 15:26:23.80 D95ZloaK
うん酵素にこだわる必要は無い
断食中の栄養が取れれば何でもよい、点滴だってね
ただ、医師免許の無い一般人が合法的に入手して使用できる物の中に
たまたま酵素製品があったってだけの話
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 22:52:53.10 B4KNJ+aA
明日からやってみます。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 00:05:58.86 AEQqxf3g
大高酵素は味で不評だけど、慣れると美味しいよね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 07:53:05.96 JN/oBbhs
大高は息止めて飲んでた
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:59:54.28 hBuvybn8
アトベジファスト試してみたけど最悪
酵素学の鶴見先生監修ってことで
先日購入してみたら清涼飲料水の表記・・・
確認しようと思って電話したら
シドロモドロの返事で「代表が今不在なので折り返します」
と言われた挙句その後一切連絡無し
電話かけ直しても出ない
初めて買った酵素飲料がこれだったから
他の会社の酵素商品買うのも怖い
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:13:22.51 AEQqxf3g
大高も清涼飲料水
多分他の酵素液も清涼飲料水表記だと思う。
かといって、自分でオリジナルの本物の酵素液を作る器用さも時間もないし…
なので大高を愛飲してます。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:00:23.41 FF1Wi0nn
ほんの一時間もあれば手作りのが８リットルくらい作れるのに。
２リットルなら夕飯の支度ついでに作れるけど。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:19:17.87 Cvm2Cq7U
たかが清涼飲料水に高いお金払ってるのかと思ったら
ちょっと購入迷うよね
ともかくブラック会社の商品には気をつけましょう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 01:13:26.80 kBVj+dFI
大高酵素断食
スタート時
身長158
体重66
朝～夜まで気が向いたら酵素。トータルで250くらい。
昼に塩ふり玄米おにぎり。
まる一週間で只今62.1㎏です。
体調問題なし。便は一週間で二回。この調子で頑張ります。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 09:22:16.69 I9i8xAqi
今日から参加。
水分ってブラックコーヒーとか紅茶はオケ？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:37:26.72 Y5QE5eyf
日曜から大高酵素とヨーグルト、野菜ジュースではじめた。
3日経過したけど 58.2→57.2kgで-1kg。
7日やる予定で頑張ります。
分量的には大高のHPよりちょい少な目の岡田がるのブログ方式。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:06:33.78 tms7Sp4J
自分も今やってるよー
プチ１日限定の酵素断食だけど先月からちまちま不定期に続けて－４キロ
今日からまた始めたけど今回は３日間やる予定、最低明日の夜までは頑張りたい
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 22:56:14.26 s46hwTxX
368です
6日目が終了して58.2→56.7
1.5キロしか痩せませんね・・。
明日が終わったら復食頑張ろうと思います。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:34:59.96 +uFp3/wQ
明日からはじめます。
ダイエットというよりも精神回復。
気力がないんだよね。
断食したら直るかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 21:22:08.06 x/lgzQjc
>>368
スレ全部みてないから、昔からここで話題だったのかわからないけど、
奇遇にも自分も岡田がるの酵素+ヨーグルト+ジュースで先週やってみました。
結果は3,2キロ減。
数年前雑誌の記事でリアルタイムでみて、
チャレンジした時も同じ位減ってた。
ただ、1週間終わった後、自分は全然好きな物を食べるのですぐリバウンドします。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 11:34:52.61 MRyR9Jho
一日目 ４６→４５．２
肌の調子悪し。
374:名無しさん
12/02/11 01:09:10.75 HvynFhtV
コスミックエンザイムって良いですか？？
375:名無しさん
12/02/11 04:59:10.56 KcLpm8DJ
>>374
甘くて安いし飲みやすいですよ。ただ甘いのが苦手な人は合わないかもしれませんが私はフルーティーな味で好きです。後飲みやすいのはお嬢様酵素。まずいけど体にいいのは大高酵素。
376:名無しさん
12/02/11 08:38:48.93 bNmUezEn
３日終了
４６→４５．２→４４．６→４４．２
お通じなし
メンタルちょっと回復
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 23:27:35.88 QqrFCJde
今日から岡田がるさんの方式でやってます。
あったかい飲み物とかどうしていますか？
寒くてたまらん・・・(T_T)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 04:06:38.94 wPsmLreB
なんでお前らグリシンとヒドロキシプロリン取らないの？
酵素のほとんどの成分はこのふたつだよ。
グリシンなんてAmazonで30袋1000円以下で買えるのに
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 08:24:48.94 Pnv1Ro01
>>377
カフェインなさそうだから番茶とかほうじ茶飲んでるよ。
冬は酵素も野菜ジュースもヨーグルトも寒いね
380:377
12/02/14 19:36:52.64 hXUFOUoi
>>379
THX！
番茶・ほうじ茶ね。
それなら会社の給茶機でもイケるわ。
とりあえず3キロ減で頑張ってます♪
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 00:30:58.04 +4/wFqIe
スペック
153cm
53kg
40代女性
30代のときはストレスで37kgまで痩せましたが、
会社辞めてから太り続けています。
そしてプチ断食始めした。
1人でくじけそうになってこちらにお邪魔しました。
○昨日の食事
朝 なし
昼 リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜 リンゴ・人参・レモンジュース、ケフィアヨーグルト
○今日の食事
朝 なし
昼 リンゴ・人参・レモンジュース、フランスパン、ゆで卵半分とパセリと玉ねぎのサラダ
夜 リンゴ・人参・レモンジュース、ホルモンと野菜の炒め物、豆のパン、ピーナッツ
昨日はお腹がすいて全く眠れませんでした。
今日も空腹感が・・・。
みなさん、これを克服して頑張っているんですよね。
こう書きながらも、ヨーグルトぐらいなら食べてもいいかなー
なんてちょっと考えている自分がむかつきます。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 17:39:32.61 VqU2FXC/
大高酵素ってかなり甘いけど
一日30ぐらい×3回飲んでも
太らないのかな？？？？？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:57:11.45 H5HVyVJK
>>382
大高酵素は30ccで90kcalですよ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:20:49.45 KkWbqo70
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:01:50.94 7acbhC7J
人に聞いてばかりじゃなくて調べるとかしようよ。とりあえずダイエット始めてみれば？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 13:25:09.73 4sHEAorw
お嬢様酵素のカロリー、知ってる方いらっしゃいますか？
ネットで検索してみたんですが、分からなくて。
もうご存じな方がいらっしゃったら教えて下さい。
お願いします。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 18:30:06.06 ROXtx81c
酵素のカプセル飲みだしてからウンコが白っぽい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:53:18.27 wFFa+pRi
大高酵素とクオリ酵華ってどっちが良いの？
という疑問って>>385なら調べればわかるんだw
ちなみにおれは384じゃないけどね
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:54:33.77 mnB4faBw
確かに最近うんこ白い。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 17:09:39.46 ebFgmHlL
胆汁出てないの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 19:19:20.09 IStk6/Kt
身長１５４センチ
体重５３キロ
ベジーデル酵素液を飲んで断食５日間やるつもり。
今日１日目は
５２．５キロでマイナス０．５キロ。
392:391
12/02/21 18:07:17.46 3UGlMzgF
今日は５１．５キロ
開始から２日で１．５キロ。
まだまだ序盤！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:22:08.53 GCPoLeLL
>>388
口コミを探すとか栄養価を調べるとかしていいと思ったものを自分で試してみるべきですよ。何がいいか何て人それぞれ。じゃあ酵素断食を初めてした人は全員人に一々聞いて試すんですか。こういう人は理由つけて何も実行しない人です
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:08:10.96 T87Vtawg
>>391
私は身長１５３
体重が５３，５です
夏ころは５９キロあって踏み台昇降で落としました
その後、体重が運動で落ちなくなって
いま、ベジーデルの購入を迷い中です
身長体重が同じくらいなので
経過、参考にさせていただきます
395:391
12/02/23 12:42:52.60 uHL0rhDI
>>394
ぜひ買ってやってみるといいよ、楽だしお腹もすかないから。
ちなみに３日目は５１．２kgだった。
４日目の今日で終わるつもりだから、マイナス２kgは達成したいなって思うんだけど…
またレポします！
396:391
12/02/23 19:16:23.31 uHL0rhDI
４日目
５３キロ→５０．５キロ
５日間の予定でしたが、
頭痛などに耐えられず４日間で断食はやめて、明日から回復食に切り替えます。
結果的には２．５キロ減ったので満足しています。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:04:22.57 T87Vtawg
>>395
レスありがとうございます
休みに断食したいと思いましたが
回復食が厳しいなって思いまして・・・・・
昼食は決められたメニューを
どうしても社内で摂らないとなりません
ので出来るか不安です
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 20:21:54.62 uHL0rhDI
>>397
その決められた中でも、比較的脂質の少ないお腹に優しそうなものだけ食べるっていうのはどうですか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 08:58:10.29 mUe00G9J
今日から回復食です。
朝は味噌汁一口と３分粥を半膳くらい。
朝起きたらさらに０．５キロ減ってました！
夜と朝の違いかもしれないけど…
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:14:12.23 g25zcC3B
>>398
５日の予定を切り上げたってことは
１本飲みきらないで終わりにしたってことですか？
回復食が重要ってここで読んだので
それが心配です
ベジーデルとコスミックエンザイムでも迷ってるし・・・
401:391
12/02/24 09:27:00.00 9LHnQdMv
>>400
バカだから勘違いしてて、一日目に120ｍｌを3食分飲んでて、
2日目の夜にそれじゃ最後まで足りないことに気づいて、
結局1日目は120ｍｌ3食、2日目は120ｍｌ2食、
3日目は60ml１食、4日目は60ml1食で1本飲み切って終わったよ。
本来は2日分だしね・・・
でもちょっとずつ1日の量減らしたからそんなに空腹感なかった。
ベジーデル楽天で買ったらグルコマンナン？のDELLOFFっていう錠剤ついてきて、
それを併用して飲んでたからできたのかも。
ちなみにみそ汁の汁だけはOKって知人(ベジーデル紹介してくれた)に聞いて、
朝はみそ汁と水を3日目と4日目に飲んだよ。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:27:33.63 lH5Ktdfm
こんなスレあったんだ。
昨日昼から断食、一日以上経つのに一キロも減らず、心が折れそうになってた。
減らないし、だるいし、何もヤル気なくなって、ホントにダメ人間状態だけど、過去レスみて「これが好転反応？！」と、もう少し頑張ろうという気持ちが芽生えた。
明日昼までは頑張ってみる。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:09:01.97 Hd6VxWIY
>>402
以前1週間酵素断食しましたが、
1日2日目はまだ脳がご飯を欲しがります。
3日目くらいから食べなくても平気な自分に気づき、
5日目6日目あたりはもう何ともなし。
やってみて自分が、いかに脳でご飯食べていたかを感じました。
も少しの間はつらいかもしれませんが、頑張ってみてください。
あと、復食期の食事が非常に大事なので、断食あけは消化の良いものを
ちょっとずつとるようにしてくださいね。
一度慣れると、普段から「あ、今夜は酵素だけにしておこう」って
思えるようになりますよ。頑張って。
404:402
12/02/29 19:01:45.11 Jb3tjIZu
403さんありがとうございます。
なんとか、3日目を迎えました。
少しずつ体も慣れてきたようで、苦痛も減りました。
今夜いっぱい断食したら切り上げて、明日朝から回復食を始めます。
なんとか当初目標の3日間がクリアできそうで自信になりました。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:00:28.52 nFhEO4kO
大高酵素って、
膵臓が悪い人は飲んだら駄目なのかな。。
少しづつ
30ミリくらいなら大丈夫かな？？
406:402
12/03/01 09:03:32.08 ovDpjyQu
405さん、エリカさんあたりにメールできいてみては？
自分は今日3日間の断食を終え、達成感。
辛かったし自分には合わないかとおもったこともあるが、3日目晩は慣れたのか普通になった。
先ほど久々に豆腐を食べた。
豆腐とトマト。ゆっくり少しずつ。
こんなに頑張ったんだから、これからは食べ物特に気をつけて、この頑張りを生かす。
無駄にしたくない。
ちなみに1キロしか減らなかった。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 21:16:54.05 8Tt0ZLb0
>>405
なぜ肝臓を気にされるのでしょうか？
408:402
12/03/03 18:22:41.56 H6OnIkHf
今日は、仕事の関係で人と会食してしまい、ついつい食べてしまった。
もっと食べたい。
リバウンドしつつある。
食べてしまった自分を責める気持ちと、食べたい自分が抑えきれず…精神的に辛い。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 22:54:48.54 70a29W/5
>>408
また明日から断食すればいいよ。
精神的にやられるのが一番ダメ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:25:51.32 rvJm5YII
酵素使わずに一週間完全断食（水だけ）した俺が通りますよっと。
ご質問等有りましたらどうぞ。
ちなみに次は酵素断食しようと思って探したら
このスレ見つけました。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:11:48.60 sdPW5YTx
>>410
このスレの人はダイエットの他にも
デトックス（解毒）なんかも目的にしてそうだから
完全断食はあまり興味ないんじゃないかな・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 01:22:41.57 mUcvU9r3
先月中旬から昼だけ食べて、朝と夜は酵素ジュースを続けています。
食べるのを我慢するのはまだ辛いです。
でも体重計乗ると、まだまだ頑張ろうって気になれます。
53.8kgからのスタートで今50.2kgまで減りました。
私は皆さんみたいに酵素を買っておらず、
生の果物や野菜の繊維を取り除くジューサーにかけて
できたジュースをすぐに飲むやり方です。
砂糖を入れて発酵はさせていません。
基本のお気に入りレシピは人参、りんご、レモンです。
このスレの皆さんは、市販品の酵素を使う方が多いみたいですね。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 21:53:48.35 edknq0gk
なにこのデブ臭プンプンのスレ？
414:sage
12/03/05 22:17:41.32 YVE0dVu9
URLﾘﾝｸ(www.takamin.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 16:54:18.13 dBAwdD59
手作り酵素を考案した十勝均整社のホームページ
URLﾘﾝｸ(kinseitedukuri.p1.bindsite.jp)
416:402
12/03/10 21:58:18.75 SBWvM6uc
月曜日から再び3日間の酵素断食をする予定。
痩せ期だし、月も新月に向けて欠けつつあるから、前回よりもラクかも？！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 11:38:08.27 3aqZfBqJ
朝ご飯を酵素にしてみた
トイレに３回行った
デトックス効果を実感！と思ったけど
頭がいたい。眠い。
ただの疲労かね？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 20:12:33.85 s3j7nyjS
一応酵素ダイエット3日目
１日目は水のみで２日目と今日で昼と夜しか酵素飲んでない
残った酵素はあしたからの復食でぼちぼち使う予定
ちなみに今の所 -2.5キロ
リバンドに気をつけるのみ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 00:54:06.94 rMWQk7Xm
>>417
私も頭いたい
食べてないせいかと思ってた…どうなんだろ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 12:36:38.46 16EMBLdO
酵素 好転反応 で、ぐぐってみ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 23:48:25.03 EbLHRRLF
完全断食は痩せるけど、私は必ずリバウンドしちゃうから、今月は2食か1食に変えようと思う。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 03:48:53.48 Wx5mCrm0
新月挟んで３日断食するのが良いみたいだね
水曜から３日間頑張ろう♪
423:402
12/03/21 20:38:04.71 /B8jD7LV
初めてした時は、頭いたくなったり眠たくなったりだるくなったりした。
でも、3日目の晩に嘘みたいに体が楽になった。
あの爽快感が忘れられず、今、また酵素断食をしてる。
体が慣れたのか、断食してもそんなに辛くなくなってきた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 02:22:10.22 LjPQzh4m
ちょっと・・・
貴方達に言っておきたい。
「酵素断食」なんて、ダイエット業界が生んだヒドすぎるインチキ以外の何者でもない。
「酵素断食」でヒットするHPに書いてる事なんて、詐欺レベルの嘘ばかり。
理由
①酵素はアミノ酸がDNA塩基配列によって接続されたタンパク質で出来た触媒であり、
その種類は無数にある。
ヒトにはヒトDNAに従って作られた酵素しか意味を成さない。
野菜という生物に必要な酵素とヒトに必要な酵素が同じわけない。
②酵素は熱に弱い事はご存知の様だが、胃液にも弱い。
胃液はタンパク質をアミノ酸に分解する機能を持つから。
ゆえに酵素を経口摂取する事は完全に無意味。
結論
☆高い酵素だのを買うのなら、プロテイン粉＋マルチビタミンマルチミネラルでも
買った方が安くて効果的。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:58:09.41 LjPQzh4m
①についてちょっと正確性に欠けたので修正。
無数にある酵素の中には、ヒトとある植物体内で共通する
酵素もあるだろうが、それも②によって分解されてしまうので
無意味。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:32:41.27 t4ZCMr6E
うるさい。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 17:44:09.10 Xk71E2if
自分が陽性、陰性ってどうやって見分けますか？
なんとなくあっためる方向で番茶とか生姜とか取ってるけど
今ひとつ分からないです。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 18:57:05.97 ZF0JxCQ8
通販にうるさい家族がいるのでDSで大高酵素を購入
月曜日から始めようと思う
ファスティングで58.8→54くらいに落ちれば御の字だと思う
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 21:37:33.06 2nKdae7S
ベジーデル購入しました
何日で行うのが良いのかな？
やはり完全断食して２日ですか？
430:402
12/03/22 21:52:39.90 BjfvoJT0
自分は薬局の指導のもとしたけど、まる3日断食して、回復食を3日気をつけた。
3日目に急に身体が楽になったから、3日って意義があるんかもと思っている。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 22:21:51.80 t1J3fk2Z
酵素なんて経口摂取しても胃酸で壊されるだろ
ダイエット業界の餌食だな…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 23:01:42.45 QlgGw+dL
ファスティングデーツVSベジーデル酵素液
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:47:15.86 bK8SxByK
>>424
確かにね。ホームページとか見てもいい事ばかり書かれてるから少し疑ってる
434:３９４
12/03/27 20:43:47.54 bzggaje2
本日、ベジーデル開始しました
１日３回で４８時間（２日間）で実行中です
３９４で書いた時から果物と野菜を多く摂る食事を心掛けたからか
体重はマイナス１キロしてました
今朝の体重は５２、４キロ 体脂肪３６％ ＢＭＩ ２２，３
今日の３回分は、今少し前に飲み終わりました
空腹との戦いは、ひたすら歩く＆水を飲むを繰り返しました
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:37:54.68 pN+6h/3E
>>433
自演乙。
436:３９４
12/03/28 10:38:25.89 11Fhn/e6
昨日は空腹のためになかなか眠りにつけず付属のＤＥＬＬ ＯＦＦを飲みました
今朝の今体重は５２、６キロ 体脂肪３７，４％ ＢＭＩ ２２，４
増えてる・・・・
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:05:26.28 HONobQEg
半年ほど前に酵素断食で7キロ痩せて、その後半年で2キロ位痩せました。
体調も肌もすごく良い。
また今日からやろうかなと考えています。
前回ほどストイックにはやらず、昼だけおひたしや玄米食べて三日やってみようかな。また報告来ます
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:56:10.02 tY7/JrSN
>>424
酵素ダイエット始めようと思ってここに辿り着いて、
その事実知ってやめたｗ
プロテインか・・・
運動したくないんだよなあ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 07:01:28.43 +z2fkOEy
自演うざ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 08:05:27.99 WpMPK1R7
自演じゃないよ
441:３９４
12/03/29 18:55:17.10 HvW26F+F
ベジーデル２日間、終了
今朝の体重は５２、２キロ 体脂肪３７，６％ ＢＭＩ ２２，１
そんなに変わってない・・・
１日目は辛かったけど２日目は食べなくても平気だった
今日は重湯を朝、昼と食べた
胃袋がかなり小さくなってるようでほとんど食べられなかった
442:３９４
12/03/30 10:08:24.30 LfDchCRZ
今朝の体重５１、３キロ 体脂肪３６，１％ ＢＭＩ ２１，８
今日からお粥にした
徐々に毎日、減ってる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 10:46:23.27 UZAqSb/d
コスミックエンザイム買ったんだけどさ
レビュー見てると入院したって書いてる人何人かいるね
何でだろうｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:30:23.29 pr0aFRab
ごちそう酵素ってどうですか？
コスミックとどっち買うか迷ってます。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 10:25:58.36 TFmrRgUg
ごちそう酵素買ったよ～。
クチコミほどおいしくないけど飲めなくはない。
昨日初めて30ml飲んで、今朝うんちしたら、フルーティな匂いがしたw
断食は生活的にちょっと今は無理そうなので、一食置き換えくらいの緩さで飲み続けてみようと思う。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:11:25.98 jAlAVRdV
今日から１週間、ベジーデル酵素液で断食予定です。
今のところお腹減らず。
１５４センチ５４キロです
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 11:03:26.92 Yzl8pfBf
今頃インフル患って4日ほど寝込み、
二度くらい湯漬け食べただけで過ごしたら体重2kg減ってた。
まだ食欲ないし温かいものイヤだし、折角だから回復食は酵素メインで行こうかと。
とは言え急な事で酵素液もないし甘ったるいの気持ち悪いから
生野菜・果物ミキサーかけたのと冷蔵庫に入ってる瀧の酵母使おうかと。
明日には冷たい蕎麦にスプラウトとキュウリととろろのっけたのが食べたいな…
今はネットスーパーあるからありがたいわ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:14:59.64 +z0UbF7B
お金が無いからベジーデルではなく、ベジスリムを購入。
なぜこんなに値段が違うのか調べたけどわからず…
いま生理3日目だから、
終わってからの方がいいのかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 12:43:10.85 JQCv8zN5
>>448
あ～わかる
同じ商品だと思ってて首傾げてましたよw
私は大高でしか試した事なくていつも鼻つまんで飲んでました
味とか感想教えてほしいです
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:26:19.95 GZynXqzH
今日からファスティング始めた。
昨夜のお風呂での体重：66.3㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
昨夜のお風呂での体重：65.0㎏
まずまずだ・・・・
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 00:26:32.17 8+F8EPlV
>>450
俺、まだまだ届かないからｵﾏｲの動向に期待
Fight
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:24:11.07 5pdBn0vF
今日のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：65.0㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重：64.1㎏
いい感じ。夢の65㎏アンダーきたこれ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:56:20.31 8+F8EPlV
>>452
読んでやるから、続けて下さいm(__)mﾖｰﾛｰ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:38:35.16 VufsXWzZ
頑張れ～！
でももう少し酵素飲んだ方が良いと思うよ。
豆乳ドリンクは良いと思う。頑張れ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:07:36.85 Pv1Dm1xj
今日のファスティング結果。
開始時の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.1㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：酵素ドリンク
今日のお風呂後の体重：64.2㎏
うーん。今日は停滞した感じ。水分摂りすぎたかな。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:12:57.14 j7lEIpJN
素朴な疑問…
酵素断食やったあとって、リバウンドしないの？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:37:46.29 Pv1Dm1xj
断食あけに速攻ガッツリ食うとリバウンドしますよ
断食あけの復食が一番大事といわれています。
断食あけ１食目はそれこそおかゆですらない
澄まし汁とか重湯（おかゆの上澄み部分のみ）にします。
そっから徐々に、おかゆ→ぞうすい→ごはん な感じ。
間違っても断食あけ初日に油ものは摂らないこと。
一気に吸収しますよ。胃腸もびっくりするだろうし。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:56:19.93 LX/pD3dt
酵素+ヨーグルト断食一週間やった
今日が明けの一日目だけど焼肉一切れ、ホタルイカ2匹、イチゴ一つ
食べてしまった、今日はお粥だけにしようと思ってたのに…
反省。明日からもう少し引き締めます
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 13:06:33.81 iqotUFXF
>>458
なんで断食中に動物性タンパク質食べようと思ったんです？
ヨーグルト断食っていうのもあるのかな？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:21:49.95 +8vKJtHS
今回のファスティング結果。
開始時(4/22)の体重：66.3㎏
昨夜のお風呂後の体重：64.2㎏
今日の食事内容
朝：豆乳バナナヨーグルト胡麻ジュース(自作)、味噌汁、納豆
昼：酵素ドリンク
夜：おかゆ
今日の夕飯お風呂前の体重：64.2㎏
今日の夕飯お風呂後の体重：64.1㎏
今日で断食終了です。
土曜日に会食の予定があるので、明日一杯を
復食にあてるためです。
期待してくれてた人にはいまいちの結果だったかもしれませんが
こんなもんかな？
また来月したいと思います。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:58:08.73 gyVSMRvE
>>460
お疲れ様でした～。
短期間で2kgだから、ちょうどいいんじゃないですか？
その後の体重経過も気になるし、また報告お願いします。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 21:18:00.70 OYdy+4Jc
>>460
回復食きちんとやればその間も減るよ。
で、普通食に戻ったら運動しっかりやると更に絞れる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 00:52:19.78 YuN4S0OL
>>460
読んでやったぜ、ｺﾉﾔﾛｳ。
参考になった、ありがとうございました。
俺もその後が気になる。
気が向いたら読んでやるから、宜しくお願い申し上げますm(__)m
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:31:57.08 c5sB+3UB
>>459
大高酵素のヨーグルトダイエットです。このスレでも>>368>>377
と試した方がいますね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 01:37:18.24 c5sB+3UB
あと>>372もですね。
自分は一週間で2.5kg減だった。
回復食の難しさを感じますが頑張ります。
466:460
12/04/28 06:12:43.23 F2WA7hhV
>>461-463
レスありがとうございます。
昨日は、朝はいつも通りで
昼にあんかけうどん、夜はごはん、蒸し鶏、サラダ、味噌汁でした。
正直蒸し鶏はちょっときつかったです。
体重の方は、0.6㎏増の64.7でした。
できれば65㎏アンダーのままキープしたいと思っております。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 23:18:48.60 8asnvmbW
GW利用して今日から断食スタートしてみた
1週間前から朝だけ置き換えして、ちょっと胃が小さくなった気がするから頑張るわ
ちなみに酵素液は楽天で買ったお嬢様酵素。パッケージ恥ずかしいけどまずくはないよ
ただしゲロ甘いのでレモン汁大量投入してるけど…
スタート時：64kg
お風呂後：63.6kg
朝：寝てたので食べてない
昼：酵素液30ml+炭酸水+レモン汁
夜：酵素液30ml+午後の紅茶（無糖）+レモン汁
間食？：午後4時頃に酵素30ml+飲むヨーグルト
空腹感は今のところ耐えられてる感じ
好転反応はまだよくわかならない…
なんかちょっと頭いたいけどこれがそう？肩こり頭痛持ちだからいつものかなーとも思うけど
ところで飲むヨーグルトって断食中は摂ったらまずい？
紅茶もカフェイン入ってるしやめたほうがいいんだろうか…とりあえず明日も頑張るわ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 22:01:31.00 QwzDLrqO
好転反応なんてないよ
ただの脱水症状
469:460
12/04/29 22:26:51.50 hn+vfnu3
人いなさそうだけど一応今日の結果報告
朝:62.8kg
夜:62.8kg
ﾄｰﾀﾙ:ｰ1.2kg
朝:寝てた
昼・夜:酵素30ml+レモン汁+無糖紅茶
間食:ドリンクバーでスープ(トマトクリーム)、カフェモカ、充実野菜を１杯ずつ
うっかり間食したけど固形物じゃないからセーフ？
とりあえず減ってるからいいか…明日はもう少し酵素飲む！
468>>そうなの？じゃあ水分もっと摂らなきゃだめなんかなー
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/29 23:13:42.42 QwzDLrqO
水分と塩分ね
ほんのちょっとでも摂ると違うよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 00:06:55.60 eevgJBLH
>>469
安心して書き込みやがれ。
私が拝見させて頂いております。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 16:46:38.05 nIbThlWk
私も連休中にプチ断食酵素ダイエット始めた。
今日二日目だけど、すでに酵素ドリンク飽きたよw
常にお腹グーグー鳴ってるし空腹で無気力状態。
一日一回軽食(サラダか豆腐)摂ってるけど、
さすがにこれだけ食べてないとスカートのウエストがゆるくなってきた。
473:467
12/04/30 22:23:38.31 yBKLeLbp
>>471
わかった、安心して書き込んでやる
朝：62.4kg
夜：62.6kg
ﾄｰﾀﾙ：-1.4kg
朝：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、ピンクグレープフルーツ+飲むヨーグルトの生ジュース
昼：酵素30ml+炭酸水+レモン汁、インスタントスープ（和風、30kcalくらい）
夜：酵素30ml+炭酸水+レモン汁
塩分は昼のスープで摂ったつもりだけど水分摂れてない…減らない原因これか？
まだ断食続けたかったけど仕事になっちゃったから、明日から2日間は朝晩２食置き換えにするつもり
明日の昼はわかめスープ+豆腐（波乗りジョニー１個）と飲むヨーグルトの予定。複食として大丈夫かな？
>>472
自分は軽食も摂らなかったけど結構平気だったなー
できることなら1週間続けたかったくらいだ
その代わりにサイズ的な変化はほぼないけどな！ウエストゆるいとか羨ましいｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 22:56:28.17 nIbThlWk
>>473
ウエストは気持ちゆるくなったかなって感じでw
最近また太ってパンパンだったから。
食べ物が出てくるテレビ番組観て空腹をしのいでるわ。
明日も休みだからとりあえず頑張ろ。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 16:55:32.87 spT/QoaH
一応四日間やってみたけど、さすがに食べなかったので少し減ったよ。
でもすぐにリバウンドしそう。
酵素はおいしかったからまた買おうかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 11:06:17.19 h4PNlGK3
昨日の夜からスタート。
お腹すいた。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 09:37:26.72 8Ema9vNf
ねぇみんな食べなくてうんこはでてるの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 14:23:23.52 trtj5UFm
インナーエステメルモベースサプリいいよ
ベジーデル断食したけど
下痢と胃痛と頭痛でひどいめにあって
体重は減らなかった
優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 21:04:05.44 L+VOusj6
断食はしてないけど酵素飲み始めて5日
肌荒れハンパないです
ガサガサのブツブツ…これって好転反応？断食してないのに
480:460
12/05/08 21:10:17.24 Vq745U1/
460です。
断食から1週間半。
一回GWということもあって
ちょっと飲んだり食べたりしてしまって
一度66キロ台になったけど
昨日今日でいっぱい出したらまた64.5㎏に。
断食すると、胃が小っちゃくなるのか、
あまり食べられなくなるんですよね。
あと、断食になれるとお腹が減りにくくなる。
正確には、空腹に慣れて、ある程度の空腹だと
食べなくても大丈夫になって、結果食べる量が減る。
太りにくい体質（食習慣？）ゲットしたのかも。
>>477
私は普段から便秘気味なので、断食中でも食物繊維系の
健康食品飲んでいます。
あと、最近は豆乳バナナジュース＆金魚運動かな。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 15:42:43.34 Wj9ByuFp
>>480
㌧
月末（月の後）にやる予定
すぐに届くやつを注文すればよかった…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 22:07:00.31 8+BNsRT0
今日で三日目なんだけど、酵素飲むと気持ち悪くなってしまうようになった。吐き気とかより胸焼けみたいな感じの。
あと異常にだるくなって動けなくなる。
ちなみに使ってるのはスーパーオータカ。
同じような状態になった人いる？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 15:14:52.47 AEjuJtiX
コスミックエンザイムを5月1日から継続中。
途中外出先で玄米なかったので白米食べたり、大根あきたので別の野菜食べたり
してるけど、まだまだ続けられそう。
4日過ぎから体調がよくなったので、ビリーやジリアンのエクササイズも毎日やってる。
体重は減ってないとモチ下がるんで計ってない。
むくんでた顔がすっきりして、ダルダルだったお腹がすっきりしたから
体感3kgは減ってると思う。
終了後の食事が一番要注意かな。
484:483
12/05/18 17:06:42.06 Gx/sffaQ
徐々に食事戻し中、とはいっても胃は小さくなってるし、夕食ご飯とみそ汁くらい。
今朝体重計ってみた。
５８．３→５３．６まずまずの結果で満足。
エクササイズの量をこれから増やそう。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 02:19:01.73 LEAfmJhB
酵素断食２日終わったところです。
激痛って訳じゃないけど頭痛がして不快です。
調べたら塩分不足みたいなんですけど、お味噌汁（具なし）
など飲んだら内臓は休んで無いことになってしまうので
しょうか。
でもそもそも酵素ドリンク飲んでるんだから同じかな？
486:460
12/05/19 23:43:00.47 /qIMLZ6e
>>485
そういう時は塩なめてください。
塩化ナトリウムじゃなく、岩塩などの自然塩を。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:18:10.21 ALr+GgT4
スタート時、168/58.5（４０代後半ですw）
コズミックエンザイムをメインに、エリカの酵素も織り交ぜてやりました。
断食なんて絶対無理！と思っていたけど、意外にも続けられました。
たまたま仕事の調整でお休みをもらえたのも、調度よかった。
二週間で減ったのは２キロだけだったけど、食生活の見直しに繋がった。
現在でも、夜１８時以降は極力食べない生活を続けていて、
久しぶりに今朝測ったら、53.8キロになっていて、自分でも驚いた。
ただ、便通が悪いので、コー○ックの力を借りないと出ない・・。
オリゴ糖にごぼう茶、オールブラン、ヨーグルトなどいろいろ試したけど
これと言って成果なし。
今はヤク○ト400とプルーンエキスをお試し中。
断食をやったことで、衣食住のすべてを見直す結果になって、やって良かったと思ってる。
長文失礼。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:26:23.60 EpSCgfm8
>>487
ご苦労であった。
ありがとうありがとうございま。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 21:45:44.24 B/3+nmSg
>>487
素晴らしいと思います。
断食の副次的な効果として
生活習慣の見直しができるって
よく聞きますからね。
おめでとうございます。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:07:53.31 Qfg0FQcj
酵素を飲んでの断食って本当にデトックス出来てるのか疑問です。
４日酵素有断食したけど、ぜんぜんきつくないし、体重も殆ど
変わらなかったです。
水だけ断食した時はそれなりに一瞬ではありますが減ったのに。
栄養ちゃんととれちゃってるのかな。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 19:11:32.74 hM35HMdC
開封済みの大高酵素を常温保存したら上澄みが白くなっていたのと、
開けたとき炭酸みたいにプシュっと音がした。
発酵が進んでるだけか、もう飲めないのでしょうか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:56:10.41 vws8fGrS
エッセンシア飲んだことある方いますか？c
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:03:45.01 5S3bPhpl
【芸能】減量中の浜田ブリトニー ついに30キロ台に
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:1番)
1 名前：禿の月φ ★[sage] 投稿日：2012/05/31(木) 05:55:42.88 ID:???P
公開ダイエット中の漫画家でタレントの浜田ブリトニーが、ついに30キロ台に突入したことを
自身のブログで明かした。今年２月初めから開始したダイエットですでに12キロ以上減量したことになる。
浜田は４月中旬にイベントに登場した際、52・２キロから
２カ月半のダイエットで、42キロ弱にまで落ちたことを告白していた。
29日深夜に更新したブログでは、「ついについに ３０キロ台キタ‐‐‐‐！！！」と喜びを爆発。
現在の体重が39・７キロであることを報告し、「夢の３９キロジャストに向かって、
あと０・７キロ がんばるねっ」と元気に綴っている。
酵素ダイエットドリンクで「健康的にダイエットできる」を証明するため、正式モニターとして
公開ダイエットに取り組んでいる浜田。身長１４６センチと小柄とはいえ、39キロ台に突入し、
「まだまだ頑張る」とは、“激やせ”を心配する声も聞こえてきそうだ。
ソース：デイリースポーツonline
URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
画像：URLﾘﾝｸ(www.daily.co.jp)
29日付けブログで、30キロ台に入ったことを示す体重計の写真を公開
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
いかにウェストが細くなったかを示す写真も
URLﾘﾝｸ(www.rbbtoday.com)
浜田ブリトニーのパネェ！BLOG Powered by Ameba
◇URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:15:57.99 bo+4BLc2
ベジーデル酵素液２本買ったんだけど、
１日３食じゃなくて２食だけにしちゃダメなのかな？
昼は別になくてもなんともないんだけど…
そしたら１日で８０ｍｌだから１本で９日分になるし、いいんだけどなぁ。
あと、酵素断食って終わったら回復食って何日くらいしなきゃいけないんだろ？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:08:19.37 7j2mnVCh
>>491
大高酵素オンラインショップでスーパーオータカ買ったんだけど中にメモがあったよ
内容を一部コピー
直射日光の当たる場所や高音になる所に大高酵素飲料を保管されますと、発行が進みふたを開ける時
ポンッと音がしたり飲んだ時に舌先に炭酸のような刺激を受ける事があります。成分的にも全く問題
ございませんので安心してお飲み頂けますが、冷暗所（冷蔵庫など）に保管して頂ますとおさまります！
問題なく飲めそうだね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:13:44.78 7j2mnVCh
発行じゃなくて発酵だった
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:20:32.38 V5Y6audR
>>496
高音もだけどw想像してわろたわ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:36:25.48 62ADAwYy
>>495
ありがとうございます！白い部分は念の為こしてから飲んでみます。
浜田ブリトニーすごすぎ。酵素置き換えだけであんなにするする痩せないよなあ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:13.28 iJw4Q1Ud
>>494
準備食と回復食は基本的にファスティング期間と同じ位は取らないといけないみたいよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:06:04.19 A1BTWC2n
ファスティングプレミアムの公式ページの説明が詳しくていいよ
商品は買ったことないけどw、献立とか書いてあるし参考にしてる
しかし720mlで15000円て相当高いよねー例え良かったとしても貧乏人には買えないわ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 06:05:08.21 zKFqg6TL
>>498
ブリトニーの食事はジャンクフードが多かったみたい。それを改善したっていうのも大きいと思いますよ。
502:494
12/06/04 13:10:35.06 giCMO6Zg
>>499
参考にさせていただきます。
>>500
夏前に太ってしまって、取り戻さないと夏迎えられないし、
水着も着れないし薄着も怖いし、やるしかないと思って、
前回1本買っただけでは気合が入らなかったので2本買いました。
でも楽天で安いとこ見つけたら13000円くらいでしたよ～
今年は写真撮られる機会とかが多いので、ホント特別です。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:44:50.08 Qmv1LeGb
ベジーデルは高いけど
そんな効果なかったなぁ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:53:21.22 U7Ct+2l8
>>503
効果がなかった、とは？
どういう風に飲んだの？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:43:06.37 Qmv1LeGb
>>504
二日間、断食したよ
>>434が自分です
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:19:34.35 KsAaUXD4
150cm。
断食2回と食事制限で、2ヶ月で49kg→42kgまで落とした。
運動始めてから体重が増えにくくなって最近よく食べてしまう。
外食の危険がない週末金土日でまた断食します。
酵素は毎日酵素を飲んでるけど、飲んでも空腹感があるし、
あまり意味がないように感じる。
本当に空腹感を感じない酵素なんてあるのかな。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:38:21.03 BHM54+yg
>>506
身長同じだ。それだけ落とすと見た目も随分変わったのでは？運動もしてたら内容教えて欲しい。励みになります！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:02:41.02 bxeSnn6d
コスミックエンザイム、昨日の夜一冷蔵庫入れて
今朝酵素の粉入れたら、
少したってからいきなり
パーン！
といって部屋の天井まで液体噴出した。
しばし唖然として動けなかった…
しっかり24時間は冷やしましょう。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 09:39:47.47 ZbK3V64p
スーパーオータカで断食５日目
断食前の血圧 上１３９ 下８９
現在の血圧 上１１９ 下７２
変わるもんだね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:18:15.84 khomK37q
>>508
ひえー！大丈夫でしたか？？
昨晩ってことは冷蔵庫に6時間以上は入れたってことだよね？
十分冷えてるとおもうんだけど、それでもそんな大惨事になるの？？
酵素って扱いが難しいんだね。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:48:56.46 k9a7Xc5k
>>510
部屋中（天井含む）ベタベタになり、ちょっとした大掃除ができました…
8時間は冷蔵庫に入ってた。
けど立てて入れれる場所無くて野菜室に入れたから、通常より冷える速度は遅かったのかも。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:55:52.86 Nir/egja
私2週間くらい冷蔵庫で冷やしてたけど全く同じ事が起きたよ…。
しかもベタベタが強烈過ぎて、何回床拭いてもベタベタ…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 02:46:48.06 atOpKrOT
流れを読んで、万が一にそなえ心を平常心にしつつもドキドキしながら冷蔵庫縦置き２本目開けた。
なんにも起きなかった＠コスミック
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 04:11:19.22 fXYJi1C5
お嬢様酵素使ってる人あんまりいないのかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:58:38.46 J9W4w+mT
>>514
使ってるよ
安いから、あー食べ過ぎたーという時に気軽に注文して
ファスティング出来るから便利
酵素はこれしか飲んだことないけど飲みやすいし
効果も相応には出ると思う
個人的には、レビューにあるような肌が綺麗になったとかは
あんまり感じないけど
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 09:33:18.05 ++ZuQYB3
大高酵素不味いけど、無調整豆乳に入れると調整豆乳みたいな甘さがでて飲める。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 02:42:24.29 MHCGAwzg
>>515
なかまはけん！
514ですが昨日初酵素ドリンクでお嬢様酵素のみました
水割りで飲んだのだけど梅ドリンクっぽくて美味しい！
とりあえず1本しかないのでまとめ貝してファスティングしたいです
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 07:54:26.97 ceD3VNCj
みんな浮気調査しないのかな。
色んなの試した人っていない？
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ→ｺｽﾐｯｸ→？
一応、比較の為にﾌﾟﾗｾﾝﾀにたち戻ってみるとは思うが。
お嬢も試したいとは考えている。
でも、お嬢とﾍﾞｼﾞﾗｲﾌは宣伝ﾌﾞﾛｸﾞとか多すぎてひいている…。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 12:54:25.03 xiFGCkS9
夕飯を酵素だけの置き換えダイエットって効果あるのかなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 15:17:23.88 GFAdBOGq
浜田ブリトニーは一応それで痩せたことになってるよね
試してみてよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 17:35:53.87 8AZD2d+q
>>519
朝と昼を気をつければそら痩せるでしょ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 12:52:49.22 yoYE4Nzw
昨日から今週金曜まで6日間の酵素断食に挑戦してます。
昨日は家にいたから良かったけど、今日から仕事だから誘惑が多い…。
今週末に同窓会があるから5kgはやせたい。
180cm82.5kgスタート
今朝は80.8kg
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:33:49.45 ViLu00T6
酵素飲料って高いと思う。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 20:49:25.55 0EmJv2hO
>>522
余計なお世話だと思うけど、
同窓会でお酒飲まないようにね。
死んじゃう。
頑張れ～！
私もまたそろそろやらないとなあ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:53:51.05 +WZV8AN8
私も酵素断食期間中に酒を飲んで吐いたw
2、3日体調不良から抜け出せなかった
断れない事情だったから仕方ない
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:39:22.40 jtA6D041
酵素断食中に飲酒すると死ぬの？
一食を酵素におきかえダイエット中なら問題無いのかな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:01:15.44 m0yZzKy/
死ぬというか普通に考えても
アルコールの回りがめちゃめちゃ良くなりすぎて危険な気がするよな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 00:40:22.34 VVFcKhKK
>>526
こういうお馬鹿な人は断食とか絶対しないでね。
周りの人が迷惑。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 02:39:43.58 h0nRbVoA
近々断食挑戦しようと思ってる
2日ならまぁなんとかやれそうな気がするけど4日ってかなり空腹感キツそう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:45:36.13 ZGqS9/fP
準備期間ちゃんとすればあんまりお腹すかないよ
531:526
12/06/12 10:01:47.44 ViPAs3oM
>>528
はーい！しないようにしますね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:27:15.51 GSsEWdja
>>531
でも、人によっては大なり小なり１日目は腹が減るから【我慢】だ！
１日目越せば楽。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:06:42.76 MFBYbR9g
>>522です
断食後の飲酒は相当酔いそうですね。
同窓会では飲まないように気をつけます。
アドバイスありがとうございます。
スタート時82.5kg
昨日 80.8kg
今日 80.2kg
今日は600gしか減らなくて残念。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:39:46.44 xd8EqLI/
この前の金、土にファスティングしました。ファスティング終了時点で-3キロ。念のため日、月、火と復食をとり、今日の夕飯で白米を食べました。
半日ファスティングは続け、食べる量も半分以下、味付けも薄めなのに1キロ戻ってる…体脂肪率1％しか減ってない。
ショック…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:05:42.54 f8LJPMae
>>534
水と油、食物繊維は良質のものを充分にとってる？
便秘になってない？
塩とりすぎてない？
食べ方や食べ物のバランスは？
復食内容分からないし、なんとも言えないけど、絶食状態から胃にものをいれたらその分体重が増えるのは当然
本来ファスティングはダイエット目的ではなく、体質改善。いらないものを出した分これから痩せやすくなるよ！
焦るのも分かるけどダイエットは一生ものなんだから、根気よく凹まず、良い食生活を続けようー
個人的には復食期過ぎても白米はあんまりよくないと思うよー！
なんか偉そうにごめんなさい、私も頑張ります
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:43:15.52 7FNxkeJG
>>534
1kgくらい戻るよそりゃ。
断食から食事摂取に移ってるんだから戻らない方がおかしい。
元の体重わからないから決めつけは出来ないけど
3kg減らして体脂肪1％しか減らないのは運動してないからじゃないかな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:46:59.30 uNKW1t/h
>>535
ありがとう。早く痩せたくて焦ってしまった…。
復食は、日、月の昼と夜はおかゆ中心で、火曜の昼はうどん、夜に白米にしました。おかゆも、月曜から豆腐やサラダ、キムチをプラス。薄めの味噌汁も飲んだりしました。
量はお茶碗半分～一杯くらいかな。便秘は、今日はでなかった…って感じ。
食べられる嬉しさにまけそうになるし、体重増えるしで諦めそうになったけど頑張ってみる！ありがとう。
またちょこちょこ報告します！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 01:05:46.53 uNKW1t/h
>>536
おっしゃる通り…運動できてません…。ファスティングしたら体脂肪率も楽々さがると甘々な想像してました。明日からでも少し体動かします。
ちなみにファスティング開始前161センチ54キロ→51キロになり、復食して今51～52キロウロウロしてます。
物入れれば増えますよね。割り切ってヤケにならないように落ち着きます。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 02:35:55.98 bZBXyLFv
浜田ブリトニーってピンで見ると特に顔小さく見えないけど、おたギャルと一緒の写真顔ちっちゃ！顔立ちはともかく顔ちっちゃ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:37.63 yDmmZYl6
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
3kg違うと体が軽いです。
まだまだ重いので頑張らないといけませんが。
昨日の午後から空腹感が無くなりました。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:22:11.49 7FNxkeJG
>>538
その数値ならすごくいい減り方だと思う。
これからしばらく飲み会は入れずにｗいい食生活続けて
軽い運動も入れたら足とかむくみ取れてすごくスッキリしそう。
駄菓子菓子復食にキムチはどうだろう～ｗ
一応刺激物だからお腹ビックリしちゃうよ。
塩分強いし、ニンニク効果で食欲増進しそうだから気を付けてね。
食物繊維と発酵食品なところは良いんだけどね。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:41:57.93 uNKW1t/h
>>541
ありがとう！なんかやる気でました(笑)みんな運動というと、筋トレとかランニングとかしてるのかな…？
キムチは、発酵食品だからと食べてみたら胃以前に私がしょっぱさにびっくりした(笑)のでそれ以来食べるのやめましたw
ご飯もよく噛んで時間かけて食べるように心掛けてます。
せっかく薄味で大丈夫になり、少食にもなったけど…嬉しい反面外食だとどうすればいいんだろうと戸惑いがあります。味はもともとついてるし…。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:18:11.16 i2I0H3a6
さっきやってた
NHKゆうどきネットワーク 午後4：50～6：00
>驚異の健康法 プチ断食
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:32:03.11 Fw0Wv3Az
準備期間は週末以外は夜一食のみで(デザートつき)
朝昼は錠剤の野菜酵素を二週間くらい
ブリトニーので昨日から完全断食2日復食3日予定で開始
超寒くなったで酵素以外は生姜粉と梅干しのお湯割のみ
余裕で行けそうと思ったら、寝てから夜中吐き気で何度も目が冷めて結局吐いた…
何にも食べてないから胃液のみ
地獄だったし起きてからもまだ気持ち悪いし初日より調子悪いけど
食べたらまた吐くのが怖くて食欲もないし結局酵素飲んでる…
どうしたらいいんだぜ？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:51:14.06 shm/RkcL
>>544
風邪？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:11:50.13 ObG/ZJk1
>>544
準備期間間違ってない？
まごわやさしいでいつもの6割食べるのが準備期間の基本で、適当に食べての断食は正直むしろ身体に悪いと思う
体調悪いなら切り上げてやめたほうがいいよ、お大事に
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:57:08.12 PKzxH0aR
酵素断食について質問です。
一般的に、断食は朝から始めるようですが、
昼や夜から始めるのはどうなのでしょうか？
(当日の朝少なめに食べて昼から翌日朝まで酵素のみ、昼から復食に入る等)
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:21:33.04 alWsJXlc
>>544
取り敢えずすぐにもお医者さん行っておいでね。
>>547
別に問題はないと思うけど、夜始めると空腹で眠れなさそうｗ
朝から始めたら空腹にちょっと慣れた頃に就寝になって丁度良いイメージ。
後、朝からだと胃が空っぽの状態で酵素飲み始められるし、何となくふんぎりもつけやすい。
夜から始めるのが悪いんじゃなくて朝から始めるのがベストなんじゃないかな？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:44:10.97 072bbwpW
>>478
> インナーエステメルモベースサプリいいよ
> 優香が飲んでるって言うから飲み始めて２瓶目
> 徐々に体重が減ってお肌もいいかんじ
>
私も飲んでる～
550:544
12/06/14 09:50:10.85 Fw0Wv3Az
皆さんありがとうございます。
準備期間は元々一日一食を始めてみたら意外に余裕な印象だったので、一日一食に慣れてきてから断食しようと思って、
サプリの野菜酵素も毎日しっかり取りデザートも果物などでむしろ三食の時より体調はよかったです。
風邪でも全くなく、さっきの書き込みから少し時間がたったら体調戻ってきたのでこのまま少し続けてみてまた不調の気配が出れば即ヨーグルトやお粥食べて病気行く事にします。
突然の事でびっくりしましたが、上ROMったら他にも吐き気があった方がチラホラいたので相談させてもらいました。
長文失礼しましたROMに戻ります。
また結果レポします。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:52:24.88 PKzxH0aR
>>548
なるほど、ありがとうございます。
効果的な面で言っても、朝から始めるのが良さそうですね。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:12:33.34 X8mWRcM3
スタート時82.5kg
1日目 80.8kg
2日目 80.2kg
3日目 79.2kg
4日目 79.4kg
上司に誘われて断りきれず夕食を食べてしまいました…。
また今日から頑張ります！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:27:58.18 gJt49HwB
みなさん酵素ジュース断食でも痩せてるようですが
私は四日間酵素ジュースのみの断食しましたが誤差の範囲位
にしか減りませんでした。
空腹もそんなにきつくないし結構カロリーがあるんだなと
思いました。
そして断食後２週間で1.5キロ太ってしまいました(TдT)
私は水のみのほうが合ってるかも。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:03:42.40 PEtITey6
元が少食？すごい便秘体質？
参考までに最初の身長体重訊いていい？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:32:42.95 rRbU9Dgg
>>553
157cmの52kgです。
大食いではないですが、少食では決してないです。
ただ、普段から甘いものなどはあまりたべないですけど。
年だからかもしれません（汗
556:555
12/06/16 02:33:35.61 rRbU9Dgg
すみませんアンカー間違えました。
>>554さんへでした。
便秘体質でもないです。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 04:47:10.30 HJuKCPOW
これで断食さえすれば痩せる！って思うのは間違いで、酵素断食は準備期や復食期、そして通常の生活含めてのものだと思う
高橋メアリージュンとそのトレーナーさんのブログはかなりきちんとしてるから一読の価値あると思う
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:56:15.72 xjO87zfT
酵素ダイエットとプチ断食をやっています。
はじめは半信半疑でお試しの感覚でプチ断食をしてみたのですが、
実際にやってみるとそれほど辛くないし酵素飲料の味も良いので、本格的に始めてみました。
お昼は玄米ご飯・夕飯はサラダも食べていますが３日で２キロ減らすことができました
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:00:04.95 RN6qd6t2
>>542です。
あれから腹八分目、よく噛むことを心掛け、ちょっとずつ体を動かしてみました。
今日測ったら50.5キロ！体脂肪率も-1パーセント！少しですがまた体重が動き始めました。
今回はお金がなく市販の野菜ジュースで代用してしまいましたが、ちょっと楽しくなってきてしまい(笑)酵素を通販で予約してみました。
届くのは来月ですが、今からわくわくしてます！
560:健康体
12/06/18 10:08:09.85 G/y/h4Tu
最近これがきになるんだけど、だれか試した人いる？
URLﾘﾝｸ(p.tl)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 13:55:12.04 AIvYE8Tl
運動が１番だよ
運動すれば必ず痩せる
562:名無し
12/06/18 17:43:31.25 ZSK5WJS6
今から1週間断食スタートします！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 18:01:01.81 UVnWvXa2
わたすも!
564:名無し
12/06/18 19:47:04.56 ZSK5WJS6
頑張りましょ！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:22:27.47 aY4oHHsl
14日目にまさかの会食予定。
19日間は難しいな。
みんな頑張ってね。
翌日は｢何もなかったように｣ファスティングするおー！
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:40:48.22 LVlV06dI
インナーエステメルモベースサプリいいね
痩せる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:08:51.22 ABI9pHY9
スーパーオータカとかコスミックエンザイムは常温で置いとくと発酵して
蓋開けるときにポン！って言ったりするけど、ビューティーヘルスエンザイムは大丈夫みたい。
この違いはなんなんだろう？
おいしいのはコスミック＞ビューティーヘルス＞オータカだけど、
空腹が一番おさまるのはオータカな気がする。
週末は付き合いで飲食が増えるから、また月曜から頑張ります
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 09:18:52.51 pmjzlT4c
オータカは他のより酵素の量が多いらしいよ。
(同量で比較した場合)
他のは酵素量が少ない＝発酵量も減るからポンってならないとか？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:39:06.68 1yX4Kjcu
気づいたら５キロも増えてしまっていたので、
お嬢様酵素を注文してみたよ。
断食久々だから楽しみだ。早く届かないかな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:54.69 3GCI9JWO
お嬢様が届いたので今日さっそく飲んでみた。
なるほどこれは美味しい。
昨日・おとついと、準備食にしてたので今日は酵素だけで本断食。
明日から復食に入ります。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:29:08.61 u4RsRnXB
コスミックエンザイムと玄米だけで一週間続けて3キロ痩せたけど2キロリバウンドしてしまった。
これからは一食置き換えてゆるやかに続けることにした。
スクワットもする！がんばる。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:30:03.66 1xGyCyOb
極端な話、酵素断食って１ヶ月とか１年続けたらさすがに身体に悪い？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:42:52.25 MTNJ9tSO
最初からそんな事心配してる人に限って一週間も続かないだろうと思うが
ダイエットは自己責任で
普通に考えたら休まずに酵素断食を続けて身体に良いわけがない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:17:09.25 fJ/vG60U
酵素って胃酸に分解されるから意味ないってホントなんでしょうか？
ダイエット中の単なる栄養ドリンクだと思ってたほうがいいのかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:07:49.89 GwDsfkqR
準備期間を終えて明日から開始予定です。自分は酵素のみで断食予定なんですがここみると玄米などとってる方が多いですよね？固形物をとりながらでも断食って成立するんでしょうか？
また酵素のみの断食と具体的な効果の違いなどありますか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:14:58.63 tG4qGAsr
半日断食というのもあって１８時間固形物を取らないでいると胃腸は休めるようですよ。
私の体感ですが、酵素のみの方がかなり効果（好転反応とか）ありますが復食が難しい。
半日断食の方は効果が見えづらいけどストレスなくスムーズに続けられるような気がします。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:41.61 GwDsfkqR
ありがとうございます。とりあえず今回は酵素のみで頑張ってみます
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 05:57:21.93 RathNis2
明日、ブリトニーの酵素が届く予定。
今日は準備期間で、なるべく食事取らないようにします。
現在４６，５キロ。４３キロが目標。
579:570
12/07/01 12:04:21.06 Gen6RhK2
断食無事（？）終了
準備2日→酵素断食1日→復食2日
復食１日目の朝に好転反応らしき胃の収縮が起きたらしくて
夕方まで吐き気で辛くてまいったよ
結果156cm51.2ｋｇ→49ｋｇ
結果には満足、来月もやるぞー
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:40:23.21 zuBW56Oi
>>579
それ好転反応でもなんでもない
胃酸が出過ぎて吐き気してるだけ
胃壁を傷つけるから危険
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:50:18.80 Gen6RhK2
そうかーそれだと怖いなあ
気を付けます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:58:41.86 zuBW56Oi
どんな健康法も、合うあわないがあるから、吐き気などが出たらその時点で中断すべきだよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:30:58.28 Gen6RhK2
朝吐き気が出たから「ヤバイ」って思って重湯を飲んでみたら全部戻したんだよね
中断しようにも胃が復食を受け付けなかったから結局夕方まで何も食べれなかった
甲田療法の本断食だと女性は二人にひとりは吐くって書いてたし、
胃下垂の胃が上がることによる好転反応って書いてたから、それかなーって思ってた
今度やるときは断食中に重湯とったりして様子みるね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:18:44.81 zuBW56Oi
好転反応って言葉はあまり信じない方がいいよ
あらゆる胡散臭い健康食品や化粧品屋が、都合悪くなると使う言葉が「好転反応」だから
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:35:11.06 5bqeNzok
>>583
私も吐き気あったし、中断しようにも吐いちゃうから何にも食べれなかったよ
脂肪分糖分なるべくとりたくなかったし固形物も怖かったから、正しくないかもしれないけどヨーグルト断食てのもあるくらいだしって無脂肪ヨーグルトから復食したよ。
胃に優しいの期待して。
それからは早く良くなったけど。
結果的にはトータル2kg落ちたけど、吐きまくってた後の復食1日目なんて4kgも落ちてたw
身体中の水分出すぎw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:49:07.94 zuBW56Oi
>>585
胃が悪いときにヨーグルトは禁忌だよ…
医者にも言われたもん
ヨーグルトは腸にはいいけど、胃が弱ってるときはダメって
水分補給しなきゃ脱水起こすし、水分出てって体重減ったところで脂肪は変わらないんだから水分とればすぐ戻る
ここの人たち、やってることがあまりにも滅茶苦茶過ぎるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:30:00.70 5bqeNzok
>>586
ヨーグルトでも菌の種類によって胃に良いものや腸に良いものあるよ
ヨーグルトで胃が荒れる人も中にはいるけど、胃にも腸にも良いと一応位置づけられてるよ
ヨーグルト断食自体全否定かとw
ちなみに断食中は確かに水分抜けただけの4kgて分かってるし、断食も復食も終わって10日たっての「トータル」で2kg落ちたよ。
水分だけって上から否定する前に良く読んでよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:12:09.64 zuBW56Oi
>>587
トータルで2kg減ったっていうのは読んでるしわかってるよ
それより健康>痩せることだってわかってる？
1kg痩せるには7000kcal節約しなきゃならないんだよ
あなたが相当なデブでない限り4kgもすぐに落ちたなら危険過ぎる
脱水は本当にヤバいんだよ
あとヨーグルトが胃腸にいいというのは胃が荒れてない時の話
吐き気するときにヨーグルトなんて普通止められるから
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:34:29.43 74S2VdII
健康をかなりの程度犠牲にしてでも痩せたいから断食するわけですよ
ぶっ倒れて３kg痩せるならぶっ倒れてもいいという覚悟でやっとるんでしょう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:23:20.97 zwBdxmPn
ここって酵素ドリンク（もしくは錠剤）飲みながらダイエットするスレじゃないの？
なんで脱水起こしながらヨーグルト断食した人なんかが書きこんでるの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 03:02:50.23 SvEgzcr7
気持ち悪…吐くとか拒食過食の人と精神状態？か思考回路が近くなっちゃってやばいんじゃいかな。
心配だよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:59:22.20 M0tGPF69
>>508見てから酵素の粉入れるのが毎回こわいｗ
コスミックエンザイムとお嬢様しか使ったことないけど、自分は味の好みと肌の調子はお嬢様で、体調の変化と体重変化を実感出来たのはコスミックエンザイムって感じ
593:483
12/07/02 20:59:55.99 lJGYj9o+
酵素断食実施してから2カ月たちました。
6月になってから現在50～51kgを維持してます。
食事は1600kcal以上、お酒もときどき飲むこともあるけど次の日調節。
しかし、まだ酵素1本半残ってるのに、転勤で引っ越すことに。
食事プラス酵素ガブガブはさすがにまずいなｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:00:26.06 E081/CjE
酵素高くて1ヶ月続けたけどこれ以上はキツイ
どうしよう
せっかく4キロ減ったのにああああ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:07:28.60 XlOS0LPB
>>594
目標はあと何キロなの？
酵素って胃酸でやられるから意味ない説もあるし、とりあえず青汁とかで代用してみたら？
私は酵素ドリンクが高いしマズすぎて苦手だから、ドクターシーラボの美禅食と青汁で代用してる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:26:38.60 E081/CjE
>>595
目標までちょうど半分です
でも半月めくらいから飲み会が重なったりで停滞してて
もう一ヶ月延長か辞めるかってところ
青汁か…安いの探してみます
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:37:03.41 ghR0KYKD
>>595
青汁効果ある？どうやって飲んでる？？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:55:34.35 XlOS0LPB
スレチで申し訳ないんですが、レスもらったので説明すると
断食して体が吸収しやすくなってるときだから、体にいいものがいい→青汁いいかもと思って試したんです
青汁は大麦若葉に少し抹茶が入った粉のタイプで、少量の水でわって飲みます
それだけだと糖分が足りないので、1～2回ドクターシーラボの置き換え（美禅食）を豆乳でわって飲みました
美禅食は検索したらわかると思いますが黒糖と穀類、野菜が入っていて、1包54.8kcal（豆乳は除く）です
糖分撮るにしても砂糖よりは黒糖がいいかなと…
それ以外はひたすらミネラルウォーター飲むだけ
酵素にこだわらないなら、この方が安く済むのでオススメです
断食というよりは置き換えダイエットになるのかもしれませんが…
個人の責任でお願いします