09/08/26 20:58:24 qrngiwKv
１２日目 -2.9kg -1％
朝 なし
昼 メロン１/２個
夜 モスバーガー フライドポテト マスのすし ツナおにぎり
シューマイ１袋 ポテチ小１袋 ピノアイス トマト キュウリ
・ロー率２０％
夜食べすぎ・・・。
でも、こんなに食べ過ぎてても、体重が落ちてるのはローフードのおかげ
だと思う。「継続は力なり！」で紆余曲折はあっても続けてたら、かなり
体重が落ちると思う。食べ過ぎていても、30日で5ｋｇは軽く減ってそう。
>>108さん
18日目ですかっ先輩ですね＾＾
-3.4kg -1.4％、素晴らしい
私なんか、ちゃんとローフードの日とめちゃめちゃ食べてる日があって
、お恥ずかしいんですけど、書くだけでもモチが上がるので書くようにしてます。
お勧めのメニューとかあったら、教えて下さい。
>>109さん111さん
トリをつける予定はありません。
>>112さん
ありがとう。