12/03/21 17:11:18.89 QfzLuBoC
さっきお昼にそうめんを食べたらお腹がすいて、ツナマヨおにぎりが無性に食べたくなったけど、
こらえて散歩に行った。ふう・・・あぶなかった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 03:55:44.92 j+sDfnT5
外で歩いていると、自分の歩き方変じゃないか、皆の視線が凄く気になる。
外に出るととにかくストレスたまるわ。
そんな訳で大人しく家で踏み台昇降頑張ろうと思います。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 19:15:40.00 J4i/90i3
>>197=>>205です。
アドバイスくれた人ありがとう。
やっぱり鬱や不安障害の再発みたいでそっちの治療からと言う事になった。
気力が出ないと運動も出来ないという事で。
あと、ダイエットは食事をほぼ野菜スープと納豆だけにして
夜に離れた町の24時間スーパーに出来るだけ毎日野菜買いに行く事からやってる。
20時以降に腹減ったら睡眠薬飲んで寝てしまう。とりあえず2キロ程度落ちたよ。頑張る。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:21:58.08 JtgIai+w
自分はジャストダンスやってる
外に出れないので
外でこんなことできないやｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 14:52:59.64 3tIqxu9Y
このスレまだあって良かった。一応あげとこう。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:12:33.98 90OwJarV
なかなかの良スレだね。
自分はジムに泳ぎに行ってるんだけど、月曜日(定休日)と生理の日は過食してしまう＼(^O^)／
今も過食してしまった。
155cm/47kgで10kg落とすのが目標なんだけど体重は微動だにしない…
食事制限したいんだけど反動がくるから出来ない。ってか家族が許してくれない。
今過食しちゃったから夜は寒天で済ませたいんだけど、3食きちんと食べるべきかな??
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:31:25.09 Vw+3Xrr7
たまになら寒天だけでも良いんじゃないか
消費カロリー＞摂取カロリーの鉄則を普段守れるなら
3食食べて良いし、たまに過食したってすぐ調整出来る
>>211の普段の食事の量、過食の量、基礎代謝にもよるけど
体重が減らないのはそう言う事じゃないか？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:48:08.25 mOZsll7T
すみません、ここで書かせて下さい。
私気づいたらいつも痩せたいしか考えてない。
あんなふうに痩せたら人生変わるんだろうなって心から思う。
でも(自分学生なのですが)勉強とバイトで忙しくて運動する時間も体力もない。
加えてゼミで嫌いな人がいて、それと受験勉強のストレスから最近過食気味になってきてる。
学校から家が遠いため晩ご飯自体22時とか23時になってしまうから、
我慢してあまり食べずに寝ると結局寝られず夜中に食べてしまう。
こんなこと恥ずかしくて家族にも友人にも言えません。
辛いです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:06:00.86 DlWNzToX
メンタル弱くて仕事が出来ない。
それでも朝、昼ほんのちょっとにして夜だけ少なめに普通に食べる生活
してると痩せるんだけど、昼に用事があって外食するとすぐ１キロとか
太る。
セロクエル飲んでるんだけど、その所為かなあ。
健康的に３職普通に食べたらどんどん太る。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:24:10.41 Z9KPBeIo
>>212
アドバイスありがとう。
結局その日は寒天にしたよ。
基礎代謝量は低くて1138kcalくらいだったと思う。
確かに一週間泳ぎに行っても過食でチャラにしちゃうということが多々あるから、消費カロリーが摂取カロリーを上回るように頑張ってみる。
>>213
とても頑張り屋さんだね。
私は通信制高校に通っててバイトもしてないから、213のこととても尊敬するよ。
毎日お疲れ様です。
痩せたいのに過食しちゃうのはとてもつらいことだよね。
誰にも話せないならせめてここでは弱音を吐いてもいいんだよ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 16:28:30.56 y4/Unj9d
＞＞215
ありがとうございます。実は掲示板に書き込んだのは初めてなのですが、
思い切ってよかったです。すごく励まされました。
明日からまたがんばれそうです。
辛くなったらまた書かせて下さい。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:34:36.39 bx/Glfbm
標準体重もないのに低体重になりたいってバカなの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:29:43.35 k+RIoTzI
ヘッヘッヘッ
君達にいい方法を教えよう
ちょびっとずつハチミツを舐めたまえ
性格も体重も変わるぜ
フェッフェッ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:35:05.81 wMVpAy36
プーさんになる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:10:54.69 k+RIoTzI
ヘッヘッ
適量のハチミツは逆に体重を減らす作用があるのですよ
ハチミツは性格もやや攻撃的な方向に変えるのです
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:27:18.11 Zcz2tqCn
>>218
いあ！いあ！はすたあ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:33:57.01 2esyHiH6
(笑)
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:47:25.72 RFHli//N
ジムのプールに通い始めて、体重が1kg落ちた矢先に泳ぎ方を指摘??してくるおじいさん登場。
速く泳げることに越したことはないけど私は人と関わるのが苦手で痩せる為に泳ぎに行っているのに…
結局引きこもって1kgリバウンドした＼(^O^)／
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:27:41.60 mT3lZ/jS
また1kg太った…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 07:27:18.76 R7+HAU6w
結局一週間で2kg以上太った…
明日か火曜日ジムに頑張って泳ぎに行ってみよう。
私は人と関わるのが苦手だから話しかけないで下さいって言ってみる。
動かないことには痩せないし。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:40:23.12 PcI55xGw
なんだか自分向けのスレ発見
鬱病長かったんで、クスリ＆引きこもり＆過食でぐんぐん育った
おかげさまで医者に卒業を言い渡された身分だが、デブは治らず、それどころか長年の闘病で年をとり代謝が落ちて、太りやすくなってしまった
メンタルはもちろん、強化されてるわけではなく、アレな感じで
今、食事内容改善で少しずつ減らしてるけど、体も弱ってるからすぐ風邪ひいたり腹壊したりしてる始末
栄養バランスはすごい優等生な感じなのになー
1ヶ月に1～2キロくらいの減りで負担も少ないはずなのになー
でも痩せたい
がんがるお
今まで痩せた数字と同じだけ痩せれば、病気になる前に戻れる