12/05/30 14:24:10.41 Z9KPBeIo
>>212
アドバイスありがとう。
結局その日は寒天にしたよ。
基礎代謝量は低くて1138kcalくらいだったと思う。
確かに一週間泳ぎに行っても過食でチャラにしちゃうということが多々あるから、消費カロリーが摂取カロリーを上回るように頑張ってみる。
>>213
とても頑張り屋さんだね。
私は通信制高校に通っててバイトもしてないから、213のこととても尊敬するよ。
毎日お疲れ様です。
痩せたいのに過食しちゃうのはとてもつらいことだよね。
誰にも話せないならせめてここでは弱音を吐いてもいいんだよ。