13/01/31 00:43:19.40 D0P09NkO
>>374
ああ、それただの誤差だから。
間食抑えると大概は同時に水分摂取量が減るからその影響。
更に食事ダイエットが何を指してるか知らないがその認識多分間違い。
一日一食抜く程度のペースなんて飢餓影響ほぼないからそれで○○みたいな体質になるとか眉唾レベル。
そんな飢餓状態の代謝低下はもっと遥かにハードな状態の先の話。
削るなら栄養バランス保ちつつどうやって総カロリー減らすべきか、だよ。
とりあえず運動して減らす方が先。
13/01/31 00:43:19.40 D0P09NkO
>>374
ああ、それただの誤差だから。
間食抑えると大概は同時に水分摂取量が減るからその影響。
更に食事ダイエットが何を指してるか知らないがその認識多分間違い。
一日一食抜く程度のペースなんて飢餓影響ほぼないからそれで○○みたいな体質になるとか眉唾レベル。
そんな飢餓状態の代謝低下はもっと遥かにハードな状態の先の話。
削るなら栄養バランス保ちつつどうやって総カロリー減らすべきか、だよ。
とりあえず運動して減らす方が先。