12/03/13 13:50:18.93 m7++G12W
>>721
719です。
719には書きませんでしたが、２９歳♀です。
私の場合、徐々に減り方が緩やかになってはいきましたけど、停滞したことはないですねー
前日より増えたって時は、大抵前日に飲み会に出席したり、友人と遊んだりしたという理由がありましたし。
二週間に一度くらい、息抜きすると気も紛れて長続きできると思いますよー
ちなみに私のやり方は、昼・夜を置き換えして、飲み物は全てお茶か水。
で、昼と夜を加算した上で、一日１１００kcal前後になるように、朝食を摂る。
間食は基本ナシ。どうしても食べたかったら、その分翌日の摂取カロリーを減らす。
こんな感じで続けてますｗ
運動？ 何それ美味しいの？