4ヶ月で20キロ痩せるスレ

4ヶ月で20キロ痩せるスレat SHAPEUP

4ヶ月で20キロ痩せるスレ - 暇つぶし2ch9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:32:43 oHr9juEg
>>1
俺ともちょっとスペック近い！

身長172センチ
体重84キロ
体脂肪率24%
(今年1月時点)
週に２，３回のバスケをまたやり始めて、
マラソンもやり始めて、現在
体重76キロ
体脂肪率18％

最終目標
体重59キロ
体脂肪率10％前半

一緒に頑張りましょう！

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