09/01/26 22:58:50 eAW/0cfg
>>269
そうだったんですか・・。お大事にしてください。
最近良く聞く、GI値というやつですね。
さっきお粥スレを見てて調度そのことがスレにあったのでコピペ↓
＞おかゆが５７玄米のおかゆなら４７みたい
＞ちなみに普通のご飯は８４食パンは９５ 肉類は４６蕎麦５４ 全粒粉パスタが５０だって
玄米はおかゆにしても良いみたいですね。
>>268
スタート開始スペック同じだ！
私は今３ヶ月弱だけど59キロまで落としました。
目標は48ｋｇ。頑張ろうねー！