4ヶ月で20キロ痩せるスレat SHAPEUP4ヶ月で20キロ痩せるスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 19:38:28 8rxEXAP8 2get! 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 19:51:27 2iPOw9fR ３ゲトー 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 19:58:06 lp6oeLvl で、方法は？ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 20:05:39 PnPg2/XW 4ヶ月で15キロて… 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 20:20:05 QXgd370x 俺は水泳で半年で30キロ痩せたから意外と簡単だよ 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 20:24:49 xTJljizq 俺は腕立て伏せで６０キロ痩せた 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 20:47:59 17u7VfbY >>1 俺とスペック近い 身長176体重80からスタートして現在１ヶ月半で66まで減った。 でも胸周りが減らないからまだダイエットするつもり。 ダイエット方法食事制限と運動です。 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/28 23:32:43 oHr9juEg >>1 俺ともちょっとスペック近い！ 身長172センチ 体重84キロ 体脂肪率24% (今年1月時点) 週に２，３回のバスケをまたやり始めて、 マラソンもやり始めて、現在 体重76キロ 体脂肪率18％ 最終目標 体重59キロ 体脂肪率10％前半 一緒に頑張りましょう！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch