08/08/30 10:36:31 hZjQGPbc
なんだか賛同者が増えてくれていい感じですねｗ
それにしても>>16さんのダイエットって危険すぎる気が・・・ｗ
自分はそれだけのカロリーだと死にます＼(^o^)／
ちなみに今日朝体重計ったら81.6体脂肪率２３%でした！
一昨日から初めてウォーキング40分筋トレ20分半身欲30分って感じです
食事制限は朝食べないで昼に500キロカロリーそして夜は300キロカロリーに抑えてやってます
徐々にだと思いますが絶対に今年中に20キロ痩せてみせますよ＾＾