08/12/23 11:33:20 81NN2n2l
>>116
私は「Ｋ１」のサウナスーツを購入してオールシーズン着用しています。
６０～９０分のウォーキングで、１，５～２ｋｇ程度発汗します。
真夏は辛いです。真冬は汗が冷えると寒いので、手首と首周りはリストバンドや
タオルで密閉度を高める工夫をしています。
着用し始めの３ヶ月間は、ほぼ毎日のウォーキングで、約７ｋｇの減量ができました。
その後は、足首、手首にはウエイトを装着して、単なるダイエットでなく、体力づくりに
シフトしましたが、週３～４回のウォーキングで、更に２ｋｇの減量ができました。
最近はウエイトジャケットも併用しているので、以前より短時間で、より多くの運動量
を確保しています。