12/04/20 02:02:40.06 5rK5dx22
>>957 鶏そぼろとかも肉と半々にしても自然でオススメ。ダイエット、栄養、節約といいことずくめ
ミネストローネの日、家族は明太子パスタも出したので、まさに、それ！
好物だけどあんな油パスタさずかに食べれなかった
前からやってるけど、これだけだと中々痩せない。やっぱり運動も大事だね
さて今日
朝 いくら丼、キウイ
昼 昨日の副菜、チーズトースト、ヨーグルト(レーズン＋オリゴ糖)
夜 野菜の卵とじ ３種の茸とウインナー炒め もずく酢 お味噌汁(ネギ人参オクラ) 冷奴 さやえんどうのごま和え 海苔
間 低脂肪牛乳
そろそろしつこいと思われそうなので食べレポ控えますかな