夜だけ炭水化物抜きダイエットat SHAPEUP夜だけ炭水化物抜きダイエット - 暇つぶし2ch545:名無しさん@お腹いっぱい。 10/07/19 23:56:24 3ubg9OPb>>412>>427です。 1月から開始して7キロ減ったよ。 現在は身長162センチ 体重50キロ 体脂肪21 ほぼ1か月に1キロペースってことになる。 朝昼は大食いしない程度に普通に主食&おかずを食べて 夜はおかずのみ食べてる。 間食はしていない。 家族がいるから時にはカレーライス・冷やし中華・炊き込みご飯なんかをやむを得ず夜に食べることもあるけど 腹八分目にして1週間に1日ぐらいなら影響しないみたい。 みなさんもがんばって。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch