10/07/07 07:39:57 FkgGKgnK
朝軽く、昼手作り弁当、夜おかずのみ（サラダが主、あとは肉など）にして三週間ですが
思ったより減りません・・運動は週に一回バレーボールのみ（きつめ）
挫けそうです、アドバイスください・・
３６歳、女・１７１ｃｍ、６７．５→６４．５ｋｇ 体脂肪２９→２７％です。
仕事は事務で生活強度は低めです。
10/07/07 07:39:57 FkgGKgnK
朝軽く、昼手作り弁当、夜おかずのみ（サラダが主、あとは肉など）にして三週間ですが
思ったより減りません・・運動は週に一回バレーボールのみ（きつめ）
挫けそうです、アドバイスください・・
３６歳、女・１７１ｃｍ、６７．５→６４．５ｋｇ 体脂肪２９→２７％です。
仕事は事務で生活強度は低めです。