10/05/17 21:44:20 8N1O1V+2
>>467
良いと思いますよ。
厳密に言うと夜の炭水化物抜きにはなりませんが、
実は炭水化物は夜も昼も関係ないのです。
内臓の働きが自律神経的に若干あるとは思いますが、
実は単純に炭水化物の制限でしかないわけです。
寝る前の食事だから（食事後の活動がない前提）炭水化物は
取らなくて都合がいいというだけで。
お腹がすいて寝れないのなら牛乳飲むとかでもいいですし。
最終的には糖質制限、広義のカロリー制限ですからね。
10/05/17 21:44:20 8N1O1V+2
>>467
良いと思いますよ。
厳密に言うと夜の炭水化物抜きにはなりませんが、
実は炭水化物は夜も昼も関係ないのです。
内臓の働きが自律神経的に若干あるとは思いますが、
実は単純に炭水化物の制限でしかないわけです。
寝る前の食事だから（食事後の活動がない前提）炭水化物は
取らなくて都合がいいというだけで。
お腹がすいて寝れないのなら牛乳飲むとかでもいいですし。
最終的には糖質制限、広義のカロリー制限ですからね。