【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】at SHAPEUP【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 18:29:47.81 h71UiC3N ようは体ごと真横むいて手だけちょっとねじってローリングだろ。 膝を内にまげることで稼動域あがるね。これはいい。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 18:34:54.95 h71UiC3N 書いてるとおりにやってみ。 右膝つく⇒左手を膝頭の前に⇒その手にローラーの左側 右足をひざを固定したまま９０度内股になる形。この時点で体がねじれて横になる。 そのまま顔を横にローリング。腕は距離が当然変わるから下の腕を折る形で支える。 カメラの類ないから俺なりに消化してみた。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/18 22:24:39.29 ycs3B6jC 右手と左足がどうなってるかわからん 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/19 00:47:55.96 MLUPTf4h >>502 右手はなんつーか若干招き猫風になると思うよ。左手は通常と変わらない。ねじれるけど。 俺もやってみたが左脚は宙に浮かせないと前へいけないから 自然な感じで重心とると折りたたんだ状態になると思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch