12/05/30 23:45:06.22 J0BA6+t+
現在、88-87kgの間。
>>473
正直、特に考えてないです。
アルコール、甘い物等は控え、飲み物は特別な事（友人と飲みにいった等）が無い限り、お茶かブラックコーヒー。
腹八分目で済ませるってことくらい。
ただ、一ヶ月に一回くらいは、焼肉食い放題でガッツリ食ってます。ww
自分なりの減らすコツは「頑張らない。努力しない。でも、毎日体重はチェックして自重するところは自重する」くらい。
頑張ったり、何かを一生懸命やったりすると、それが結果に出ないと嫌になるじゃないですか。
だから、大して苦労しないことを、とにかく続けるってことが大切なんじゃないかと思います。