12/05/27 08:43:50.18 Tgauiryz
>>654
自分は高校の時にレスリングしてたけど、とにかく満腹以上に食べて筋トレしてたよ。
171/47から173/68まで増やしたけど、筋トレよりも食事が本当に苦痛だったよ。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:35:10.36 Ya6bGV9r
満腹以上にか。大変だな。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:12:46.90 uLkHt2Wy
食後にデザートを食うのがオススメ、別腹になり更に食える
ある程度体重増えたら胃がでかくなるから、徐々に入るようになる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:38:15.63 30McPaur
胃自体は悪くないのに、吸収する力が弱い、と言われた。なにすりゃ改善されるかな?
エビオスとか買ってみたんだけど
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 08:38:44.80 NVPvv+aR
半袖季節のガリはほんとに嫌だ～
あげ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:10:03.83 CsL8+Bv4
健診で１食抜いただけなのに一気に1キロも減っちまったorz
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:18:33.98 ZiB/wU2W
URLﾘﾝｸ(himasoku.com)
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:21:29.54 JkfKva6E
元のスペック160/38
年明けから今までで2.5キロ増量
そろそろ腕や足を出してもガリガリ貧相じゃないかな
暑いから可能な限り肌を露出したい……
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:32:42.75 SUQ/9qA1
年末の時点で53kg、それから毎日カロリー2000以上摂取
を試みた結果春には56～一時的に58とか増えたんだが
手を抜いてカロリー計算せずに過ごすとあっという間に54まで落ちた。
毎日2000以上食って、あと適度な運動が必要だな。。
きっと毎日の運動レベル？が低いと胃や腸も弱いんじゃないだろうか...
これから夏本番だし、
根本的に運動量を増やして健康な体を手に入れよう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:07:12.48 H8jhq9wg
637さんは今なにやってるんだろ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:08:07.08 gepfKFsg
千の風になって世界を吹き渡ってるさ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:23:50.64 8zR9NQQh
流石に言って良いネタと控えないといけないネタって有るよな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:16:15.08 Cwkvdw1B
>>658
改善じゃないけど自分の体質に合ったものを食べるといいよ
具体的に言うと消化のいいもの
おれが目安にしてるのはゲップ
食後２、３時間して気持ち悪いゲップが出るようなら合ってない、マックとかｗ
胃腸を軽い状態にすれば回転率が上がって一日に必要な栄養を楽に摂れるし吸収率も上がるのかなと
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:56:45.88 ZGhywbLs
URLﾘﾝｸ(nicochample.blog.fc2.com)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:38:39.69 e6s/7zjF
１です！
このたび生まれて初めて好きな人ができて、本気で「短期で太りたい」と思い、漢方に手を出しました。
胃腸での栄養吸収をよくするための薬らしい。
やっぱり女の子がガリガリだとひくだろうし、夏ばてでげっそりしてるので。
とりあえず食べやすいもの、胃腸に負担をかけないものを小分けにして食べています。
ふっくらしたら、自分に自信もつくと思うので、頑張ります。
誰にも共感されない、逆ダイエット頑張ります。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:43:38.93 MthT7NOO
おお1さんが…
漢方いいね
詳しくないけどここに来る人は「虚証」の人が多そうだ
今の自分がそう
まーどちらかというと金なくて痩せてる方が大きいが…>>573みたいな感じだ、野草は喰ってないがｗ
好きな人がいるってモチベーション上がるな
お互いがんばろう
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:22:49.56 lLNKCZAk
>>670
ありがとうございます。
虚症と言われました。あと、胃腸虚弱なので冷えに気をつけています。
このスレたてて早4年たってもまだガリガリのままですが、できることを頑張ってみます。
670さんも夏ばてに気をつけてください。
ありがとう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:50:23.33 jGmi/IM2
プエラリアどうよ？
特に女性。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 05:44:41.42 Bifka/Ap
アラサー
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:42:36.00 70NbrK9m
>>672
プエラリアは昔試しましたが、不正出血があって生理が止まらなくなったので怖くて止めました。
人によってはホルモンバランスが整うかもしれませんが、逆に崩れる場合もあります。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:00:06.25 UTToc/gy
160cm/31kg ♀
春頃から約10kg痩せた…
ツラい(´;ω;`)
機能性胃腸症で腸とか機能不全で老人のようだと前に病院で言われたけど、そのせいで頑固過ぎる便秘にも泣けて来る。
病院で処方して貰ってる漢方＆下剤程度じゃ効かない。
最近胃の調子ｲｸﾅｲのに暴飲暴食してたせいで、今は普通食べても食後の胃もたれがorz
加えて逆流性食道炎も再発フラグ
点滴やらサプリ､プロテインドリンクで栄養補強はしてるけど
入院しなさいと掛かり付けの病院の主治医が言うので、今はもう病院にも行けないし(入院費なんて無いわ＠体調不良で休職中)
チラ裏失礼しましたm(__*)m
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:42:16.62 edarNJby
>>675
31キロはさすがに入院したほうがいいのでは…。
どうしても無理かな?
食べられるものから食べて少し元気になったら、軽めの運動も始めたらいいよ、体力も落ちてるだろうから。
エンシュアとか、そういうのも飲んでますか?
摂れる範囲のカロリーを無理せず頑張ってみてください。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:38:01.07 oRmFyelo
私は162センチだけど35キロ切りかけたときに医者に入院しろって言われたよ
今は暴飲暴食して増やし中ですぐ42まで太ったけど…
31キロってすごく心配だな…
678:675
12/08/17 22:21:51.33 UTToc/gy
>>676
一時期は固形物を受付け無くて、毎日ジュースがぶ飲み生活でしたが
今は食欲はあるので、日によっては本当に食べ過ぎなくらい食べてるんですが、消化器官がそれに対応出来ないせいもあってか余計不調に…
やっぱり食事は身体の状態と相談しながら取らないと駄目ですね(汗)
的確なアドバイスやご心配をありがとうございます。
エンシュア…入院してカロリーを点滴で摂るなんて事よりも抵抗無いですし、今度病院で処方していただけるか聞いてみます(^ω^)
体力も筋肉も脂肪も落ちまくりでフラフラ状態なので、調子の良い時に少しストレッチする程度で精一杯ですから、もう少し体重が増えたら少しずつ運動もしていきたいと思います。
>>677
私も35kgを切ったら入院と言われていたので…35kgを切った後は定期的に通院していたその病院に行けずに居ました。
精神科の病院なのですが、内科病棟もあるという別の病院に通院しながら点滴打って貰ったり
入院の基準(強制入院･任意入院)を聞いてみましたが､入院した方が良いのは確かだけれど、倒れてしまって意識が…
なんて事になれば強制入院させるけど、普通に意識がﾊｯｷﾘ(？)していて診察も普通に会話をしながら受けられる状態だったので強制入院をさせる事は無いと言われました。
親身になって頂きありがとうございます。どうか貴女も御無理はなさらずに(つω･｀)
長々と失礼致しました。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:18:30.51 uP2+T1Ga
153ｾﾝﾁ29ｷﾛでも相当しんどいのに大丈夫ですか？
わたしも30ｷﾛ切ったら入院と言われてたんですがわんこがいるので入院できません。
最近ちびっこに凝視されるんだが化物にでも見えるのかしらw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:31:52.32 oSQkN57z
>>679
どうやってそこまで落ちちゃたの？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:06:46.55 0kv+DETW
>>680
もともとは40ｷﾛあったんだけど仕事のｽﾄﾚｽで痩せちゃったんです。
食べる量もあまり変わってなかったのにｽﾄﾚｽって怖いです。さすがに痛々しいので食べる量増やしたけど一旦痩せるとなかなか増えないもんなんですね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:30:17.77 qvdj71bB
>>679
ストレスかぁ。
私も仕事のストレスでガリガリになったんですが、この場合、仕事のストレスがなくなれば体重も増える場合と、
もう体がその体重でも維持できるようになってしまいなかなか元に戻らない場合とあるようです。
私は「太る太る」と有名なドグマチール飲んでも太らず、お手上げです。
ストレスを感じやすく、神経質な人は痩せるみたいなので、精神的にリラックスできる時間を増やして、徐々に食事と運動も頑張ってください。
29キロはとても心配だし、ご自分もとても辛いと思います。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:33:03.72 0kv+DETW
>>682さん
ありがとう。わたしもﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙ飲んでましたがお腹壊して逆効果でした。
仕事も辞めたので戻るかなぁと思っていたのですがなかなか難しいですね。
おしゃれよりもいかに隠せるかの基準で服を選ぶようになったことが悲しいなぁ。
でも諦めずにいろいろ試してみます。
684:1
12/08/21 13:35:34.07 WI7+RGwR
起床時の胃痛が気になったので病院に行ったら逆流性食道炎って言われた。
ただでさえ少食なのにこれ以上やせたくないよ…。
逆流性のスレでいろいろ情報見たけど、薬飲むしかないみたい。
685:1
12/08/24 08:49:55.63 iQV/rV6n
この中に、ガリでも彼氏、彼女いるよ！もしくは既婚者って方いますか?
ガリガリなことで恋愛、結婚は諦めていたんですが、
健康であればガリガリでも仕方ない、それも私の個性かと思うと楽になれます。
ただの現実逃避ですが。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:57:50.69 iaDEcw4V
食えば太る
当たり前
1はおそらく自分では食べていると思っていそうだが、
実はたいした量ではないかもね？
ためしに食べている物を教えてほしい
だいたい普通の女性の食べ過ぎたという言葉なんて
本当によく食べる人からすれば朝飯前以前のお話
せいぜいかつ丼大盛り食べきれば大食い扱いだからね
世間は
太るなら最低でも寿司なら２０皿+ケーキ数個
ぐらいは毎日食べてみな
特殊体質でなければ１か月やれば結果が出る
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 15:33:02.92 WYWbTMZE
>>685
彼氏いるよ～。
只激やせ前から付き合ってるからなんとも言えないけど。
さすがに痩せすぎてもてなくなったなw
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:46:04.67 1mw5i7fK
>>686
とにかく、量を食う！の方法は、以前やったことがあります。
ただ、胃腸虚弱なのですぐに消化不良をおこし、下痢か胃炎です。エビオスやわかもとも試しましたが、効かず、
医者にはどか食いじゃなく、ちまちま小分けに食べて太る方法をすすめられました。
ただ、仕事中にはなかなかできないので休日限定ですが。
たしかに、もともと少食なので、「たくさん食べた」と思っても、1日たった1,500キロカロリーだったりすることはあります。
根本的な胃腸虚弱を改善するために漢方飲んでます。
寿司20皿は…。夢ですね。いつかは食べてみたい
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:49:28.35 1mw5i7fK
>>687
そうなんですか。いつまでも仲良しでいてください。
この前、ふられまして。
理由は言われなかったけど
「ガリガリだから」な気がする。そうじゃないと思いたいが…。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 08:01:30.83 Nam5L0Hv
やばい。失恋の影響か、仕事のストレスか、37キロになっちまった。なんとかせねば。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:31:00.60 jc20IT4I
運動不足もガリガリの原因のひとつかも。あげ
692:686
12/09/11 22:29:57.51 sDV4Xuh9
>>688
たったの1500キロ程度か。。
それでは太れないな。
量と言うよりも摂取するカロリーだな。
1500キロの食事と高カロリーの洋菓子と
甘い飲み物を飲めるだけ飲もう
それと運動はしないこと
ちなみに太るに食う時間帯は関係ない
太るには食べた総合エネルギー量（カロリー）で全て決まる
野菜もカロリーオーバーすれば太ると言うことだ
高カロリーにする工夫も大事だな
サラダのタレも高カロリーなものを選ぶ
飲み物も高カロリー
オカズ系はバターを入れまくれば、カロリーアップ
無駄に間食も増やす
これを1か月続けてみたら？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:59:40.82 beo79RPu
おいおい・・そんな糖質ばかりの食事で
糖尿になりそうなメニューじゃ危ないと思うけどなぁ
脂質は少量でもカロリー稼ぐにはもってこいだよ
亜麻仁油なら身体に良いし。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 09:59:32.86 oYyQif+A
ありがとう。
そうですね。自分に一番合った食事法でこまめに間食をとり、カロリーの多いものを食べていますが、
あまり糖分の多いものを食べると胃痛、油分の多いものを食べると下痢。
なのでたんぱく質、炭水化物を中心にカロリーをかせいでます。
37キロまでになった体重はなんとか38キロまで戻りましたが、そこから増えない増えない。
以前飲んでいた、テルミールにまた挑戦しようかと検討中です。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 11:41:10.37 MoarZBh8
ガリガリの人が太ると腹だけポッコリでてないか
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 14:23:57.41 ZQIChy7b
テルミールはあまりに味がきつく、プロテインのウェイトアップに再挑戦。
女でプロテイン飲んでる人ってなかなかいないが、少しは太りますように
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 11:01:34.10 bPSv3PrI
【米国】砂糖入り飲料はやっぱり肥満の原因？関連示す米研究、相次いで発表
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:11:38.98 aKejvBDb
152ｾﾝﾁ29ｷﾛ
4年ぶりくらいに実家に帰ったら親に号泣されてしまった。
なんとか太らなきゃです。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:21:47.33 P45wLe/i
29キロは…釣り?
それはすぐに病院に行った方がいいと思う。
自分は消化器科で、「エビオスとプロテイン飲んでます」って言ったら、
「エビオスはともかくプロテインなんか飲んじゃいかん！あなたみたいな(胃腸虚弱な)人が飲んでも余計胃を悪くする
と怒られた。
んで安中散出された。
残ってるプロテインどうしよう…
庭の肥料になりますか?
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:52:04.79 UHT7WmO/
174cm 37kg
やばいですよね。マジで太れないんです。
色々たべてるのに…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 17:29:58.18 GsC0aooN
砂糖水ガバガバ飲みながらチョコレートガツガツ食え
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:55:33.75 aKejvBDb
>>699
釣りじゃないです。
今週病院いく予定ですが何科にいったらいいのやら。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:06:46.75 4dPc+nCu
>>702
まずは内科か消化器科。
場合によっては検査するために大きな病院を紹介されることもあります。
精神的にも神経質な面があるなら、心療内科などで見てもらうのも。
最初はとりあえず食べられるものを食べて、エンシュアみたいなカロリー食品をもらって様子見かなぁ。
あんまり思い詰めないでくださいね。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:30:15.70 n6fZZaVl
>>701
糖尿があったら死ぬぞそれ
先に検査だな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 16:07:45.66 7gEHxpPE
このスレつらいな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:12:22.85 4dPc+nCu
ガリガリは悲壮感があるからね
下手したら対人恐怖症にもなり得るし
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:41:57.79 7IF+Rnns
>>703
ありがとう。
病院いってきました。
とりあえず内科で血液9本ほど採られてﾌﾗﾌﾗですw
結果は来週です。
明日はﾚﾊﾞｰでも食べます。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 20:45:47.68 GLm6Wpt0
>>700
あなたも病院いきましょう
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 12:20:01.63 125/QhTg
何かに似てるなと思ったら筋トレだった
消化力を鍛えるトレーニングのように考えるといいかも
いきなり重いダンベルは持ち上げられないように
いきなりカツ丼大量に食べても消化力が無いから太れない
食べ物からアプローチするなら
胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること
ってスレが参考になった
あとやっぱりインナーマッスル？というのか
普通に、地味に運動（下腹部を鍛える）が効くと思う
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:33:47.79 NZwcL+yW
そう、よく噛むこと、無理しないこと。
胃を冷やさないこと大事。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 14:29:49.47 uBLif/nA
やっと38キロにもどりました。ストレスかかるとすぐ胃腸にくる体質。
ストレスでやけ食いできる人がうらやましい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 13:51:11.91 y+5iZ+Dx
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:38:06.40 nYhbMZwg
食欲の秋だと思ってお菓子や果物など甘いもの多くなって、やはり胃痛。天ぷら食べたら胃もたれ。
やっぱり胃弱なのは、漢方飲んでも簡単には治らないね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 20:18:48.83 VaV35K9a
胃に優しいものからがいいよ
ガリ親はちょっとでも体調崩したらおデブ中高年と比べたら命の危険がある気がして
まずドラストにある高カロリーのゼリードリンクみたいなやつとか
バナナ等果物とか吸収率のよいおかゆとかで食欲戻るのを待つ
腸はちょい気になるけど胃は丈夫な自分も一昨日天ぷら食べた
多分胃が小さくなってる
ヤバス
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 20:35:46.73 VaV35K9a
あああと水餃子いいよ食べやすいしおいしいし！
スープにしてひき肉の油ごと摂る、しつこいなら酢入れて
肉々したの受け付けないなら肉はほんのりでもいい
それでもつるっと食べやすい小麦粉は摂れる
できれば皮も作る、厚くできるから
ていうかおいしいお
716: ◆NCmQo8Jf0s
12/10/10 09:50:20.42 PAJzyHgF
178cm47kgの俺でもいつかは標準体重になれますか？↓
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 13:49:12.11 dgXV5jQc
ガンかなにかか？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 14:53:24.80 1hepP2SK
男性と女性では、太る過程や難しさも違うかもしれない。
男性はやはり筋トレや運動かな。あとよく食べ、よく寝る！
胃腸が弱いなら病院とか、薬局で相談を。
女性の場合は…、いや男性とほぼ同じか。筋トレより「お腹を空かせるために動く」て感じかな。
まぁ結局ここの人はみんな何が一番手っ取り早いかわからないから、悩んでるんだよね。私も。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:20:20.46 0mN110iW
健康第一age
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:15:23.09 AnsQzg5b
やはりプロテインは合わないみたい。
自分みたいな胃弱にはダメだったわ…。糖類によって胃を壊してしまった。
とりあえず今は滋養にいいと言われるコンクレバンを飲んでる。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 19:37:17.10 rxBb/LGw
やっと衣服でガリガリを隠せる季節になった。
もともと喪なのでミニスカなんて履くわけもないが、スキニージーンズでまさに「ガリガリ！」ってなるので、チノパンかロングスカートが無難です。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:25:21.13 bbxCAs4y
なんとか慎重マイナス１００くらいまでいきたい
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:29:27.82 0kryqKrK
>>722
それは贅沢な願いだな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:35:32.69 5rtBjGy6
危機感を感じてこのスレに辿り着いた
38ｷﾛの壁が厚い……
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:44:01.04 Q00mY6nw
>>724
身長はどれぐらい？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:12:32.28 5rtBjGy6
>>725
150
せめて40に戻したいorz
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 01:03:29.56 efZUePds
>>726
それならそんなもんじゃないか？
アバラとか浮き出てなかったら大丈夫だよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 15:51:36.99 iHLShGlo
消化機能が弱いなら一日六食
栄養バランスと何から栄養をとるかに気を使う(例えば炭水化物でもカップ麺やアイスなどなんでもいいわけではない)
しっかり筋トレ(出来ればウエイトトレーニング)
ウエイトゲイナーに頼ってもよい
これやれば体重増えるし、かつ見た目もカッコ良くなれる
素人が適当に増量してもだらしない体になったりして思ったような結果にならないよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:09:57.41 YzwdB7Dc
消化不良のときにおかゆはNG!! 胃を大切にすべき10のこと
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:20:39.21 1lhWLQe1
>>726
体型的には普通（に細い）と思うけど
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:17:46.64 5omU8avP
消化機能が弱く、太るために回数を増やす場合、
>>728の言う通り絶対摂取するものの内容に気をつけよ
糖尿になるよ、長年に渡りいくら食べても太らなかったからこそ太る人より危機感がない
しかも肉つきにくいから気付くのが遅れる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 03:39:31.70 HNdNg04y
夏のあいだ毎日アイスを夕食後に二個食べていたらゆるゆると三キロ太った
おかげで160/38から41キロに
寒くなってきたので残念ながらこれからの季節はアイスに頼れないか……orz
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:21:24.53 0W5uXBz2
シュークリームでどーよ？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:35:12.72 gKA/kFjO
食前酒をとるようにすればいいと思う
人によっては体質に合わない場合もあるけどね
それと痩せてても糖尿にはなるから
へんなものばっかり食べないほうがいいよ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 14:32:10.46 Pg1w4GQ2
アイスで太るのはうらやましい！夏でも常温の飲み物じゃないと胃痛が出るので、常に食べ物はホットか常温。
やっぱり回数を増やして、炭水化物とたんぱく質かな。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:52:15.11 geI/Pvej
米食べナ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:48:17.51 A0451mpo
今まであんまり食べなかったからガリガリなんであって食べれば太るんだろうけど、ちょっといつもより食べ過ぎればすぐ糞詰まるしすぐ一重になるしで困る
因みに163/44
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 14:34:26.80 2YoDR74c
何が原因でガリガリなのか知りたい。
自分の場合は吸収するのが弱いのと、神経質なのが影響してるんじゃないかと思う。
それにしてもガリガリ。
ガリガリを気にしてまたストレスたまるし。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 17:31:09.01 XiZvDCGe
私も何が原因か知りたい
二の腕とか出せないよ
173/41 ♀
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 17:00:22.35 47tbgTKs
華奢好きからするとその体格はたまんねえわ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:38:36.76 Y5uk/4DM
俺も。抱きしめたい。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:21:18.98 YYV1BMjY
>>740-741
こんな感じでも？
URLﾘﾝｸ(www.dmm.co.jp)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 20:53:30.37 R4ex/qSi
抱き締めたくはないが、入れたい。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 08:24:11.06 K9Y4Ueyf
>>742
尻以外はパーフェクトボディ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 09:27:40.81 v8XwVEOW
>>742
ドクストライク。むしろこんくらい痩せてないと興奮しない。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:43:57.26 RwxMhflp
どうしたら太るのか…
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 14:48:59.44 8X3LReBc
164cm/45kgだわ
自分がガリガリだから細身女性がタイプだけど
>>742 はさすがになあ
毎年これからの時期はお餅食べる機会が増えるからか
体重少し増える
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:12:41.50 GqU7s5be
ガリvsガリだと骨があたって痛いんじゃ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:28:49.80 36E6Clpq
1です。このたび産まれて初めての彼氏ができました。
釣りかと思うくらいの奇跡です。彼の体型はポッチャリなので、肉をわけて欲しいです。
最近、魚の中心の食生活から肉中心にして、38キロ→39,9まできました。
肉中心だと体には悪いし、内臓脂肪も増えそうですが、とりあえず体重を増えたので、続けてみます。
見た目はまだガリガリですが。
まだまだ頑張ります！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 17:38:44.76 J2nxs9Tf
ほんとに１氏？
おめでとう！
自分は細身さんが好きなのでそれくらいの体型が好きですがw
お幸せに！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 00:29:46.30 jQcFzSXY
>>749
別に痩せなくても太らなくてもええような体重やん
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 04:03:17.34 jQcFzSXY
>>742
いつみてもこのAVを作った奴天才だと思うわ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 12:32:57.19 eVxWy8v/
このスレ向きの話題
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:33:00.57 81ddHPoH
>>742
このくらいが限界…というか、結構好き。
>>753
無理…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:25:08.98 PT1Kmos/
>>750
ありがとうございます！
「一ヶ月で」なんてスレ立てながら結局何年もかかってます。
来年こそ半袖着られる腕になりたい。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 21:41:11.75 kzrbGoru
1おめ
太りたいというのは痩せたいというのより体質改善の割合が大きいから
時間かかるのは当然だと思うよ
焦らずいきましょう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 08:28:51.27 MvzLjAdB
>>756
ありがとうございます。
まずはみすぼらしいデコルテをなんとかして「貧相」から華奢になりたいです。
ケーキをどか食いしたら、下痢した。やはり甘いものは合わないらしい。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 16:29:02.49 nLzGxT4n
そ、そんな油分と糖分の多いものをどか喰いなんていかんよ
「消化する力」が備わっていないのだから
さっきブックオフで「やせすぎ元気不足これで太る」ってのがあったので
ぱらぱら読んでみたら結構よかった
あと本ならまず消化する能力向上のための体つくりっていう観点からして
免疫力を上げる関係のものがいいと思うよ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:48:35.83 uPwVbcqC
クリスマスやお正月で太るチャンスだけど無理して逆に下痢したり戻さないように注意
血行がいいと消化吸収もいい気がする。ガリガリさんって体かたい人多くない？最近ストレッチやってるけど体暖まるしいいかんじだよ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:55:07.63 A5GSMndx
ストレッチ、整体いいね
自分は自力整体ってやつがかなり役に立った
あと虚の体質で太れないという人は
不妊の改善方法と被るところがあると思うから
「不妊 体質」とかで調べてみてもいいかも
とにかく体をゆるめること、温めることDA！
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 12:58:20.00 OL21kQno
消化よくて、胃腸に負担が少なく、栄養価の高いものってどんな食べものでしょうか。
温野菜とかチーズですか?
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 16:09:56.67 tcrRfAmX
やっぱおかゆじゃない？ふやかしたグラノラとかもいいかも
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 19:46:13.84 4t6JBpMJ
まとめサイトになるが
胃が弱ってる時に食べていいもの駄目なもの気をつけること
で検索して出てくるところを参考にしてる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 17:41:35.50 BxsBf176
URLﾘﾝｸ(workingnews.blog117.fc2.com)
765:1
13/01/06 14:29:47.72 /7rk8nwM
昨夜、人生初体験の性行為をいたすかどうかの状況になったが、まだまだガリガリだし、
ひかれやしないか不安でできなかったorz
「うわあ…」って反応が怖すぎる。いつも通りすがりの他人でさえ傷つくのに、
好きな人の表情が変わったら立ち直れない。
今日から筋トレを増やし、餅をひたすら食べます
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:31:28.31 HKrbFYZq
よく噛んで喰えよ
自分も下半身鍛えるのがんばってる
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:04:36.70 jPYQixAO
２キロ太って歓喜していたのに、1週間後に体重計に乗ったらもとに戻ってた。あの２キロは図り間違いかorz
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:22:10.82 aZZHst9J
あるあるw
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:06:45.23 t+hg3Wyr
プロテイン、甘いものはやめた。とにかく炭水化物。
油ものは下痢する確率高し。
自分はちまちま食って少しずつ増やしていくしかない。
今年の夏は半袖着たい
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:41:54.42 ayO5G+vF
ココナッツミルクどうかな
高カロリーで消化がいいらしい
カボチャやバナナを煮るとウマいとか聞いた
しかしココナッツ缶を売ってるのを見たことがない…
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:31:34.49 p4QHkyCJ
食事中／食後に消化に悪いと知りながらどうしても飲み物飲んじゃう。
消化に良くないから駄目ってよく書いてあるけど、みんなあれ守ってるの？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 05:55:13.20 4+VT4jFn
私は湯飲みに温かいお茶で食事してるよ。飲食店とかの氷入りの水は絶体飲まない。冷やすと胃に悪いから。
ところで夕食後にオニギリやら肉まん食べてたら3キロ太った！見た目はまだガリ。あばらが見えにくくなった。腕や足に肉がつくのは難しいなぁ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 14:29:34.00 9gLvf/5p
増えたのは嬉しいが
39キロ→41キロ(４年目の増加)スローペースすぎだな…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 06:50:35.26 ICANwN92
URLﾘﾝｸ(www.futoritai.com)
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:01:11.38 3S9vGbHY
パン良いぞ、パン。
しかも夜食べるの。
メロンパンだと尚良し。
俺の場合だけど、これ食べると次の日に見た目から解るぐらい太る。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 07:17:28.46 pB8v3l2J
ナッツを食べる！でもアーモンド２粒でお腹膨れた…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 20:00:39.83 2L86Xy9+
>>772
手足に肉がつかないのは血行が悪いからじゃないかと考えてる。
冷えで毛細血管が収縮して血の巡りが悪くて栄養が行かないのではないかと。