08/06/19 17:03:52 nYA5A9bA
ちなみに女です
160／39
やっぱりたくさん食べることから！
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:06:23 22MVdRdt
ケーキと菓子（甘いもの・塩辛いもの）を交互に食いまくり
寝なさい。
糸冬
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:07:49 nYA5A9bA
それをしたら
体調を崩しました。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:09:11 hGXpMq5H
飲んだあと寝る直前にラーメンライス
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:15:34 nYA5A9bA
たった一ヶ月で結果でるもん？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:26:50 22MVdRdt
出るさ。
この板の9割がそれで苦しんでるじゃないかorz
少し脂肪つけないと160/39ならガリガリな印象だろ
量食べられないならハチミツ投入したココアとか飴とか
常に糖分・脂肪分の高いものを口にするようにしておけ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 17:42:46 nYA5A9bA
ありがとうございます。
頑張ります
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:16:58 xrd+ZD2p
主と全く一緒
160/39 なのに体脂肪が16％もある！！
体脂肪減らして、体重増やす！＝筋肉つくなきゃ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:27:39 nYA5A9bA
恥ずかしくて半袖着れないから今の時期は七分着てます。
水着が似合う体型になりたい。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:22:01 GLvc/NIB
野菜を少なめ
炭水化物はご飯をたくさん腹10分目
筋トレはする
有酸素運動はしない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:50:18 mTZ3aOu8
外食でご飯おいしいけどいっぱいでて絶対に残せないとこに毎日行きな
うち昔ガリガリだったけどそれで太っちゃったから
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:27:13 qFMUwl6M
162/39 がりがりに見えません。胸が無いからかなぁ？
今日行った歯医者のお姉さんめっちゃ細くて綺麗だったぁ。
主さんは太りにくい体質なんだね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:33:13 2DMD1og5
俺の筋肉やるよ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:59:02 mcBbswpI
筋肉つけながら脂肪も適度に付けなきゃだな。
俺のバイト先にも難民みたいな女の子いるけどご飯食べてるのか？？って思う
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:11 IF7qpv9M
外食に付き合ってくれる友達がいないので
吉野家にひとりで通います
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 21:32:08 IF7qpv9M
とりあえず、今日もしっかり食べて夜食も食べたけど…
女性ホルモン少ないのだろうか…
貧乳だし、少年のような体
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 14:21:12 U7XapWy+
すぐには結果は出ないでしょ
1日2500kcalを1年間続ければいい具合に太れるよ。
きちんと書き出してカロリー計算してみると太ってる人は驚くほどたくさん、
痩せている人は実際はそれほどたくさんは食べていないことがわかるから。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:26:56 GjOK2/BU
152cm37kgです
AAカップ、お尻腰がなく前から見ても横から見ても寸胴…
私も頑張ります
宜しくお願いします
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 22:50:25 GjOK2/BU
肩幅広くて腰幅ないんです
余計少年のような体系に見えるので
下半身を立体的にしたいんですけど
お尻と太ももを筋トレで鍛えればいいのでしょうか
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:42:59 usouO9Ya
健康板とかでいろいろ見たけど、筋トレはある程度体重が増えてからみたいですよ。
でもその増やし方がわからないから困ってるんですよね
一ヶ月では無理なのかなぁ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 14:28:55 aCEvRYvd
>>20
>>17
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 05:43:18 rLXbpURq
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
コルク状耳垢
それよりこの動画見てよ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 10:56:29 HaKBC3mG
給料が出たので夏服を買いに行ったのですが
半袖を着れない私にはなんだが逆にストレスでした
ミニスカとか絶対はけない
七分袖の服ばかり増えていく
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:18:07 NQY+I7Pf
あげてみる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:31:55 CVSdgGdF
通常のご飯＋プロテインドリンクやカロリーメイトはどうですか？絶対的にカロリーオーバーになるから
絶対太れると思う！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 20:58:15 QNYJ9jnO
>>22
気色わるっ！
っていうか、本当にスクリューねじ込んで「スポン」とか抜けそう。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 08:21:39 R+1DRzzd
一ヶ月でさらに37キロ台にまで痩せました。
自分では食べてるつもりでも、カロリー計算すると足りてなかった。
今まで以上に食べるのって苦し…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 10:47:31 B6T68RnK
動かないからだよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 13:53:41 h8DWubrN
別スレでは160の人が42㎏から30キロ台目指してて驚いたけど、やっぱりガリガリになるんだねー。
前にもあったけど牛乳とかおにぎりとか食べやすく、かつカロリーとれてお腹に負担が少ないものを摂ってから横になったら？
なかなか太れなかったら病院にいくのも手だけど。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 17:47:21 ZnlnHPbB
178cm/55kg ♂
去年がんばって65kgまで太った。
でも腹と腰に肉が付いただけだった。
鏡を見て情けなくなったので、元に戻した。
今は筋トレ頑張ってる
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 08:58:52 uLDyC90k
1、2ヶ月では何も変わらないんだな…
最近生理不順でピルを飲み始めました
食欲が旺盛になってきたので、しっかり食べてふっくらしたい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 21:52:36 1UkmIN8Q
良スレあげ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 18:18:06 v4ExBmYc
ガリガリ君を食べて痩せるスレかと思ってしまった…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:25:59 cp3cFG8v
ガリはいやだ…
何着ても似合わないし
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 06:57:54 HZo8t/m9
157/39です。下半身は調度良いぐあいの太さなのに上半身がガリガリ
上半身だけ太るのってどうすれば良いんでしょう?
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:04:59 iQ1+7Vci
176/51♂
平均体重65kgくらい？絶対無理。
死ぬ程食っても翌日になれば元通りだし
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 22:24:41 XW0YGpB6
約三ヶ月で一キロ増えました…
スローペースすぎる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 08:33:01 SnS2Rq+o
女の子なんて少し痩せてたほうがいいよ
おっぱいだってＢカップあれば充分だし
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 08:55:18 OVLDE6Mi
少し、ならいんですが、かなり痩せているので。
せめてあと二キロ…
女は筋トレしてもあまり意味がないのかな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 23:53:41 rZ5XLX7j
いっぱい食べるのは鉄則
間食食べてる?チョコレートやクッキーなど手軽に食べれてカロリー多いものとか
とりあえず、三食できるだけパンか麺にしよう
んで、筋肉トレーニングを3日に1回すればあら不思議 すごくふくよかになる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:42:15 Gr9FUkrQ
あげますね
見た目体重ともにほとんど変わりませんが、
長袖の季節なので恥ずかしくないです。
引き続き頑張ります
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:42:52 Gr9FUkrQ
間違ってさげた…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:12:49 +NB7lYkR
安室奈美恵スペック
158/40
数字だけ見ると細ッと思うけど…
以外とガリガリ骸骨ではない。
胸は平らだけどねｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:13:55 p7kNmBJq
ザリガニが１ヶ月で標準体重を目指すスレ
に見えた
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:24:28 TZ3wdb8d
162/35せめて40になりたい
バストAAA（トリプルA）から脱出したい
拒食症ではなく小さい頃から少食で食べることに興味なかった
でも最近おいしいと思うパンがあって食べることも楽しいかなと
でも太れない…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 14:52:51 EoXO0hfs
ショーパンはきたい…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 15:27:01 VlHsY+JZ
細すぎてはけないてこと？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 17:56:20 EoXO0hfs
はい。
半ズボンをはいた少年のようになる。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 21:23:25 VlHsY+JZ
ああ…苦労するねえ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:03:26 cfOJeLtr
165／42の♀です
中1から5年間体重が増えてくれません
朝は食べると電車内で吐いてしまうので食べませんが昼食夕食ともに食べてます
さらに夕食は10時で遅いので昼食（サンドイッチ1パックほど）だけではお腹が空き家に帰ってからおにぎり・サンドイッチ・じゃがりこなどを一種類は食べてます
あんまり運動はしてないと思うのですが何か改善策はありますでしょうか？
ちなみに唐揚げや肉などが好きでよく食べてます
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 11:03:20 6mtgqC5T
去年170cm55kg
現在173cm62kg
最終的には、175cm68kg
体脂肪率10％にしたい。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 17:59:11 DKmF13U6
1です！
気分の落ち込みが激しく食欲沸かないので、病院に行ったらアモキサンという薬をもらいました。
これで太らなければ…
もうあきらめます。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 12:08:26 rcjWckXr
>>1
昔からその体型なら増えないかもしれない
でも、だからといって落ち込んで元から無い食欲をさらにおとさないようにね
すごいﾂﾗｲよな
思い詰めるとさらに毒だってのにね
わたしは
158 38
で、夏に一時期33まで落ちてしまったよ
今は1日三食とポテチ一袋チョコも食うようにしてる
年内に大台にのりたい
プロテインのんでみるか
デブな女が目が覚めてすぐにチョコパイを食べてたが、
さすがにそれは無理だったし
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 18:20:30 mM4uipvS
>>1さん
あの…アモキサンが駄目ならドグマチールをおすすめします。
ドグマチールはたまに精神科で処方されるけれども本来は胃薬だから
この薬で食欲が出たり胃腸の調子が良くなって体重が増える人多いので。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 20:29:02 q1v91xjO
>>53
ありがとう。つらいよね…
昔から、痩せ型ではあったけど、急に最近やせて、｢キモい｣と言われるまでに。
アモキサン食欲が出ます！今日菓子パン食べて寝ます。
>>54
ドグマチールは痩せ始めたときに試したんだけど、
母乳が出たので、ドクターストップになりました。
もしアモキで太れるなら、どれくらいで効果でるだろう…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 22:14:51 mM4uipvS
>>1さん
アモキサン効果がありそうで良かったですね。
アモキサンとかドグマチール(これはドクターストップになっちゃったみたいだけど)
とかのメジャートランキライザーは２～３キロくらい体重が増える人が多いから
少なくとも食欲が出たなら期待して良いと思いますよ。
私が37キロ(身長は158センチちょっとなので低いです)だった時はメジャートランキライザーの薬なら
大抵２週間前後で体重がはっきり増えましたので>>1さんも自分のペースで体重が増えると良いですね。
それと、寝る前に菓子パンは全然良いと思うけれども
タンパク質をとった後に寝ると個人差はあるけれども脂肪が落ちやすくなる気がするので
お気を付け下さいね。
57:５３
08/11/20 23:04:25 rcjWckXr
>>1
そかそか、食欲増えたならよかったね(･∀･)
今日は>>1の良好そうな具合をきいたので
負けてられないと思ってご飯ｵｶﾜﾘした！！
パン苦手だからお米食べるよ！！
肉と米と後はストレス回避に彼氏と距離をとってみる
なんか色々いいきっかけになった
いまさらだけど
>>1
スレ立て乙
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 23:38:27 q1v91xjO
>>56
てことは寝る前にプロテインは逆効果？
お互い気楽にのんびり頑張りましょうね！
体重が、というか見た目がキモくないようにならなければ。
>>57
ありがとう…。
私もおかわりしました。
寝る前は毎晩バナナ＋プロテインなのでお腹いっぱいです。
一ヶ月で…なんて無謀過ぎましたね。
59:56
08/11/21 00:08:20 I38BrDdW
私は今は個人的には体重は理想なのですけれども
(３年間44～48キロで今は44キロ強です)
身長が158.6で止まってから37キロ～75キロまで色々経験＋αなので何かアドバイス出来ればと思っています。
寝る前にプロテインは特に寝る時間が長いと筋肉が付きやすいかわりに
脂肪が落ちる人もいるのでご自身のお体と相談した方が良いかも。
だからといって寝る前に油っこいものや消化に悪い物を食べたら胃腸や体の弱い人は
翌日に食欲がなくなったりするのでゼリーや塩分が少なくてかつ消化に良い
炭水化物系統のものをよく噛んで食べるのがおすすめかな。
体重を増やすのも減らすのも軌道に乗ればうまくいくので自分のペースでね。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 09:29:01 Tz/lVleL
44キロ、理想的ですね！
昨夜はいつもどおりプロテイン飲んで寝ましたが、少し様子をみようと思います。
ありがとうございました。とりあえず二週間期待して頑張る！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 08:21:58 dmrQFNw/
10日経ちました…
なんと空腹時でも41キロに！
アモキのおかげか、ザバスのおかげか、とにかくこの調子で44キロになりたい！
62:56
08/12/01 09:25:53 WlrnUXj1
>>1さん
良かったですね、多少体重は上下するかも知れないけれども自分のペースで頑張ってね。
だいたい>>1さんの身長で体脂肪率が15％以上あれば43.5キロで服を着ていて全然キモくなくなって
45～48キロで脱いでもスリムな感じだからとりあえずは
ゆっくりと２～３キロ増えると良いですね。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 09:02:29 EX1lUww1
他の板にも書いたんですが、厚手のももひきをはくと、ジーンズぴったり。
さらにジーンズではなくてももひきのうえに、濃いめの色のタイツをはいたら、
ショーパンのしたにタイツだけをはいてるように見える。
あったかいし何よりガリガリが目立たない！
冬の間はこれでいきます！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 09:56:28 Wxd9F1Uh
華奢な人は守りてえと男に思われて羨ましいです。焦らずに太ればいいですよー☆
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 13:06:31 qTIMMa6T
女の方は生理来てますか？
来なくなっちゃって、今は普通に食べてるのにまだ来ません。
もう自然とは来ないのでしょうか？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 14:52:09 n9mR/2KU
羨ましい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:44:57 7M4oSnuH
>>65さん
私は無理な食事制限で48キロまで痩せたら生理が来なくなってそのまま37キロになって
37キロのまま普通に食べ出した数ヶ月は体重も変わらなくて生理も来なかったけれども
それから１年経って体重が43キロ位になったら生理は来ましたよ。
44キロ弱の今でも普通に生理は来ますし案外何も考えてなくでも自然に来るのではないでしょうか。
人によっては40キロ前後で生理が来る方も居ますしね。
ダイエット経験の無い普通の体型の方でも「生理がなかなか来ないなぁ」
…なんて気にしてしまうと生理が来なくなる場合がありますし、
とりあえず様子を見てBMIが18.5以上あるのに生理が来なかったり
気になるようなら産婦人科で相談してみては如何ですか？
でも気の持ちようと食生活で自然に来るとはおもいますので大丈夫だと思いますよ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 11:52:01 WbrI7swS
>>65
>>67
うーん…気の持ちようと食生活だけの問題だけではないこともあるので、、、
生理が止まった時点で、早めに病院に行く事をおすすめします。
再開したように見えても、無排卵月経になっていることも…。
ホルモンバランスの崩れは自然に治らない事もありますし、
生理や排卵が止まる期間が長くなると、機能が眠ってしまって
例え体重が戻っても、子宮や卵巣の機能は元に戻りにくくなるようです。
体重の目安は身長にもよりますよね。
私は165cmですが、44kgでも自然排卵は起きません。
現在不妊治療中の身としては、生理の異常は早めの対処をおすすめします。。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/23 09:16:24 R9Ft+QS4
うーん、確かに気の持ちようで生理が来なくなる事もあるんだけれども
確かに一度生理が止まっちゃったら病気に行った方がいいかも。
70:53
09/01/04 03:51:59 BVne/7Pc
>>1
久しぶり！
去年中に４０を目標にしたけど、結果プロテインがくちにあわなすぎたこともあって今３９(２キロ増)にやっとなた！！！
>>1はちゃんとメシ食ってるか？
↑のほうのレスに生理こないって話題あるけど
生まれてこの方４０キロ代突入したことが無いが、生理は止まったことない。
たまに丸々１ターンスルーのことはあったけど…
私からも病院にいくことをすすめます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 21:16:35 T29X39HS
体重は37kg
運動始めるようになって不順だったり量がバラバラだったのが
33日周期で定期的にくるようになりました
有酸素ばかりで体重が減ってしまうかと思いましたが
便通も前よりあるし、ちょっと肌の調子もよくなったし
いい事尽くめです
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 13:36:09 rrNOxEIs
正月はみんな太るって聞くけど、なんで太らないんだろう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 21:55:53 9vl7hU8o
炭水化物ばっか食うといいよ。私いつも一度にご飯３杯食べる。味噌汁食わないしおかず少ないから。それで結構太った。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 17:15:37 QWPPCfop
1です！
結局、４０キロに戻り、何も変わらず。
胃下垂のせいか、下腹は張るし、油っこいものは辛いし。
ご飯３杯、私も頑張って食べます！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 09:23:28 GF8/2UmC
バターたっぷり使ってるからサクサクしてて食いやすそうなパイ系の菓子パンをがっつり食ったら？ １つでと500カロリー余裕でオーバーしたような
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 19:13:44 E1VH2sXP
コンビニよく行くけどミニストップのパンが基本的にカロリー高めかな
あとはセブンとかのドーナツ系くらいか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 21:16:53 R2OIs/qi
なるほど。
最近感じるのですが、人によって炭水化物で太る人、脂質で太る人、糖分で太る人、さまざまですよね。
私は何で太りやすいんだろ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 21:47:29 ZltBYwjD
カロリー高ければいいってもんじゃない
ショートニングとか悪い油ものは避けた方がいいね
ナッツ類とかダークチョコとか食え
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/21 15:53:35 5WNDDpOr
ナッツ…ピーナッツが一番高カロリーですか？
早速買ってきます
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 05:13:00 JSVgPhaN
１と同じくらいガリの女が痩せたとか言って喜んでた。そいつ食っても食っても太らないみたい。しょっちゅうトイレ行ってた。朝早く来ていつも糞してた。キモイ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 14:27:13 OBVvo0Fx
1ですが、アーモンド一袋600カロリーのを毎日二袋食べています。
まだ3日目なので特に変化はありませんが、肉になってくれますように…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 16:43:26 4vIB1ubw
>>80
身長体重が全く同じでも体型は人それぞれだよ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 17:31:25 Ja07Qi9b
僕は男なのに43ｷﾛしかないです
身長も164cmしかないし
食ってもストレス系の胃弱ですぐ下痢になってやせるし
またそれが原因でストレス溜まるし…
チビガリは嫌だ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 17:58:43 OBVvo0Fx
わかります。
ガリガリだと街を歩くのさえ恐ろしくなる。
太りたいなんて人には言えないし、ストレスたまりますね。
友達とプールや温泉にも行けない。
思うように効果が出ないせいか、なんか愚痴っぽくなりました。
すいません
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:15:06 euRccbWK
あげ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:33:17 SKdsR95K
うらやましい
私なんて、学校が休みで年末年始だらだらして、食べまくってたら、４キロも短期間に太ってしまったのに…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:44:23 RoQ4MZas
ガリにプロテインはダメだよ！！！
ガリは普通の一般人より内蔵弱いから最悪腎臓とかアウトだよ。
プロテインは体力余りまくりの内蔵丈夫でバリバリ健康なプロレスラーとかスポーツ選手とかが食事だけでは到底補えない栄養分をプロテインで補うと。
ガリだからプロテインを摂取して明日明後日や一年後は症状が出なくても、その先に症状が出ないとは限らないよ。
詳しくは健康板の腎臓スレを１から全部読めばわかる。
ちなみに俺は慢性腎炎
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:48:45 8wlu2TJR
カロリーメイト食べる確実に太れるよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:50:35 RoQ4MZas
あくまでガリなら三食をキチンとバランスよく食べる事。
補助食品で栄養分を摂取なんてガリがすると吸収も悪い上にさらに内蔵が弱くなるよ。
糖尿とか腎臓とかやられたら食事制限とかでガリだから太りたいとかそんな事を言ってられなくなるよ。
腹八分目も大事。
昔の言い伝えやことわざを舐めたら痛い目に会うよ
まずは太るというより健康的な生活をする事に徹しないと
薬なんて論外
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 16:59:20 x5pqNzwh
病院で、一度見てもらったことがあるのですが
どこも異常なし
低体重でも生活できるように、体が適応してしまったから、なかなか太らないんだろうということでした。
薬は今ガスモチンを飲んでます。今年こそ、結果を出したい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 06:56:38 +3Yr6Mny
ドラッグストアの健康食品とか飴売場に置いてある、ごまの柔らかいかりんとうみたいな練り菓子？オススメ栄養たっぷりで食べやすいし一袋1200カロリー女性に不足がちな鉄分も豊富
１日一袋＋三食腹いっぱい食って家事でもこなしてればコンビニ飯とかで無理矢理太るより"健康的"に血肉を付けられて体質が心身ともに前向きに変わる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 08:37:56 YedtMLb7
>>18 あたし152で33ｷﾛだけどそんなにｶﾞﾘには見えないよ。やっぱ個人差あるんだね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 11:42:06 cqOngvVd
>>92
骨太か骨細か
胴長短足か胴短長足か
お腹が出ているか出ていないか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 13:00:21 YedtMLb7
骨細く短足でお腹でてます。これが原因ですかね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:22:22 cqOngvVd
>>94ですね
同じ身長体重でも、短足胴長と長足胴短なら短足胴長の方が痩せて見えます
足より胴の方が体重がありますからね
ですので身長と体重が160の50キロと標準前後でも中には骨細と短足胴長とお腹が出ているトリプルパンチで超ガリガリで見た目が30キロしかないように見える人もいます
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 18:56:04 itv16sXE
45ｷﾛ以上太れない…
45ｷﾛぐらいになると必ずお腹壊して43ｷﾛぐらいに痩せる
ここ二年これの繰り返し
病気…だよね
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 19:42:41 YedtMLb7
胃下垂なんじゃなくて？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 20:27:29 itv16sXE
それかもしれません
なんか胃の位置がヘソ辺りにあるし妙にお腹張ってるし
今度病院行って来ます
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 17:17:57 Dl7QVtdU
早くしないと、今年も半袖になれないなあ
アッキーナよりさらにガリ。
泣きたい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 12:33:59 +5KpGoRu
100なら春までにふっくらする！
1
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 14:02:33 GwZT+Mot
>>100
おめ！ｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 15:48:07 +5KpGoRu
1です
頑張って三食がっつりいくと、間食ができない。
間食するとご飯が食べられない。
両方がっつりいくと、下痢る。
はあ…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 16:02:23 zYz4j4FN
三色きっちり食べて。寝る前に牛丼山盛り二杯食え！あら不思議１ヶ月で三キロ増えるよ。もっと増える人もいる。それがだめならシネマ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 17:22:53 +5KpGoRu
たんぱん…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 19:59:52 a8puj5sX
ガリで顔が馬面でデカいとタートルネックは余計に馬面やデカさが強調されて似合わないよね？
首の細さを隠したいからとタートルネックは危険と痛感した
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/11 11:27:22 QQQgS2qk
これから薄着になるから嫌だなあ。
Ｔシャツにショーパン私の夢です。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:59:40 NMTkwW+B
>>106
私も..
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 12:17:50 GQzstANd
>>107
ちなみにおいくつですか?
私は23です。ショーパンが履けるように、ふっくらした頃にはもう歳とって履けないかな…。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 15:59:20 uCMdRwi2
巨デブになって思った。デブよりガリの方がマシだって。ガリ羨ましい。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 19:29:36 6rmjm6lB
>>109
たしかにそうかもしれません。
太れば痩せたい
痩せすぎなら太りたい
無い物ねだりですね。
あきらめず、頑張ります。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 20:30:32 AtR5Nmcq
すこしだけ、ほんの少しだけ
前よりマシになりました。
半袖の季節に間に合いますように…！！
ダボダボズボンと七分袖の服から脱却したい…
水着来てみたい。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 13:52:09 vcAwLCKt
あげ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 05:52:01 eMs840RH
健康的に太りたい！
ｽﾚﾘﾝｸ(recipe板)
【痩せすぎ】太りたい・・・【ガリガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
太りたいのですが・・・その六
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
太りたいんです・・・どうして太れないの？？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
〔アトピー専用〕痩せ・ガリガリ・太りたい
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 22:25:54 5DOdKaJz
寝る前に食べて体重増やそうって人いるけどよした方がいいよ。
私、胃下垂で内臓人より強くなくて、太れない体質なんだけど
仕事のストレスで胃酸過多になって逆流性食道炎になった。
とにかく食べてすぐ寝るというのはよくないし、
寝てる時に胃にものが入っていると
消化にエネルギーを使うから睡眠の質が落ちる。
良く寝ないとたんぱく質が合成されない。
治療の食事制限で太れない。よいこと何にもないから。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 13:34:59 6gYECm6S
そうなんだ！
私も胃が悪いから、気をつける。最近筋トレ(かなりハード)始めた。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 00:18:10 y7ooq+Vi
>>106
夏にそれに加えてサンダルとか、あと水着が恥ずかしくない体型になりたい
ああ、夏の前に
初対面の子に細い細い言われ（これだけならマシ。中にはガリ言うとか腕つかんでくるとか）
一年の中で一番嫌いな行事、身体測定がある
そんな春が近いです
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 10:13:00 /l6DMNW/
>>116
ＢＭＩいくつ？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 13:16:00 GEs3s0AB
>>116
ものすごいわかります。
第一印象が「細いね」だし、「弱そう」とか言われて何も言いかえせず…
異性からは「色気がない」と言われ同性からは「キモい」と陰口をたたかれ
顔やバストは二の次でとにかくガリガリから華奢程度になりたい。
今日から、サプリも始めます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 20:51:12 8zlznjI3
ガリだと服選びが重要かと
顔色が悪いから白色の服は似合わないよねぇ
かと言って黒も…
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:16:36 uAxwkGyD
1です
ちょっとふっくらしたなんて、自意識過剰でした。
最近暖かくなってきて少し薄着になりましたが、やっぱりガリガリなんですね。
ファミレスで自棄食いしたけど、水で流し込んだので吸収されないんだろう…
もうやだ…外に出られないし、人に会いたくない。
半袖着たいよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 01:29:56 XiYXnWkK
便秘で太れない人もいるらしいね
便秘で身体が栄養をきちんと吸収出来なくなるらしい
そもそも>>1さんはガリガリ体質なのかもね
(´・ω・｀)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 21:26:39 m5pJCuBI
ガリガリ体質…
恋愛はあきらめましたが
仕事はあきらめたくない
「そんなガリガリじゃもたないよ！体力勝負なんだから」
って言われて、太りたいと決意しました。
まだあきらめません地道に筋トレ、サプリ、食事、間食頑張ります！
みなさんも今年の夏に向けて頑張ってください
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 04:26:01 759IrR1O
俺、♂なんですが165センチ45キロなんです…
やはり女性から見たら弱そうに見えてしまうのでしょうか…？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 01:27:54 qxaMO14H
力なさそうと彼女に言われた…
叱咤激励だろうけど落ち込みなぁ…
女ってお姫様だっこされたいものだけど出来なそうと言われた…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 18:12:57 mJFzVhSr
ちんこでひぃひぃよがらせればおｋ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/22 09:28:15 clGO9ti6
ガリガリじゃなきゃ、仕事も恋愛もうまくいったのかな…
もう疲れた
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 09:51:25 JzyFYupH
筋トレして
外国産ウェイトゲイナー URLﾘﾝｸ(www.muscle-elite.com)
国産ウエイトアップ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
飲んで、胃腸薬飲め。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/23 10:10:21 1Y5moi7Y
>>123
亀レスだけど個人的には身長も体重も好みにどんぴしゃ
でも私は特殊な趣味なので一般的には引く位のガリだと思うよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 14:13:15 KkrGn29B
>>126ガリガリは男女問わず色気に著しく欠けるからなぁ…
男だとさらに舐められ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 23:06:52 RVYQh7b6
>>123彼氏が165/46だよ。ガリガリだけど、ガリ専のあたしには肉体美に見える。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:02:47 a3cAtJaf
Yahoo!知恵袋でガリガリに悩んでたけど
ピルのみはじめて健康的な体重になれたって人がいたぞ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:04:38 a3cAtJaf
あっピルってのは、変な怪しい薬ではなくて
産婦人科の女性ホルモンのピルね
女のがりはホルモンバランスが悪いんでない？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:20:45 Xsd9qdqE
精神科逝ってドグマチールやらアモキサンやらアナフラニールやら貰って飲めよ社会のゴミ拒食症患者wwww100kg超す巨大ドラム缶になって転がってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:01:38 z1yQAfzE
161/32.8
三食プラスおやつも食べてるのに、なかなか太れません。
本気で困ってます。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:06:58 dvNA2pwV
摂取カロリー計算してやせるときと逆のことすればいいんじゃネただ食うだけじゃカロリー合計よくわからんしょ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:34:58 /AF+Cq1i
素直にｳﾗﾔﾏｼｽ…
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:39:42 /76uh5MI
>>133
何でそんな薬知ってるの？患者？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:37:08 D/DZX3+d
>>130
私の彼氏とスペックが全く一緒ｗｗｗ
ガリ専にはたまらない体系だよね
腕の太さは私と同じだし腰なんて私より細い、たまらん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:43:48 EhFWjMCB
喰っても喰っても太られない
筋肉も付かない
食費は嵩むし馬鹿馬鹿しい
寄生虫の仕業か？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 08:13:07 RDuV7lvy
食べようとしても、すぐお腹一杯になって食べれない
もう死ぬのかな・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 08:27:09 0BEaAK32
食べ急ぎって言葉があるくらいだから、逆だろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:19:56 7fXM9Eau
久しぶりにきました
ピルは以前飲んでたけど体重に変化なかった(トリキュラー)
から今度はホルモン量が多いピルに変えてもらってます。プラノバールってやつ。
変わるかな…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:45:15 ORwLvML8
基礎代謝（燃費）が悪いから、いくら喰っても太られないんだよな。
ピザはいいよな。じっとしていても超低燃費！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:08:32 I84odDBQ
食べて寝てピザ食って寝てポテチ食べて寝てたりしたら余裕
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 22:10:26 obDkLcy6
体重が38、5㎏しかありません。
ふっくらふくよかな体重気にしないような女性になりたいです。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 01:57:35 MbZMA4zW
食っちゃ寝を繰り返してれば太れるよ
177/53だったのに72キロになって逆にダイエットした始末。今は64キロ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 03:34:56 GdEVR/oN
160cm37kg
貧乳と浮いたあばらが見苦しいので健康的に太りたいです
常に食ってるけど増えないんで多分胃下垂なんだろうと思う
肉や菓子は好きだけど肌が荒れるからあまり食べ過ぎたくはない
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 06:12:56 hsg3V1x9
まず、良く噛んでゆっくり食べろ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 07:47:57 aO/ruR1I
>>143
それ言うなら、代謝が良いけど燃費が悪いじゃね？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 20:54:08 oO8IqdU+
>>147
もち食え餅。炭水化物多めがバランスよく太れる。
肉や菓子も食べすぎなきゃ肌荒れないと思うけど。
手羽先とか肉の脂身は肌綺麗になる。適度な脂は肌には必要らしいし。
その体重はさすがにガリガリで魅力ないよな可哀想に。
自分の彼女も同じくらいでガリガリだったが、
夜おそく餅食ったりドーナツ食ったりジュース飲んだりして
４２キロくらいになったらしいよ、今のほうが全然いい。
普段の食事がわからんが頑張って可愛くなるといいな。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 23:46:29 Tk+drz2x
ハリウッドの女優さんが役作りの為にアイスクリームを食べまくって太ったと言っていた
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 13:40:03 J6Bc4StI
何かの病気かと思い、病院に行ったら六君子湯という漢方くれました。
お腹すくのでよく食べる。
ただ、体重体型はまだ変化ない
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 15:22:48 t2LtaRGp
寝冷えで胃腸機能が…
最新のエアコンで室温を「一定」にしてつけっぱなしにして睡眠が大事
特に中途半端な季節の春秋と寝冷えが心配な冬はさ
夏も暑いと寝れないし冷えすぎは論外だから睡眠中は「一定」室温にエアコンを効かせてつけっぱなしで睡眠が重要
エアコンは高級品を購入し電気代はケチるな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 19:52:17 67fEyd9V
以前、好きこのんで162/65のスペックを維持してた時は全身均等に肉がついてたのに、
今病み上がりでBMI14から這上がろうとしてたくさん食べても翌日顔がむくむばかりでちっとも身につきません。
筋トレからやらないと元の体型に戻るのは難しいでしょうか…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 09:33:51 WGYT5FMj
あげ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 09:52:58 nbAxtyql
体重増やしたいけど、ぷよぷよ脂肪は増やしたくない
筋トレしながらプロテインを食後に飲むのは効果的かな？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:32:15 dsmpvbrH
太るのはいいけどさ、太鼓腹で手足が細いと餓鬼見たいになるぜｗｗ 銭湯にいるオヤジみたいにｗｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:38:39 y/jP+Jpf
俺がヒッキー時代3ヶ月で30キロ太った方法は、ゆで卵。コレを1日5～8個以上食う。 無論3食食べつつ間食に食べる事。しかも運動は一切無し、極力動かないでダラダラする。出来れば寝る。 必ず太る。
皮膚が裂けるほどパンパンに太ったｗ 今は筋トレ、有酸素、食事管理で標準体重をキープしてる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:45:08 dSJt/a2K
脂肪付けずに健康的に筋肉をつければいい。 昔ガリで入門した人が数ヶ月で５ｋ以上筋肉つけた。 無論トレーナーの腕や本人の素質や努力も有るけど。
ビルダーの殆どが昔ガリだった奴が殆ど。 ムキムキにならなくても良い適度につければ。やれば出来る。 醜い脂肪より美しい筋肉をつけよう！
日本ボディビル連合
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 19:04:35 mG7MT00g
>>158
ゆで卵を1日5～8個食うだけじゃ、ただのダイエットじゃねーのか？ｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:39:53 Y6QrVmGE
ちゃんと読めよｗ ちゃんと3食食って合間にゆで卵5～8個食うんだよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 12:07:30 w+Q5BWC5
体重は2キロ増えたけど、見た目はガリガリのまま。
血管浮いてて気持ち悪い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:58:29 Kkj1fK4y
今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 19:56:27 zkLU3H0L
それで太れるなら、こんなところでアドバイスもらわないよね・・・
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:46:31 8oFDAJ/M
>>163
＞ 今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱、から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
＞ 巣はマック全種類食え。
ピザでもそんなには入らんくね？
途中で喉が受け付けなくならね？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:42:50 RDacqS4/
ピザだから逆に入らないじゃない？
痩せてて結構食べれる人は、食えると思うよ。しかも太りにくい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 16:54:28 keqcawYN
やせ体質じゃないから参考になるかだけど
おなか緩めの人は飲物ひかえて食べ物も水分多いのはさけるといいかも
胃腸を調子よく保つには刺激の少ないものをとる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 19:34:57 GLwWPtnf
174 49.6
太るために努力して25日で52.8まできました。
初めてこんな体重まできて嬉しい
俺は昼と夜食って夜飯前にカロリーメイト1箱
寝る前に1箱
美味しくないと思ってるひとはチョコレート味と牛乳で化けるくらいおいしくなる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 23:39:45 UsjynsR3
>>167
おなか緩めってのがよく解らないけど、
一回の食事で水やお茶を最低500mlくらいは飲むけど、これって多い？
人が食事してるのを見てると、あまり飲まない人いるよね。信じられない。
>>168
カロリーメイトチョコ味は美味しいと思うけど、毎日はキツイよ。
頑張ったね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 08:17:39 WoiHFhlH
カロリーメイト試してみる！
腕はどうやったら太くなるのでしょうか
腕立て伏せ？
産婦人科で「太れません」って言ったら、漢方くれた。
腹だけ出た。
171:yuka
09/05/11 08:30:49 7hGbUtNv
『世界一の美女になるダイエット』
URLﾘﾝｸ(moppon.blogspot.com)
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 17:24:26 1a8kcRdI
毎日米3合+5食で一年ちょいで17kg増量出来た
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:51:10 tCWjd68j
>>170
俺は壁倒立やってる
体操選手とかみるとムキムキだし。
それに足は歩くために太いから太くなりそう。
倒立できるようになったら1日100歩歩く予定
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 01:10:41 bkPRbjFU
補助無しで倒立と徒歩まで出来るけど腕はそんな太くならんよ
肩は間違いなく発達するけど
後、腹筋背筋鍛えないと恐らくいつまで経っても出来ない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 22:15:03 lGj75mLD
>>167あまり養生しすぎたら益々胃腸が弱くなるし、いざ下痢しても回復に日数を要する事になるよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 01:08:55 20OZqJYu
>>175 クグッたら食養生っのが出てきたがそれのことかな。胃腸によくないこともあるのね。少し多めに飲む（水）とお腹下しやすいからどうかと思ったんだけど。知らなかった。過ぎたおよばざるがごとしか。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 17:55:29 QSZ5Bbcg
今年は半袖着れるかな…
最近、二の腕におもり(スポーツ用品店で見つけた)をつけて生活してる。
もうなんでも試してみるしかない。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 18:58:33 HBEBjdcX
身長158、体重35。
元々胃腸に病気もってるのでガリ体質で38～40㌔位だったけど
冬にインフルしてから35から増えなくなってしまった
増やさないととアレコレチャレンジするけど上手くいかず…
友人に相談すると自慢か？と言われ……あまり人には話せず
ちょっと鬱だったけど、ここ見てなんか頑張る気になった
ありがと
とりあえすカロリーメイトと地道に運動してみるかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 22:22:03 UAl+dNFf
病気じゃ仕方ないよね
周りのケアが必要
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 07:41:19 KEyA2Ivv
>>178
一緒に頑張ろう！
私もカロリーメイト試してるけど結構お金かかるな…
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 20:22:59 Sn4rGUQV
>>168です。
順調に体重増えてます。カロリーメイト始めて今約1ヶ月、1ヶ月で４ｋｇ太った！
マジで嬉しい。
健康的な太り方ではないと思うけどカロリーメイト食ってる人は一緒に頑張りましょう！
目標まで後、８ｋｇ、がんばります！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 21:14:37 KEyA2Ivv
>>181
4キロ太ったら、見た目が違う？
カロリーメイトは毎日食べてるんですよね？寝る前ですか？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:01:45 Sn4rGUQV
>>181
自分ではわからないけど太ったね、とよくいわれるようになった。
毎日食べてます。夕飯前に1箱と寝る前に１はこです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 03:39:38 qSvdPTzK
あたしもなるべくセックスのときに研究した技したり
積極的に体動かしてるから太らない・・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 05:48:43 3SQPNG2o
>>169緩め＝軟便＆下痢
一回の食事で水やお茶を500ml飲むのが多い少ないは別にして、普段から軟便や下痢がちならば意識的に量を減らしてみたらどうなるか試すべき
最近はやたら脱水になるからとにかく水分を取れって風潮だけど、それは部活で脱水による死亡事故多発したからであり、スポーツしているわけじゃないし下痢や軟便しがちなのに意識的に水分を沢山取る必要はないと思う
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 05:02:00 hcWFKCLP
>>185
緩いってそういう事かあ、ありがとう。
私は便が硬めタイプだから関係ないかな。
酢は脂肪を減らすらしい。昔から酢の物大好きだった･･･ちょっと控えてみる。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:22:11 FGMTxbgO
162/41
このスペックだと痩せすぎで自信もって恋愛できないから太りたい。
カロリーメイトって、良いんだね。早速買ってこよう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:38:57 /DwqTneV
カロリーメイトってカロリーの大部分脂質に頼ってるからあんま食うとやばそう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:20:06 x2lC3Z9f
>>186便が固めなら羨ましい
僕は下痢と便秘の繰り返し
年齢のせいか、一度酷い下痢になるとなかなか治らないようになった…
便が固いなら太る筈なのになぁ
もしかしたら吸収が悪いのかもね
たまに腸内洗浄をして宿便を一掃させてみるのも一つの手
酢は脂肪を減らすのかぁ
そしたらお寿司も控えた方がいいなぁ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:25:27 +cEfoX/o
カロリーメイトの効果はどれくらいで出るだろう…
1ヶ月?
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:33:40 +cEfoX/o
太ったら水着きたいなあ…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:02:36 /GqzBYrD
うちの弟は162/47から筋トレ、プロテインで最大162/73位まで増やしました。その時体脂肪は10%あるかないか位の筋肉だんご。
１日5食炭水化物でカロリー稼いで、低脂質、高蛋白野菜タップリメニューでしたよ。
↑で太れるのでは？
ちなみに私はピザです
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 02:14:47 lkfUknkM
塩分控えめの食事にしたらいつもより多めに食べられる
塩分多めは満腹感を感じやすい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 05:57:07 bxSIyt3z
体重増やすためにカロリー高めのお菓子でも間食しようかと思ってるんだけど
安くてカロリー高くてそれほど体に悪くなくておいしいお菓子知ってたら教えてください
費用対カロリーの高いものがいいです
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 12:33:21 3r+49iY/
太る方法発見！
URLﾘﾝｸ(hutoru.www.gtrz.net)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 05:52:41 ZPCvN3DZ
これから暑い季節が来たら太ろうとするより、これ以上痩せない努力をするべき
暑さにバテたら、これまで少しずつ貯めた肉が一瞬で無くなるからね
地域によって違うかもしれないけど、関東は蒸し風呂地獄。
熱中症対策をする。暑さで食欲無くなっても三食は絶対欠かさない。
無理して重い食事ばかり摂ろうとしない。夏野菜は身体を冷やしてくれる。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 06:11:19 ZPCvN3DZ
あと、
睡眠不足にならないようにする。日が暮れたらジョギングする。カフェインは摂らない。
これらが私が去年の夏に行った暑さにバテて痩せない対策です。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 07:51:08 UjjoahPz
>>197
ジョギングしたら痩せるだろ？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 19:53:52 fEJ670dP
今日から毎日走るぞ
20分以上すると脂肪が燃焼しちゃうから、15分みっちりハイペースで走ったあと、ご飯をもりもり食べよう。
そして寝る前にカロリーメイト
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 14:48:18 oOz+5GBd
若い人はカロリーメイトでもいけるんだろうけど、
自分くらいになるとそんなパサパサしたもの毎日食べる気がしないよ…
夏は枝豆に徹することにする
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 22:07:42 z1MxObdh
>>200
たしかに、パサパサしてますが、牛乳と一緒に食べるとなんとか一箱食べられます。
しかし5日目を過ぎるとさすがに飽きてきた
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 00:08:57 S6rQFHTX
21♂175/54
ちょっと増量した方がいいかなあ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:05:02 03fwoPar
ジョギングはいいよ。食欲わいてガッツリ食べれるし良く眠れるし、体力も付く。
ただ毎日とか目標決めちゃうとストレスになって続かないから、週1～３日位で
体力が余ってる日に走る。走ってて辛くなったらウォーキングに切り替えたり、
とにかく無理してストレスにしないようにすると続きやすい。
どうせ食っちゃ寝してても太れないなら運動しなきゃ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 20:30:39 K+a6srCp
このスレたてて1年たったのに、体重は1キロも増えず。
簡単には体質は変えられないね…
そろそろ半袖の季節だけど私は相変わらず7分袖…
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 02:34:02 O2emOhe0
毎日お菓子か 砂糖取り過ぎかも？
高タンパク低カロリーで筋肉つけたい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:48:22 UWJBOdoD
ストレスを感じると(仕事で大きなミスをした等)ご飯食べられなくなる人いますか?
そうゆう場合って、内科に行ったり何が薬をくれたりするかな？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 07:52:51 NokqhSEx
161センチ、32.8キロ
自分でもキモいです。
普通なら38キロ位で、それでも痩せすぎと言われまくってたんですが、胃潰瘍になって更に痩せてしまいました。
胃に負担がかからないようにウィダーインゼリー飲んでます。
太る食べ物は胃に負担のかかるものが多いので。
何かいい食べ物ありますかね？
せめて元の体重に戻りたいです。
健康的に太るのって難しいですよね。
チーズとか消化悪いですかね？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:01:02 41dxWFpg
週一（休日）で寝たきり状態でカロリー摂取して太ろうとしていた者ですが、
もう諦めました。
水着も諦めます。
MAX65あたりまでいった事あるんだから
決して痩せ体質ではないはずなんですが…
みなさんは頑張ってください。
私はリタイアします。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:36:10 lIzpdUN5
>>194
お菓子は糖質や脂質が高いから、体重は増えるけど、体の事考えるとあまりお勧め出来ないなあ。
私も痩せすぎで困ってるんですが、手っ取り早く体重増やす為に高カロリーのお菓子食べると、糖尿病とか高脂血症とかなりやすいし。
因みに、私は一時太る為に板チョコを１日5枚位食べてたんですが、まったく太らず。
ホワイトチョコの方が太る気がします。
健康的に太るには、バランスよく沢山食べるしかないですね。
乳製品はいいと思います。
あと、パンより米の方が太りやすいですよ。
お互い、頑張って太りましょう！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 14:53:36 lMq4Wywg
今すぐコンビに言ってポテトチップ10袋とキャラメルコーン10袋チョコレート10カール10袋カップラーメン10個アイスクリーム10箱
から揚げ、肉まん、ホットドック、コーラ2リットル買って来て食え。
巣はマック全種類食え。
痩せる事に比べたら太るのは簡単。 高カロリーの物を無茶苦茶食って動かななければ良いんだよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 15:20:04 HLtZAPO3
内心はあまり太りたくないでしょ？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 15:36:36 a1h45x/0
>>209
自分は米中心にしたら更に痩せた。腹持ちが良いから空腹にならない…。
結局パンか米かに関わらず、〇〇の方が太りやすい等は、人によって違うのでは？
けどバランス良く太る最良の方法が分からない
野菜と、高タンパクで良質な脂質の魚や大豆をいっぱい食べてたら良いのかな。肉は油っこくて嫌い…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 17:03:49 sTyG4Mfl
>>210
デブには分かんないと思うけど食べたくないのに無理矢理食べるってのはかなり辛いぞ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 00:18:28 ga5d3K4r
バランス良く摂るには給食を真似ればｵｯｹ-
他には色とりどりにする、野菜は一日400㌘（両手いっぱい分）とか
栄養バランスをイラストにしたコマもあったな
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 08:01:29 KcbrKBSo
>>209
ありがとうございます
「バランスよくたくさん」 そりゃそうですね
楽しちゃダメですね 頑張りましょう
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 13:28:01 7cGuJxmg
>>210
あのさあ、それじゃあ脂肪ばっか増えて体にも悪いんだよ。
ダイエットだって脂肪落ちずに筋肉ばっか落ちてもいいと思う？
体壊してもいいと思う？
健康的に太るって大変なんだよ。
簡単だったらこんなに皆さん悩んでないよ。
太りにくい体質の人もいるし、食べても太れない人もいて、本気で悩んでるんだよ。
>>211も悩んでる人に失礼だよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 18:24:51 dqgXSDBI
「とにかく食え」はホント暴論と思うわ
脂肪だけで標準体重になったり
健康害するならガリのままでいい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 22:28:38 G4uC2aj9
>>206
私もそうだよ。
内科というより、心療内科に行ってみようかと思ってる。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:45:28 m+vChF91
長時間パチンコなんてしたら痩せるよなぁ…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 16:06:07 qkEsZEuT
パスタを寝る前に毎日食べてたら激太りしたって2ちゃんのどっかで見た
確かにパスタはいいかもしんない。色んなソースが売ってて飽きないし
食欲無くてもスルッと入ってくれそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 19:09:40 mYX8x1yW
太るなら少し早く食べる習慣つけたらいいんじゃない？あまり食べられないとか言う奴に限って見てると少しずつちんたら食べて半分ぐらい残してお腹いっぱいとか言ってる奴とか多い気がする。
満腹感じる前にガツガツ食って胃に入るだけ入れるの繰り返せば胃も徐々に大きくなって自然と食べる量も増えて良いと思う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 20:41:17 M/nfVAhu
一位ショボい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 21:20:42 0xJqYq0z
太りたいなら
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 21:55:01 se4v1o+O
>>221
痩せてる人は大抵食道細く胃は小さいからそれは絶対無理、無理にやると吐き気もよおす
少しずつ増やしていくしかない
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:42:44 bHu3TnAN
私は早食いタイプだよ
でもすぐお腹ぱんぱんになって残す事が多い
ちんたら食べたほうが消化しながらだから多めに食べれる気もする
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 10:32:50 6hMMT13Q
プロテイン(増量用の)で実際太れた人いる?
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 19:57:56 ztWgleaA
>>207
その後、体重が増えるどころか減ったので、医者に相談して、薬貰って飲んで食べて寝てを繰り返してたら、34キロまで戻りました！
この調子で増やしていきたいです。
ご飯を食べてから、シリアルを食べています。
あと、少しだけナッツ類も食べるようにしました。
お菓子も食べたかったら食べています。
ただ、健康的に筋肉とかもつけて太りたいので、バランスよく食べるようにしています。
皆さんも健康的に太りましょうね！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 17:38:49 upc9sKuI
衣替えしたけど、私はまだ長袖来てる…
胴が太くならないと、腕も太らないのかな。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 08:05:51 yBXPBeY+
夏なのに過疎ってますね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 11:41:24 DyabXj1/
3週間ぐらいで162/40→42になった。
もうここくらいで止めといて維持しようと思ってます。これ以上あまり太りたくない…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 08:02:49 ee/uQopn
>>230
3週間とは、うらやましいですね。
いかに夏痩せしないか気をつけるので精一杯。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:57:58 qKSqsCZ5
面接で必ず、
「体力なさそうだけど大丈夫?」
って聞かれる。
たしかに体力ないけど…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 04:30:06 ENYJUpL0
標準体重よりガリガリの方が魅力的なのになんてもったいない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:34:17 tVDz5Uqk
無い物ねだりかね…。私はチョイぽちゃ位の健康的で女性的な人に憧れる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 18:25:08 +vo0gfOj
前までは普通にスリム体型でガリガリではなかったんだけど、冬に風邪をひいた一日目から、急におしりの脂肪が減り(座ると骨があたって痛い)、背中の脂肪も減り…(壁によりかかると骨がごつごつあたって痛い)
そして今も尚、全身の脂肪減少中。体重計なんて、怖くて乗れない…
いきなりこんなに脂肪が減るなんておかしいし、病院行った方がいいのかな？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 03:24:31 3VENBBAQ
>>235
バセドウ病っていう食べててもどんどん痩せていく病気もあるみたいだよ
血液検査で調べられるよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 13:00:13 PFTGWY6r
>>236レスありがとうございます。
ググってみたところ、バセドウ病の主な症状が、体重減少以外に当てはまらなかったのですが、それでもかかってる可能性はあるのかな…？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:07:43 pi+AbGiD
ふぅ。
たった今サッポロ一番みそラーメン食べた。
スープまで飲み干した。
間食頑張りました！
夕飯も頑張ろう！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 11:16:13 yipmPtkD
腸もみダイエットで、
痩せすぎてる人は太れるって聞いた。
ぐぐったら毎日続けられそうな感じだったので頑張る
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:02:27 alG/Fj6p
>>1
ダイエットしたらどうだろう？
今までしたこと無いだろ？
リバウンドで太れる
ダイエットとリバウンドを繰り返し、そして2年後には75kgへ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 07:20:23 s85e8qly
ダイエットですか…
一度減るとなかなか戻らないので怖いですが
やれることはなんでもやります
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:47:56 hkbndqgm
>>237
ガリはデブより短命だったりする
気になるなら病院へ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:40:41 4lo4+GL5
>>232
ちょっと亀レスだけどそれ俺も言われるｗ
腕力はないけど持久力は他人よりあるのに(´･ω･`)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 02:41:47 toYMieHV
164/40ってガリガリだったのか…
生まれつきだったから意識したことなかったわ
彼氏に最近やたらご飯食べろって言われるから、このスレみたけど
食べても食べても体に反映されないのとかよくわかるわ…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 06:27:26 a3KraVpF
自分の父親が173cmで50kgないくらい。
お願いだからもう少し太ってくれ……
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:51:46 82BwX6TE
1ですが、緊急事態です。
月末に姉が結婚式するので、ドレスを買ったのですが
ガリガリが際立って死にたい…
こんなんで出席できないよ…
暑いから羽織りものもできないし
このスレ立てて以来いろいろ試したけど、ガリガリ脱出できてない。
もう欠席してしまいたい…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 10:28:53 vt3A5mT5
食べ物で太らないなら飲み物は？
暑いからお茶がわりに毎日、炭酸２・３本飲めば少しずつでも太らないかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:06:45 82BwX6TE
炭酸ですか…
飲み物はきな粉牛乳を試していますが、炭酸も加えてみます
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 22:09:56 gWb1GKKb
>>1の腸が正常に吸収してくれてないのかな
増えるといいね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 16:52:29 0WPRy9iu
ウォーキングって１時間で何カロリー消費するかわかりますか？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 06:04:49 S8yfPyPq
>>250
auケータイだけど、Run&Walkってアプリで、歩いたり走ったりした分の消費カロリーが表示されるよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 14:52:48 nvXRDzyD
自分の子供にガリを遺伝させるのはやめましょうね
子供もガリで悩み続けますから
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:24:08 uBp8WJ66
体重はそんなガリじゃないんだけど体力つけたくてジムに通うことにした
でも初回でいきなり体重一キロ、体脂肪率３％ダウンしてたorz
体重落としたくないんだけどプロテインとか飲んだ方がいいの？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 07:42:54 zP0f8/hx
>>252激しく同意
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 20:29:51 oBATMapx
頑張ってようやく160cm47kgになったのにまだ痩せすぎって言われる…
ご飯ちゃんと食べてる？とかもうやめてくれ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 04:14:05 hZyHWPiQ
>>243
∧＿∧∩
( ﾟ∀ﾟ)彡 亀!亀!
⊂ ⊂彡
(つ ﾉ
(ノ
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 04:34:18 VdRbxw2T
170/42 ♂
体脂肪率は忘れましたが一桁だったはず。
水に沈みます。
増やす努力としては
仕事の合間にアイスを食う。
寝る前に必ず何か食う。
を心がけてます。
普段食わないわけでは無いのですが、空腹感がほとんどありません。
普通程度に動きながら一日半、水以外何も口にせずにいてやっと腹減った感じになります。
逆に、食えばなんぼでも食えます。
ラーメン３杯メシ２杯ソフトクリームとか余裕。
胃か腸がブレイクしてますかね？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 07:28:30 NWYYloWo
>>255
164cm51kgなのにまだ痩せてると言われる
ご飯食べてるし吐いてるの？とか疑われるし
やめてくれ～だよ
骨太でない
筋肉も普通
内蔵が小さいのだろうか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 09:12:09 11d1HdaU
ここ4日2000から3000kcalたべてたらやっと1キロふえたっ！
157／32→33
そしてｳﾝ様も１日4、5回でる
来年には半袖になれる体になりたい。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 15:33:28 VuQj9Oq3
１５７で３３キロとか小学生より軽いじゃん((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ
おっぱい何カップなん？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 16:14:00 11d1HdaU
う…
胸のことは聞かないでorz
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 18:27:20 VuQj9Oq3
その体系で巨乳だったらエロいなｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 03:29:07 soUYRnEP
>>256
?ﾑｶｼ､183/59ﾀﾞｯﾀﾅｧ...
∧∧
(´･ω)
_｜⊃／(＿＿＿
／ ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 16:28:53 ol/NfajC
たん
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:16:17 Ribcb5Na
>>263
ﾀﾝ!
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:47:39 yqG9cs3l
病気でガリガリ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 06:37:03 ZGuWaIwi
おまいら脳みそのガリガリをなんとかしろよｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 05:37:52 +MumzLHU
太るためには、まず太るための体力を付けなきゃだめだな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 18:06:18 eIoohfx1
菓子パンとケーキや甘いものドカ食い３日くらいと、カルボナーラなどのクリームパスタをメインに過食したら見た目太りましたよ！
キモがられない腕や脚になったと思うけど…
これ以上太くならないか不安&お尻に肉ついたのが不快｡｡
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 18:36:29 +5q61nT4
>>269 元からｶﾞﾘじゃなかったんじゃない？
271:プロテイン
09/09/26 01:43:38 xstujB1p
身長１７４ 体重５１のガリです。
ガリ家系、ガリ遺伝子です。スポーツ中学生以来やってません。
すこしはまともになりたくて
大学のジムで筋トレを始めて一か月経ちました。
週３で胸・背中・腹・ももを中心に鍛えています。
体重計がないので、分かりませんがとりあえず何も変化なしです。
カロリーは一日３０００を目標としています。
これからレポを続けたいと思います。よろしくお願いします。
272:プロテイン
09/09/26 01:44:55 xstujB1p
ごめんなさい。スレ間違えました。
次からはガリガリ脱出プロジェクトスレに書きます。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 11:00:29 MCiq2jF/
158*35♀（2008.9）→158*44（2009.3）→158*40（2009.9）
毎日３食＋朝晩ウォーキングと筋トレ・ストレッチ後に牛乳2杯＋プロテイン（ザバスウェイトアップ）＋バナナ
食事は毎日米２合＋パスタって感じで、パスタ以外は和食、全部自炊にした
丸美屋の混ぜ込み何とかで小さめおにぎりをたくさん作っておいて小腹が空けば食べるのを繰り返し
甘いものとるとすぐ肌荒れとかニキビって形で顔に出るので甘いものNGで、食事と運動だけで太るしかなく
半年くらいで44キロまで太ったんだけど１週間ほど風邪で寝込んでる間に40キロまで落ち今キープしてる状態
ガリガリだった二の腕とかは筋トレでかなり太くなった
さすがに１ヶ月では厳しいけど、何とか目標の45キロまで増やしたい！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 14:50:45 n5T1JNQ+
168/47
URLﾘﾝｸ(p2.ms)
運動しても太らん…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 18:18:57 VG0x5VQA
太りたいと思ってドカ食いして「少し顔が健康的になったね」って言われるようになっても
１ヶ月もしないうちにダイエットのリバウンドの如く反動で突然食欲が湧かなくなりまたガリ痩せする
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:49:26 LYLGCFCo
ガリ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 13:43:45 4DJOx2Xv
自分が今まで見た芸能人でガリだなぁ、と思ったのは鈴木えみ、安室、西舘さをり
くみっきー、他忘れた
ガリでも羨ましがられる事もあるだろうに。無い物ねだりだね
特に渋谷なんて最近ほっせーギャル多いしガリ人口増加気味に思えるけど
他人がいいと言っても自分は嫌なんだろうな。頑張れー！
餅いいよ餅。食いやすいし。あと菓子パン。カロリー400くらいの一食で二つとか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:40:12 2eMeIAmE
ほっせーギャル増えてるという割には洋服の小さいサイズがなかなか見付からない
たぶん腕脚が細くても胴体は最低限のボリュームはある人がほとんどなんだろうな
私が絶望的なのは胴体もすごく平たいから何着てもモサい点
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:52:42 O4fCgj/a
身長163
8月
42キロ
11月
46キロ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 03:00:20 UKvfpaio
>>278
109ブランドは細いの多かったような。表記がS、XS～ならガリでもボトムスいけるよ
私はギャルじゃないからトップスは買えないけど
最近パンばっか食べてて一ヶ月で2キロ増えた！パン最高
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:16:37 ZDjad7Ok
>>265
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:09:34 IyVz7kCR
>>257
クソガリｗやばくないその体重？おまえにだけは絶対喧嘩負けない自信ある
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:40:19 4CSQPVKN
>>282
喧嘩とかｗどんな自信持ってんの。その発言ただの腐ったDQNだよ…
頑張ってる人もいるのに最低だな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:06:53 O0hJ3idb
>>281
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 16:25:29 ObdGp8rL
なるべく食べない＆動かないで太る方法ってないかな
食べて痩せる方法があるんなら逆があったっていいだろ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 17:51:51 dzE3bSeR
165で43キロ
ガタイがいいけど肉がない
胸は肩幅がある分ある
でもアバラあたりと骨盤まわりがほぼない
当たると痛い
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 12:04:00 TM3eiCDO
【米国】肥満対策に“ソーダ税” 甘い清涼飲料水に課税の動き
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 18:15:44 8EAG+++Y
私の兄は何食ってもガリガリで何やっても良くならなかったけど
自衛隊入ったら痩せマッチョになって体重も増えたそうな。
自衛隊入れという意味じゃないけどやっぱ
たんぱく質意識したバランスの良い食事と適度な運動で体力つけるのが大事じゃないかな。
デブにも言える事だけどね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 17:28:06 dI7P3zHB
適度に運動する。（食欲がわく）
↓
夕飯は蛋白質多めに。
↓
22時までに寝る。
↓
成長ホルモンが蛋白質を材料にしてカラダを作る。
これで私はめきめき増量しました。
…痩せるために運動してたはずなのにご飯が美味しすぎて…or2
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 16:29:00 fjSYCZJg
【調査】香川の男性は太め？ １５歳以上３人に１人「肥満」
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 00:24:47 HkcUkhbZ
一ヶ月前167センチ47キロでガリガリだったけど、Wiifit買って運動するようになったら3キロ増えて50キロになった！あと5キロ増やしてやる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 15:02:00 dM1awB7W
このスレいいな。
健康的じゃん
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 14:04:35 85ybUFOJ
食べれなくて困ってた時に、食事の後にプロテインを飲めといわれて
夕食後に飲んでいたら三ヶ月で5号サイズから9号サイズになったな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 11:02:06 x6K4mFHk
お久しぶりの１です
結局２年経ってもなんにも変わらず。
最近は養命酒にも手を出してみました。
下痢する頻度が減った気はします
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:46:23 tLfMMfoc
痔もち
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 16:57:42 lzyhTwD1
>>290
小麦粉が主食の県はデブ多いんだよね。
ご飯の時よりもおかず少なくなりがちだからだと思う。
加えて地方だから移動手段が車なんだろう。
高カロリーのコッテリしたものは、あんま食えない人でも、
麺類は比較的食べやすいんじゃないかな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 18:33:37 2VbYAjGB
大１＝52kg
大２＝54kg
大３＝56kg
と、ジム通いで増えてる俺は良いペースなのだろうか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 20:28:17 +qCXTw7w
169/41♀です
このままだと30㎏台突入しそうで怖い
１日何食にもわけて頑張って食べる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 22:56:44 +Dqi1mca
ダイエット板のデブの肉を君らに分けたいよ
肉っていうより脂肪だけど
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:27:18 Bm/DR9A5
まあ、普通は30過ぎると誰でも太りだすんだけどね。
参考に私と弟、昔はあなたみたいにどうしても太れないのが悩みだった
私 20歳 165ｃｍ 45ｋｇ →38歳 165ｃｍ 51ｋｇ
弟 18歳 179ｃｍ 61ｋｇ →36歳 179ｃｍ 75kg
年とると代謝が衰えていくからたいていの人は太るよ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 20:21:09 aJuPN8Wp
>>300
歳とともに代謝は衰えるけど、同じように食も細くなっていく人いるわな。
胃もたれして肉があまり食べられない、年だなあ…とつぶやくガリガリ君がいる。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 20:33:57 vcz6Rq65
40代で太り始めて50歳くらいから痩せ始めるんだよな
代謝は30代くらいから衰え始めるけど内臓は結構後半まで行かないと衰えない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 01:14:38 2BjCenWW
>>298
“モデルダイエット”と呼ばれてるのががたしか、
細かく何食にも分けて食べるというものだった気が
今のモデル体型にますます磨きがかかっちゃうかも・・・
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:47:21 ER0YZjQV
下痢したらバカの一つ覚えみたいに整腸剤を処方とかヤブだなぁ
整腸剤にも色々種類があって牛乳アレルギーがある人は余計に酷くなる整腸剤もあるのに…
さらにロベミンみたいな下痢止めを処方もヤブ
風邪ウイルスとか食中りの下痢は菌を早く出した方が良いから下痢を止める薬は逆効果
下手したらクラビットみたいな抗生物質を処方するヤブも
悪玉菌も殺すが良玉菌も殺して余計に下痢する可能性もある
病院は慈善事業ではないからヤブがいるのは当たり前かＷ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 08:07:32 RiwuWOh5
>>304
ヤブヤブってうるせぇよｗ
判断して処方するなら、別にヤブじゃないだろ。
バカの一つ覚えみたいにヤブとか（ｒｙ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:15:00 KKwhybdD
ガリガリの人は、まず病気かどうかを調べる
胃下垂とか自律神経とか甲状腺とかね
病気じゃなかったらインナーマッスルトレしたり生活習慣に気をつけたりしたら普通に太れるよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:15:35 BmmzIyZV
皮膚科でにクマを相談したら血行が悪いからとツムラのケイシブクリョウガンって漢方薬を処方された。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 04:54:38 9yJK0YkO
久々にきた。
最悪だった頃からは脱出できたけど、それでもまだ痩せ型体型だなぁ
157／40㌔。45位まで欲しい。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 02:07:59 2B5g3G+7
165cm/42kgの女です。
ストレスで11kg痩せました…orz
寝たり座ったりして、骨が当たるのを感じるだけで発狂しそうになります。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:21:52 tU4p3yWf
このスレのやつは俺からしたら贅沢な悩みだｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 14:56:13 U1mvX1T0
はじめは甲状腺の疑いで検査して異常なし 周りが心配するから
他の検査もしたけどやっぱり異常なし。
考えられるとしたら、忙しくて食にアリツケナイことが多く
さあ今のうちに食べよう！と思ったら来客ｗというのが日常だからかも
１６０ｃｍで３０ｋｇ台はさすがにヤバイよね
見るからに老けて見えるから鏡見たくないし温泉にも行けない;_;
年だと思って半分諦めてる45kgぐらいになりたい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 00:22:07 7r41F7wY
男176センチ
先月1日49キロ
↓
現在、54キロ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:11:53 CgGiwGMQ
あげます
1です。つい先日病院でエンシュアという栄養食品をもらって
「１ヶ月続ければ体重も増えますよ」って言われた。
２ヶ月続けたけど変わらない。
もうあきらめたほうがいいのかな。かれこれ５年くらい、悩んでる。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:09:38 lBJ0CpDG
>>312
どういう食事してたの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 01:08:50 HYTHcOcz
男163cm
11月 42kg
↓
2月 45kg
1ヶ月1kgペースで増えてる。
プロテインパウダーのみで筋肉だけをつける方法
・1日1食（分量は1.5人前から2人前）
・肉は食わない、ほぼ炭水化物のみ、卵1日最低1個
・サプリ（マルチビタミン、ミネラル、プロテイン40ｇくらい）
・姿勢矯正→抗重力筋強化（背筋群、腸腰筋群）
・軽い筋トレ、ストレッチ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:36:44 kpYgI5ws
このスレの存在初めて知って嬉しくなった。
他のスレ、ガリガリ信仰が強すぎて怖かった。
だって、他スレの理想体重の人ばかりなのにガリガリだって言ってるから。
自分の感覚がおかしいのかと思ってたけど、おかしくないんだね。
あまりに嬉しくてスレチしてしまいごめんなさい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 06:53:00 mPAJWvXm
太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 11:50:02 fT5QOyCN
学生時代まで178センチの55㌔(男)だった。ガリガリなのが本当にコンプレックスだった。
就職して半年後に鬱病になって3ヶ月入院して、体重は67㌔になって、本当に嬉しかった。
太りたいなら抗うつ剤がいい。大抵の人が短期間で10㌔以上太る。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 22:25:14 etFHvaiz
>>318
そんな不健康な増やし方絶対嫌やわ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:31:37 KsZDnq4a
見た目が普通になるなら、何だって試したい。
もう何年も半袖着てないし、夏が来るたび「ガリガリで気持ち悪い」とヒソヒソ言われる。
腕を太くするために、１０回やっと持ち上がるくらいのダンベルで、無酸素運動を始めたが、どれくらい続ければいいかな。
ちなみに女。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:41:31 NxAzG/Gj
>>320
ピルを飲めば肥る
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:08:32 vAoqkima
>>320
ガリガリから脱却したいなら
とにかく、最低３食飯を食え。（米アレルギーなんて珍しい物を持ってるならパンでも）
で両手に、例えばそのダンベルでも持って１日１時間以上歩け
あんまり、ガリガリが重めのウェイトでアームカールなんてやったら
肘痛めるもと
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 14:28:07 IvH0GUxX
>>321
ピルは私には効果なかったです。
>>322
それは毎日ですか？かなりきつそうですが、とりあえずダンベル持って犬の散歩をしてみます。ありがとう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 15:38:11 vAoqkima
>>323
そんなにキツいならダンベルは無理に持たなくても良い。
犬を時々抱っこしてやるくらいでも良いかも。
ただ、何ｋｇのダンベル買ったんだ？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 17:50:04 U69hCaJF
やっぱり量食べないとねー胃に隙間が出来たら→食事という風に。
胃をジワジワ大きくしていくしかない。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 18:59:17 IvH0GUxX
>>324
倉庫に眠っていた20ｷﾛのダンベルです。父は若い頃片手でアームカールをやっていたようですが、私には10回ほど上げ下げするので精一杯でした。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:01:11 IvH0GUxX
すいません１５ｷﾛの間違いでした。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:14:40 vAoqkima
>>327
そんな親父がいるなら、そっちに実地指導して貰った方が早いよ(≧∇≦)
食って、休憩して、動いて、食って、休憩、、の繰り返しだから
後、ガリガリと細いのは別。
１５キロを仮に両手にしてもアームカール出来るんなら、
普通の男並みのパワーはある
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:32:10 k0t3KjaB
増えるどころか減ってきた
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 19:40:55 vAoqkima
>>329
飯食え飯(＞Σ＜)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 08:39:46.86 UNtHHQn9
>>317
＞ 太りたいなんて、本当に贅沢な悩みだよ。
太りたくても太れない奴にとっては太るのは最高に苦痛だぞ
俺にとっては、太るために苦しい思いして食うよりも、痩せるためにキツイ運動する方が何倍もマシだわ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 14:49:53.52 pnm6OhY6
エンシュアは結局３ヶ月続けて、(１日２缶５００カロリー)体重は１キロ増えた。
見た目はガリガリだけど。
見た目はやはり筋トレかなぁ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 11:07:54.90 w666ieJm
暖かくなってきて、もうすぐ半袖かと思うと焦ります。
今日も筋トレ頑張ります。
衣替えまでに腕を太くしたい。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:13:21.04 gXJQvY6M
一目につかない、お尻周りが少しだけ、肉がつきました。まだガリガリですが、筋トレとカロリー摂取を頑張ります。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:34:18.43 Ei5wi91/
一ヶ月ってｗ
絶対無理。最低３年後にして地道に努力しかないよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 10:13:14.44 f80djt8b
私も152㌢ 34㌔ チビガリです・・・
生理不順もなく健康なんですが 人並みに太りたいです。
今まで何回かガリガリ脱出プロジェクトしましたがすべて失敗 体重変わらず・・・
今回 本気でガンバル事にしました。
プロテイン＋運動は失敗しました。(プロテインで腹下る。プロテインでお腹イッパイになって食事とれない。)
自分でいろいろ調べて考えた結果 たぶん私は胃腸が弱い。少食。
胃腸が弱くて太れない人は強力わかもとて良いらしいです。
強力わかもとを飲むと食欲がわくらしいです。
【強力わかもと＋プロテイン＋コラーゲン＋運動】で本気で頑張ります！
効果期待
強力わかもと:腸を整え 消化を助ける。前回プロテインで腹下り 満腹を克服！
プロテイン:たんぱく質補給！太りたい人には欠かせないしょ！
コラーゲン:顔太りに効果ありらしい。
運動:健康的に太る為には欠かせない。
今日これから 強力わかもととか買ってきます。
現在152㌢ 34㌔
45㌔目指して頑張ります！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 13:57:02.68 ySdxCR4Z
わかもととエビオスって効果は同じかな？
せっかく体重増えたのに、仕事が忙しくなり、また１キロ減った。
見た目が変わるにはあと５キロは増やさなきゃ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 06:29:24.98 O37UvW86
>>337 効果は似てるけど 太りたい人には わかもとがオススメて言われたけど・・・
私>>336だけど わかもと飲んでるけど またプロテインで腹下りしてる・・・。
逆に痩せそうなので 一旦プロテイン辞めます。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 11:58:33.32 70ykogod
御岳百草丸って漢方系の胃腸薬がストレス過食に効くらしいけど、
ストレスに効くってことは、ストレスで食べれなくなる人
にも効くんじゃないかなと思った
胃腸薬なんだし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 23:53:00.41 vkGM6/u1
ガリガリだと冷たい男多いなぁ
なりたくてなってるわけやないのに
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:02:07.82 LWFemqS0
もうすぐ衣替え。やだなぁ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:46:07.26 4mga2I3o
やばい、大学行き始めてから慣れない生活のせいか消耗して170cmで体重が46.8kgしかない
食べても食べても全く増えないから諦めるしかないのか？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:15:04.12 CWPtCbOp
>>342
睡眠時間を確保！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:56:03.77 XyEMeljK
>>343
きちんと寝て胃を大切にってこと？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:32:47.40 hCPaKszQ
>>344
活動時間が長ければ消費エネルギーもその分大きくなり
負担が集中するところはダメージ受けてしまう。
それが内臓のどれかならさらに事態が悪化する
回復余地を作るための休息時間の確保ができているか
できていないならどうやって確保するかまず計画を。
酒とつまみで大量のカロリーを摂っているはずでも
それが利用できないならしょうがない。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:12:32.54 +pEU1QPS
１３歳です。身長１６３センチで体重５１キロです。標準体重がわかりません。教えてください。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:17:14.22 EjXfoi/H
>>246
58とか59ってところ。BMIというものを参考にすると。
BMI22が標準
59(体重)÷1.63(身長)÷1.63(身長)=22.2
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:00:40.83 AO7+sjOF
酒
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:43:04.80 L+LBWK/l
347だけど>>346のミス
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:48:17.37 nmRKw6rn
１３さいです。ありがとうございました
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:55:18.20 SCEd8vzp
現実として163で58～9って小デブだよね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:56:12.86 SCEd8vzp
そんなことないですよ。標準です。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:56:41.20 SCEd8vzp
これは酷い…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:23:12.82 L+LBWK/l
小デブぐらいがちょうどいいんだよ
特に成長期は。
良く食べてよく運動してよく寝る
これが一番大事な時期だ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:45:25.92 bCnYtIBk
最近テルミールっていう飲み物を食事にプラスしてるんだけどかなりお腹いっぱいになる。
α2.0って種類のやつで200ミリリットルで400キロカロリー。
頑張るよ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:28:11.56 DJi7D4sH
焼肉いいですよ
今日も行ってきました
ビールとプラスなら普通に食べても2000キロカロリーは行きますよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:57:21.58 emDXsVCW
全然太らない
サッカー後とか軽く1～2ｷﾛ減っちゃうし疲れすぎると飯食えないし
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:50:34.14 rVNVZlZ/
>>356ですが、夜中に猛烈な腹痛が襲って来まして下痢と嘔吐で苦しんでいます…。
自分の胃腸の弱さに愕然としてます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:51:05.87 0A+HJ6/d
大変でしたね…
ここの住人はほとんどの人が胃腸の痛みを経験したことがあるのでは。
私も食べ放題でたくさんカロリーとったあと激しい下痢をよくします。
来月から衣替えで、職場でまた「ガリガリ」と言われる時期になるので、せめて腕だけでも太くしようと努力中。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:24:33.13 HReHOsE6
やっぱり一時に大食いするより、マメに食わんといかんのだよな。
先日ややデブの友人に指摘された。
「お前腹減ったと言ってもその後すぐに、でももうすぐ飯だから我慢しようとか、
今食うと歩きにくくなるから我慢しようとか言って結局食わない。
だから痩せてるんだよな。」と。
向こうはそういう風に我慢できるのが羨ましい、というニュアンスだったが
ちょっと意表をつかれた。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:03:54.17 x5mIciua
今日の昼食を学食メニューのカロリーを計算してくれるサイトで見てみたら、
お腹いっぱい食べたのに600kcal弱しかなかった。
太ろうと思ったら菓子パンとかジャンクに頼るしかないのだろうか…
肌が荒れるから嫌なんだけどなぁ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:39:01.75 l85iA77t
>>361
オリーブ油だったら荒れない気がするのでパスタ食べるとか
菓子パンは食べやすいけど凄く荒れるよー
特にランチパックのピーナッツバターはにきびいっぱいできる←経験済
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:32:08.33 ippjz6xU
とらんす脂肪酸か
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 11:36:29.14 QpMwqDnY
このスレ立ててから３年が経つけど、実際に体重増えたり見た目が変わった人がいるのかな？
私は女なのでわりと簡単に脂肪つくだろう…なんて考えていたけど、まったく変わらず。
今日からテルミールを１日３本に増やし、１日に最低でも2500カロリーを摂るようにしてみる。
やっぱり夏は半袖になりたいから。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 02:04:02.59 FMBBCwIK
テルミールっておいしいの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:38:09.51 FgOdCBjV
はっきり言ってまずいよ。
私は鼻をつまんで一気飲みしたあと、他の飲み物でごまかしてる。
３食きちんと食べたって、長年ガリガリだったので、これはもう修行だと思ってやるしかない。
367:342
11/05/29 21:26:21.25 GE6SPf74
どうやら水分が不足してたみたい、５００のペットボトル一本分は毎日飲むようにしたら５０ｋｇまでは戻った。
野球部時代が５２ｋｇ、どうやったらそこまで戻ってそして更にそれ以上付くか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:49:04.37 XsZZ0uY0
ふくよかな紳士淑女たちが栄養満点のグルメを勧あうスレ 72kg
ｽﾚﾘﾝｸ(mitemite板)
★★★★★★★★★★★★★
【おすすめ料理】
【料理のポイント】
【カロリー】
【ひとことメモ】
★★★★★★★★★★★★★
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 16:17:49.44 jKmW7f+B
仕事のユニフォームはガリガリが際立って、死にたくなる。
細い上に血管が浮き出て気持ち悪いし。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 15:51:42.21 1Y2i5RRz
166cm 97kgヤバイ((((；ﾟДﾟ)))))))
一年前は67kgだったのに…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:16:15.48 F8dYq5jx
テルミールは浸透圧で面白いくらいに下痢した
ウイダーインゼリーエネルギーが無難かと思われ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:13:57.37 lurXGbUF
単純に太りたいというなら
まずプロテインかな
そのうち食欲も出てくる、止まらなくなる
あっという間に肉塊になれる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:19:03.97 E8HxWzIm
狂気の食欲
URLﾘﾝｸ(bbs20.meiwasuisan.com)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:35:49.55 hQDy7f7p
>>371
下痢はしてないのですが、トイレの回数が増えました。
ちゃんと吸収できているのか疑問です。
1ヶ月では体重や見た目も変化がなかったのでもう少し続けてみます
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:21:25.73 urRxL2p6
>>372
薬局とかで売ってんのとか成分的にほとんど効果ないものばかりって聞いたんだけど
そうなると結局外国産をネットとかで買うのが手っ取り早いのかな？
詳しくないとなかなか選ぶの難しいなー…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:32:28.47 MRBS/xqT
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377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:20:41.02 ekzJPAnK
自分と同じくらいガリガリの(腕の血管浮き出てる)人が、
スーパーのレジをしていて、めちゃくちゃ親近感持った。半袖で頑張っていた。
私も堂々と仕事しようと思った。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:37:50.20 BduJquwW
157/38女です。
受験やらなにやらのストレスで、半年で53→38まで落ちました。
現在太りたくてパンやあんこ、乳製品を意識して摂るようにしているのですが全く効果はないです。
せめて半袖が着れるように、夏までに4キロは増やしたいのですが…。
なにかいい方法はないですか？
プロテインや薬には頼れません。(一人暮らしで仕送りなどはほぼないので)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 03:02:49.58 dxho0sSA
減量に励んでいる友人がなかなか痩せないと嘆いていたけど
太るのも簡単じゃないよね
自分も傍から見ればガリガリで気持ち悪いかもしれない(159/39)
そんな私が意識して食べているのは、チーズと豆腐や豆乳などの
たんぱく質が中心だなぁ
43キロくらいになったら、気持ち悪いレベルじゃなくなるかな
>>378さんも頑張って～
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 05:55:22.53 BduJquwW
379さん
ありがとうございます！
やっぱりたんぱく質系がいいですよね…
パンやご飯だと結局量が食べられないのですがチーズとかならいけそうです。
お互いにがんばりましょう^^
アドバイスありがとうございました！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:35:31.87 Bi4PZVcc
アイスやプリン系のものは栄養たくさんだからいいと思います
点滴とかまではいかずとも、固形物は食べられないお年寄りのごはんなんかは、プリンやゼリー、ジュースのようなものが多いです
苦手でなければカスタードかホイップ付きだとなお良いかと
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 07:25:17.06 BduJquwW
381さん
そうなんですか！
でもどちらかというと甘いものは得意じゃなくて…
せっかくの助言ですが申し訳ないです；
飲み物はいつも緑茶か烏龍茶だったので参考になりそうです！
飲むヨーグルト系とかがいいんでしょうか？
さっそく飲んでみますね^^
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:33:29.49 Kwj2whcg
自分は太すぎるので、どんな１日を過ごしてるとか、１日どんなものをたべるのか、好みのものとか教えてほしいです
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:09:17.08 SGAtSSex
平日の過ごし方ですが参考になれば幸いです
５時に起床
朝飯→ご飯、納豆、目玉焼き、ワカメの味噌汁、ヨーグルト、緑茶
歩いて大学まで徒歩30分
昼飯→弁当(ご飯、晩の残りの切り干し大根の煮物、卵焼き、トマト、緑茶)
間食にチーズかまぼこ
帰宅に徒歩30分
晩飯→ご飯、ほうれん草のおひたし、揚げ出し豆腐のきのこあんかけ、味噌汁、緑茶
就寝は11時前
これがだいたいのスタイルです
晩飯は就寝の4～5時間前には終わります(満腹だと寝付けないので)
好きな食べ物は豆腐、豆乳、チーズや山菜類、きのこ、魚です
お菓子は和菓子のほうが好きです
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:43:28.53 oBxrkmwW
そりゃ痩せるだろう。
動物性のタンパク質がほとんどないし
脂質も全体的に少ない。
食から変えないとね。
一日3000kcalとかで痩せちゃうってなら別だけど。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:04:07.22 SGAtSSex
そうなんですよね…
だけど胃が弱くて、油ものや肉を食べると気持ち悪くなって動けなくなって結果また痩せるんです
高カロリーで胃にやさしいものってなにがあるんでしょう？？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 15:21:57.67 oBxrkmwW
う～ん…アイスクリームとか？
動物系の脂がダメみたいだね。
アイスもモノによるけど、油っこいものよりは胃にはやさしい、、
ごめん、気がするだけだけど。
他には、チーズならタンパク質も脂質も両方摂れるから良さそう。
ワインにも合うし。
炭水化物も体質によるけど、量を食べれば太れるかもよ。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 18:24:59.86 SGAtSSex
やっぱりアイスですかね
少量を少しずつ、胃を冷やさないように食べてみます^^
チーズも好きなので間食に取り入れてみようかな？
炭水化物いいとよく聞きます
鶏肉と豆で五目ご飯とかにするとか雑炊にしてみようかなと思います！
ありがとうございました
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 20:52:32.97 SGAtSSex
動物系の脂ですか…
確かにバターとかも得意じゃないですね
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつ食べてみます
炭水化物ということですが、ご飯に豆と鶏肉入れて五目ご飯とかにして食べてみたいと思います。
雑炊にしたら消化も良さそうだし^^
早く健康的になれるといいな
みなさん本当にありがとうございます！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 12:20:22.46 4iwUyZGE
アイス恋しくなります^^
胃を冷やさないように少量ずつ食べてみます！
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏肉と豆とで五目ご飯とかにしてみようかな？
雑炊にしたら消化もよさそう
アドバイスありがとうございます
増量のご報告できるように頑張りたいと思います！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:32:08.94 ooSfbVQd
385，387.です。
>>390
食欲出てきてますね、頑張ってな。
五目御飯は栄養価良さそうだけど
炭水化物だけならパスタとかいいじゃない？
クリーム系ならカロリーも摂れるし。
お好みで。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:33:49.42 fcGkaJFL
バターライスとか
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:55:41.59 6GbLvXIt
>>384
おぉ！ありがとうございます
健康的ですね！自転車通学で人と一緒のため、行きはかえられないのですが、帰りは自転車にのらずに帰ってみようと思います
それから自分は、一品料理(肉入り煮物や肉入り炒め物、魚や肉を焼いたもの等)か、
炭水化物オンリー(麺類、焼き飯、お好み焼きみたいなものパンなど)
だったので、>>384さんの食生活を真似てみたいと思います！
ありがとうございました
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:11:38.00 xVB6us5n
アイスはお腹を冷やさないように少量ずつが良さそうですね。
炭水化物は米がいいのでしょうか？
鶏五目ご飯とかいい気がしますね
雑炊にしたら消化もいいし
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:28:18.29 RfMiYQau
胴体と上腕にすこーしだけ肉がついた気がします。あくまで気がするだけ。
ただ、二の腕がガリガリなのは変わらない。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 08:24:36.49 qKV4/1mZ
生活は>>384から変化してきてる？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:56:54.21 oOXqmnO9
384です
いろいろアドバイスありがとうございました！
最近肉類とお菓子(ポテチ系)を食べてたら胃痛が；
やっぱり油がダメなんですね。
野菜炒めすら無理っぽかったです
アイスはよく食べるようにしてます！
ですが胃もたれに悩まされていて正直食欲は減退してます…
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:57:14.16 p55NiCT7
法事で
普段は食べないお菓子や天ぷらなどをたくさん食べました
美味しかったんですが
そのあとものすごい胃もたれが…
マジで死ぬかと思いました…
結局、法事前より痩せてしまいました（156・35）
ここを見てると私には
お米・大豆製品・乳製品・ゼリー類
が合ってるのかな？と思います
五目ご飯や雑炊もよさそうですね
意識してがんばってみます！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:27:22.72 O7AEL22a
うどんとかそばとか
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:02:41.82 f7tQVuce
シチューなんていかがでしょう
消化もいいし
肉がダメならシーフードとか
いも・かぼちゃ類を増やすとか
余ったら米入れてリゾット風にするとか
この時期はちょっと辛いのでトマトシチューなんかさっぱりしてていいと思います
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:27:35.38 uCtAOmW3
栄養のあるメニューはたくさんあるけど、毎日は続かない。
一人暮らしだと余計に。
コンビニ弁当はカロリー高いけど栄養偏りそうだし…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:53:37.79 p3esDQJS
裏技使うなら太るのに効果あるのは大麻だよ
実際アメリカじゃ太る必要がある人に処方されたりしてる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 03:51:14.38 L8aOVGkB
長文スマソ
ただこのスレをみてあまりにも気になったもので
去年バセドウと逆流性食道炎を併発したけどかなり回復した自分の体験だと、
無理して油ものをとらない方がいいと思うな
元から胃が小さかったり弱かったりだったら好きな食べ物を一口ずつ多めに取るようにしてみたり
食事を小まめに１日五食みたいにするのも良いって医者には指導されたよ
自分がやったのは朝昼晩は軽く野菜中心のご飯、おやつにプリンやヨーグルト、風呂上がりにも軽いスープなどで１日五食
食べられそうなものを少量でも小まめにとるようにしていました
去年の夏が暑すぎて、初めは雑炊しか食べられなかったのが、
鳥のささみと卵あたりから徐々に食べられるようになって
今では唐揚げもハンバーグも少量なら食べられるようになり体重もかなり増えました。
まだ元には戻っていませんが…
ただ、太れない体質って積み重ねもあると思うので、無理してポテチや油ものなんかをとると
一生付き合わなくてはいけない病気になる可能性もあります。
私は二十代で逆流性食道炎ですが、おそらく一生胃薬が必要です。
太りたい気持ちはよくわかりますが、無理して食べるのはリスクがあると知って欲しいです…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 15:47:19.41 iNqLh6HN
やっぱり自分に合ったものをゆっくり探していくしかないですよね
無理は気持ち的にも身体的にも良くなかったです…
ポテチはしばらく見たくないです
ありがとうございます
参考になりました！
ちなみに標準体型を維持されている方は
一日にどれくらい食べているんでしょう？
参考までに教えてもらえると嬉しいです
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:37:47.94 LkEJ4wZr
今まで「ガリガリだね」とか
「折れそう」「食べなきゃダメだよ」とか
結構いろんなこと言われてきたけど、今日は
「そんなガリガリで恥ずかしくないの？」と。
絶句したわ。