【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】at SHAPEUP【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト883:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 20:05:28.57 d9P8ncjW ここにいるみんなの三食のメニューどんな感じ？ 884:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 23:53:30.60 o2RejjtJ わたしは基本的に2食なんだけど、昨日は 昼・ごはん150グラム、しょうが焼き、味噌汁、ぬかづけ、きゃべつの千切り 夜・ごはん130グラム、まぐろとねぎのお鍋風、ぬかづけ、トマトとキャベツのサラダ おやつがクルミと紅茶。 2日連続で完璧な食事だったので、今日はイカフライ食べちゃった（レモンかけました） 12月から始めたんだけど、体重は変わらないけどお肌がきれいになった。 あとメンタルも意欲的に色々やってみようという感じになってる。食べるものって大事だね。 クルミ食べ続けると、白目の充血取れない？真っ白になったよｗ 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/18 03:33:35.30 XD4C0sWW >>883 朝はお湯とフルーツ。最近は寒いのでそのあとでスープor味噌汁 昼はわりとがっつり、サラダ、味噌汁、ごはんも肉も食べる。 夕方おやつに大福やチョコをつまみながら、豆乳入りコーヒーか豆乳入り紅茶か豆乳抹茶。 夜は野菜たっぷりで魚or肉料理。仕事で帰宅が遅くなった時は、お米は食べないか、食べてもほんの少し。 職場の冷蔵庫にオイルと豆乳置けるし、おやつもけっこう自由な職場だから助かってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch