13/02/22 16:23:50.05 VcxLzb2r
>>888
糖質けっこうとっていても体脂肪8％すごいね。
やっぱり人それぞれに合う食事ペースがあるんだな。
私は肉を食べないで野菜メイン食が続くと、
確実に体重が増えていく体質なのがわかった。伊逹本に感謝したい。
実験的にいろんな食べ方を試してみたけど、
私の場合は魚だけではあまり燃焼しないみたいで、
肉を食べ始めると体脂肪も体重も落ちる。
そして朝フルーツだけの日よりも、
ちゃんと朝食を摂った時のほうが、何故か夕方からおなかが減ってしまう。
朝食ちゃんと食べた日は、食べてる量が多いはずなのに不思議。