12/11/12 09:17:11.57 zENczsO3
お菓子を食べたから（もしくは食べたいから）食事を減らすのは本末転倒の逆効果で、栄養が満たされてないと余計に食べ物を欲するってわかる気がする。
牛肉大好きで、毎日でもステーキ食べたいっていうタイプなんだけど、カロリー低いから鶏のほうがいいかとか思ってけど、伊達式を知って安心した。
肉を食べて太ると感じたことはないからこのやり方は納得。
ダイエットと言うとどうしても体重、カロリーみたいな数値に捕われるけど、大事なことは歩他にあるよね。
12/11/12 09:17:11.57 zENczsO3
お菓子を食べたから（もしくは食べたいから）食事を減らすのは本末転倒の逆効果で、栄養が満たされてないと余計に食べ物を欲するってわかる気がする。
牛肉大好きで、毎日でもステーキ食べたいっていうタイプなんだけど、カロリー低いから鶏のほうがいいかとか思ってけど、伊達式を知って安心した。
肉を食べて太ると感じたことはないからこのやり方は納得。
ダイエットと言うとどうしても体重、カロリーみたいな数値に捕われるけど、大事なことは歩他にあるよね。