10/08/15 20:35:08 2VUDgP96
>>732
その本持ってる。いま実践中。
リセット期の2週間、増え続けていく体重に唖然としたわ。
3㌔増えたけどダイエット期になって2日目に1.3㌔減。
それからも緩く減り続けて開始から一ヶ月半で3㌔減(＋リセット3㌔)
内容と量を考えたメリハリのある食事を続けることで
体脂肪を落としていくこの方法が自分には合っているみたい。
10/08/15 20:35:08 2VUDgP96
>>732
その本持ってる。いま実践中。
リセット期の2週間、増え続けていく体重に唖然としたわ。
3㌔増えたけどダイエット期になって2日目に1.3㌔減。
それからも緩く減り続けて開始から一ヶ月半で3㌔減(＋リセット3㌔)
内容と量を考えたメリハリのある食事を続けることで
体脂肪を落としていくこの方法が自分には合っているみたい。