09/04/26 19:26:44 qQyN1OHT
>>664
似たような感じですよ～
ただ、肉はささみや胸肉は積極的には食べないです。鳥ならもも肉で皮を剥ぎます。
牛肉は脂肪少なめで赤身のしっかりしたところをよく食べます。あと自分は生姜粉末も欠かせない
まあ伊達さんの本は最近のダイエットの総集編だからね。王道の人にはいいと思う
ささみやとうふや温野菜ばかりでダイエットしてた時よりはずいぶん楽に痩せられたよ
09/04/26 19:26:44 qQyN1OHT
>>664
似たような感じですよ～
ただ、肉はささみや胸肉は積極的には食べないです。鳥ならもも肉で皮を剥ぎます。
牛肉は脂肪少なめで赤身のしっかりしたところをよく食べます。あと自分は生姜粉末も欠かせない
まあ伊達さんの本は最近のダイエットの総集編だからね。王道の人にはいいと思う
ささみやとうふや温野菜ばかりでダイエットしてた時よりはずいぶん楽に痩せられたよ