08/10/03 12:04:42 Yduvz785
>>497みたいな人がなぜこのダイエットをやろうとしたのかがとりあえず謎だ。
違ったら悪いけど拒食気味なの？
標準を大きく下回るそのスペックでは、健康的に食べるだけで痩せることはできない気がす
運動でひきしめたほうがいいよ。
それに毎食油を食べなくてもいい。温かいものや青魚を食べてるならサラダにだってかけなくていいじゃん。
野菜ジュースは胃が荒れやすいから、あくまでサラダが食べられないときの代用に。
基本的に食事のバランスがいい人にこのダイエットは必要ないよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 13:18:26 6a6tjttQ
>>500
>>497=>>471です。
レスありがとうございます。
全然拒食症じゃないですよ。いたって普通の食生活です。平日は親の作った和食、週末はほぼ、外食なので焼き肉もとんカツも食べます。
何年も変化なかった自分のベスト体重より、2～3ｷﾛ増えてしまい、ジーンズやスカートがきつくなった為
ｺｱﾘｽﾞﾑと併用して簡単な食べ合わせをやろうと思ったのです。
しかし、昨日の胸焼けに続き、口内炎も２個できましたのでとりあえずオイルはやめます…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 17:51:10 EzhwBtns
先日テレビで芸人の人が食べ合わせしてるの見て興味持ちました。
ネットで探しましたがあまり…
詳しい方法や細かい事はやはり本買わないとわかりませんか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:22:31 6i/Oxh0j
>>502
図書館で借りて読んだよ
あと知恵袋にも少し載ってる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:30:59 KhrrTQkv
たんぱんまん
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 09:01:58 gv2EBLdh
>>503
図書館にあるんですね。
いってみます。ありがとう。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 12:05:36 KuugrJdO
>>501
普段から繊維質の多い和食を食べてるなら伊達式は相性悪いかも。
和食って繊維が多いから、実は消化に時間がかかるよね。
これに油や野菜ジュースの食べ合わせをやると胃にきついと思う。伊達式でお腹に優しいのは、
温かい汁物（ただし沸騰したてみたいなアツアツではないこと、塩分ひかえめ）とプチ断食
じゃないかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 15:18:55 ryuQ4mkV
>>506
親切なアドバイスありがとうございます。
>>501です。とりあえずオイルと野菜ジュースをやめたら1ｷﾛ減りました。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 19:14:20 IRbKzDmY
やっぱテレビで紹介してたやり方はオーバーだし極端すぎだったね
んで、アレを観た適正や美容体重の人がうっかり手を出して太ってしまう、と。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 16:45:44 QdoWQ9cw
ピザにオリーブオイルでおｋ！なら「アジフライ」にオリーブオイルでもおｋなんじゃ？！
肥えただけだった･･･
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 17:10:33 qMTemKU0
スーパーでごっそり抹茶味だけ消えたｗｗｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 19:19:18 umLlbDkX
お昼にピザにオリーブたっぷりかけて家族で食べたけど…
基本チーズにはオリーブオイルて事でぉＫなんですよね？例えばチーズバーカーとか…
お酒よく飲むけどビールしか飲めなくて合間にレモン果汁飲んでるけど大丈夫かな(^-^;
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:30:36 SrRLxsRg
あげ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 00:16:47 5rdFLeja
ピザにオイル、普通にうまい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 01:09:38 Q8W5h/X/
たんぱん
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 07:17:38 XE5/x2qe
>>509
フライはレモン果汁じゃね？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 08:32:39 58BPABdN
アジならたたきがベストだけどね
しょうがとねぎの薬味でﾄﾞｿﾞｰつ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 15:57:11 i1WJgWYA
巨漢デブがやるようなダイエット法じゃない。
胃もたれ、ニキビがでるだけ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:59:05 nrggvG/7
確かに。美容体重をめざしている人はオイル以外は普通にやっていそう。
ただ、きちんと栄養をとるからストレスがないぶん痩せるのかな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 19:32:44 58BPABdN
美容体重目指してる人も、実際は油抜きでカサカサになったりしてるし、巨が痩せるより難しいし、
結局は健康をそこないがちだから、栄養のバランスは大事だと思う
標準までは健康に食べて痩せられるけど、それ以下はやっぱり体にちょっと負担かけないと
痩せない人も多いと思う。
ちょっとした添加物でギャーギャー騒ぐなら、まずは標準マイナス５キロ以上くらいじゃないと話にならん
みたいな風潮だってずいぶん体に良くないはずなんだけどねw
とはいえ自分も標準10kgオーバーから-2kgまできたよ。やっぱりあと3ｷﾛくらいは痩せたいんだよね
これからはより運動もさぼらず、健康に気をつけないとだめだなと思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 03:17:36 7k8R5zYj
あ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 13:14:00 vwApW7jo
この人の本の「なかなか痩せない人の食事例」とか見ると、いかにも
「太らないように気を付けてあんまり量は食べてません」
って感じの、よくいる女性の食事例が載ってるんだよね。
昼食はサンドイッチと飲み物、とか。いるいるいる、って思っちゃう。
むしろ自分が前はそうだった。
20代も後半に入ると、（極端な）カロリー制限での減量や油抜きみたいな
基礎代謝を落として痩せにくく太りやすい体質まっしぐらみたいなダイエット法はしたくないし、
「しっかり食べて栄養を取るけど太りにくい食事」の参考にすごく良いと思う。
TVで紹介されるより前からこの人の本を読んでたけど、
TVのは「○○を足せば（いくら食べても）太らない！（むしろ痩せる！）」みたいな過剰演出で酷かったなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:46:52 xI99gn6P
この方法やってるひと、太りはしないが現状維持できれば上々って感じ？
か
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 22:14:46 SGB89yOQ
本を読んでモデルケースのような朝、昼、晩とバランスのとれた食事をして
週に３回、生活のついでに3-40分程度の軽い有酸素でもして、
小麦粉と砂糖をできるだけ控えれば（←ここまでが伊達式）
半年くらいで結果出るよ。自分は正月から68→55kg。身長160cm。
運動は最初ウォーキングだったんだけど、最近自転車に切り替えたら
ヒップアップしてふくらはぎのサイズが減った！でもふとももは1cm増えてたw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:13:22 sUnPHegd
>>497
拒食で嫌味な性格
家族は常に疲れる思いをしています
脳内もカラなんですよ
ごめんなさい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 07:42:56 mpjnCEDy
上げときます
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 05:08:54 psYD/qWl
胃薬大好きな巨漢デブ。
元気か？
脳内カラなのか？
家族が心配してる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 23:04:53 rWlIYDZj
うん
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 02:54:36 AVnW97nd
田舎に帰りなさい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 06:27:40 aC0cEaJ9
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530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:14:08 t+iPdU+X
どうなの伊達式
テレビでてるけど
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:50:33 gQbAtdzU
黒柳が言い訳コメントしてたなｗｗ
伊達式はダメだと認めた訳だｗｗｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 03:11:48 pu6h2y5l
>>531
あなたは相手の立場から判断する視点が極めて弱いお馬鹿さんww
自立できるだけの社会的自我の形成がなされていないようだwwwww
一人で妄想してろwwwwwww
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 09:28:24 jdhZRjYn
>>532
まさかこんな過疎ってるのにレスしてくれるとかｗｗｗ正直ありがとなｗｗｗｗ
俺は半年間で75⇒50まで他のダイエット（ジムでの運動＆食事改善ね）で既に減らしたからどうでも良いんだがなｗｗ
今時こんな嘘ダイエットに騙されてる奴が居るのかと思ってｗｗｗ
維持は出来るけど大きく減りはしないよこんな方法じゃｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 13:29:48 FHmxvSi5
本牧の臭いマンションでの日本語での勉強を留学と呼ぶのは何なの？？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 13:42:39 FHmxvSi5
留学しようにも学校はただの私書箱なクレイトン
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 14:28:00 FHmxvSi5
T豚Sは、まだ懲りないんだ。伊達は白インゲン病院の栄養士だったのに
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:30:38 NSGFjPv9
空気読まずに伊達式ダイエット途中経過報告
・元の身長と体重
160/56
・元の食生活
朝 玄米 納豆 味噌汁 魚
昼 低カロリーを重点とした自作弁当
（ササミとか油を使わないで作った野菜炒めとか）
夜 缶ビール大２本
間食 バナナ 豆乳
とにかく低カロリーにこだわりすぎて
週に１回は高カロリーな物を必ずドカ食いをしてた。
すき家行って吉野家行ってコンビニで弁当とお菓子買ったりとか。
・現在の身長と体重
160/53
・現在の食生活
朝 白ご飯 味噌汁 冷奴 りんごジュースで割った青汁
昼 食べたい物を詰め込んだ自作弁当
（牛肉料理とか豚肉料理とか揚げ物とか）
夜 缶ビール大２本
間食 スターバックスのチャイ
（伊達式をする前は「太る」を意識しすぎて飲まなかった）
寝る前 しょうが湯
不思議とドカ食いが無くなった。
低カロリーってだけにこだわってないからかな？
後、肌の質もだいぶ良くなったし便秘も無くなった。
普段からの食生活って大事ですな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:49:39 owwJHQnu
短パンマン
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:03:14 Ws7LbPC5
>>497
このﾀﾞｲｴｯﾄしてないけど、今のあたしだ。胃カメラはまだだけど
おきたときかなり辛い～
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:07:59 fKMW/tYq
缶ビールのみの夕食やめなよーｗまあ伊達式的にそれはおいとくけどｗ
自分なら
・白米はやめるが、玄米百パーはつらいので白米に玄米ちょっと混ぜる
・昼にえごま油 or オリーブオイル or ナッツ かけサラダをプラス
全体の量を少し減らす
・スタバ行ったら牛乳はソイにチェンジ、シナモン追加
食べ過ぎた次の日の朝食は温かい豆乳ココア＋蜂蜜のみか、プラスバナナ１。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:13:49 c/9hn8Vc
>>532
50kg?
痩せ過ぎじゃん。
なんでダイエットしてんだよ。
摂食障害で頭がおかしいの？
僕ちん…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:17:09 c/9hn8Vc
レコーディングダイエットが一番いい！
あなたにオスススメ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:32:31 c/9hn8Vc
wwwwwをやたら使う奴
アホが多いのは何故？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 09:47:07 d8E++t/D
連投もアホじゃない？
何故？w
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 10:05:41 kIGxVr8x
クレイトン大学って私書箱なんだ…w
軽い学歴詐称じゃ…？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:10:44 c/9hn8Vc
クレイトン大学って私書箱なんだ…w
軽い学歴詐称じゃ…？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 18:06:29 lXOj1Zn1
最近、空気をよまずって表現を間違っているやつが多すぎ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 19:09:25 hweU8oAv
ていうか、その意味さえよく解らないw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 21:15:44 odrE1GtA
>>546
あっちではディプロマミルっていう学位を金で買うビジネスがあって、
伊達は学校法人でない大学から学位を買ったのですよ。
無届けのインチキ大学のクレイトン大は、代表的ディプロマミルでっせ。
もし授業があったとしても、塾やカルチャー教室と同じと思っていただいて
いいです。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 06:35:14 e2QR3DLj
アイスクリームを食べたいときはどうすれば？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 09:45:19 idujL42+
>>549
学校法人じゃないって…完全に学歴詐称ですね(´Д｀)
だからプロフィールに入れなくなったんだw
最初から書かなきゃいいのに。痛いわー｡
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:15:01 5oK8z5a3
潰されるな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 19:26:36 5oK8z5a3
てか、T豚Sは博士論文の確認もしないのか
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 18:22:58 QRbj728R
伊達はデブ直すより自分の臭マン直せ
555:(^O^)
08/11/08 13:26:09 GXe3nhGM
米国はまともな博士論文ならば、図書館で検索出来るが、伊達名義はない
556:(^O^)
08/11/09 01:59:42 FqEUS0a1
誰かTBSに抗議してみないか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:36:27 11DLCYte
>>533
そう思う。
私もダイエットにこれを取り入れたら太った。
自分的に動物性タンパク質が重すぎるみたい。
無理に赤身肉摂取したせいで太った＆停滞。
自分は酵素の方が効く。
本当は教えたくないけど、消化酵素の無駄使いをやめて代謝酵素の働きを活発にした方が
私は痩せると思う。
ちなみに大高酵素とかの類いの健康ジャム系のことじゃないけどね。
強いて言えば朝バナナは酵素ダイエットに近い（同じようなもん）
だけどバナナは糖質高過ぎて自分はやってないけどね。
消化酵素が活発じゃない人にはこのダイエット法は向かないと思うよ。
もたれるばかりだ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:48:04 LTSNwNoR
いやいや、普通に考えてありえないっしょ。
幾ら食っても、血糖値やインシュリンのコントロールしたら太りにくくなるなんて、どんだけｗ
あれって、～を食う前に＊＊を食えばいいとか言ってるけど、大体の場合は、メインメニュー食う前に、何かカロリーの低いもの食って、腹を膨らせろってこったろ？
結局、トータルのカロリーを落とそうぜって事なんだろ？
なんか都合のいいところだけ信じて取り組むと、こりゃ太るぞ、逆に。
バナナダイエットよりも酷い詐欺だと思うがなｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:07:14 LyKGPdbY
>>558
ん～～若干強引な解釈のところも目立つけど、下から２行目は正解だよねw
食前に＊＊は単におなか膨らませるだけではないよ。
血糖値の急激な上昇を押さえるのとそれ以上に消化酵素の無駄使いを防ぐ。
ナターシャスタルヒンのダイエット法を真似てるように思う箇所も所々に出てくるよね。
この人酵素栄養学を学んでないから言えないんだよw
日本の栄養学は超遅れてるから、鵜呑みにはしない方がイイと思う。
560:(^O^))
08/11/09 15:10:58 FqEUS0a1
酒飲んで、野菜ジュース飲んだ後さらにラーメン喰わないと満足しないって馬鹿だろう。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:22:20 CwCSyZF3
｢伊達式｣とか言って雑誌とかで写真つきで出てるねー。
この人、栄養士の資格とか持ってたっけ？
元マイクロダイエット販売員だし、風向きで言うこと変えるからなぁ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:58:09 P6wsBnpx
この人はただの管理栄養士でしょ。
少し前のコメントにもあったけど、オグラ式とかいろんな理論をパクってる。
しかも学歴詐称が原因で、日テレは出禁になったはず。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:28:42 CwCSyZF3
そっか。管理栄養士だった。日テレの番組､おもいっきりテレビなんかに出てたけどね。
テレビ出るとブログに必ず書くからわかるw
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 03:17:50 Z/lPQN5+
>>557
上にもさんざん出てくるけど、なぜそんなに調子悪くなるまで食べ続けるのかが疑問だ・・・。
自分は胃が強くないから、たまに消化のいいものだけにしたりする。
あと生もの食べて酵素云々は本に書いてあったよ。
>>558
低インシュリンを心がけると、どか食いは減るので、
「ダイエットを気にかけていれば」結果的に食べる量は減るよ。
間食を食べたくならないので非常に楽。
カロリーは基本だけど、摂取したときの実際を測っている訳じゃないしね。
血糖値にしても酵素にしても、体内での栄養吸収ってもっと複雑なものだよ。
本を読んでも、常識的なカロリー内で（女性なら1500-1800）普通にバランス良く何でも食べつつ、
少し食べ方を工夫する以上のダイエットには読めないんだけどなあ。
自分の身体の声をちゃんと聞いて工夫すればいけると思う。
自分はやっと最近、寝る前に食べると朝すっきりしないというのがわかったｗ
たまに食べるんだけど、昨日はケーキと昼食にラーメンも食べたよｗ
今年で14kg痩せた。今は標準を2kg下回って、ゆるゆる痩せています。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:11:59 DNWgfAEf
で、こいつは何が言いたいの？w
低インシュリンダイエットがイイってこと？
だったらスレチだよw
もたれるまで食い続けてるなんて一言も言ってないよw
うざいね、あんたみたいの。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:29:33 jpvyL37u
ん？
話しが伊達式からズレてない？w
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 17:43:44 9mW+RM7O
発売中の雑誌ｸﾛﾜｯｻﾝに実践記事が載ってるよ
体験者は倉田真由美
568:(^O^)
08/11/10 17:54:18 yQo2j+Gf
伊達式ってさ、何故いつも運動好かずっぽい女ばかりなの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 19:00:00 m+jVmVKu
食べ合わせ理論の云々を言うつもりはないが、
黒沢さんは、食べさせる方向より
寂しさや将来の不安を解消してやるべきだと思うんだが。
テレビって残酷だよね。
痩せた～なんて笑顔で言ってるけど、
半年経過であれは・・誤差の範囲ですよね。
570:(^O^)
08/11/10 19:24:03 yQo2j+Gf
ウンコ出にくい人を選んでないか？
で、ウンコ出ただけ軽くなる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 21:07:14 jpvyL37u
運動きらいっぽい人が多いのは、著者も運動苦手だからみたいw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 00:46:57 YiF0X7J1
これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。
驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。
このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。
たった３分ですから、ためす価値ありです。まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。？
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。
（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）？
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！？
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。？
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。
とても奇妙ですが当たってませんか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 05:48:55 Zdp+6oeQ
>>564
低インシュリンになりやすい食べ合わせとかは普通に使えるね。
酵素の話は役に立つし、この伊達さんって人の理論はわかりやすくていいんだけど、
朝フルーツ好きなだけってのが疑問だ。
果糖はとりすぎると太るんじゃないかな。
574:(^O^)
08/11/11 07:24:24 pYD55a2D
酵素の話は現代のまともな生化学には全て矛盾するのだが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:34:32 MiRJqvtC
酵素なら伊達式じゃなくてもけっこう定番じゃ？
食事だけで絞るには限界があると思う。やっぱり運動しないと。
しかも、元々の食生活がすっごい乱れてないと大幅減量までいかないよね。
576:(^O^)
08/11/11 09:27:38 pYD55a2D
酵素自体に言及するのはありですが、酵素栄養学では現代の生化学でいう酵素を違う意味にしています。
違うものは書き分けるのが、科学者の正しい在り方です。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:41:54 IjfVCk7A
短パン
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 05:34:23 cAYOKoY0
基本的な質問してもいいかな・・・？
この伊達式だけど・・・まぁ代謝がどうとか酵素がどうとか怪しい部分はおいといて。
血糖値の急激な上昇を抑えて、脂肪合成を遅らせる、もしくは緩やかにする・・・
って事なのかな？
これは以前流行った、低インシュリンダイエットと同じ発想だよね。
で、俺が感じている疑問は、血糖値の上昇が緩やか→満腹中枢が刺激されるまで時間が掛かる
結果、食べ過ぎないか？って事なんだけど。
どんなに脂肪合成のタイミングを遅らせたとしても、オーバー分の摂取量は結局使われなければ脂肪になる。
そういう意味では、結果を出している人には悪いけど、何か違うんじゃないかと思う。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:02:16 7DzmajZr
>>575
どっちかというと、減量よりも、維持に役立つ感じだよね
>>578
血糖値のことは、満腹中枢の問題よりも、
インスリンのメカニズムの問題で、同じ量やカロリーの物をたべるにしても、
少しでも脂肪になりにくい、っていう発想なんじゃないの？
まあ一日の消費カロリーより総カロリー数が多かったら
結果脂肪にはなると思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:20:24 cAYOKoY0
>>579
レスありがとう。
うーん、まぁ塵も積もれば、っていうのが、何事においても基本なんだろうね。
ただ、好きなものをどれだけ食べても、だとか食べる量は一切気にする事は無いって
考え方や、宣伝のしかたは、やはり問題ありと思えるね。
そこに代謝の話だとか（しょうがを食べれば代謝があがるとか）を絡ませると、なんだか余計に・・・って気もするんだけどねぇ・・
581:(^O^)
08/11/12 12:43:06 H1GILKcb
間違っているのを好意的に解釈するのは何故？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:00:42 XJviGfEF
本には、カロリー計算しなくともだいたいバランスよく、適切な量が食べられそうな目安のモデルメニューも
プチ断食のやり方も載ってるんだけどね
583:(^O^)
08/11/12 13:07:42 H1GILKcb
プチだろうと、断食ありきなダイエットって終わっているでしょう。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:12:47 XJviGfEF
血糖値に気を使う、消化にエネルギーのいるものを食べる、代謝をよくする、冷えを解消する…
テレビやカウンセリングはダメみたいだけど、一冊本を読んで王道やったらすごく楽にやせたよ。
結局、三食に気を使えるようになった。あと油の置き換えもすごくよかったと思う。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:26:03 XJviGfEF
断食はやせるためじゃなくお通じをよくするためで、半年に一回、三日ほど朝と昼をフルーツにするとかですよ
586:(^O^)
08/11/12 13:35:07 H1GILKcb
お通じと痩せるのを別と考えているんですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 17:15:36 lTSx8HmZ
TVで黒沢にすすめた伊達式ダイエット方式に、岡田式をかけあわせたらいいのに。
伊達式
★カレー食べる前にジュース
★カレーにキノコや納豆をトッピング
黒沢がこれをして、後で黒柳徹子が「暴飲暴食をお勧めしているのではありません」なんてフォローしていたけど。
岡田式
★食べたいものを何口か食べたら、後は捨てる！
黒沢は、野菜ジュースを一口飲んで後は捨てて、カレーに茸や納豆をトッピングして半分まで食べたら残りは捨てる！
そうしたらダイエットとしてはムリがないけど。
でも食べ物を残して捨てたら、これはこれで抗議が殺到するか。
特に黒柳はユニセフで発展途上国への慰問に行ってるから食べ物捨てるのなんて放映したらマズイか。
588:(^O^)
08/11/12 17:26:56 H1GILKcb
残りは捨てるってのがダイエット中の人には正しいけれど、苦情電話対応したくないからボツでしょうね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:08:45 h3LCWuL5
お料理を捨てるのは抵抗あるなぁ。
いっそ食べないって選択は出来ないの？
作った人がぜったいにいるんだから失礼だよ。
てゆうか道徳的にゆるせん。なら潔く断食する人の方が愚かだけど好感持てる。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:15:31 XJviGfEF
まあ、伊達式は断食はしてもしなくてもいいわけだが。
591:(^O^)
08/11/12 18:21:07 H1GILKcb
必要な分だけ食えが守れるならば、そもそも太らない訳で
592:(^O^)
08/11/12 18:23:38 H1GILKcb
また、馬鹿が来た
593:(^O^)
08/11/12 18:31:48 H1GILKcb
断食しなくてもいいのに書くのは何故でしょうか？
アスカのオヤジじゃないけど自信がないからでしょう。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:29:20 M8Fflo6q
内容：
>>86です。
いまもだいたいこんなメニューですが、別に断食なしで痩せてますよ。
身長160cmで今年の正月は68kgくらいありました。
炭水化物抜きで4kgやせたとこで体重記録とウォーキングスタート。
1/1→68.0?
4/1→64.0
6/1→59.8
今日→53.7
運動は、今は自転車通勤を往復で一時間ほどと、ねる前に開脚ストレッチ。
自転車の人からすると走ってるうちには入らないくらいの運動量。
たまにテレビ見ながらバランスボール。
食べ過ぎたなと思ったら、次の日の朝食は豆乳ココア＋果物かどちらか一方に。
あまりお腹がすかなかったら、お昼のおにぎりも抜いてるけど、
コーン入りサラダ、おでんのじゃがいもなどを食べて完全カットはしない。
モットーは一点集中でがんばらないこと。
一生続けられなさそうなことはやらないこと。
デトックス（笑）で断食もやってみたいけど、お腹減って挫折するのが嫌で手が出せないｗ
正確には朝昼にフルーツや野菜の手作りジュース＋夜は和定食とか、
夜だけジュースにするとかだね。
595:(^O^)
08/11/13 07:42:06 k8EsUkYb
普通にウンコ出る人なら断食は要らない。
自分でも書いているように、伊達式だけに一点集中した訳ではないので、伊達式単体が効果ある証明にはならない。馬鹿丸出しだな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 13:25:48 4zq6mNOl
初めてカキコします
22歳 157cm 47kg
数値は標準だけど足太い…
いろいろ試して、1年かけて43kg痩せました
もう少し痩せたいのとリバウンド防止の為このダイエット始めた
普段は野菜中心の生活だけど土日くらいは食べたい物食べたいので…
ソースカツ丼とかチャーシュー丼とかピザとかドリアとか酒とか暴飲暴食したけど
食前に生姜やサラダ食べたり酢飲んだりしてたおかげか太らなかった…
普段の食生活にも少し取り入れてる
七味と酢入れた野菜スープ飲んだり
酢かけた大根スティック食べたり
朝1番には、酢入れたトマトジュースか野菜ジュース飲んでる
肉類は食べなくても平気な方だが甘い物はどうしても欲しくなるので…
果物食べるか七味入れた紅茶飲みながらクッキーかチョコを少し食べてる
今3週間目だけど体重の増減は無し
ウェストが3センチ減って服がLからMになった
酢飲んでるせいか肌の調子が良い
ニキビが増えたって人もいたけど、自分は逆に減った
野菜ジュースが良かったのか前より便通が良い
キープとか美容には良いと思う、このダイエット
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 01:02:41 38cF/r4b
一年で43kgってすごいね！
自分は-15kgだけど、肌の調子も良くなったし食べ方が習慣になるのがいいよね
自分は夜間食したくなったらまずハーブティ。たいていおさまってしまう。
プラスするならナッツ少量だけど、ナッツの油分が口に広がって満足感が出る。
あったかいものってすごい。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 20:00:48 /vbqDX3o
>>597
ハーブティはわかるわぁ
自分は知り合いにバニラの香りする茶と
桃の香りする茶もらって飲んでみた
味は勿論甘くないけれど香りで満足してしまう
ただ酢は薄めて飲まなきゃだめなんだな
ストレートで飲み続けたら喉痛めた…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:09:23 TUPXtvtP
脱ディプロマミル
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:48:06 dVbUw7RM
ピザにオリーブオイル？ それとも エゴマオイル？？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:17:43 cXztllpc
今から肉まん食いたいんだけど何と食べたらいいんだろ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 00:20:17 Nj3NhDXH
短パン
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 04:46:31 /5ZNc+Hi
ガッツ石松
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 04:51:57 /5ZNc+Hi
,,. -―- ..,、
／ﾝｰ..、.;.;.;.;､.;.;.;.,ﾐ>､
／.;/ ｀"｀ `'" ヽ;;ヽ
/.;.;.;ｌ ヽ;;!
/.;.;.;.'!, ヽ
l.;.;.;.;.;./....,,, ,,,,、l
l.;.;.;.;.;i":/;;／ﾞﾞ''ｰ―-,,--ｰ'''ヽ;;;ゞ
l.,,、.;l __（●）, ､（●）､__<
l゛ |. ! ､__,,､ _,,,,--,,,,、､,__,.､ヽ
ﾞl ｌ.| (ゝ ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,) l
ｌ, .″ │ l
｀ﾍi ／〇ヽ､ l .ｒ'"^'-､
!、 （-=ﾆ=- ） ﾉ ｒ'":::::::::::::ｌ OK牧場
／ ヽ.__＿,,、 ｀''''''""__._／‐i'''"::::::::::::::::/
／ ,､ ´ﾞ'''～''',ﾞ,__＿.___〉.,,,__,,,..-''ﾞ
_/´ｰ-／ iー―-----ｰ―i
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!:::::::::::::`( /____ .x,_________.}
ｌ.:::::::::::::::::） !--~厂 !---/
`ヽ,,__,,..ﾉ<二;;;;;;;;） （;;;;;;;;;;二>
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 05:51:27 uC2QifRl
パンの食べあわせって、豆乳抹茶じゃなくて豆乳でも大丈夫かな？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 07:31:36 T2GV3KFP
ダメ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:24:01 ekBPf8KE
たんぱん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 11:23:52 NDMHy2dN
だめって事は無いと思うが
抹茶豆乳は味付けされた加工豆乳だから、本来は無調整豆乳の方がダイエット効果があると思う
食べ合わせダイエットは美味しく太りにくく頂くダイエットだから、人の好みで良いと思うよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 09:34:44 MRIMxZfA
抹茶豆乳て無調整の豆乳に自分で抹茶溶いて作るんじゃなかった？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 05:29:21 5J6D3XZG
ガッツ石松
洋服のセンスが悪いので
よく女の人に笑われてしまいます
きしょい奴
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:49:15 LJa1ZyV5
餅やケーキのあとに豆乳を飲む正月
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:44:46 hIO1/tFC
たんぱん
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:49:11 c/ptGcZ0
菓子類には豆乳抹茶よりギムネマ茶
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:49:45 hIO1/tFC
>>6
=炭水化物食べたあとに、大根だと太りやすくなるってこと？
食べ過ぎたあとに食べると、食物繊維多いからいいのかと思ってたわぁ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 21:47:43 RIGRXKhT
食べ合わせって小麦製品乳製品廃除って書いてない？時々ならピザとかパンも良いと思うけど、
黒沢みたいにいつまでもそれじゃあ痩せないと思う。
私はカフェオレを豆乳に、ラーメンを定食に、菓子パンを和菓子に…って変えてちゃんと効果出たけど。ピザ食うやつとかは本読み直したほうが良いんじゃないかと。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 11:09:41 YwnF5xXk
もり下がってるのでageます。
介護の仕事に転職するんだけど、昼食が利用者さんと同じ物食べないといけない。
年寄り用に根菜とか魚メインでパン食とかはないけど大丈夫かな？
味噌汁もつくし。
夜は元々あんま食べないで飲むタイプだから、
夜はレバ刺しにビールとかにしようかと。
どう思います？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:03:11 YPrR/iOM
ビールは冷たいし小麦だから×。芋焼酎お湯割りや熱燗などをほどほどに。
揚げ物は避け、まずサラダから。温かいものを必ず食べる。
しかし自分の場合は飲んだら食べ過ぎるから、基本的に酒はやめた。
夕飯は一人で外食が多いけど、ナチュラルハウスの玄米弁当をイートインで食べてる
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 19:03:56 YwnF5xXk
ビールが麦だと言うことを忘れていた…
焼酎でもワインでもなんでもイケるんだけどね。
今夕飯は基本昼間食えない納豆を工夫して食べてる。
でも介護になったら肉食べる機会減りそうだから、夜に肉食べようかなと。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 16:13:36 zr1MmoHV
age
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 17:07:25 h+2fQWv2
62から59にはなったけど、それから二ヶ月くらい落ちない…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 12:13:06 jafp+5f9
短パンのせいでみれねーよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 02:00:20 1xiDb7N+
短パンあげ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:37:15 SubbTM5C
今度は伊達に加えてフラフープする。
これたぶん流行るよねｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:19:41 VraVdSvf
今Vミシュラン見てるんだが
黒沢リバウンドしたとか言ってる
１番楽なダイエットしといてそれかよ…
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:40:06 2BwRnDpv
伊達式ﾀﾞｲｴｯﾄで生活、性格が変わった。
今までは食べる＝太るっていう意識があったから、食べるの怖くて
食べたいものを食べない→過食→リバウンドだったけけど、食べ合わせすれば
太らないし、一日中食べ物のこと考えてたのが違うこと考えられるようになった。
自分はおかしかったんだ、っておもって今は好きなものいっぱい食べてます。
だらだらしてたのに部屋の掃除も大好きになったし、笑顔がきらきらしてる！
とかいわれたｗ
食べるってしあわせだね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 23:45:17 /xXxNNc+
短パンマン
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:34:39 20TLaNQD
オレンジページのくらたまの真似してどんぶりでスープ飲むと痩せたのにむくんだ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:35:14 20TLaNQD
オレンジページのくらたまの真似してどんぶりでスープ飲むと痩せたのにむくんだ。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 13:48:16 dX3Wve5V
カンタンな、たとえばラーメンにごま油やオリーブオイル垂らしたり
ご飯のときに味噌汁やスープを足すだけで
太りづらくなった気がした。
運動といわれるものはしていないが、レッグマジックの類似品を１日１分
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:08:56 G8tUBzxh
油をかけるとなぜダイエットにいいのかがわからない
そこの理論をすこし具体的に教えてくれ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 11:46:04 wIndrpcS
>>630
上にも色々書いてあるけど、基本的には悪い油をいい油で燃えやすくするため。
ピザとか脂肪になりやすい油を大量に取るときは、脂肪代謝器官を活性化させる油を一緒に取る方がトータルとして太りにくい。
あとは便秘解消とか肌に潤いを与えるとか。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:33:43 3URdCQFy
ピッツァの油ってもともとオリーブオイルじゃない？経費節減で違うのかなぁ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 12:35:36 3URdCQFy
これが、えごま油やアマニ油のような中鎖脂肪酸なら悪い油を取り込む原理が理解できるけど。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:57:28 0clG3F+2
食べ合わせを初めて、５週間。
４キロ減。
私には今までやったダイエットで一番合っている方法みたい。
毎日たくさん食べて健康。幸せです。
あと３キロ、頑張ります！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 18:03:16 r2VNnr+J
私も5kg落ちたけど、いいかげん肉や魚を食べるのは
あきてきたからまずいなぁ。
元々あっさり野菜料理ばかり好んでたし甘いもの嫌いなのに太ってるから、
伊達式を知ったときには愕然としたw
これだ！と必死で肉魚食べたら確かに落ちてきたけど、
こんなに毎日肉魚はきついなぁorz
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 19:51:18 12wf6qvp
今、維持期だから始めてみた。
減らすとゆーより増やさないためにね。
カロ計やめたけど今のところはいい感じ～♪
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 20:01:56 SHad7m1N
>>635
これってそんなに肉・魚取らないといけなかったっけ？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 22:03:12 p4k34r7j
たんぱん
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 00:27:56 8sAs6f7d
短パン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 00:30:29 8sAs6f7d
>>637
肉魚を食べないと痩せないと書いてあるけど？？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 19:25:12 aL/pmcOD
>>640
ソース、よろ ノシ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 21:03:50 8sAs6f7d
>>641
641のために本をスキャンしてアップしろと？
せめて立ち読みするくらいの努力してくれないかな。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:50:33 pU5FZApY
昼食にステーキ食えとか、けっこうきついよねw
社会人だと会社の人達と食事に行くから、
こいつ昼間からステーキかよwと思われるし。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 07:04:56 ni4pd7fn
>>642
性格悪そうｗ >>641はそのタイトルとか欲しいんじゃない？
ネットで観れるならURLとかそのヒントとか。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 01:05:59 WVEGinkW
>>641=644
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:27:35 /HtgWRHY
>>644=641
ネットで無料で知りたいだけなのに、ひどいよね。
脂身の多い肉と魚を１日に１kgをノルマに食べなきゃいけないんだよ。
消化によい脂身の多い薄切り肉をたっぷりがおすすめ。
焼く時は出来るだけラードたっぷりでね。
空腹状態に早食い状態で食べること。やせる栄養の吸収のコツ。
伊達式では寝る前の焼き肉がおすすめとなっている。
デザートにはヨーグルトとコーヒーor紅茶必須。
代謝よくなる揚げ物もおすすめ。添え付けのキャベツは捨てるのがコツ。
それから水がわりに冷たい牛乳を１日数回。便秘の解消になるからね。
これでもう本を読む必要ないよね。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 13:49:53 WVEGinkW
>>641
>>644
URLﾘﾝｸ(members.at.infoseek.co.jp)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:21:09 SppvHFC6
>>646
>>641です。どうも。>>644ではないけど。
そうなんだーあんまり調べないで来たから申し訳ない・・・とは思っていました。
基本、代謝をよくしようとするダイエットなのかな。
ありがとう。>>647も観てみます。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 17:22:17 SppvHFC6
>>647
なにこれ？スレチですな。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 20:07:43 T93lPOFD
>>648
とりあえず本屋で立ち読みしてみて。
646は鵜呑みにするなよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 22:49:14 RX00wsfR
「伊達友美 オフィシャル」
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
本当にご本人登場？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 10:18:34 8hKRs+w2
646はでたらめだよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 10:35:45 NKDFceq2
でたらめというか真逆というかw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:24:28 NKDFceq2
短パン
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 22:22:02 wMA6wbd0
あげ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 22:46:05 JArwe5Zj
短パン
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 03:13:20 Rpo5yKGO
あ～
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 11:40:07 Vovi+xX4
電子レンジ使うなというのばきつい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 19:19:20 bQbMtIdk
何で栄養学博士と書かなくなったんですかねw
田舎の栄養士養成専門学校しか出ていないのは、そんなに恥ずかしいですか？
また、最近やたら認定指導士って書きますけど、認定したの自体がお仲間じゃない？意味ないよ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:48:26 OIaLzMvm
参考になるスレ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 17:15:24 XfJZl0LC
嘘つき低学歴おばさん
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 22:01:29 6x0ib6gV
まんこ技で認定貰う。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 08:04:31 tBG+to5f
ｾｸﾛｽ伊達
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 20:28:46 Dw2NtZJP
この人の方法知らなかったんだけど、自分がダイエット時に実行してた
食事方法が半分くらい似てる…？
・食事は野菜や低カロリーのものから始める
・たんぱく質は脂肪の少ないものを
・ただし小さめ青魚の油は積極的に摂取（大型の魚や養殖魚は食べない）
・野菜の入った汁物を必ず食べて満足感を出す
・油脂はオリーブ油、ゴマ油、アマニ油
・海草とチリメンジャコとレバーはサプリだと思ってかなり食べた
・炭水化物、糖質は最後で少なめに。米をサツマイモに置換えることも
・乳製品は低脂肪のものを
・飲料は甘いの禁止、普段も甘いものを食べないよう努力、料理に砂糖不使用
・コーヒーはブラックでガンガン飲んだ（運動前に飲むと効いた感じ）
・野菜が食べられそうにない外食時は可能なら事前にトマトジュースを
など、ほとんど単なる王道ダイエットなんだけどね
食べ合わせ実践してる人のコメントきいてみたいな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 10:40:07 /A4Mmgng
くわえて認定
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 11:02:38 5fhLGHEj
あまりの胡散臭さに流行しないんだな。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:08:46 S77us0ma
駄目ダイエットの典型
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:23:43 hZKuvQH8
今月号フィッテに載ってたね。けど痩せそうにない。流行らないよねｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:26:44 qQyN1OHT
>>664
似たような感じですよ～
ただ、肉はささみや胸肉は積極的には食べないです。鳥ならもも肉で皮を剥ぎます。
牛肉は脂肪少なめで赤身のしっかりしたところをよく食べます。あと自分は生姜粉末も欠かせない
まあ伊達さんの本は最近のダイエットの総集編だからね。王道の人にはいいと思う
ささみやとうふや温野菜ばかりでダイエットしてた時よりはずいぶん楽に痩せられたよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 20:22:06 B1NkWFKN
カウンセリングはぼったくり
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:57:05 0Ixs3I3I
QVCでスマイリー伊達って名乗ってたよねｗ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 13:10:13 QasAna8i
この人のやり方が合わなかった人はここでネチネチと恨みつらみ書くよりその時間をジョギングした方が良いのでは
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:53:17 2OiVD799
合わないではなく、詐欺だから問題にしているんですよ。伊達さんw
いつから、栄養学博士と言わなくなったんですか？
最近は認定指導士と言い張られていますが、認定する団体に最初から居る人を認定しない団体はないわなあ。
だから、認定自体に権威は何もない。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 22:27:20 oAOe6+xq
この人の本買ってみた
すごく参考にはなったけど、ちょいちょいサプリメントを推奨してくるのが嫌で、いまいち信用しきれない
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 11:39:20 L5uBvirg
参考になるかどうかを評価出来る人なら、買わないけどな。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 18:12:58 hLA7aKOO
広告コーナーは無視でおk。どうせどのダイエット本の著者も金儲けじゃん。
ダイエットって、モデルのように素敵な著者を信仰したい人も多いのかな。
理想は大事だけどさ、全員お金のために多かれ少なかれプライベート晒してるような人種だっての。
その点、いいところとだめなところが分かりやすい伊達さんはむしろ便利。賢く選択しないと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 09:26:20 fINVETF0
ようは楽してダイエットなんて無理って事だ。
詐欺と考えるより良い勉強なったと思えば
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 08:53:36 723qbM06
まあ自分はこれが一番効いたけどねｗ
肉食べ続けて体重落ちて、最近は多少小麦粉食べる生活になったけど
リバウンドなし。もともと肉食だったからくらたまのメニューに近かった。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 13:48:22 koipPx0g
炭水化物と油の種類にちょっと気をつけたら、けっこうなんでも食べられると知った。肉食べててもいいんだなと。
伊達式はひとつひとつが辛くないのがよい。ダイエットって楽なんだなあと思ったよ
生活全般でちょっとずつ気をつけるコツがわかるし。
ただ、美容体型からモデル体型とかの無茶なのは無理だけどね。
あれは普通の人なら、健康を犠牲にしないと行けない領域だっていうのもわかった。
がいしゅつだけど、カウンセリングとサプリは無視で、王道ベースに伊達式の食べ方がいい。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 16:27:25 QVPK+767
ちょっと腹減ると炭水化物で腹膨らます癖あった人が、普通に食うようになって、結果的に摂取カロリー減っただけやん。
理論的におかしい伊達のおかげと思っているのが頭痛い。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 13:10:31 3p/Rpc6R
スマイリー伊達という恥ずかしい過去
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 03:17:20 mtTxWisq
>>680
まあそうだけど、その生活改善こそダイエットでは？
伊達さんの本は生活改善のコツが総集編的に載ってる本だという認識なんだけど。
自分なんかは「普通」という時期が人生でなかったから、どこから手をつけていいのか
わからないような状態だったし、改善のポイントがわかりやすくてよかった
サラダを先に食べるとか、オイルを変えるとかは、効率よかったし健康法として
ずっと続けられる方法でありがたい。自分は15kgやせてリバウンドもしていないし。
ダイエット本なんてその人のオリジナル法じゃなくてもかまわないけどな
しょせん王道系なんか似たり寄ったりじゃない？
その時に書籍として流通した者勝ちっていうか。
人間的にはどうかなと思っても仕事ができてればいいよ。
ここのスレでもやせた人たくさんいるし、間違えても逆に太るくらいで
他の過激ダイエットにありがちな健康を著しく損なうとかもないし
提案だけを見た場合は良心的だと思うけどな
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 22:23:50 7QU61QIL
10キロ減量したので、キープ用に伊達式を続けています
本を読んだ直後は「なんだ！お腹いっぱい食べても太らないんだｗｗ」
と、気持ち悪くなるまで肉と大量の野菜を食べたり、ごはんを食べたり、ナッツやドライフルーツ、果物を食べたり大福を食べたりしました。
一週間続けたら（当然）１キロ増
反省して、「食べあわせで痩せる！」「満足するまで食べて痩せる！」など都合のいい部分だけでなく
姿勢をよくしたり、小麦粉や砂糖や加工製品をなるべく摂らなくしたり
食べ過ぎた後は一食抜いたり・・伊達式をきっちり守るようにしたら増えた１キロが元通りになりました。
肉食べるようになると甘いもの依存がなくなるのは本当。お菓子食べなくても平気になりました。
あと、肌が明らかにキレイになった。便秘もなしで毎朝快調。冷え性も治りました。
伊達式はダイエットというより「健康法」に近いと思います。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 23:12:18 SOf2JlCt
いや、それは食べ合わせが効いた訳ではないよな。
単に、ちゃんと飯食って、無駄な間食しなかったら痩せたって当たり前の話で。
トータルでは同じ物食っているけど、食べ合わせを無視したら、太った、または、痩せなかったこと示して初めて、食べ合わせに効果あることになる。
低脳は、実験の仕方も知らないのな。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 02:46:02 OyJRApqp
＞ちゃんと飯食って、無駄な間食しなかったら
おいおいそれが簡単にできてりゃダイエット板なんてないだろーｗ
あと理系的な理屈はわかるけど、食べ合わせでのカロリー減効果だけでなく、
生活のついでに運動しましょうみたいなことも書いてるんだぞｗ
伊達式＝食べ合わせだけで痩せる、という前提がそもそもの間違い。
食べ合わせその他をやっているうちに自然に食習慣が改善されるのがいいところ。
外食してもおやつを食べても「毎日」気をつける・改善する習慣を続けられる。
あと食べ合わせだと、先に野菜、はＧＩ値があがりにくいから、どか食いや間食が自然に減らせた。
温かいもので冷え性はほんとに治って代謝にも効いてるし、肉と油も内容に気をつければ
普通に食べられるのがうれしい。一年半続けて15kg減、洋服が９号サイズで普通になった。
リバウンドなし。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 18:52:35 AmBy2S20
だったら、食べ合わせだけでは痩せないんだよな。
伊達は相変わらず、嘘つき、詐欺体質なんだな。
栄養学博士とは何故言わなくなったのかな？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 13:19:32 FNFkNXdV
実際健康的に、たいした金も使わず(カウンセリング除く)痩せられるんだからまあいいじゃないの
パクリだ何だ言っても、何冊も本買うよりお財布にもやさしいし。
それに比べ食費は少しアップだね。しそ油やナッツ、国産フルーツ、豆乳、国産牛肉の割合が高くなった
でも肌の調子も化粧品塗るよりよっぽどきくから、お金は食べるものに回すほうがいい。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 15:20:50 2b+T1Bpl
さっきこの人の本を読んだけど、書いてることむちゃくちゃだね。
トンデモ本だった。。
特に食事回数についてのとこ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 17:02:34 cgpi18oJ
黒沢さん痩せたのかな？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 22:08:43 FxGDsTlR
こないだTVで見た時、黒沢リバった様に見えた…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 22:34:30 wA54eOIF
>>688
うん。トンデモ本だよ。文句ある？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 12:13:14 48MK0q06
本には食べ合わせだけで痩せられるとはどこにも書いていないんだけどな。
定食風の食事量の目安は守らないとね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:12:59 LC+pBrrV
伊達さんの本、ミスユニバースのオフィシャル栄養コンサルタントの著書とまる被りww
海外ではメジャーなことを引っ張り出して書いてるのかー
思った通りwww
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:50:38 YnNOAtFS
私も思った
しかも何冊も同じような内容で出してる伊達本よりも信憑性あるｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:50:47 yHH9ravm
ミスユニバースのコンサルなんて伊達より守銭奴だからなれるんだと思う
基本的にダイエット本の著者を人格的なもので判断しないほうがいいよ
家庭科で習う程度の基本的な栄養学と、ネット上の実践結果をもとにすべき
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 18:42:14 FAlwNpjK
桜子が伊達批判に必死
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 10:07:12 vDxC2Kmw
伊達さんは初期の本が一番ちゃんとしてる。
それを文庫化したり、同じような内容で新刊出したりテレビ手掛けたり…
露出すればするほど信用ならず残念www
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 10:14:40 IP0lnuTl
テレビ受けする人は信用できない。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 17:41:07 WeY4M7xO
昔の本には辛い物食べろって書いてあって、
最近の本には「辛い物は体を冷やすから食べるな」って書いてある。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:48:10 qEgOr7go
700Get
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 03:30:47 IjK5hnse
栄養とれって感じの本ですよね
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 04:37:12 iH72sGqn
>>695
守銭奴とかは著者を人格で判断してる事にならないの？w
よくこういう本に
「何でもない、海外でいわれてる当たり前のことだよね」とか言う人いるけど
もちろんそういうのをまとめただけの本でしょ
散乱してる知識がまとまってるだけでも十分便利で使えると思う
ケチつける人は何かとんでもない新説が載ってるとでも期待してるのかね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 06:20:00 pRPTG5gD
とんでも本は結構だが、巻末に参考文献・資料すら挙げずに
聞きかじりの中途半端な知識を書き散らしてるだけなのが信じられない。
「～ようです」「～思います」「～と言われています」
これでもプロかよ。無責任な素人以下の仕事だわ。
「電子レンジのマイクロ波は栄養素を壊すと言われています」
（『夜中にラーメンを食べても太らない技術』より）
と書くのは自由だが、根拠となる論文が一本も挙げられていないとは。
家電メーカーから風説の流布で訴えられたら負けるような幼稚さ。
デブなら20kgくらい体壊せば痩せるよ。
この「先生」は独力ダイエットで大病を患って手術までしたそうだが、さもありなんだ。
写真の顔も不健康で50代にしか見えない。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:40:26 Pe6N+iW9
ぱんぱかぱん
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 13:28:23 LeNzIvxU
顔面からゲロの臭いがする
目付きがヤバイ
そう感じたあなたの動物的直感は正しい
学歴詐称・経歴詐称・MD販売員・ヒステリーオババ
706:ﾃﾞ(･∀･)ｼ ◆DFW30AT53Y
09/09/23 14:29:51 nmMi7uVd
>>703
まったく同じ感想。受け売り知識を扱う際の幼稚さとずさんさにドン引きした。
同時に、「こんな幼稚な本を真に受ける層もそれなりなんだろうな」、と。
参考資料や論拠となった論文がどこにも載ってないｗ 著者が低学歴と聞いて激しく納得。
「最新の理論では」「最新の研究では」とか偉そうに書いてる割に、一次ソースに目を通してないのがバレバレ。
受け売りの寄せ集めだから、部分的に正しい知識が混じってるのは当然だよねｗ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 14:02:44 CEky9nJr
売れれば何でもいいから、編集者も何も言えないんだろうなー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 12:23:30 ulEAWzLw
婚活大量殺人の容疑者のアゴと巻き毛がこの人にそっくりｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 21:47:07 HRK7hf2d
かさ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 22:10:58 8684EtYu
>>703
電子レンジのマイクロ波が栄養素を壊すと言う事だけは、
何年も前から知ってた。日本ではシークレットなままだけど。
少なくとも乳幼児の食事には電子レンジは使わせない方が良い。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 11:50:58 EMqeaTYs
あなた経皮毒とかも信じてるクチでしょ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:50:12 +Xuh0ns9
自分が読んだのは食べ合わせの本じゃないけど、
･サラダ→味噌汁→肉→炭水化物の順に食べる
･しそ、エゴマ、バージンオイルを使う
･赤身肉、豚肉、青魚を食べる
･主食はご飯を食べる
･小麦粉、パスタ、鶏肉、ひき肉、加工肉は避ける
･どうしても食べたい時は、ケーキならフルーツケーキ、スナック菓子ならポップコーン、
揚げ物なら豚ヒレカツか豚ロースカツ、パスタならカルボナーラ、パンならクロワッサンがベター
･体を温めるスープや生姜を食べる
覚えてるところでだいたいこんな感じ
意外だったのは鶏肉がNGだった事
ダイエット始める前大好物だった餃子、肉まん、アメリカンドック、パン、パスタ、
鶏唐揚げ、フライドポテト、コロッケが全部NG食品
自分は結構当たってた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 19:35:02 2AhvepdH
新しい本では、栄養学博士は無かったことにしている。
川喜田の胡散臭い所で学位買ったことも無かったことに（笑）。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 20:15:56 PpdPjzAu
伊達ちゃん自身、このダイエットで痩せたわけじゃないから、あんまり説得力ないんだよなぁ。
ダイエットじゃなく、標準体重維持って意味では悪くないかもね。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:17:43 1ZJgFAZe
たん
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:28:51 zZuL0tav
たんぱん
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:54:24 E01Ixkwe
えーえーで
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:50:25 chN5y/1D
包茎男
きしょいわー
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 21:00:36 rVYmvPvN
このセンセは酵素栄養学とやらの信奉者なん？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 20:16:59 x6lwgTmr
a
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 16:18:15 ofWaV8Ic
伊達式は外食のときにちょっと参考にするだけで
普段は和食でバランスよく食べてたら
やせましたよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 07:47:54 C20trXqu
こいつを講師に使うなんて、日本工学院は頭おかしいんでしょうか？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 11:06:52 ck5JAM0a
>>2
「デブになるためには」にしか見えないｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:21:06 pwR2xeOB
にょーん(´ω｀)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 21:13:01 DKNLfkhn
しそ油（えごま油）ってドレッシングに使う以外に
おすすめありますか？
カロリー高いから小さじ1杯も使ってないけど、
こういう良い油をたっぷり取ってる人いる？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 21:50:34 GR4ASNQO
油は良い油のみを１日に大さじ１～２杯しか摂ってない。
ダイエットほぼ成功。あと少しだ。肌の調子も良い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 01:19:43 NqgBYSxS
健康的に痩せられれば何でもいいと思いつつ、
こうも経歴が嘘まみれだとメソッドまでインチキ臭く思える。
728:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/07 13:16:48 0ih+S8Zr
これって太目用のダイエット？
標準マイナス8キロくらいの自分ではこの食べ合わせだけやったって
痩せない？つか、ｴﾘｶｱﾝｷﾞｬﾙと同じような食生活じゃない？
729:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/07 13:18:06 0ih+S8Zr
つうかこの人自身が大して痩せてないよね？
20キロも痩せたって事は巨が標準になったんでしょう？
美容体重がﾓﾃﾞﾙ体重になるやり方とは違うよね。
ご本人が痩せてないのなら説得力がないわ。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:02:07 dZmNrwxn
ほんまでっか見たけど綺麗な人ですね
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 18:53:17 5WIYSbWo
腐れ目出たー
えーと本人乙
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 14:46:59 H1lYd5LK
マガジンハウスの黄色い雑誌に、
この人のビキニ姿出てたけど、凄い恰好いいよ
あれで42,3才なんて信じられない。
やっぱりバランス良く、食べ合わせに注意して、
の食生活は大事なんだと思った
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:35:08 2VUDgP96
>>732
その本持ってる。いま実践中。
リセット期の2週間、増え続けていく体重に唖然としたわ。
3㌔増えたけどダイエット期になって2日目に1.3㌔減。
それからも緩く減り続けて開始から一ヶ月半で3㌔減(＋リセット3㌔)
内容と量を考えたメリハリのある食事を続けることで
体脂肪を落としていくこの方法が自分には合っているみたい。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:21:57 Z9b0/YO2
おお、体験談ありがとう！
凄いなー
今、リセット期間中なので、
ダイエット期が楽しみ。
ちなみに自分の場合は、リセット期間中、
バクバク食べまくっているのに体重変化無し
ちょっとびっくりしている
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/03 12:15:16 MOFTOOAh
>>728
既に痩せ型でも栄養バランスの悪さから
偶にドカ食いになってしまう人とか、
低体温の人は参考になるかも。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:24:00 IPUMF1th
20代30代の頃なんて、
ちょっと食べる量減らしただけで3キロくらいすぐ落ちたけど、
40代になってじわじわと代謝が落ちて、
食事だけでは痩せない事を実感していた
なので、これを実践してみて、食事だけでちゃんと体重が落ちたので、
（1ヶ月で3キロ）嬉しかったな。
これからは、少しの運動と組み合わせて、ずーっと続けて行きたい。
1年くらい続けて、最終的に8～10キロ落ちているのが目標。
それ以上のペースだと、シワとかリバウンドが怖い。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:06:42 HLysd/zC
おまいら 頑張れ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:31:26 yiU4VwBO
あい('A`)
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:24:08 oJOUoPff
黄色のクロワッサン買った。
とりあえず今日は焼き肉食べて、野菜サラダから食べて、しそオイルを買って、さっきサラダに掛けてみた。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:56:42 KA/w/zZr
黄色い本、コンビニで偶然立ち読みして
あまりにも自信満々な語り口に嘘くささを感じ
このスレを探してきますた。
あー騙されずにすんだ＞＜
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:46:14 aJ2J+Zkc
私も半信半疑でやってるんだけど、
3週間で－２キロなんだよねぇ
ヒレステーキと寿司食べ放題だし、お菓子も１日１回は食べてるから、
摂取カロリーは絶対増えてるはずなのに、謎だ。
誰かに解説してほしい。
朝は、果物(柿とか)１個だけだから、そのせい？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:07:52 aWRmndzr
いや、ヒレステーキと寿司そんなに食いたいか？
自分は普通にしててもめったに食わないが。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:20:30 aJ2J+Zkc
はい、どちらも好きです。
ステーキ焼くのは、かなり上達した。
焼き魚とか、カルパッチョ、ローストビーフもよく食べてる。
でもパンやパスタも２回ぐらい、食べちゃいました。
完全に禁止してるのは、菓子パンぐらいかな。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:28:56 aWRmndzr
うーん
ヒレステーキとかローストビーフとか寿司が好きでいくらでも食える
なんて椰子は
失礼だが、かなり肉食系というか巨なんでは
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:46:22 aJ2J+Zkc
いや、以前は各月１ぐらい。
でも焼肉より、ずっとあっさりですよ。
回数は激増したけど、一回の量は肉なら150ｇぐらい。
どちらかというと魚好きで、160×53の小太りです。
というか、誰か理由解説してくれませんか。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:27:20 5kP4XK7G
｢夜中ラーメン｣読んだんですが。
信者として必読の本を教えて
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:47:41 j7lw3IXO
>>741
自分も減った。体重計が無いからサイズ計ってる。
この食べ方は自分に合ってるし慣れた。もう一生太らない気がする。
でも確かに、こんなにしっかり食べててなぜ痩せるのか不思議。
運動は、ストレッチと簡単なヨガなどをやってる程度。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:53:46 j7lw3IXO
毎日昼だけはパスタなのに痩せてくんだが…なぜなんだ？
本当に謎だ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:57:00 jZSHRBAV
私もがっつり食べてるのに、痩せるんだよね、謎だ。
菓子パンで済ますよりも、
カロリーは増えても肉・野菜しっかり食べたほうがいいみたい。
リセット期でもゆるゆる痩せてくから、ダイエット期に入れない。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:53:26 6plopLTm
肉と魚を同時に食べないとか、
夜はなるべく魚とか、
最初の一口は生野菜と、
小麦粉系を避ければ、だいたいお菓子もOKとか
今まで考えた事も無かった法則ばかり。
でもそれを守っていると、何となく痩せて行く。
とても嬉しい。
皆さんの様に順調じゃないけど、
リバウンドしないのが何よりGOOD
今、開始して7週間くらいだけど、-3.5キロだ
中年のダイエットとしては、傑作なのではないか
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:56:24 CSjmJkft
>>741
オヤツは何食べてるの？小麦粉がないおかしって言うと、チョコとか？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:19:26 b29MJkZH
ぷりん、大福、羊羹、アイスクリーム、色々あるんじゃない？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:37:31 CSjmJkft
>>752
大福は小麦粉は使ってないかもしれないけど米粉か上新粉？炭水化物しか入ってないけどいいの？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:14:31 2yCh1HcF
>>753
米と豆だからいいんだよ。
甘い物を食べる時は、一緒に抹茶豆乳を飲むといいよ。
食物繊維とタンパク質が摂れるからじゃないかな？
温めた豆乳に抹茶を混ぜるだけでＯＫ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 00:21:16 2yCh1HcF
>>751
横レスだけど、
チョコ（なるべくビター系）、ナッツ類（素焼き）、ドライフルーツ。
他には、マカロンなんかも。あと米粉や餅粉で自家製スイーツとか。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:06:09 fQyYLxGk
カカオ76%とか、そういうチョコだよね
胡桃は、殻付きのを一個ずつ割って食べるのが美味しい
ドライフルーツはあまり食べない
米粉OKだから、煎餅は解禁してるよ
あと、乾いた八つ橋はソバ粉なので、いいかなと思って食べてる。
好物なのだ
エゴマ油を欠かさず摂取してるのが、地道に効いてる気もする
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:09:11 fQyYLxGk
>>752
＞アイス
ところが、乳製品はNGなんだよ
チーズは好きだったからちょっと寂しいけど、もう慣れたかな
たまになら食べても平気だし。
豆乳が苦手じゃないなら、豆乳で割とその手の欲求は満たされる
自分は、よく味噌汁やスープに入れて飲んでる。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 06:44:00 wHLz6QQB
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
著者について
著者について
伊達友美(だて・ゆみ)
1067年、静岡県生まれ。管理栄養士。
日本抗加齢医学会認定指導士。
日本抗華麗食普及協会理事、日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生学会。
日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:40:29 ndZRAKDP
この人先週テレ朝出てたけど、細いかもしれないけどなんかはつらつさがなくない？たれ目だから？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:20:40 cah0/b1a
この人、小さい頃から病弱で大変だったらしい。
しかも若い頃は間違ったダイエットで身体ボロボロになって、
やっと今のダイエットに辿り着いて、今が一番健康らしい。
だいたい何かしらのダイエット法で有名になる人は元々、
持病があるとか、一度や二度は身体壊してるとかな人が多いから、
ダイエット法自体が間違ってなくても、途中で亡くなったりすると、
そのダイエット法が間違ってるものと思われがちだし、
縁起悪くて引かれたりもするから、ゼヒ頑張ってもらいたい気がする。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 08:39:27 CynxQ/4u
それでも1000年近く生きてるわけだから…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 11:54:29 tvXd3owo
あと５７年生きて生誕1000年を祝って欲しいｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 17:02:09 pWvNXnIs
これ読んで食事を変えたら１日３回うんこ出るわ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 23:33:13 tvXd3owo
口に入れる順番変えただけ？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 07:00:15 kfV9jvdY
>>764
順番よりも食べる量が増えたからだと思うｗ
プラスのダイエットだから体重もプラスしてます・・・
ほんとに痩せるのか
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 13:14:26 1Pro3XXh
昨日立ち読みした本にポテチが食べたいときは酸味、辛味、青のりならOKとか書いてあってエッと思った
無理に我慢するよりたまに食べる分には、という意味なんだろうけど
ピザポテトやサワークリームオニオンが好きな自分にはかえってストレスたまりそうだ
ノンフライのもすすめていて、そういう低カロリーが売りのものは添加物が多いからよくないと別の本で言ってたよな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 16:35:44 2V+TzR87
そう、たまになら全然オケ。
そもそも書いてある事を実践していると、
ジャンクな物への欲求が薄れて行くんだよー
あれはホントに不思議
ソースは自分と夫w
でも、夫は麺大好きなので、
時たまインスタントラーメンとか作って食べてるよ
要は、脳にストレスをためないことが一番大事なんだと思う
食べる罪悪感が、最も良くないんじゃないかなあ
真面目に黄色い本をやってみて、そう感じたよ
今までずっと、その罪悪感との戦いだったからな…
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:55:38 o296L/Q0
URLﾘﾝｸ(lh6.ggpht.com)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:10:07 0YgPm6st
確かに、味覚も正常になり、食欲も正常になった。
とにかく食べ物が美味しく感じられる。料理も楽しい。
満足感のある食生活をしていくうち、身体が正常に健康になってく、
そのついでに気付けば痩せていってた…という感じ。
そして体調が良くなり体重が落ちていくと、エクサにも身が入りだし、
どんどん良い方向へ向かいだし、身も心も快適になる。
ダイエットは楽しい。今では趣味でありライフスタイルになってる。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:49:27 5502AjqO
>>769
ダイエット開始時と今のスペック教えてください。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:12:21 R9ZFc19S
黄色本にハマって、エゴマ油買ってきました！
今日で３日目。 便秘っぽいんだけど、そんなもの？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 02:03:08 8EvDKORF
パスタもパンも、好きなら我慢はできないでしょ。
甘いものでもなんでも、食べ過ぎず適量楽しんで他の食事調整してちゃんと運動したらそんなに太りはしないよ。
基本の食事は一汁三菜っていうのは、栄養的にも理にかなってるからいいと思うけど。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:56:29 ZBbTwLnM
>>771
エゴマ油ちゃんと摂取してると、
そうそう便秘にはならないと思う
ソースは便秘症の自分
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:49:52 p45JlS27
エゴマ油に限らず、油自体が腸内をスムーズにする為に必要。
ただ、なるべく良い油で摂りたいところ。
アマニ油、エゴマ油やシソ油、EXバージンオリーブオイルなど。
油の使用量は、１日大さじ２杯くらいが目安かな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 23:06:11 1xFqSufH
>>771
１週間以上、便秘がー。良質オイル、大さじ２は取ってます。
伊達式の前は、快便でした。
肉のかたまりとか消化する力がないってことか？
でも、食欲が減って、体は絞まりました。 もうちょい、続けてみますーーー
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 09:25:09 IQQxM1Pz
野菜が足りないのでは…
生野菜
温野菜
両方を必ず摂取するようにしてる？
それと汁物もたっぷり。
水分が足りないのもあるかも
ご飯もちゃんと食べないと、出ないよ
個人的には、朝の果物、というのが良い気がする。
林檎を毎日半分～一個。ミカンや葡萄や柿の時も。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 09:37:40 ILFIMLO5
伊達式で便秘になる人ｗ を初めて見た。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 11:37:22 QnTYu7+S
自分も始めてから２週間後くらいに便秘になった
その後直ったときに恐々量ったら２キロくらい減っててめちゃビックリ
これ始めてから10ヶ月経つけど６キロ減
リバウンドなし
リバウンドなしは生まれて初めて
最初の５ヶ月はスロートレーニングも組み合わせてたのが良かったのか
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 17:55:33 n/YQ2Yj4
このダイエットは食べるのOKだからストレスない。
私もこのダイエットやって５カ月でマイナス8kg。
エゴマ油が高いのが難点だけど体重を無理なく減らせるんだから
と納得させてる。
なんでもエゴマ油かけて食べてるけど
このまえステーキにかけて食べたら翌日マイナス1.7kgだったなぁ。
780:778
10/11/30 19:20:56 kAMZiYZw
自分は油はほとんどとってない
ラーメンも週１で食べるし、昼ごはんはバターたっぷり塗ったトースト食べてる
以前と決定的に変えたのは、食べる順番と肉か魚を必ず1日1回は食べること
それから、朝食に果物（1種類）しか食べないようにしたこと
それまでは朝食抜いたことなんてなかったのに、今では朝食に穀類を食べるとかえって体調が悪くなる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 16:42:28 8Gp9lr28
納豆にエゴマ油かけて食べるのウマー。
このダイエットは美容体重をさらに減らすのにも効果あると思う。
私の友達は162ｃｍ48ｋｇぐらいだったのが1か月で3ｋｇ落ちたそう。
とにかく米を食べまくり、肉中心のメニューで時々は
気にしないで豚も食べていたみたい。
おやつはナッツ。時々アイスなども食べる。
油のせいか肌もツヤツヤで全然やつれた感じしない。すごくきれいに痩せてた。
私も影響されてはじめることにした。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 17:16:24 kCzhifc7
これそんなに効果あるんだ。
早速えごま油でも買ってくるかな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:27:41 es1PEv/w
今日初めてシソ油買って来た
無味無臭で気にならなかった
明日の朝は納豆にかけてみようかな
でもなんとなくお腹がゴロゴロしてて
おなら出まくりなんだけど皆は大丈夫？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:56:58 qQ4A5YX3
はなまるにちょっとだけ出てたね
ちょーっと痩せ過ぎじゃないかな
鈴木その子さんみたいで、顔が怖かったよ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 20:32:36 rT9zhQhz
目の下のダルっとしたタルミが気持ち悪い
ガリガリ亡者の目付きが、摂食障害者そのものでイヤ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 23:23:00 d5eV/q9n
アマゾンのレビュー読んだけど、この人が推奨してる酵素健康法って非科学的なんだね。
買わなくてよかったｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 08:05:02 S5O5rXpW
自分の方が上。学ぶところ無し。
運動してきちんと痩せてボディメイクに移行してる自分は興味なし。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:41:16 7lTH1EPj
？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 10:53:57 LXV936nt
～を食ってそのまま～が体内で利用される
ってのは無いからねぇ・・
グルコサミン食ったって、一度体内に入れば分解されちゃうし、まんま同じ構造で
再構築されて関節に、とかありえない話だわな。
酵素も、同じ意味で効果はないだろうね・・
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 04:46:40 67GUWmVA
本読んだけど、かなり間違いが多かった。
これで、よく栄養士って言えるよね。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 07:28:28 1+EPhjSj
まぁ、全体的にこの人の主張してることって栄養学とは関係の無い
部分が注目されてるし、そこを押してるからねえ・・・
食べ合わせで痩せるとか、ここだけ見てると「？」だし・・・
酵素が云々ってのはもう栄養学の範疇じゃないしね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 07:50:16 qCV2w8O+
過去レス見ると経歴もちょっとあやしかったり…
栄養士の資格は本当なのかな
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:11:22 046Jmad+
ディプロマミル女
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:17:13.31 oq9jGo3C
全体的に胡散臭い女。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:32:08.44 rnMegJBR
大したことない人。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 20:48:46.43 K8cZHFwX
この人の推奨する食べ合わせって食欲を安定させて
余分な物の食べすぎを防ぐような食べ方だと思う。
食べ合わせ自体には痩せ効果なし。
てか、栄養士の資格を持っているからといって、
ダイエットのアドバイスなんてできないよ。
ＢＭＩ２２を目指したいならともかくとして、
モデル体重とか不健康な体型を目指すって発想はないから。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:49:16.53 yY+5z3cQ
この人のHPとかブログとか本とか見てきた。
自分以前拒食で、それからずっと色々と引きずってて、正直ダイエットとか食事への異常な執着が消えてない
納得出来ないとこもあるけど、もうこんな自分に疲れてきたから、とりあえずやってみたくてカキコします。
携帯からスマソ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 22:23:12.02 TwfQWFVZ
くらたまが痩せたのも結局朝フルーツのみ、夜は１日おきに生野菜とスープのみ、
どうしてもおやつ欲しいときはナッツかドライフルーツという食事制限をしたからだもんな
痩せたあとで伊達式をとりいれながらも段々グダグダになって、
スープ変わりにシチューと肉料理を食べちゃったり
食べる前豆乳を飲むのをいいことに毎日ケーキ食べてたら、
いくら良い油や生野菜を摂って小麦や乳製品を控えても見事リバウンドしてたもの
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:57:10.96 RMdVFyJ2
本を読み間違えてる人が多くて残念だなぁ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:51:57.93 sdTZsB6S
ダイエットしすぎて摂食になった方にはおすすめ
肉や魚（タンパク質）に野菜を食べて
お菓子などムダな炭水化物を控えることで
習慣になり
体を変えるのは事実
ネガティブがポジティブになるからね
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:20:17.34 E5XpMkQk
金でディプロマ買ったってことは金儲けのことしか考えてないってこと
だな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:30:07.41 4b3WxgXK
この人
マイクロダイエットの宣伝しまくってたのに
サニーヘルスと揉めてやめたのかな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 06:21:41.68 Ir4oMcmt
この人のいう「脂肪は油で流す」
ってのが信じられないから、
自分で根拠を調べたよ。
結果、自分で調べたことの方が当たり前だけど信じられると分かった。
この人の薄っぺらさもよく分かった。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:38:36.14 BtL/hank
脂肪は油で流すって言ってる人はこの板にもいるけど
なんかよく意味が分からん
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:29:26.52 oPXiYkL/
気持ち悪いババァが
理由の１つも言わず
「油は油で落とす」ってよく書き込みしてるね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:12:56.49 cFqdm+HO
URLﾘﾝｸ(kaerutei.269g.net)
この人が伊達式やってるんだけど
言い訳ばかりで全然痩せない
伊達式が悪いわけじゃないのかもしれないけど
伊達式がデブの言い訳になってる実例を見た気がした
リスタートで食いまくり、痩せ期が来るまで食いまくり
痩せ気が来ても調子でないと言い訳しながら食いまくり
実質ほとんどダイエットしてないのに
ストレスよくない！ダイエットしなくてもいいや！と食いまくり
やっぱりダイエット頑張りますと上に戻る
意味がわからないｗ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:46:41.24 i0xUzecc
食生活が何となく崩れてきて、
ちょっと太り出したかも、という時にやってる。
やってるというか、気をつけるって感じかな
半年くらい前に真面目にやって2キロ痩せてリバウンド無し。
飢餓感ゼロでお酒呑みつつなのに凄いと思ったw
今、毎食事気をつけてることは、
・何でもいいから必ず生野菜をつける。それを最初に食べる。
（夏は、糠漬けやピクルスの事が多い）
・昼食には五分づきご飯を山盛り食べることで、炭水化物欲が満たされる。
・夜はお酒を呑むので、軽めを目指す。野菜は常に多めに献立を考える。
・甘い物が欲しくなったら、カカオ濃いめのチョコを普通に食べる。
あとは単純な甘味として、キャラメルを食べる。これで満足。
・意識しないと肉を食べなくなってしまうので、気をつける。
食べる時は一番好きな鶏肉が多い。胸かササミ。
というのを日常的にやってたら、何もしないのに最近1キロ減った。
半年で3キロ減量。徐々に太ったので、徐々に痩せられれば、と思う
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:31:36.24 JqFDmKfN
えごま油の匂いがうえっとなる。
シソ油オンリーにします。シソ油は匂いなし。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:07:24.78 JdPgBRyj
>>806
見てきたけど、うーん？
写真を見ると「この量で○カロリー？」と首かしげるかな。
カロリー計算を勘違いしてるような・・・
たぶん、本人が思ってる倍はカロリーとってる気がする。
でも、伊達式はカロリーは気にしない、だけど。
生理のあとの２週間は夜はごはん抜きで、
野菜だけを食べるとマンガには書いてあるけど、
この人には無理そうだ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:13:12.47 JdPgBRyj
えごま油高いよね。
ついチビチビ使ってしまうんだorz
でも乾燥肌が調子良くなってるのは実感あるから、
もっと安い油で同じ効果のがあればいいのにな。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:36:54.40 qxr20faP
伊達先生は運動推進派じゃないけど、特にトレーニングなしでながらストレッチ程度で本当にあの体をキープできてるの？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:56:20.53 SJ9mhN6a
裏では運動もエステもしまくってるとおもうよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:29:52.08 Txl4jboV
断食も勧めてるよね。
一週間のうち二日間も食べない日があれば痩せるでしょ？
でも、それって体に良くなさそう。
あと朝ごはんをフルーツだけにするのも、健康的なダイエットとは思えない。
＞809
生理後二週間…って初めて知りました。
伊達先生の本ですよね？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:17:53.92 C8zlpv1M
今は飽食の時代だし食べ過ぎなんだよね。
三食取らないほうが、身体がよく動くし、胃腸も休むから
健康にいい
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:15:33.00 Tp4lsjwc
伊達式で痩せた藤吉久美子さんかなりリバウンドして太ったね。
今TBSの月曜ゴールデンに出てるが顔も予想以上に老けてる。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:06:25.01 RLqdEMup
美容体重の人が体重維持にこれやったらどうなるの？やっぱり太るのかな…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:54:26.94 7hjT7zCE
有酸素運動を二日に一回３０分だけでもやらないと痩せないと思うｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:09:36.88 GR8XMBwJ
このダイエットを実行して本にまで体重晒してたくらたまが先日別のダイエット番組に出てた
リバウンドが激しくて伊達式をやる前よりかなり太ってた。
大リバウンドの癖してよくあんな体になるまで太れて別のダイエット番組なんかに出れるな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:48:21.21 zReup+0k
やっぱりさ、摂食障害者が考案したダイエット方法って信用できない
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:41:14.78 tAQqTxZ8
この食品を食べれば効果があるとかまるで薬のような言い方をしてる
けど、こんなので引っかかる人がいるんだよね。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:51:20.39 +vsBxrDj
>>818
くらたまはひどいよね。腹凹なんとかいうムックにも出て、効果あったみたいなこと言ってたけど、全然ないじゃんって。
やはり食事だけ一時的に変えても、運動無視してちゃんと鍛えるとこ鍛えないと結局リバウンドって証明してるようなものだよ。
とか言いながら私もラーメンのときには野菜ジュース、とかお肉のときにはキムチとかはチョコチョコ取り入れてるけど。
ささみとかより牛肉大好きで毎日のように食べてるけど、太ってない。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:29:24.22 3ywbVcEy
>>821
食べても太らないのが一番大切なんだよね。
食べるのやめて太らないのは、100％リバウンドするし。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:40:17.84 17IPV96u
>>821
牛肉好きなのはうらやましい。
嫌いというほどではないけど、なくてもいいかなという感じだから、
人生で一番肉を食べてる気がするよ。羊は臭いが無理だった。
人生で一番カロリー摂ってる気がするんだけど、
1年で10kgほど落ちたし、10kg太る前の服を出したら、
ゆるゆるなのに気付いた。自分でも不思議。
食べ出した時に3kgほど体重増えたけど、腹まわりが減ってるのに気付いて、
どういうこと？と続けて食べててよかった。
そろそろ肉減らして魚中心にしようかなと思うんだけど、
肉減らすことでまた太るのも怖いし、自己流だと判断難しいね。
くらたまは管理してもらわないと、暴走しちゃう気がするw
人の話聞けよという感じで、黄色い本を読んでる分にはおもしろかったけどね。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:34:55.45 dLNdW49N
くらたまは他人に管理されないと自己管理出来ない系だと思うな。
結局いくら伊達理論教えたって、
自己管理能力も自制心もない人は無理な方法だよ。
好奇心で先日セミナー行ってみたけど、
食べたいもの(身体が求めてる栄養)を食べなさいなのに、
食べたいもの食べろと言うから肉も魚も一度に食べてしまうと、質問してるバカがいた。
肉と魚を一度に食べるのはよくないから選んでと言われたら、
でも食べちゃうんですけど！と半切れでワロタwww
片方しか料理しなきゃいいじゃんと思ったw
自制心皆無な人には、やっぱり無理だよこれは。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:20:24.28 FCokycU6
>>824
くらたまに限らず、仕事で痩せるモニターやる人は
終わったら元の食事に戻るから駄目なんだよ。
いい機会として、続ければいいのにね。
つかえるテレビで伊逹式知って食べてるけど、半年で5kgくらい落ちた。
朝フルーツだけは無理で、軽くみそ汁とごはんも食べてるけど、
長年の便秘が治ったのはうれしかった。
下腹がペタンコになったよ。
どんだけうんこで出来てたんだろう、私の腹はorz
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:20:08.19 vdIAwIUg
>>825
つかえるテレビの3人も、出された食事で痩せたんだから
自力で続けられなかったんじゃないかな。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:31:13.91 62OU0C38
自炊の習慣ないと、これ無理だよね。
コンビニ商品でという本も出てるけど、それ以上太らないならともかく
コンビニ飯を習慣にしてたらダイエットは無理でしょ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:13:49.96 tS+ol5J8
友達がこの人の本を都合のいいとこだけ読んで、
よけいに太って怒ってる。
「心の栄養だから好きなお酒飲んでいいと書いてあった！」
「身体が必要としてるものを食べなさいと書いてあった！」
身体が必要としてるもの＝暴飲暴食なんて、どの本に書いてあるのorz
どうやって痩せたと聞かれても、教えなきゃよかった。
馬鹿には伊達式は理解も実践も出来ないんだねorz
私まで嘘つき扱いされて、へこむ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:48:10.94 VFtv+LCM
>>828
暴飲暴食ワロタwどの本を読んだんだかwww
そういうバカ女は、どんなダイエットしても失敗するよ。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:07:57.19 Gjhz83ZS
フィッテの連載がすっごいためになるし、好きだな
フィッテのおまけのダイアリーもめちゃくちゃ活用してる。来年も伊達さんのダイアリーか、カレンダーのおまけにしてほしい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:36:41.85 EG8rx9kF
>>830
その雑誌は読んだことないけど、全体的に伊達式な方向性の作りなの？
必要な栄養をちゃんと摂りましょう的な。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:46:22.27 hj4BkZGS
近所にフィッティ売ってないなぁ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 01:06:36.18 t86c7GKY
食べ痩せ特集のフィッテ見つけて買ってみたけど、
伊達さんは1ページエッセイがあるだけだった。
特集は食べ痩せといっても、伊達式とはなんか違う感じだった。
立ち読み出来ないから買ってみたけど、先月のが読みたかったかな。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 15:25:41.45 qb9bO3ux
麺類より、焼き肉定食や生姜焼きがいいんだよね。
牛肉はカロリー高いから慣れるまではとまどう。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 22:06:38.07 IcShiZNF
>>813
生理後二週間云々言うのなんてこの人だけじゃないと思うけど。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 22:10:05.22 IcShiZNF
ってかなり前のにレスしてしまった。
酷い便秘で薬使わなきゃ出なかったんだけどこれ始めてから毎朝出るようになったのはありがたい。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 04:46:24.38 EBlIQrYX
摂食障害の時は、伊達さんの提案する内容を読んでも、
だから頭ではわかっていても、それが出来ないんだってば…
とか思っていたけど、治った今は、すごい伊達さんの提案に共感できる。
食べ物に関してのアドバイスって、思っていても、なかなか簡単にできるものではないよね。
だいたいは逆ギレされるし、よほどの愛情とか信念とか、知識がないかぎり、怖くてできないw
食べあわせダイエットに関しては、あんまり私はこだわって実行してないけど、自分の中の壊れた思い込みとか、潜在意識をぶっ壊したきっかけが 伊達さんだったから感謝してる。
味噌汁と良質の油が良いってのは、効果あった。
油を摂らないようにしていたけど、
カロリーを気にしないで、毎日少し新鮮な魚の脂を食べるようにしたら、三キロ位落ちたもんな。
生理不順も改善した。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:31:30.69 5dYnMcyX
>>837
肉も魚も油も卵も甘いものも食べてないのに、太りつづけたorz
健康診断のたびに、あぶらっこいもの食べ過ぎないように。
肉食べ過ぎないように、野菜を食べるように言われて、泣きそうになってた。
玄米と煮野菜しか食べてないと言っても信じてくれなかった。
伊達さんの本読まなかったら、地獄のままだったよ。
一年で10kg以上落としたら、健康診断で
食事制限がうまくいってるようですねと言われた。
肉を毎日がっつり食べてます！と言ってやったら、
やっぱり信じてくれなかったw
すっかり医者不信だよ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:27:39.66 P6xKceVo
>>838
医者の言う通りにしてると、一生痩せないよ。
食うなばかりだし。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 10:10:58.48 khb4NmhU
>>838
10キロ減量おめ！よかったね！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 03:01:25.16 eYgWO9bd
亀レスｽﾏｿ。
フィッテのおまけと伊達さんについてなんだけど
(書き込みした者です)伊達さんのおまけってのは、2011年の年末の、フィッテのおまけに、伊達式のダイエットと家計簿ダイアリーってのがあったんだ。その話。
過去のフィッテの記事は、フィッテのｻｲﾄで携帯からも見れるよ。
無料で伊達さんのﾌﾞﾛｸﾞもあるから、それで見たらいいかもね。
今はフィッテのコラムしか出てないみたいだかけど、2004年位からちょくちょく出ていたよ。
当時、油も肉も炭水化物もたべるな～ってなダイエットの風潮の中、
伊達さんは、鶏の唐揚げの脂身はコラーゲンが入ってるから、我慢して、後で爆発するくらいなら、好きなら食べてもいいって書いてあって、ｲﾝﾊﾟｸﾄあった。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:16:51.15 z8Qj0ckR
>>837>>838
おめでとう
私も信じてみようかな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 10:35:57.15 G79Bwmus
伊達式と世界一の美女になるダイエット
(エリカアンギャルさん)って似てるよね。
自分の食生活のバランスの悪さに、今さら気付いたから、ちょくちょくはじめてみたよ。
いろんなものを少しずつ組み合わせて食べた方が、腹持ちもいいもんね。
昨日は忙しくて、朝と昼におにぎり２つずつ、野菜ジュースってな、栄養足りなさすぎな食事をしたら、す～んごい腹持ち悪くておなかすいたw
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:49:19.61 +yXn/Bth
>>840
ありがとう。
極端に代謝悪くなっていたみたいで、
今は冷えもよくなったし、むしろおやつは増えたw
甘いものが気持ち悪くて食べられなくなっていたけど、
今はフルーツも、たまにはケーキもおいしく食べられる。
カウンセリング受けたわけじゃなく本読んで実践だけど、
痩せなくてノイローゼで味覚がおかしくなっていたのかも。
味の強いものがまったく食べられなくなっていて、
最初は肉食べたら消化しなくて、苦しかったorz
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 05:55:59.30 +jgcw+Wi
本当に食べたいものを食べる
大満足
食欲が安定し、余計な買い食いがへる
自分にあった食べ物は心と体に聞く
他人にあったやり方が自分にあうとは限らない
って伊達式に書いてあった。
本当にその通りだなと思う
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:26:08.34 bdydfRqK
>>845
わかるわかる。
しっかり食事してると、間食しなくなった。
ダイエットだと言って食事制限してる人達って、
無意識に菓子とか無駄なもの食べてる。
でも、無意識みたいで覚えてないんだよね。
そんなにお菓子食べてない！と言われるけど、
仕事中もいろいろつまんでるの、見てるし。
飴とかクッキーとかつまんでるの指摘すると、
ちょっと食べるだけなら逆に食欲押さえられるの！と言い訳される。
伊達さんがそういうの「記憶喪失デブ」と書いてて、
ぴったりなネーミングだと思った。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:17:11.57 zENczsO3
お菓子を食べたから（もしくは食べたいから）食事を減らすのは本末転倒の逆効果で、栄養が満たされてないと余計に食べ物を欲するってわかる気がする。
牛肉大好きで、毎日でもステーキ食べたいっていうタイプなんだけど、カロリー低いから鶏のほうがいいかとか思ってけど、伊達式を知って安心した。
肉を食べて太ると感じたことはないからこのやり方は納得。
ダイエットと言うとどうしても体重、カロリーみたいな数値に捕われるけど、大事なことは歩他にあるよね。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:22:51.08 LPdaNAAX
>>847
牛肉も赤身のお肉を選ぶというのが、重要だけどね。
牛肉好きな人がうらやましい。
鶏肉＞豚肉＞牛肉（好きじゃない）＞羊肉（かなり嫌い）という、
反伊逹式味覚でね・・・
よく伊逹さんの記事で食事内容チェックされてる人が
鶏肉料理のところで「これはどうでもいいかな」なんて言われてて、
自分が言われてるような気がするｗ
でも赤身の牛肉も叩いて柔らかくしたり塩麹につけたりして、
なんとかおいしいと思えるようになってきたかな。
でも牛肉ステーキより豆腐ステーキのほうが好きという、
自分の味覚が憎いｗ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:25:28.51 LPdaNAAX
>>846
無駄なもの食べるなら、先に必要なものを食べる。
無駄なものはおまけ程度に。
これをがんばって習慣にしているところ。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 19:53:09.18 zENczsO3
学生の頃から学食でもしっかりお肉やお魚食べたくて、うんどんやそばじゃなくて定食にしてた。
痩せたくておにぎりとサラダだけとかにしてた子たちからは「よく食べるね～」とか「リッチだね～」とか言われたこともあるけど、今思えばよかったかも。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:36:57.88 FGagM8C8
>>850
>痩せたくておにぎりとサラダだけとかにしてた子たち
それ過去の私w
ぜんぜん痩せなかったw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 22:47:24.05 FGagM8C8
伊達式に似たダイエット法は今はけっこう増えたけど、
伊達さんの本が一番読みやすいから、読んでるって感じ。
逃げ道をわりと作ってくれてる分、実践しやすいし。
どうしてもよけいなもの食べたい時は、こうしなさいとか、
心の栄養はたまにはご褒美でOKとか。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:36:22.88 rn8IQ5HB
外出してて外食で朝ご飯食べると、果物だけの日よりやたらとおなかがすく。
夜もなんだか食べ過ぎてしまう。
朝フルーツって、けっこう重要なんだなと思った。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 10:51:07.38 Bm1qPLNE
>>848
記憶喪失かぁ、ながら食べをすると、記憶喪失太りになりやすいよねw
後で自分の食事ノートを見直してみるか。
少しずつなんだけど、食べたいものを我慢しないようにしたら、食生活がﾊﾞﾗﾝｽ良くなってきてる。
ﾅｯﾂ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとか、ほうれん草とか、体にいいといわれてるものを美味しいと思えるようになれたのが嬉しいな。
食欲の爆発がなくなると、本当に嬉しいね。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:15:47.42 5s3DKQnV
>>854
どの本だったか、ながら食いはだめと書いてあったね。
食べ物に向き合って食べないと、食べた実感も薄くなるんだろうな。
飢餓感のないダイエットだから続けられるけど、
忙しくて食事バランス乱れてるから、
食事量は減ってないのに、夜おなかがすいてしまう。
伊逹さんは昼に牛丼でOKと書いてたけど、
牛丼屋の牛肉って、胸焼けする。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 12:02:14.80 uzz77wai
脂多いよね、牛丼屋の牛肉。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 13:14:07.98 rPGfHKm9
先日はなまるの「食べて痩せる！」みたいな特集の時に出てたけど、その時伊達さんの一週間の朝昼夜のメニュー公開してて朝はフルーツ+白湯、夜は牛とかたくさん、でも毎日昼が豆乳だけだった。食べててもナッツとか大福。昼食べろ食べろ言ってるのに自分は食べてないのかな？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 13:26:06.17 6bbUA5q5
>>857
その人に合う食事パターンとかよく書いてるから、
本人は昼豆乳夜がっつり派なのかなぁ。
朝フルーツ昼豆乳では、私は無理だー。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:23:13.73 glmp+Yst
>>857
番組見てないから、そのメニューの流れがわからないけど、
リセット期じゃなくダイエット期とか、前日にガツンと食べた時なら
私も似たような感じになることあるなぁ。
夜飲み会、朝フルーツ、昼フルーツorスープor豆乳、夜肉食とか。
今月は特に、休みの日はそんな日が増えそうだorzと
計画たてていたところww
出来れば、伊達さんの一ヶ月のメニュー見たいな。
といってもすでに痩せてるのを維持してる伊達さんと、
これから痩せるのとでは、また違ってくるんだろうけど。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 20:36:52.32 y1fdY11s
たとえばランチの選択肢があったら、鶏のソテーや煮ものより、ハンバーグの方がいいってことかな？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:19:13.66 SFhKtTlD
今月は忘年会多くて、そのうちの1つはお好み焼きパーティーで涙目。
伊達式で小麦粉控えてる私に、なんという悪魔の誘惑。
粉もの好きなので食べちゃうよ。
幸い生理直前の日だし、翌日プチダイエットすれば大丈夫だよねw
>>860
鶏肉は痩せる効果の栄養素がぜんぜんないから、
その選択肢だとハンバーグになるね。
味噌汁やスープ、サラダ、ハンバーグという食べ方に。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 16:58:25.24 k4GE62tQ
>>861
イベントは心置きなく楽しんで食べよう。他の二食や翌日で調整したり、動いたりするようにしたらいいよ。
普通の感覚だと鶏肉系のほうがダイエットム向きなイメージがあるもんね
カロリーを忘れるのはなかなか難しい
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:07:02.54 yKZcoQMb
>>862
鶏肉はヘルシーだからからあげでも大丈夫！と、勘違いしてる人もいそう。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 17:09:03.84 hx0y8FaV
>>846
職場の先輩がそれ。まさに記憶喪失デブ。
午前中はお菓子食べて大丈夫と、仕事中にコーヒーと菓子。
それも小麦粉系ばかり。昼はだいたいサンドイッチ。
「私胃が小さいみたいで、あまり食べられなくって」と頻繁に言ってるけど、
あれだけお菓子つまんでいたら、そりゃ食べられないと思う。
サンドイッチしか食べないから、また午後も何かつまんでいる。
本人曰く、12時にお昼なんだから4時間5時間たったら
おなかすくのは当然だからと、いつも言い訳して食べている。
夜はどういう食生活なんだろうと思ったら、
40代独身貴族女性なので、自炊しないで夕飯はスーパーのお総菜か外食。
風呂入って数時間ビール飲んで、寝る前に眠れないほどおなかが減るから
パスタをがっつり食べて寝て、朝は寝起きにコーヒー飲まないと起きられない、
「私は胃が小さいみたいで（ｒｙ」と、菓子パンで朝食をすます。
昔は痩せてたらしいけど、30代半ばからどんどん太ってきて、
ここ10年で見た目20kgは太ってるらしい。
でも本人は「体重はあまりかわってない」「あまり食べられなくて」
と繰り返してるから、完全に記憶喪失デブなんだろうなと思う。
何度かランチにつきあったけど、伊逹式と真逆な食べ方してた。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:00:04.78 xwLfwO/T
>>864
そこまでひどくはないwwけど、うちの職場の太ってる人が
同じ様に少食アピールがすごくて、みんな苦笑してるよ。
胃が小さくて少ししか食べられなくてと、
誰も聞いてないのに、誰と食事しても1回の食事の間に
何度も何度も言うけど目の前でがっつり食べてるし、
どう扱っていいか悩む。
飲み会の始まりからおなかいっぱいアピール。
でも結局その後もかなり食べてるから、嘘なんだよね。
食べるのが普通の3倍くらい早くて、
早食いだから食べた実感なくて、記憶喪失かもしれないw
よくかんで食べるのは大切だよ。
もうすぐ忘年会だから、また少食アピールされるのがうっとおしいw