08/10/03 01:24:55 uWsg4awV
私もこのダイエット合わない…挫折しました。
今日は胸焼け、胃酸過多で、ついに胃薬を飲みました。
始めたころからお腹の調子がどうも悪いし、アゴ＆フェイスラインにニキビ多発、
今現在も胸焼けがひどくて眠れないので、今日でやめます。
いつもの食事にプラス味噌汁、漬物、野菜ジュース、オイルを足していました。
もともと、野菜中心の小食で、肉も週末位しかとらない食生活でしたが、
お肉や、お刺身を積極的に取るようにしていました。
結果、体重は変化なし、体脂肪は１８％だったのが２２％に増えてしまったorz