08/06/02 19:33:30 U7WPL9Iq
標準体重以上の暴飲暴食の人にはいいと思うよ
不規則生活の芸能人があの食生活からいきなりキッチリ管理はなかなか移行できないだろうしね
モデル体型目指すのは無理だけど、彼女なら三キロとかけっこうすぐだと思う。
バランスとる癖を先につけて総カロリー減
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ちょっと痩せてくる、体の調子も良くなる
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暴食ではなく、きちんとバランスをとる達成感でストレス解消
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ドカ食いもなくなり、ダイエット中だしな、と意識して「少しずつ」食べる量が減る
て感じ？でも実は一品ダイエットよりやらなければいけないことは多いんだよね。
すべての食事に気を配る必要があるし。でも食べたいニンジンがぶら下がってるからwがんばれる
あと摂食の人はダイエット法じゃなくて病院いかないと難しいんでは…？
一品ダイエットよりましだとは思うけど。