08/05/31 09:09:08 10dnCXgx
>>26
私もこの人の本は読んではいませんが、
炭水化物を口にする前に繊維質（野菜）を胃にいれると血糖値の上昇を抑えることが出来るのは本当だし、
汁物を一緒に摂ると満腹感が早くくるし満足感も得られ結果食べる量も減るし。
そういうのを理屈は聞きたくないが手っ取り早くどうしたらいいか知りたい層に
分かりやすく説明してるのではないかなと思う。
08/05/31 09:09:08 10dnCXgx
>>26
私もこの人の本は読んではいませんが、
炭水化物を口にする前に繊維質（野菜）を胃にいれると血糖値の上昇を抑えることが出来るのは本当だし、
汁物を一緒に摂ると満腹感が早くくるし満足感も得られ結果食べる量も減るし。
そういうのを理屈は聞きたくないが手っ取り早くどうしたらいいか知りたい層に
分かりやすく説明してるのではないかなと思う。