08/07/08 10:12:11 xnCq4AOj
>>266
私も石原さんと伊達さんの本をミックスして取り入れてます！
体を温めるために生姜紅茶を飲み、冷たい物は口にしない。
そして、シャワーじゃなくてなるべくお風呂に入る。
私の持っている伊達さんの本にも「ダイエット期」は朝のフルーツを
ジュースに変えた方がいいと書いてあります。
なんでも固形物を取ると消化にエネルギーを使ってしまい、
排泄の力が弱まってしまうらしい・・・
でも、3ヶ月でほとんど体重の変化はなし。
個人差があるのは、もちろん分っていますが、
266さんは、どのくらいから痩せ始めましたか？？