08/07/06 22:50:45 4nP1WJUp
>>260
ショウガはココアもおすすめ。下半身が温まるらしい。
自分はカフェインに弱いのでメインはココアと汁物に入れるドライジンジャーです。
自分は正月に始めて160/65→160/57なんだけど、そこまでいけるって聞くとやる気でました！
もうすぐ標準なので、そこからどうなるのかちょっと楽しみです。
ちょっと運動を増やさないといけないかも。
しかし最近暑いから、水分をとりすぎてしまって胃の調子が悪い・・・。
どうしたら水分控えられるかなあ。
午後の眠気覚ましに飲んでるペット緑茶はやめないとだめだな