08/07/03 12:39:46 ygH7iN6u
>>236
すごいなぁ。一番気を使ってることってなんですか？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:19:27 oRwzA4T9
このダイエットで痩せない人は
痩せなくてもいい人なんだと思う
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:58:52 bsP9PDsk
どう考えても痩せなきゃいけない人なのに痩せないんだけどw
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 17:02:59 IAUEPhEr
>>236
痩せたのは､この食事にする前の食生活がひどかったのでは？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:14:32 ygH7iN6u
油とフルーツをを積極的に取るようになったけど、それだけじゃ太っちゃうよね…でも、ナッツとドライフルーツをおやつは気に入ったから続けてみようと思う。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:19:09 IERPrpfG
バランスの良い健康的な食生活という面では、参考になるけど、
太るというのは基本、からだの許容量に対して食べ過ぎているということだから。
（だだ、ダイエット以前に栄養バランスが壊れていれば、多少太ろうが、
からだの健康を取り戻すのが先決かと。）
そして、ピザな方々は、バランス感覚が麻痺しがちだから、
からだの本来の要求を読み取るのが苦手なわけで、太る食生活が習慣と化してるのね。
食欲って心理的側面や習慣の影響も大きいし、からだが不健康になるほど、
シグナルも狂いがちで読み取りにくい。
だからある程度、自分を客観視したり、リハビリ的な手法は必要だと思うよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 07:59:10 dliNtU1O
この方法やっぱり太ってて食生活ジャンキーな人じゃないと、落とせない感じだな…。
もちろん食べ物選ぶ目を養うって意味では、伊達式もひとつの情報源だけど、やっぱり運動もして引き締めたいよね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 09:13:36 RrK7bc3l
>>>237
ひとつと言われると難しいけど・・・
１．昼をバランスよく食べつつカロリーを300台で抑える
２．GI値に気をつけて、炭水化物は控えめに（でも三食食べる）
３．あたたかい汁物を飲む
かな。あとは運動を続ける方法を見つけることｗ
GI値と、食用油の種別を知ってから食に対する見方は激変した。
>>240
お菓子だけで食事・・・とかいう不健康さはなかったですが、夜におやつ食べてました！
ご飯がパスタと野菜ジュースだけ、パンだけ、っていうのもしょっちゅう。私の場合量が多かったですね
でも春雨・こんにゃく・ナッツ・ココア・豆乳ももともと大好きなので、
今の昼食は好きなもの食べられていいなって感じです。
伊達式は王道ダイエットに取り入れるととてもいいです。伊達さんも軽い運動は推奨してるしね。
伊達さんも書いているけど、お風呂とか通勤のついでとか、生活にとりこむと続けられるよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 09:29:00 dliNtU1O
>>244
以前より体が温まりそうな感じの食生活ですね！
伊達式に冷えは大敵ですよね。
これからの季節暑いから汁物敬遠しがちだけど、エアコンもキツイですし、代謝のためにも温かいものも食べたらいいんですね。
元々ごはん党の自分にはやりやすいし。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:15:12 RrK7bc3l
あったかくなったせいもあるけど、冷え性はほんとよくなりました
裸足でも足先がじんわり暖かいのがこんなに気持ちいいとは！です。お風呂でリンパマッサージ
してるのと運動もいいんだろうけど。
いろいろやってるように見えるかもしれませんが、ひとつひとつはかなり適当です。
一点がっつりも効果があるだろうけど、やっぱり食事と同じでまんべんなくちょこちょこと注意して、
それが習慣になれば一番いいかな。パッと考えて、一生続けられなさそうなしんどいものに
手は出さないことにしています。
今日の昼はレンジでチンするカゴメのトマトリゾット、ゆでたまご+ささみ入りサラダ、
ダイエットプロテインでした。このリゾットは麦がいっぱい入っててオススメです
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 15:03:39 dliNtU1O
>>246
体に合ったダイエット法発見&工夫されてるみたいで、いい感じですね。
確かにストイックに一点集中するのは続けるの難しい。やめたら元通りじゃ意味ないし、やってて辛い方法は成功しないと思う。
伊達式は生活に取り入れるのがやりやすい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 20:41:34 ZLMrID6U
テレビ放送中age
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 20:58:52 dVn7JhDg
たんぱ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 21:34:42 dliNtU1O
見逃したorz
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 21:43:56 22l4tAKw
短パン
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 07:12:06 dzv8WND1
森三中の人やばいくらい食ってた。ダイエットなのに昼に弁当２つと味噌汁…夜に寿司パック（多分１０貫）にｲｶの寿司４貫くらいとモッツァレラとトマト。
こんな食生活なのに少しだけ痩せてたよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:54:13 eQzOTgUA
>>252
もしかしたら、ダイエット前は倍くらい食べてたとしたらその量でもごはん減らしたのかもwおまけに伊達式意識して選び方は変えてるかもだし。(前はハンバーガー大量のところがお寿司みたいな)
しかも森三中くらい太ってると、体重落ちやすいんじゃないかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 09:33:42 ms51YaHF
多少は減るだろうがこのまま１０、２０キロと痩せるとは思えない…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:24:45 GRXpSOle
もっと
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 00:52:08 nPFsf3UY
伊達先生のブログにも森三中のこと書いてある。
けど難航っぽくて、伊達式の真価が問われるのはこれからだ。
標準の人を美容体重にするドキュメントを見たいなー。
森三中じゃあ取り組む前があまりにも食生活めちゃめちゃで大食いしてそうで、管理栄養士が番組の企画でそれを治すわけだから､ある程度効果出るに決まってるし。
一般人の参考になるかっていうと、一概には言えない気がする。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:01:24 85d0WiKq
このダイエットに挑戦中の森山中の人デビュー当時は痩せてたよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:59:05 nPFsf3UY
痩せてたって言うより、今ほどは太ってなかったんじゃ？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 13:11:13 h7+zNglx
このダイエット知ったのは最近だけど、知らないうちに私やってました。
原理としては、体を温めて代謝を高めて基礎代謝で
痩せさせよう…みたいな感じなのかな。
体温が下がるとホメオスタシスで食欲が増すっていうのもあるから、
温かい物→食欲を抑える→ダイエットになる
理にはかなってるとは思うけど、飽きっぽいめざましい結果を
求める人には続かないかな。
少し痩せやすくなる、維持したい位の人にはいい感じでしょう
なれて、食欲減退とかしたらいいけど
あのままの食生活で
ダイエットはムリだよね
本当に痩せたいなら、いずれは食生活の見直しプラス運動が絶対いります。
テレビはよく見せすぎだと思う。
でも、興味あるから、
経過がみたいですｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 14:12:17 xcD1rff0
巨デブなのに痩せなかった人は多分食べ過ぎか、ひどい冷え症か…
石原式と伊達式を組み合わせて、食事を「食品交換表」を参考にしてやったら、しっかり痩せた。
朝 にんじんとりんごのジュース
昼 約600キロカロリー程度までの伊達式の食事
夜 約600キロカロリー程度までの伊達式の食事
１日三回程度、生姜紅茶。
水分はなるべく控える。
朝ウォーキング30分。夜ストレッチとスクワット。
あと、デブは早食い多いけど、ゆっくり味わって食べること。よく噛まないと、脳に栄養行き渡らないからね。
これだけで、160/88、体脂肪44%→160/49 体脂肪19%
自分の体と心に合ったものを“継続”するのが大事だと思います。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 16:38:17 nPFsf3UY
>>260
大成功じゃないですかっ＼(´▽｀)／
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 19:44:37 J6JXDyFf
紅茶はカフェインやタンニンが多いから気をつけてね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:17:43 OExPqCWL
>>260
すごい！！
見習います。
期間はどれくらいですか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:50:45 4nP1WJUp
>>260
ショウガはココアもおすすめ。下半身が温まるらしい。
自分はカフェインに弱いのでメインはココアと汁物に入れるドライジンジャーです。
自分は正月に始めて160/65→160/57なんだけど、そこまでいけるって聞くとやる気でました！
もうすぐ標準なので、そこからどうなるのかちょっと楽しみです。
ちょっと運動を増やさないといけないかも。
しかし最近暑いから、水分をとりすぎてしまって胃の調子が悪い・・・。
どうしたら水分控えられるかなあ。
午後の眠気覚ましに飲んでるペット緑茶はやめないとだめだな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:16:29 PMZeYXQW
みんなすごいなぁ…あたしも体暖めよー！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 13:56:25 KuwIcdI1
>>261
ありがとう(￣∀￣)
>>262
そうそう、カフェイン気になる人は、生姜入りの野菜スープとか、生姜湯でも大丈夫だと思う。
>>263
期間は約２年間だよ。
良かったら石原結み先生の本読んでみて(￣∀￣)体の中を温めるってマジ大事☆効果で始めるのに時間かかるから、地道にね。ちなみに痩せただけでなくて病気も治ったよ。
>>264
ココア、下半身いいんだ(￣∀￣)いいこと聞いた♪
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:01:29 PMZeYXQW
>>266
基礎体温高そうでいいなぁ～(´▽｀)内臓って温かくないとベストコンディションで働かないんだよねー。
ポカポカ目指すぞ(*´▼｀*)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:35:31 2/7Sod/d
この先生の本を一冊きちんと読むとしたら
どの本がおすすめですか？
新しいのがいいってわけでもなさそうで…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:23:05 PMZeYXQW
>>268
初期の著書の｢食べてきれいにやせる｣がいいと思う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 10:12:11 xnCq4AOj
>>266
私も石原さんと伊達さんの本をミックスして取り入れてます！
体を温めるために生姜紅茶を飲み、冷たい物は口にしない。
そして、シャワーじゃなくてなるべくお風呂に入る。
私の持っている伊達さんの本にも「ダイエット期」は朝のフルーツを
ジュースに変えた方がいいと書いてあります。
なんでも固形物を取ると消化にエネルギーを使ってしまい、
排泄の力が弱まってしまうらしい・・・
でも、3ヶ月でほとんど体重の変化はなし。
個人差があるのは、もちろん分っていますが、
266さんは、どのくらいから痩せ始めましたか？？
271:268
08/07/08 13:34:33 MishAdlt
>>269
ありがとうございます、探してみます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:20:36 KowlnX+U
食事の時のあたたかい飲み物でちょっと発見。
揚げ物にローズヒップティーがわりと使えるかもしれない。
先日唐揚げが食べたくなってｗオフィス街路上売りの手作り弁当（これが旨いｗ）を買った。
弁当内容
大きい唐揚げ４つ、ご飯、たくわん２きれ、切り干し大根＋ミニみそ汁
コンビニサラダを足して、弁当はきっかり半分食べて残りは持ち帰って夕食に。
夜、みそ汁は塩分が気になり、野菜のおかずがなかったので少しでもビタミンをと思い
味には期待せずローズヒップティーをいれたら、意外にさっぱりしてよかったよ。
あまり食事と合わせる印象はなかったけど、
揚げ物、冷やし中華なんかの（ダイエットにはそもそもダメだけどｗ）
レモンをかけるようなおかずには合う気がする。
ローズヒップは体を温める効果もあるし、実ものだし、ビタミン多いしで使えそう。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:43:30 dC3Mkson
森山中みたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:31:51 c7UtYEED
>>272
ローズヒップティーはアイスでもおいしいよ。
(伊達式は温かい汁物推奨だからちょっと逸れちゃうけど)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:25:05 GfJNBa4m
小麦製品を控えていたんだけど、
この時期のせいかどうしてもそうめんとか
冷やし中華とか冷やし梅うどんとか食べたい。
冷たい上に小麦だから我慢しているけど、
食べたら後悔でストレスになるし、我慢してもストレスになるし、
皆さんはそうめんとかの小麦製品が食べたくなったらどうしてますか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:06:26 83kQNO/p
>>275
お蕎麦じゃダメ？
それか薬味(生姜、ネギ､紫蘇等)たっぷり入れて食べるかな。
277:275
08/07/11 01:11:54 0nTcJYI1
>>276
お蕎麦はあまり好きではなくて、たまにざるそば食べるくらいなんですけど、
ざるそば食べるとめちゃめちゃうどんが食べたくなってしまうんですよ。
そうですね。薬味をいっぱい入れれば大丈夫かもですね。
やっぱり我慢しすぎは脳ストレスになりそうですし、
助言ありがとうございます。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:12:02 oAouLjGJ
どーしても我慢出来ないなら量を控えたら食べても良いと思う
食べれないストレスはこわい。無理に我慢したら倍食べたりする、、私の場合だけどね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:12:57 oAouLjGJ
どーしても我慢出来ないなら量を控えたら食べても良いと思う
食べれないストレスはこわい。無理に我慢したら倍食べたりする、、私の場合だけどね
280:275
08/07/11 01:30:50 0nTcJYI1
>>278
そうですね。
量を控えて食べることも考えて見ます。
食べれないストレスは確かに恐いですね。
ありがとうございました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:50:47 08pZRDGL
外食で一人前食べたら、次の食事で炭水化物を食べないのがてっとりばやいよ。
自分は麺類食べるときは、お茶碗一杯分くらいの糖質をとるつもりで食べてる。
コンビニなら最近ミニサイズがあるよね。作るならいつもの半分で。
それを米の飯がわりと考えて、塩分控えめの野菜のおかずやら汁物やらつける。
こないだ森三中の番組でやってたサラダそうめんもおいしそうだった。
鶏皮をカリカリに焼いてさらにペーパータオルで挟みカロリーダウン、切っておく。
ゆでてさらしたそうめんに、レタスやトマトなどサラダの具材をたくさん混ぜてカサ増し。
ドレッシング：めんつゆ＝１：１で合わせたものであえる。
最初に焼いた鶏皮をトッピングしてできあがり。
もちろんそうめんは少なめで。
自分ならこれにさらにサラダとタンパク質のおかずだな。
冷たいのがよければ、ゆで卵とカマンベール切ってのせてもいいね。
韓国冷麺風にキムチもいいかも。
酸っぱい系なら温かいローズヒップティが合いそう。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:29:20 83kQNO/p
基本食べたいものは食べていいってのが伊達式だからね！
工夫すれば小麦も大丈夫だと思う。でも、著書のどれかに夏場の素麺冷し中華ばっかりはＮＧってあったなぁ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:11:49 oAouLjGJ
素麺と冷やし中華大好きなのに(泣)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:48:01 83kQNO/p
素麺冷し中華ってやっぱ好きな人は好きなんだねー。
自分はお蕎麦派だから夏はお蕎麦が多いなー。
でも菓子パンがごはんとかよりは、素麺冷し中華のが健康的では？
付け合わせに野菜果物足して、紫蘇油かけて食べれば十分伊達式なんじゃ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:52:24 kM1L3UPB
番組の最初に「深夜にラーメンを食べてもふ太らない！」
ラーメンの麺て小麦製品だよね…w
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:29:40 l9ZizSvF
インチキ先生
詐欺先生
経歴詐称先生
ロンパリ先生
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:42:00 83kQNO/p
経歴詐称は言われても仕方ないな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 14:02:54 dOw/QWL3
過疎
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:22:27 NB0oDtov
ま
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:13:22 DvzJfzov
ま？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:06:06 5xFRyhmL
松岡修三がラーメン食べても太らないと言って
ラー油と酢をドボドボ入れて食ってたな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:19:37 7QwqbYq4
>>291
伊達式の影響で？
サッポロ一番のＣＭやってるし似合うけどーw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:43:55 jMb/QyrT
URLﾘﾝｸ(gxc.google.com)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 09:07:49 BUhrHltw
わざわざ「伊達式」なんて呼称を流行らせよう
としてるのは、「この人をカリスマに仕立てよう」
という意図があるからですね。分かります。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 12:26:38 Pkqff3jP
伊達式って伊達さん自信が言い出したんじゃないの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 14:04:07 jVJtCTxo
カウンセリング受ける価値はあんまりないらしいというのは過去レスを読めばわかる。
その上で、本読めば自分に合ったところから始められるのが「伊達式」であるという流れじゃない？
今日の昼はマックでチキンサルサバーガーw＠サラダセットでホットティーのレモン。
サラダにレモンティーのレモンを全部かけて、付いてくる胡麻ドレは1/3だけかけて先食べ。
バーガーはｻｳｻﾞﾝドレを抜いてもらう。間違ってピリ辛サルサソースを抜かれないように。
紅茶はノーシュガーで。
ジャンク好きだし、たまにこんな感じで食べる。でもおにぎりとみそ汁、サラダのほうが
しっかり食べた感じはするね～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:03:20 A5MUxFMi
>>295
「私(伊達友美)をカリスマに仕立てよう」
という意図があるからですね。分かります。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:58:56 8qNhbegq
ﾂﾏﾝﾈ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:03:33 jd8Y4yBo
意図あっても、カリスマ呼ばわりされるほど目新しい方法じゃないよね。
アメリカのダイエット法の総括した感じだし。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:00:05 DB5br+26
300
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:39:23 jd8Y4yBo
>>300
キリ番おめ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:21:58 dr6g7Cbu
本買ったけど、すっごいイマイチだった。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:14:08 jd8Y4yBo
>>302
本のタイトルは？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:59:32 CCKRjeYe
「うなぎと梅干」
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:07:52 E+gHv5ym
えーと、えーと、
つスイカとてんぷら
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:59:09 +A6E4ut5
私は結構参考になったけどな、、、そのまま取り入れてはいないけど。
「やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集」
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:18:55 E6d3NEmA
「やせたい人は食べなさい」って鈴木その子の本じゃないの？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:29:16 QfT8vtHv
鈴木その子の本の題名をパクって、業界でヒンシュクかったって話だよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 12:55:10 ZkZzbec4
確かに、題名みて「おや？」って思った。
でもなんか懐かしくなって買ってしまった。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 18:24:38 8TFzBHQZ
>>308
その本のAMAZONのレビューでも、鈴木その子のタイトルをパクッた件と
インチキ博士号の件で叩かれていた。
あと伊達って、あんまり痩せてないじゃんと皮肉られていた。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 19:30:35 CLq+ZOJe
年齢考えると、あれがやせて見えないのはさすがに脳脂肪ではなかろうか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 13:02:55 McryAVU+
まあ、何から何までパクりしかできないおばはんってことだよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:03:51 GtK757X4
もともとあった理論を参考にするのは悪いことではないと思います。
通常の専門家は、その時代に合うよう、これまでの理論を参考にもっといいものを研究するんです。
しかし伊達氏は、完全に人の理論をそのまんまパクって、恥ずかしげもなく自分が考案したように演じている。
なので矛盾が生じたり。
鈴木ソノ子さんの件や、減量の専門家なのに急に「体重ではなく見た目です」なんて記事を見た時は、言葉も出なかったですよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 20:20:43 4m2JeXMx
インチキ博士号ってのは、博士号を出した機関が
インチキってこと？
であれば伊達さんは、騙された被害者だね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 05:25:03 6sNPXn00
アフォな信者が時々いるよな。
箔をつけるために、実態の無い機関の実効性のない博士号を
金で買ったってだけの話。少しは調べるなり過去レス読めよ。
万が一クレイトン大学がディプロマミルだと知らなかったとしても、
キチンと調べなかった本人の責任。アメリカじゃ、メジャーな問題だよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 16:31:42 IfsLEZIC
ディプロマミルでの博士号は、学生本人が全く勉強しなくてもお金さえ
振り込めば授与されるor教育内容が貧弱なのでオカシイと誰もが気づく
というレベルのものだから、取得学位に列挙してる人は、わかってて
やってるんだよ。
しかも、この女性、鈴木その子先生の本のタイトルをそのまま使ってるし
・・・嘘・偽・パクリだらけの人生だね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 23:44:50 Mfa3wXJ1
何も知らずにこの人の本何冊もまとめ買いしてしまった自分が情けないんだぜ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 00:46:32 Mg4/u5bR
しかし標準より太ってる人が王道に適当に取り入れると結果が出せる件ｗ
自分は今年の初めからそろそろ10kg減だよ。
食べたいものも工夫して食べられるからすごく楽だ。
いいかげんな宗教もそうなんだけど、個人個人の様々な精神的・肉体的問題を
解決しようとするときに、対面（カウンセリング）もせずに
本やテレビで不特定多数に訴えている（言い散らかしているとも言える）のを見聞きして
「この人は本物だ！人格者だ！信じよう！」とか思う方がおかしいよね。
カウンセリングしたってうまくいくことばかりじゃないのに（特にこの人の場合w）、
ダイエット本の著者に対して、どんだけ求めてるのかと。
体調とか、気のゆるみとか、積極的に自分を見つめ直さないと
生活改善はできないはずなんだけど、自己否定が強くなってしまって、
深層心理では自分から目をそらすためにカリスマを求める人も多いと思う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 10:19:34 Ptihbr3N
えごま油って紫蘇の味や香りがする？
取り入れたいけど、しそが苦手なんだよなー・・・。
ゴマ油じゃだめ？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 11:58:37 YcLL2ezB
嫌いなものは続かないよ～
ごま油なら炒らずに絞った、白い太白ごま油が推奨だったはず。和食にも使えるし、自分も買ったところ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:15:10 Dub/95+3
>>319
えごま油はシソの香りも味もしないよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 11:31:20 rJDKsSfX
ごま油最強伝説～The King of Cooking Oil～
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:29:51 za71r6r8
この伊達って女の人、太ってるよね。
自分が太ってるくせに、なんでダイエット本を
書けたりするの？ 不思議です。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:13:53 BlcgHcLh
>>323
若い人にはわからないかもしれないけど、年相応で普通に痩せてる方だよ
ある程度の年になると首からデコルテの肉が落ちるんだけど、そのあたりって若さの象徴なんだよね。
体質にもよるけど、これ以上痩せたらシワとスジが目立ってすごく老けると思う。
モデル体型になりたいのならこの人のダイエットはやめたほうがいいかもね
体質以外で標準を大幅に下回った体重にするには、
多かれ少なかれ健康を犠牲にする以外ないからねえ・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:48:02 35kZ+yzJ
週末のプチデトックスで今まで落ちなかった体重が一気に落ちることが発覚。
これも他の人が提唱したものなのかな？？
なんにせよこれだけは効いたので月に２回はやることにした。
平日は置き換え導入で頑張ります。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:21:24 n37/g6A6
診察してもらうと、腸を整えるサプリメント出されるけど、普通にビオフェルミンで大丈夫です。
あのサプリメント、結構高かった記憶があるので、書いてみました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:24:53 QcsDMkH7
軽い運動併用だけど標準から減ってｷﾀｰｰｰｰｰｰ
プチデトックスやってみたいけど
考えただけで挫折しそうでだめだな
でも休みの日は朝寝して朝食抜いてるｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:18:22 YA9UQ84i
ドリームプレス社ではどうするといいっていってたの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 03:48:46 Qk78jSUc
ドリームプレス社で、
焼肉と一緒に・・・キムチを食べる！
ラーメンを食べる前には・・・野菜ジュースを飲む！
ピーナツバターを塗ったトーストには・・・その上に更に蜂蜜を塗る！
とかやってて呆れた。
大半の客が焼肉と一緒にキムチを食べてるだろ？それで痩せる？？？
野菜ジュースを飲んだって夜にラーメンを食べたら太る！この体で実証済みだ！
トーストに甘いもの二段塗りなんて考えられない。何も塗らずに食べるのがベスト。
森三中の黒沢さんは伊達式ではおそらく痩せられないだろう。
次回テレビに登場するときはキツイ食事制限と運動で痩せて「伊達さんのおかげで
痩せられました」なんて言うんだろう。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 14:40:17 3Ck27cC5
「伊達式食べ合わせダイエット」「レコーディングダイエット」
･･･体重増えました。
「コアリズム」
･･･腰痛が酷いです。
今度は何が出てくるのやら＞ドリー○プレス社
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:06:11 Qk78jSUc
さて、今日のドリームプレス社は？
お仕事が忙しく生活も不規則な黒沢さんが食べあわせだけで痩せるわけありません！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:21:37 lrQmQnfu
うろ覚えだけど、上野樹里が森三中はいつも楽しそうに会話しながら
何か食べてたって言ってた。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:52:37 wjZgR5Fz
>>330
体重増えた？そんなん食い過ぎる自分が悪いんじゃん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 19:02:00 fw/2i5Yv
>>330
コアリズムで痩せたって人多いけどね・・・
なんか貴方の場合にかぎっては痩せないのは別の理由がありそう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 19:12:46 Nf9srczq
>>330
「レコーディングダイエット」で体重増えた！？
食事制限なんだから太るわけないよ。
てか、本も読んでない・内容もわかってないみたいね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:16:33 Q2giial1
レコーディングダイエットが続かなかった、という話は聞いたことがあるけれど、
太ったなんて話は初めて聞いたｗ
ただ食べたものをメモするだけじゃないんだよ、レコーディングダイエットは。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:35:04 XN2Rtkfi
>>330
制限しろよ、ﾃﾞﾌﾞｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:28:35 lWaBm5af
｢助走｣｢離陸｣段階で増えたぞ。
｢上昇｣で痩せるってわかっているから無理して制限しなかったから｡
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:11:57 pThv9BOb
で、痩せたの？
340:338
08/08/31 08:48:32 lWaBm5af
>>339
痩せた。美容体重を軽く下回ったから今あげている最中｡
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 18:58:15 k/aHt3xg
>>338
｢助走｣｢離陸｣の期間って、どのくらいでしたか？？
342:338
08/09/05 20:56:23 Y1bfqZvY
｢助走｣2週間｡
｢離陸｣1週間｡
ってここレコダイのスレじゃないじゃん｡
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:29:26 WCKtbAbf
>>342
使われてないからいいんじゃないの
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 03:21:08 /+tfGQe0
パン
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:14:24 9ho8f1vN
レコダイのスレでやれ
346:ダイエッター
08/09/08 11:08:39 AK4EUenH
「ドリームプレス社」を見て、伊達先生の「食べてやせる！魔法のダイエット」を
買って読みました。
今実践しているのは、朝起きたら常温の水をコップ1杯飲むことと食事にできるだけ
温かい汁物を付けること、乳製品は積極的に取らないようにすることです。
Ｌ－カルニチンを取るために牛肉と豚肉を積極的に取ることは、ネット検索したら
牛肉と豚肉には鶏肉よりは多いけれど、それほど量は多くないことがわかったので
以前と同じように鶏肉も食べることにしました。(ただし本にも書かれていましたが
羊肉はＬ－カルニチンの含有量が高いので、選べれば羊肉を食べるのは有効かと思
います。)
既にみなさんが書かれているとおり、伊達先生の本は自分に合いそうな「いいとこ
取り」をすると、ダイエットも成功するように思えます。
347:名無しさん
08/09/08 12:02:46 cV63fGqD
リバウンド防止には役立ちそうだけれど
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 06:07:58 CfJTjGo2
美容体重をめざしている人なら少なからず自然にやっていることが多いかも。
森三中レベルの人（失礼）なら効果があるかもね。
349:sage
08/09/10 00:05:55 JBU0suLZ
まあ、食いたいもん食って痩せるような人種はそもそも太らんわな。
太りやすくて、食べるのが好きだからデブってんのに、
「食べていいよ」っていう免罪符を与えるようなダイエットは悪魔のささやきそのもの。
まあ、常に体重の変動を意識するという意味では、
維持に入った人にはいいのかも知れないけどね。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 09:01:11 h1un+mdh
デブは炭水化物が主の単品ドカ食いしがちだから食べ合わせというか
「ドカ食いしたい所ですが、それを少量で満足させまっせ」ってアプローチなのかなと思った。
これが通じないタイプもいると思うけど、事前に食べとくタイプのパターンなら少し時間を置く事で
目的の高カロリーの食べ物を食べる時摂取が減る(吸収も多少押さえられる)んじゃないかなーと。
全部を信用はしていないけど、汁物を＋するパターンは満足度高いね。
体が温まると色々食べようと思わなくなるから。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 03:29:49 VKv/DkCJ
あげ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 11:12:35 63JP4oOh
ケーキとか甘いものは何と一緒に食べればいいんですか?
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:00:42 8PpIhVw4
本くらい買え
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:05:30 +pkoytGi
>>352
＞ ケーキとか甘いものは何と一緒に食べればいいんですか?
トマトかトマトジュースか野菜ジュース
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 04:03:16 ogDSyvOZ
何をやっても太るデブ。
我慢できないの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:11:37 QP6vp6Q5
すげえ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:29:13 8eCVyNAF
テレビで、他のダイエットの理論は「～なのです」と断定口調なのに、このダイエットの理論だけ「～だとか」「～だそう」と自信なさげでﾜﾛﾀ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:38:39 QdCZNdwB
>>357
あたしもｵﾓﾀWW
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:44:50 ehv1H9GJ
＞＞357
いま気付いた。笑った
アンパンに抹茶豆乳は実行してみたい気がしてきたけど
あとバナナ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:35:42 jyc4+JCN
がんばるぞ！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:01:24 WZPcX50x
天ぷらに何をかけたか教えてください
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:27:33 qcpXWu02
酢
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:30:24 Wp96aCAl
ありがとうございま酢
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:57:00 qkg9bVRK
お酢をかけてまで天麩羅が食べたいかどうかを
テレビを見ながら考えてしまった(*_*)
具材を蒸して酢醤油とかで食べるほうがいいような…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:22:42 vn3OGwVT
天麩羅をポン酢で食べると凄くさっぱりして美味しいよ。
私は外では天つゆで食べるけど、家では昔からポン酢派。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:43:41 mTCBvIdm
このスレ見てて思う
何かと文句付けて実行しようとしない→心根から脂肪でひねくれまくった他人に嫌われる本当のデブ
一応流行っぽいダイエットは片っ端から→幸せ太りのぽっちゃりか端から見ると太って見えない人
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:02:10 UuMHwriV
>>366
ひねくれてるんじゃなくて、なんで王道やらずに楽なものに飛び付くのか？と思うんだよ。
好きなもん食べたいなら運動すればいいのにって。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:03:02 mTCBvIdm
流行に敏感なら自転車も乗ってるよｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:32:38 +E+dLtyc
画面越しに相手の体型が見えるなんて、とんだエスパーだな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:46:01 Wp96aCAl
たいして太ってない人がやるにはいいダイエット法、てゆーか体重維持法だと思う。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 06:46:39 pHJi+rkE
>>357
断言しないとこが、また謙虚。
黒沢さん、段々綺麗になってるよね～
私も、この方法ためしてみようかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:00:49 gIQoqWJL
半年かけて75→52まで減らした状態から食べ合わせ実践してるけど減った体重を維持するには良いダイエット方法だと思いますよ
冷たい飲み物止めて温かい緑茶を飲むように心掛けたりするだけでも違いあるし
ただオリーブオイルをかけてピザを食べる勇気は出ないなぁ
あとお寿司って初めにしっかりガリを食べても太る気がしません？どうなんでしょ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:05:30 /o/NzVaG
ポテチは何と食べあわせるといいか見逃した
エゴマ？エゴマでいいの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:14:58 gIQoqWJL
ポテチ自体食べない方が良いんじゃない？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:24:59 mTCBvIdm
お前らは面倒くせーだけだろ巨デブ
馬鹿がちょっとした運動すらしようとしないから最終的手段として提出されてるダイエットだろｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:29:57 vMKUCljz
>>349その太りやすいっていうのは何？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:42:05 RLmmIaFq
よく食うから金がかかるだろ
エステにも行けない巨デブちゃん
肉を貯蓄してどうするの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:10:37 mSttLcJx
野菜ジュース飲んでラーメン？
糖尿には最悪
果物一切いれないお手製ジュースならわかるけど
どんだけ糖分とるんだか。
馬鹿が多いから、ピザにオリーブオイルもカロリー無視してかけまくる奴いるんだろなぁ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:14:17 mTCBvIdm
ポテチやチョコレートばっかり食ってる巨デブが言う台詞じゃねーよなｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:47:07 gIQoqWJL
↑ダイエットに根性なく大失敗した糞デブ様が構って欲しいそうですｗｗｗ
飲むのは果物無し野菜のみ無食塩・無砂糖・無添加物野菜ジュースに決まってるだろがｗアホかｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:56:43 mTCBvIdm
醜い
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:06:36 dN/OcwMR
ポテチはオレンジジュースだよ☆
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:14:15 /o/NzVaG
>>382
マジで？オレンジジュース？ありがとー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:37:52 mTCBvIdm
ぜってー嘘だｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:47:11 5qPHH2mj
名前が悪いな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:27:20 dN/OcwMR
○ポテチにオレンジジュース○
ポテチの脂質の代謝を促す栄養を補給！
ビタミンやミネラルを含むオレンジジュースを組み合わせれば､ポテトチップスの脂質もうまく代謝されます
だてぇ～(´Д｀)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:30:43 mTCBvIdm
まぁダイエット中にポテチやオレンジジュースを口に入れようとは思わないからな
腹膨れないし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:01:08 gT6pOgo2
>>387
＞ まぁダイエット中にポテチやオレンジジュースを口に入れようとは思わないからな
＞ 腹膨れないし
ご最もな意見！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:32:32 RaC63sfx
>>380
病んでるな
そんなジュース作るくらいなら普通にサラダで食えばいい。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:14:30 JqpwJRIf
電子レンジで暖める時、ピザが銀紙に付かないようになるかと思いオリーブオイルを銀紙に塗ったことがある
確かに通じがよくなった。お腹壊した？と思うぐらいに。
ちなみにピザは銀紙に引っ付いてた。小麦粉ひいたらいいのかな？
>>386
アメリカの映画やドラマ見てるとムキムキな人が多い気がしてしまう。
ドキュメンタリーに出てくる少年達がやたらムキムキだったり。
アメリカの映画やドラマ見てると冷蔵庫に絶対オレンジジュースが入ってる気がする。
やはりマッチョマンとオレンジジュースには関係があったんだ。
>>389
トップバリューのやつでいいんじゃない？
URLﾘﾝｸ(www.cancanziten.com)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:49:18 ahhYmG6k
>>380
ダイエットに失敗した人がこんなラク～でグウタラなダイエットもどきに縋るんじゃないの？
王道で着実に痩せつつある人からしたら片腹痛いわｗｗって感じなんだけど。
簡単な食事制限や運動すらできない根性なししかやんないよ。
デブのテンプレ
「何食べて痩せたの？」
↑正にこれだねこの食べ合わせって。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:16:15 ZDjtTt9D
ダイエットに成功したからこそピザや焼肉をお腹一杯食べても
大丈夫なようにやるんだろ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:36:33 JqpwJRIf
>>390
電子レンジじゃないよオーブントースターだよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:57:37 JqpwJRIf
北で生活すればほとんどの人は痩せそう。太れなさそう。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 07:59:08 qMhF/VJb
宅配ピザを頼むとスパイスと一緒にオリーブオイルがついてくるから
昔から普通にピザにかけて食べてた。
こりゃ太るだろって思ってたけど、たしかに次の日には
体重増えてないことが多々あった。
ちなみに食べてた量はＭサイズを半分とナゲット数個とか。
ダイエットする前だったけど、これはたしかに不思議だなって思ってたよ。
体質とかもあるんだろうけどさ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 08:39:15 X4U6Sn5c
イタリアンでピザの仕上げにオリーブオイルかけたり
テーブルに唐辛子入りのオイルが置いてあってかけたりするけど
宅配ピザなんてアメリカンピザはそのままで油ギトギトなのに
オリーブオイル追加する気になれない…
普段使う油をオリーブオイルに変えるとかだったら分かるけど
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 16:11:05 8H8dpoYq
著書がいろいろ出てますがどれがおすすめとかありますか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 21:54:29 IcX2lLG/
>>86です。
自分は「超うる肌美人」て本です.
軽い王道との併用で、今160/55。スタート時から9kg痩せました。
もちろん、まだまだダイエットは継続中です。
油変えるとかなりいいよ！たまに食べる冷凍ピザはオリーブオイルかけてる。
毎朝のトーストにもバター代わりにタラタラッと。
日常の油はオリーブオイルと太白ごま油に変えて、えごま油や素焼きナッツも適度に。
素焼きナッツは週５はポリポリ食べてるｗ
>>389
野菜ジュースは甘くないタイプのカゴメの「さらっと、しっかり、野菜」とか飲んでるよ
この人のやり方はめちゃめちゃにみえるけど、毎食温かいものとか最初に野菜とか、
三食すべてに一応は気を使うようになるので、少しずつバランスよく食べられるようになる
バランスよく食べてると間食がいらなくなるのが不思議だった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:44:12 8H8dpoYq
ﾉｼ
超うる肌美人
チェックしてみます
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:13:47 yNpwNkat
たくさん食べたか？おデブちゃん
特技は「責任転嫁」だろ
誰もお前の悩みなんか聞かないから
お前には悩みを聞く人もいないし・・・
自分で解決しな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:32:52 E7AD3gq1
イタリアレストランでバイトしてるんだけど、痩せ型一家が食べ合わせダイエットの話をしてて、ピザにオリーブオイルをかけると良いみたいとか話してた。
あんたらは痩せ型なんだからそのままのライフスタイルで余計な＋αはやめとけよと思ってしまった…
痩せ願望のある痩せ型にはどう影響するのか…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:20:51 2hnRzY7l
油を油で、、というのは女性が化粧をクレンジングオイルを使って落とすのと同じこと。脂肪を落とす油も市販されてますよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:26:14 FNSpdUpO
へぇーへぇー
私もピザに更に油をかけるのは抵抗あるけど、食卓の油はオリーブオイルに変えてみよっと
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:36:53 VBMCsnor
今日焼肉たらふく食ってきた！
まずはキムチを1皿、その後は気にせずごはん1、5人前とユッケジャンスープと一緒にやたらと食べた。
お昼はお寿司にガリを1皿分ぐらい食べた。
さて、脂肪になりませんように。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:17:10 ZJg/XFQ+
151.3cm
47kg
ですが、このダイエットしたら少しは変化あると思いますか？
経験者の方とかいます？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:04:59 8W1QM2/A
森三中の黒沢さん、食べ合わせで少し体重落ちてるみたいだけど…吹き出物がかなり酷い。悪化してる。特に顎。
仕事も忙しいんだろうけれど…糖質脂質とりすぎて身体壊しそう。
見ていると、はっきり言って黒沢さんには食べ合わせダイエットは向いて無いと思います。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:10:19 ZJg/XFQ+
>>405ですが
さっきたべあわせ始めたばっかなのに、早速大量の便がスルッと。
びびった～
普段から慢性的な便秘なのに、こんなにドカッと出たのは…
ごま油を摂ったから？？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 19:52:24 VBMCsnor
昨日キムチを食べてから焼肉とたらふく食べたバカです。
胃もたれがひどく1日寝てたが今ありえない量のう●ちが…。
おなかすかないから今日はバナナでも食べようかな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:25:59 92gICBG1
>406
でも本人カロリー制限とかの我慢したくなさそうだし、
自炊してなさそうだし、
夜食やめられないって言ってたし、
取りあえず巨デブの今は食べ合わせするしかないんじゃないかなぁ。
このままで標準体重になるのは無理だと思うけど。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:37:41 7EKg1u83
大島村上が調子悪いいまこそ、黒沢が出てくるチャンスでしょ。
痩せるわけにはいかないよ。
だからあんなネタダイエットに抜擢されたんだろう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:12:29 t/8m5O0C
昨日私もキムチ食べてからタン塩、カルビ、ハラミ 計6人前
いただきました
食べすぎ？
164cm 47.5kg
体重変化ナシ
なぜか太らない私
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:26:10 k9kUs9wt
腹に虫いるんじゃねｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:18:07 t/8m5O0C
検査してきます
数匹いるかな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:09:43 JilP9vcu
例えば牛丼食べるとすると…
・紅しょうが
・汁物プラス
・あったかいお茶
他に何が必要？
オリーブオイルやごま油をかけるとか…？
うーん。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:13:35 JilP9vcu
あ、あと七味か。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 06:47:39 WnA2MnCa
カレーは何と合わせて食べるんですか？誰か教えてください
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 08:36:48 ubwLB3Ju
カレーには、トンカツとチーズだぉ^^
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:21:32 rWJzejAZ
これやりだしてから体重は安定してきた。１７６cmで６３キロだから
これ以上痩せたいとも思わないからこれで良いわ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:45:26 5yOM2Ns1
>418
男性？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:13:50 wq8DjLRr
今、水を飲んでも太ると言われている臨月の妊婦です。
胎児の為にも食事制限とかはあまりしたくない。
昨日の夜にオリーブオイルをかけたピザをガッツリ食べたけど
体重増えてない！むしろ快便でちょっと減った。まぁ誤差の範囲だろうけど。
朝や昼の食事もいつもと同じだったのになんかウレシイ。
どうしても食べたくて我慢できない時に取り入れると良いかもね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:11:54 w84gDO1T
>>414
食べる前に生野菜かトマトベースの野菜ジュース
やせたいな、と思いながら、ずっとこういう風にバランスをとり続けていると、だんだん量が減ってくるよ。
パスタでもピザでも、どうしても食べたかったら半分にしてサラダとスープつければいい。
マクドだって芋やめてサラダセットにホットティーならそんなに怖くない。
バランスが悪いと、極端な血糖の上下はもちろん、足りない栄養が空腹感をよぶんじゃないかと思ってる
あと温かいものは本当にｲｲ!
たくさん食べたときの消化熱の体内環境を擬似的に作り出せるから、満足感がでる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:10:24 JilP9vcu
>>421
おお～くわしくありがと！！レス待ってたかいがあった～
あと、上のほうに“スイーツにはあったかいココアをプラス”ってあったけど、加糖じゃなくて純のがいいのかな…？
しょうがパウダーや蜂蜜を加えてる人もいたし
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:16:58 fP/NeFBS
より高い効果を期待するなら無糖のが良いと思います
まぁココア一杯分の糖分ならそれ程影響無いけど
気になるようだったらパルスイートみたいな
低カロリー甘味料を利用してみるのも良いかと
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:20:31 JilP9vcu
>>423
そうなんだ～！！
どうもありがとう！
参考に色々試してみます。
明日オフだし書店いってみよっと
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:51:39 WnA2MnCa
>>417
そんなに食べるんですか(゜o゜；)
ありがとうございます
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:56:54 0qFtpafk
>>417
釣りでしょ？カレーには福神漬けじゃなかったけ？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:01:35 WnA2MnCa
>>426
ありがとうございます(^O^)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:12:14 JCpls181
巨カレが「食べあわせやる！まずは焼き肉の後にラーメン食べるぞ」と張り切っていたｗ
そんな食べあわせあったかよ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:35:28 JilP9vcu
>>428
ﾜﾛﾀw
巨カレかわゆす
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:21:10 /0G14tpT
サラダにえごま油だけど、普通のごま油じゃだめかな？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:55:11 w84gDO1T
えごま油はごま油とは違う成分だけど、ふつうのごま油もいいよ。熱を加えず絞った
太白ごま油ならさらに○。太白は小分けは売ってないから要注意。
ナッツかけるのも、良質オイル+食物繊維+歯ごたえ+コクがでて、食いしん坊にはうれしい。
でも生のオイルは胃腸の負担になることがあるらしいからちょっとずつ試して気をつけてね。
基本は、食べ物にちょっと足してマッタリとさせ、野菜は食べやすく、こってり系は
少量で満足感を得られるように、っていう考え方がいいと思う
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:58:11 oCR1G3WM
新書を読んだけどテレビの印象より全然まともでした
食べ合わせに出てきた食べ物は
「これだけ食べても太らない」じゃなく「どうしても食べたくなったら」の前置き付き
ピザはヘビーなものよりマルガリータ推奨、それよりピザ食うならパスタ推奨とかそんな感じ
ＴＶはまず視聴率ありきだから面白おかしくするよね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:04:38 oCR1G3WM
あと低カロリー食品は良くないって
この人の論旨からすると確かにそうだ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:27:04 JilP9vcu
明日ドーナツを食べるんですが…何を合わせたらいいかな。
・抹茶豆乳？
・野菜ジュース？
・ココア？
まだまだ勉強不足だ～
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:35:28 Hg6NbAxD
抹茶豆乳 ○
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:29:47 O+DwIOsJ
抹茶豆乳ってコンビニとかでも売ってる細いパックの少し甘み有りのでもＯＫなのかな？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:44:34 A1I7HzxI
これって、もともと、すごいよく食べるのに標準体重の友人や、
普通に食べてるのに痩せ型だったりで、
ダイエットを意識してなそうな友人達の食生活に似てる。
さすがに宅配ピザにオリーブオイルかけて食べる友人はいないけど。
泊りに行ったら、朝の味噌汁にゴマ油で炒めた茄子が入ってたり、
夕飯前に小腹が減ったら梨やリンゴを食べてたりトマトジュース飲んだり、
焼き肉食べる時は、キムチは食べなくてもどユッケジャンスープやチゲスープ飲んだり、
天麩羅食べる時はぽん酢やレモン、かぼすをたっぷり搾ってかけてたり、
大根おろしやもみじおろしを、たっぷりツユに入れてたり。
生まれつき標準や美容体重の人達が意識せずに好んでる食べ方だね。
デブが痩せる為にやっても、標準体重＋αくらいになるのが精一杯かと。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 01:30:54 2aqPJmsG
デブは食べた物を忘れてしまう。
標準体重向きのダイエット法だね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 02:37:06 NgpaOvNY
>>435
どうもです！！（ID変わりました>>434です）
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:00:37 NgpaOvNY
ドリームプレス社で、黒沢が持ち歩いてた小分けにしたオイルのラインナップが気になった…
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ・えごま
・太白ごま油 ・七味
。。とかだったっけ？？
是非マネしたい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:32:26 NgpaOvNY
すんません、ネットで調べたら出てきました
・お酢 ・えごま油
・七味 ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
でした～
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:38:06 2D1bWDg4
加熱用のピュアオリーブオイルと、
かける用のEXVオリーブオイル＆えごま油またはアマニ油しそ油は分ける必要がある。
αリノレン酸は熱に弱い。
えごま油アマニ油しそ油は植物油の中でもトップクラスにαリノレン酸が多いから。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:55:45 2D1bWDg4
あと食べ合わせと地中海式と低炭水化物を組み合わせると驚くほど効果あります。
それぞれは絶対ではなくとも上手く作用します。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 10:56:16 VEfIY/fX
低炭水化物やってたけど途中で低Giに移行した
空きっ腹にGI値の高いものを食べない、粉ものだけでおなか一杯食べない、
その日１日動くカロリーまで食べて、無理なく生活の一部や趣味として続けられる運動を探す。
やっぱりきちんと食べて一生続けられるスタイルがいいね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 12:15:03 2D1bWDg4
要は麺類や白飯を喰いすぎるのがおかしい。
満腹中枢がモリクミとかいかれてるからなｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 14:09:51 VEfIY/fX
自分は一回の量はキレてるほど多くなかったけど、間食が我慢できず太っていたタイプ。
低GIは食欲の波が穏やかになってドカ食いが減るからやる価値はあった。食べる前に繊維質は必須！
あと、やっぱり白でも黒でも砂糖はだめだね。甘いものだったらくだものとか、蜂蜜ココアがいいよ。
とはいえ、低カロリーの人工甘味料をとりすぎると脳に糖が回らないから、どんどん甘いものを
欲しがるクセがつくんだとか。たまにはおいしいケーキなんかも食べながら、一生ものの生活改善しないと
ダイエットなんて続かないし、意味もあまりないよね。運動も、ストレッチでもいいから
いかに続けられる方法をみつけるかがダイエットって感じがする。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 15:54:20 ++sZa9YY
昨日節制できた反動ですごい食ってるんだけど 確かに紅しょうがつまむだけでも
代謝は上がりそうな気はする
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:53:20 NgpaOvNY
すき家で食べて来た～
野菜ジュース・キムチ豚丼（七味、紅しょうが付き）
んまかった～！
燃焼ポッポッ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 18:31:46 TBjJIyFi
すき家ならほんとは
「牛丼Lightみそ汁セット」384kcal
「まぐろたたき丼みそ汁セット」571kcal
あたりが伊達式的にいうといいんだけどね、牛・まぐろ・汁物が食べられるし。まあﾗｲﾄは豆腐だけどさ。
昔は残すとか出来なかったけど、低GI気にしだしたら炭水化物自体に対して
ちょっと食欲無くなるから、ごはんだけ少し残したりできるようになったよ。
でもまた明日から節制頑張って！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 20:03:34 5f6wa2gJ
ピザにオリーブオイルなら、パスタにもそうなのかな？
教えてちゃんでごめんなさい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 20:11:43 1vTPulSl
ごま油のカロリー見てビックリしたんだけど(大さじ1あたり150kcal)サラダにドバドバかけてさらにドレッシング追加。
痩せる気がしないけどキムチ食べた後焼肉5人前とごはん2杯食べて変動なしだったからきくのかも…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:13:42 5f6wa2gJ
あ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 12:56:21 eRONP2nR
昨日Sサイズのピザ2枚にオリーブオイルをかけて食べて
今朝体重をはかったら-0.2キロだった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 14:18:55 3KYmYLNh
↑
２枚って丸々？２切れじゃないよね
だとしたら効果ありって事かなぁ
少し前にある、パスタだとどうなんだろうか…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 15:12:06 eRONP2nR
>>454
丸々2枚です
半信半疑でやってみたんだけど
実際マイナスだったので吃驚した
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 16:56:16 0fmIOmqC
すごいなぁ。ちゃんと効果はあるんだね。
でも普段食事制限をしてる自分としては怖くてこのダイエットはできないけど、付き合いとかで食べなきゃならなくなったらやってみようかな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 18:57:42 rgGfERwD
>>454
パスタに何かをかけるとダイエットになる、って話じゃなくて
ピザ食うならパスタ選べ、って話。
元々パスタってオリーブオイルを使うからまたかける必要はあるんだろうか？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 01:02:55 vYLeKPIW
昨日食ったものがそんなすぐ脂肪になるわきゃねぇだろ('A`)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 04:14:40 sqLkGZLU
脂肪でヒネクリ捲ってる巨デブ
今日もブツブツｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 04:49:16 oQAgLpwn
朝、オレンジジュース飲みながらオリーブオイル塗ったピザトースト4枚(900kcal)
昼、野菜ジュース飲んでから味噌ラーメン(800kcal)
おやつにオレンジジュースとすっぱムーチョ(500kcal)
夕飯は回転寿司で8皿とレモン絞った唐揚げとガリ1皿(1300kcal)
深夜にあんドーナツと抹茶豆乳とスーパーカップのアイス(800kcal)
トータルでおよそ4300kcal
160の50ですが、今書いててさすがに太りそうだからレコダイに移行します
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:40:43 sqLkGZLU
脂肪でヒネクリ捲ってる巨デブ
食い過ぎだろ
160の80ぐらいだな
幼児的自己愛の強い奴はレコダイがよい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:23:03 aSWXmNLO
シソ油を使い始めたんだけど、すごい満足感ある。何度も小分けにして食事をとってたんだけど
しなくていいみたい。もしかしたら痩せるかも
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 10:18:35 ufiquLk3
この間までウェイ･ダウンダイエットやってたんだけど何か凝りすぎて、病的に痩せたというかやつれてしまった…
（目の下のクマも酷かった）
３食気分よく食べたくて、食べ合わせに移行して２週間。
やつれるんじゃなく、いい感じに締まってきた
年末までちょっと実験。
月１kgペースで減らしてみる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 18:48:01 0DiP/0Fg
私も食べ合わせダイエットでがんばってます。
164cm 50kg 3週間で-2kg
あと2kg痩せるかな？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 19:25:09 FFH4+h6m
食べ合わせ＋高カロリーものは絶対にではなくそれまでの８割は避けるようにして
さらに炭水化物を減らし筋トレもするのが痩せる近道です。
量は結構食べてますよ。
肉の脂は出来るだけ避けて加熱するときはふつうのオリーブオイルをつかい、
加熱しないものにはEXVオリーブオイルやえごま油を使ってます。
えごま油はαリノレン酸が豊富で美容効果もあります。
魚のＤＨＡなどと基本的に同じ系列の脂肪酸で意識しないとなかなかとれません。
他にはシソ油、アマニ油などが同じタイプの油です。
油抜きは肌荒れますよ。
どうせなら体にいい油を取るのがポイント。
焼き肉でもカルビは少しだけにしました。
その代わりロースやタン塩などはタップリいただきましたが体重は変わってません。
あと野菜やフルーツもたくさん食べることですね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 20:26:51 NBxcnG0+
本買ったんだが肝心な何と何を合わせればいいかがあんまり載ってない。
何を食べるなら何を食べた方がいいというのメインな本だったー
食べ合わせの組み合わせメインで載ってるのはどれ買えばいいかな？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 22:50:21 ufiquLk3
>>464
けっこー細いね、うらやま
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:15:57 f3yZL/Yf
>>438
＞ デブは食べた物を忘れてしまう。
なるほど！だからレコーディングするんだ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:40:20 cSd0WInr
>459
自己紹介はいいからとっとと痩せろよデブ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 06:30:32 EplRRkX0
幼稚園児のデブは静かに！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:50:03 xq9qeZtF
>>464
痩せました？
私もあなたと体型が同じ位で、元々太ってはないです。
今、163cm 49kgで、今日から食べ合わせ始めようと思っていますが、痩せるか不安で…
とりあえずやってみて又結果報告来ます。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:20:11 phw2ZQ0s
昼にどーしても食べたくなって、皿うどんを食べてしまった。
酢をたっぷりかけて食べたんだが、食べ合わせ的にどうなんだろうか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:27:30 60HnapPb
食べ合わせ的には酢はいいんだけどプラスごま油がベストかな。
でも小麦粉製品はだめなんだよね。十割蕎麦とかが良いのです
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:34:20 phw2ZQ0s
ありがとう！
ごま油か。外で食べたから難しいけど、次にどーしても食べたくなったら
やはり黒沢さんみたいに持ち歩くしかないかな。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 21:06:50 EplRRkX0
>471
さらに0.5kg痩せました。
そろそろ停滞期に入りそうです。
ここが我慢のしどころかな？
引き続きがんばります。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 21:30:18 wX3ym9NI
効果あるんでしょうが他のダイエット法と比べたら
大幅な減量するには時間かかりそうですね。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 23:57:15 9criJZQl
結局ここで成功したって言ってる人は
継続運動かカロリー抑制など他の方法が主因だよね
カロリーを気にしないかのような触れ込みで結局は
カロリー控えめが前提になってるみたいな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 01:11:11 uiNwjKIx
カロリー控えめもけっきょく伊達式なんだけどね
モデルメニューも定食形式でヘルシーだしプチ断食もある。
食べ過ぎた次の日は朝抜きとか、生活のついでに運動とか
定番すぎて話題にならないだけじゃない？
自分は週2-3回の有酸素1H未満と週一でビリー腹筋やってたけど
やっぱり三食の汁物、朝には果物、食事にはかならずサラダ系さっぱり野菜おかず、
ナッツのおやつなど、三食バランスよく食べるっていう伊達式が痩せた主因だな
>>476
自分は身長160/64→55になるまで半年だったけど
他のダイエットに比べて時間かかってるかな？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 02:09:12 aZ+jHy/L
まぁその定番だけでも結果は出るんだけどね
失敗したやつはその定番を怠ったからであって
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 07:44:19 67qAzgkQ
エキストラバージンオイルもかけるとすごい満足感。これじゃ間食減るわ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 09:42:38 67qAzgkQ
結構、一食に肉や野菜を握りこぶしくらい食べるとか、お金がかかるね。
油も買うし
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 12:16:58 KdYa+aXd
確かにコンビニランチ派の自分は一回の食費は上がった。でもこれって理想的な普通の所要量じゃん。
油だってわざわざ買いたくないなら買わなきゃいい。今まで使ってたバターをオリーブにするとか、
置き換えればいいし。それに外食だろうが自炊だろうが、パスタやご飯ものだけで
腹一杯にするのがそもそもおかしいんだし。
自分は間食が多かったのが減ったから、そんなにプラマイないよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 13:57:29 67qAzgkQ
そうだね。パンなんかは買わなくなると思う。私は家族持ちなので
子供の分なんかは多少買うけれど。
今日はやまやで無塩無添加のナッツを買った。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 22:14:55 H5vsRQ0A
あ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 06:29:55 lK/5tKm9
やまや？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 09:32:38 an9NHnhj
やまや…
高級スーパーイカリヤみたいなものと想像＠関西
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 09:57:44 ET1HxDeS
URLﾘﾝｸ(www.yamaya.jp) やまや、関西にもあるみたいなんだけど
メジャーじゃないんだね。安い酒屋チェーンです。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 15:46:53 YD9OfIeu
挫折しました…
食べ合わせ卒業しますorz
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 20:10:41 s0SsqJkj
宅配ピザＭサイズ（クラフト）にオリーブオイルたっぷりかけて1枚食べちゃった。
明日の朝どうなってるか不安でもあり楽しみでもあり。
スペックは160ｃｍ48キロです。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 20:32:56 an9NHnhj
だから今日食ったからって明日脂肪にはならんと何回ry
それは二週間後に脂肪になるらしいので、明日明後日に節制すると太りにくい。
その時も、控えめもしくは普通の量で、食べ合わせに気をつけて（ここ重要）食事しないと効果薄いよ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 20:56:58 s0SsqJkj
食べてしまった後なのでがっくりきてたけど、
後のフォローまでありがとう！
そうだよね・・・ 問題は脂肪なんだから・・。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 20:33:32 OeOedYDO
私このやり方だめかもしれない。油をかけて食べたりすると酷く胃がもたれる。
体が冷えないし、空腹感もない。便秘にもならない、良いところもいっぱいあるけれど。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 20:34:59 OeOedYDO
それとも胃もたれして食欲を減らすのが目的な訳ないよね
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 22:23:44 m2Ebdeda
あくまでオイルかけは
・家でドカ食いするとき
・生野菜を食べるとき
・外食のときの非常手段
くらいに絞った方がいいよ。自分の場合は普通の日なら
オリーブオイルを朝トーストに塗ってるのと、えごまをサラダにちょこっとかけるくらい
サラダはナッツがけにかえたりもする
伊達さんも書いてるけど生の油は胃腸悪い人にはきついよ。
胃もたれするまでなんて、あなたの身体にとっては量も多すぎたんじゃないかな？
私もテレビでやってるほどドバッとはかけないよ。
あと温かいものを一緒に食べてる？
いくらいい油は固形化しないとはいえ、冷たい食事とは食べ合わせ悪いよ。
まさしく「すいかとてんぷら」だ。
えごま・しそなら生で使うので、量を減らすか、いつものドレッシングを
手作りにしてそこに使うとかはどう？
油以外の調味料を混ぜておいて、体調によって油量を加減するとか。
オリーブオイルやごま油なら調理に使えるし、ナッツや青魚でも良質の油はとれるので、
油をいいものに代えるっていう本質的なところは続けたら？
あと伊達式に言うなら、外食の多い人はオイルを持ち歩くより先に、
冷たい飲み物やアイス、コーヒーをやめて、
あたたかい汁物とドレッシング抜きのサラダを注文するほうが絶対に先決。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 11:58:29 HWXc9Gh9
昨日、ピザ(Ｍサイズの半分)にオリーブオイルをかけて食べてみました。
(カロリー計算を1500としていて
この他にはほとんど食べていないからかもしれませんが…)
なかなか停滞して落ちなかった体重が一キロ減っていました。便通もよかったです。
オリーブオイルのカロリーが『14グラム124カロリー』だったのでﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞとはかけず、14グラム計ってかけてみました。ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞじゃなくても効果ありましたので、報告いたします☆
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 23:31:52 dbXCVD5c
たん
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 01:24:55 uWsg4awV
私もこのダイエット合わない…挫折しました。
今日は胸焼け、胃酸過多で、ついに胃薬を飲みました。
始めたころからお腹の調子がどうも悪いし、アゴ＆フェイスラインにニキビ多発、
今現在も胸焼けがひどくて眠れないので、今日でやめます。
いつもの食事にプラス味噌汁、漬物、野菜ジュース、オイルを足していました。
もともと、野菜中心の小食で、肉も週末位しかとらない食生活でしたが、
お肉や、お刺身を積極的に取るようにしていました。
結果、体重は変化なし、体脂肪は１８％だったのが２２％に増えてしまったorz
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 09:11:45 8+JW5Cjb
吹き出物がみるみる増えた。。
499:ダイエッター
08/10/03 10:01:30 u7wMCTyA
9/8にこちらに書き込んだ者です。
その後も、
・できるだけ毎食味噌汁やスープをつける。
・体を冷やすコーヒーは極力飲まない。ほうじ茶やハーブティーに替える。
・体を冷やす小麦精製食品(パンやパスタ、うどん等)をできるだけ取らない。
主食は雑穀ごはんやそばを食べる。
・肉や魚、卵のたんぱく質を一日のうち最低二食で取る。
・炒め物を作る時はオリーブオイルやごま油を使う。
・ドレッシングを作る時にはアマニ油やごま油を使う。
・酵素を取るために、朝食には必ず果物を食べる。昼食や夕食にも生野菜
サラダをつける。
をやってみたところ、9/8に65kgで体脂肪率33.5％だったのが、今朝は60.5kg
で体脂肪率31％まで落とすことができました。
何より、それほどひどい空腹感を感じないで過ごせるのがいいかなぁと思って
います。
52kgで体脂肪率23％くらいまで落としたいので、このまま続けていくつもり
です。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 12:04:42 Yduvz785
>>497みたいな人がなぜこのダイエットをやろうとしたのかがとりあえず謎だ。
違ったら悪いけど拒食気味なの？
標準を大きく下回るそのスペックでは、健康的に食べるだけで痩せることはできない気がす
運動でひきしめたほうがいいよ。
それに毎食油を食べなくてもいい。温かいものや青魚を食べてるならサラダにだってかけなくていいじゃん。
野菜ジュースは胃が荒れやすいから、あくまでサラダが食べられないときの代用に。
基本的に食事のバランスがいい人にこのダイエットは必要ないよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 13:18:26 6a6tjttQ
>>500
>>497=>>471です。
レスありがとうございます。
全然拒食症じゃないですよ。いたって普通の食生活です。平日は親の作った和食、週末はほぼ、外食なので焼き肉もとんカツも食べます。
何年も変化なかった自分のベスト体重より、2～3ｷﾛ増えてしまい、ジーンズやスカートがきつくなった為
ｺｱﾘｽﾞﾑと併用して簡単な食べ合わせをやろうと思ったのです。
しかし、昨日の胸焼けに続き、口内炎も２個できましたのでとりあえずオイルはやめます…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 17:51:10 EzhwBtns
先日テレビで芸人の人が食べ合わせしてるの見て興味持ちました。
ネットで探しましたがあまり…
詳しい方法や細かい事はやはり本買わないとわかりませんか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:22:31 6i/Oxh0j
>>502
図書館で借りて読んだよ
あと知恵袋にも少し載ってる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:30:59 KhrrTQkv
たんぱんまん
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 09:01:58 gv2EBLdh
>>503
図書館にあるんですね。
いってみます。ありがとう。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 12:05:36 KuugrJdO
>>501
普段から繊維質の多い和食を食べてるなら伊達式は相性悪いかも。
和食って繊維が多いから、実は消化に時間がかかるよね。
これに油や野菜ジュースの食べ合わせをやると胃にきついと思う。伊達式でお腹に優しいのは、
温かい汁物（ただし沸騰したてみたいなアツアツではないこと、塩分ひかえめ）とプチ断食
じゃないかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 15:18:55 ryuQ4mkV
>>506
親切なアドバイスありがとうございます。
>>501です。とりあえずオイルと野菜ジュースをやめたら1ｷﾛ減りました。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 19:14:20 IRbKzDmY
やっぱテレビで紹介してたやり方はオーバーだし極端すぎだったね
んで、アレを観た適正や美容体重の人がうっかり手を出して太ってしまう、と。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 16:45:44 QdoWQ9cw
ピザにオリーブオイルでおｋ！なら「アジフライ」にオリーブオイルでもおｋなんじゃ？！
肥えただけだった･･･
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 17:10:33 qMTemKU0
スーパーでごっそり抹茶味だけ消えたｗｗｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 19:19:18 umLlbDkX
お昼にピザにオリーブたっぷりかけて家族で食べたけど…
基本チーズにはオリーブオイルて事でぉＫなんですよね？例えばチーズバーカーとか…
お酒よく飲むけどビールしか飲めなくて合間にレモン果汁飲んでるけど大丈夫かな(^-^;
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:30:36 SrRLxsRg
あげ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 00:16:47 5rdFLeja
ピザにオイル、普通にうまい
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 01:09:38 Q8W5h/X/
たんぱん
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 07:17:38 XE5/x2qe
>>509
フライはレモン果汁じゃね？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 08:32:39 58BPABdN
アジならたたきがベストだけどね
しょうがとねぎの薬味でﾄﾞｿﾞｰつ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 15:57:11 i1WJgWYA
巨漢デブがやるようなダイエット法じゃない。
胃もたれ、ニキビがでるだけ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:59:05 nrggvG/7
確かに。美容体重をめざしている人はオイル以外は普通にやっていそう。
ただ、きちんと栄養をとるからストレスがないぶん痩せるのかな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 19:32:44 58BPABdN
美容体重目指してる人も、実際は油抜きでカサカサになったりしてるし、巨が痩せるより難しいし、
結局は健康をそこないがちだから、栄養のバランスは大事だと思う
標準までは健康に食べて痩せられるけど、それ以下はやっぱり体にちょっと負担かけないと
痩せない人も多いと思う。
ちょっとした添加物でギャーギャー騒ぐなら、まずは標準マイナス５キロ以上くらいじゃないと話にならん
みたいな風潮だってずいぶん体に良くないはずなんだけどねw
とはいえ自分も標準10kgオーバーから-2kgまできたよ。やっぱりあと3ｷﾛくらいは痩せたいんだよね
これからはより運動もさぼらず、健康に気をつけないとだめだなと思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 03:17:36 7k8R5zYj
あ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 13:14:00 vwApW7jo
この人の本の「なかなか痩せない人の食事例」とか見ると、いかにも
「太らないように気を付けてあんまり量は食べてません」
って感じの、よくいる女性の食事例が載ってるんだよね。
昼食はサンドイッチと飲み物、とか。いるいるいる、って思っちゃう。
むしろ自分が前はそうだった。
20代も後半に入ると、（極端な）カロリー制限での減量や油抜きみたいな
基礎代謝を落として痩せにくく太りやすい体質まっしぐらみたいなダイエット法はしたくないし、
「しっかり食べて栄養を取るけど太りにくい食事」の参考にすごく良いと思う。
TVで紹介されるより前からこの人の本を読んでたけど、
TVのは「○○を足せば（いくら食べても）太らない！（むしろ痩せる！）」みたいな過剰演出で酷かったなぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:46:52 xI99gn6P
この方法やってるひと、太りはしないが現状維持できれば上々って感じ？
か
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 22:14:46 SGB89yOQ
本を読んでモデルケースのような朝、昼、晩とバランスのとれた食事をして
週に３回、生活のついでに3-40分程度の軽い有酸素でもして、
小麦粉と砂糖をできるだけ控えれば（←ここまでが伊達式）
半年くらいで結果出るよ。自分は正月から68→55kg。身長160cm。
運動は最初ウォーキングだったんだけど、最近自転車に切り替えたら
ヒップアップしてふくらはぎのサイズが減った！でもふとももは1cm増えてたw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:13:22 sUnPHegd
>>497
拒食で嫌味な性格
家族は常に疲れる思いをしています
脳内もカラなんですよ
ごめんなさい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 07:42:56 mpjnCEDy
上げときます
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 05:08:54 psYD/qWl
胃薬大好きな巨漢デブ。
元気か？
脳内カラなのか？
家族が心配してる。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 23:04:53 rWlIYDZj
うん
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 02:54:36 AVnW97nd
田舎に帰りなさい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 06:27:40 aC0cEaJ9
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530:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:14:08 t+iPdU+X
どうなの伊達式
テレビでてるけど
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:50:33 gQbAtdzU
黒柳が言い訳コメントしてたなｗｗ
伊達式はダメだと認めた訳だｗｗｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 03:11:48 pu6h2y5l
>>531
あなたは相手の立場から判断する視点が極めて弱いお馬鹿さんww
自立できるだけの社会的自我の形成がなされていないようだwwwww
一人で妄想してろwwwwwww
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 09:28:24 jdhZRjYn
>>532
まさかこんな過疎ってるのにレスしてくれるとかｗｗｗ正直ありがとなｗｗｗｗ
俺は半年間で75⇒50まで他のダイエット（ジムでの運動＆食事改善ね）で既に減らしたからどうでも良いんだがなｗｗ
今時こんな嘘ダイエットに騙されてる奴が居るのかと思ってｗｗｗ
維持は出来るけど大きく減りはしないよこんな方法じゃｗｗｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 13:29:48 FHmxvSi5
本牧の臭いマンションでの日本語での勉強を留学と呼ぶのは何なの？？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 13:42:39 FHmxvSi5
留学しようにも学校はただの私書箱なクレイトン
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 14:28:00 FHmxvSi5
T豚Sは、まだ懲りないんだ。伊達は白インゲン病院の栄養士だったのに
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:30:38 NSGFjPv9
空気読まずに伊達式ダイエット途中経過報告
・元の身長と体重
160/56
・元の食生活
朝 玄米 納豆 味噌汁 魚
昼 低カロリーを重点とした自作弁当
（ササミとか油を使わないで作った野菜炒めとか）
夜 缶ビール大２本
間食 バナナ 豆乳
とにかく低カロリーにこだわりすぎて
週に１回は高カロリーな物を必ずドカ食いをしてた。
すき家行って吉野家行ってコンビニで弁当とお菓子買ったりとか。
・現在の身長と体重
160/53
・現在の食生活
朝 白ご飯 味噌汁 冷奴 りんごジュースで割った青汁
昼 食べたい物を詰め込んだ自作弁当
（牛肉料理とか豚肉料理とか揚げ物とか）
夜 缶ビール大２本
間食 スターバックスのチャイ
（伊達式をする前は「太る」を意識しすぎて飲まなかった）
寝る前 しょうが湯
不思議とドカ食いが無くなった。
低カロリーってだけにこだわってないからかな？
後、肌の質もだいぶ良くなったし便秘も無くなった。
普段からの食生活って大事ですな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:49:39 owwJHQnu
短パンマン
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:03:14 Ws7LbPC5
>>497
このﾀﾞｲｴｯﾄしてないけど、今のあたしだ。胃カメラはまだだけど
おきたときかなり辛い～
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:07:59 fKMW/tYq
缶ビールのみの夕食やめなよーｗまあ伊達式的にそれはおいとくけどｗ
自分なら
・白米はやめるが、玄米百パーはつらいので白米に玄米ちょっと混ぜる
・昼にえごま油 or オリーブオイル or ナッツ かけサラダをプラス
全体の量を少し減らす
・スタバ行ったら牛乳はソイにチェンジ、シナモン追加
食べ過ぎた次の日の朝食は温かい豆乳ココア＋蜂蜜のみか、プラスバナナ１。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:13:49 c/9hn8Vc
>>532
50kg?
痩せ過ぎじゃん。
なんでダイエットしてんだよ。
摂食障害で頭がおかしいの？
僕ちん…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:17:09 c/9hn8Vc
レコーディングダイエットが一番いい！
あなたにオスススメ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 04:32:31 c/9hn8Vc
wwwwwをやたら使う奴
アホが多いのは何故？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 09:47:07 d8E++t/D
連投もアホじゃない？
何故？w
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 10:05:41 kIGxVr8x
クレイトン大学って私書箱なんだ…w
軽い学歴詐称じゃ…？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:10:44 c/9hn8Vc
クレイトン大学って私書箱なんだ…w
軽い学歴詐称じゃ…？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 18:06:29 lXOj1Zn1
最近、空気をよまずって表現を間違っているやつが多すぎ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 19:09:25 hweU8oAv
ていうか、その意味さえよく解らないw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 21:15:44 odrE1GtA
>>546
あっちではディプロマミルっていう学位を金で買うビジネスがあって、
伊達は学校法人でない大学から学位を買ったのですよ。
無届けのインチキ大学のクレイトン大は、代表的ディプロマミルでっせ。
もし授業があったとしても、塾やカルチャー教室と同じと思っていただいて
いいです。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 06:35:14 e2QR3DLj
アイスクリームを食べたいときはどうすれば？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 09:45:19 idujL42+
>>549
学校法人じゃないって…完全に学歴詐称ですね(´Д｀)
だからプロフィールに入れなくなったんだw
最初から書かなきゃいいのに。痛いわー｡
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:15:01 5oK8z5a3
潰されるな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 19:26:36 5oK8z5a3
てか、T豚Sは博士論文の確認もしないのか
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 18:22:58 QRbj728R
伊達はデブ直すより自分の臭マン直せ
555:(^O^)
08/11/08 13:26:09 GXe3nhGM
米国はまともな博士論文ならば、図書館で検索出来るが、伊達名義はない
556:(^O^)
08/11/09 01:59:42 FqEUS0a1
誰かTBSに抗議してみないか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:36:27 11DLCYte
>>533
そう思う。
私もダイエットにこれを取り入れたら太った。
自分的に動物性タンパク質が重すぎるみたい。
無理に赤身肉摂取したせいで太った＆停滞。
自分は酵素の方が効く。
本当は教えたくないけど、消化酵素の無駄使いをやめて代謝酵素の働きを活発にした方が
私は痩せると思う。
ちなみに大高酵素とかの類いの健康ジャム系のことじゃないけどね。
強いて言えば朝バナナは酵素ダイエットに近い（同じようなもん）
だけどバナナは糖質高過ぎて自分はやってないけどね。
消化酵素が活発じゃない人にはこのダイエット法は向かないと思うよ。
もたれるばかりだ。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:48:04 LTSNwNoR
いやいや、普通に考えてありえないっしょ。
幾ら食っても、血糖値やインシュリンのコントロールしたら太りにくくなるなんて、どんだけｗ
あれって、～を食う前に＊＊を食えばいいとか言ってるけど、大体の場合は、メインメニュー食う前に、何かカロリーの低いもの食って、腹を膨らせろってこったろ？
結局、トータルのカロリーを落とそうぜって事なんだろ？
なんか都合のいいところだけ信じて取り組むと、こりゃ太るぞ、逆に。
バナナダイエットよりも酷い詐欺だと思うがなｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:07:14 LyKGPdbY
>>558
ん～～若干強引な解釈のところも目立つけど、下から２行目は正解だよねw
食前に＊＊は単におなか膨らませるだけではないよ。
血糖値の急激な上昇を押さえるのとそれ以上に消化酵素の無駄使いを防ぐ。
ナターシャスタルヒンのダイエット法を真似てるように思う箇所も所々に出てくるよね。
この人酵素栄養学を学んでないから言えないんだよw
日本の栄養学は超遅れてるから、鵜呑みにはしない方がイイと思う。
560:(^O^))
08/11/09 15:10:58 FqEUS0a1
酒飲んで、野菜ジュース飲んだ後さらにラーメン喰わないと満足しないって馬鹿だろう。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:22:20 CwCSyZF3
｢伊達式｣とか言って雑誌とかで写真つきで出てるねー。
この人、栄養士の資格とか持ってたっけ？
元マイクロダイエット販売員だし、風向きで言うこと変えるからなぁ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:58:09 P6wsBnpx
この人はただの管理栄養士でしょ。
少し前のコメントにもあったけど、オグラ式とかいろんな理論をパクってる。
しかも学歴詐称が原因で、日テレは出禁になったはず。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:28:42 CwCSyZF3
そっか。管理栄養士だった。日テレの番組､おもいっきりテレビなんかに出てたけどね。
テレビ出るとブログに必ず書くからわかるw
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 03:17:50 Z/lPQN5+
>>557
上にもさんざん出てくるけど、なぜそんなに調子悪くなるまで食べ続けるのかが疑問だ・・・。
自分は胃が強くないから、たまに消化のいいものだけにしたりする。
あと生もの食べて酵素云々は本に書いてあったよ。
>>558
低インシュリンを心がけると、どか食いは減るので、
「ダイエットを気にかけていれば」結果的に食べる量は減るよ。
間食を食べたくならないので非常に楽。
カロリーは基本だけど、摂取したときの実際を測っている訳じゃないしね。
血糖値にしても酵素にしても、体内での栄養吸収ってもっと複雑なものだよ。
本を読んでも、常識的なカロリー内で（女性なら1500-1800）普通にバランス良く何でも食べつつ、
少し食べ方を工夫する以上のダイエットには読めないんだけどなあ。
自分の身体の声をちゃんと聞いて工夫すればいけると思う。
自分はやっと最近、寝る前に食べると朝すっきりしないというのがわかったｗ
たまに食べるんだけど、昨日はケーキと昼食にラーメンも食べたよｗ
今年で14kg痩せた。今は標準を2kg下回って、ゆるゆる痩せています。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:11:59 DNWgfAEf
で、こいつは何が言いたいの？w
低インシュリンダイエットがイイってこと？
だったらスレチだよw
もたれるまで食い続けてるなんて一言も言ってないよw
うざいね、あんたみたいの。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:29:33 jpvyL37u
ん？
話しが伊達式からズレてない？w
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 17:43:44 9mW+RM7O
発売中の雑誌ｸﾛﾜｯｻﾝに実践記事が載ってるよ
体験者は倉田真由美
568:(^O^)
08/11/10 17:54:18 yQo2j+Gf
伊達式ってさ、何故いつも運動好かずっぽい女ばかりなの？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 19:00:00 m+jVmVKu
食べ合わせ理論の云々を言うつもりはないが、
黒沢さんは、食べさせる方向より
寂しさや将来の不安を解消してやるべきだと思うんだが。
テレビって残酷だよね。
痩せた～なんて笑顔で言ってるけど、
半年経過であれは・・誤差の範囲ですよね。
570:(^O^)
08/11/10 19:24:03 yQo2j+Gf
ウンコ出にくい人を選んでないか？
で、ウンコ出ただけ軽くなる。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 21:07:14 jpvyL37u
運動きらいっぽい人が多いのは、著者も運動苦手だからみたいw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 00:46:57 YiF0X7J1
これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。
驚く結果をご覧いただけます。このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事がかなったそうです。
このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。
たった３分ですから、ためす価値ありです。まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。？
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。
（必ず、興味のある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）？
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さい。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！？
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。？
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。
とても奇妙ですが当たってませんか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 05:48:55 Zdp+6oeQ
>>564
低インシュリンになりやすい食べ合わせとかは普通に使えるね。
酵素の話は役に立つし、この伊達さんって人の理論はわかりやすくていいんだけど、
朝フルーツ好きなだけってのが疑問だ。
果糖はとりすぎると太るんじゃないかな。
574:(^O^)
08/11/11 07:24:24 pYD55a2D
酵素の話は現代のまともな生化学には全て矛盾するのだが。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 08:34:32 MiRJqvtC
酵素なら伊達式じゃなくてもけっこう定番じゃ？
食事だけで絞るには限界があると思う。やっぱり運動しないと。
しかも、元々の食生活がすっごい乱れてないと大幅減量までいかないよね。
576:(^O^)
08/11/11 09:27:38 pYD55a2D
酵素自体に言及するのはありですが、酵素栄養学では現代の生化学でいう酵素を違う意味にしています。
違うものは書き分けるのが、科学者の正しい在り方です。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:41:54 IjfVCk7A
短パン
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 05:34:23 cAYOKoY0
基本的な質問してもいいかな・・・？
この伊達式だけど・・・まぁ代謝がどうとか酵素がどうとか怪しい部分はおいといて。
血糖値の急激な上昇を抑えて、脂肪合成を遅らせる、もしくは緩やかにする・・・
って事なのかな？
これは以前流行った、低インシュリンダイエットと同じ発想だよね。
で、俺が感じている疑問は、血糖値の上昇が緩やか→満腹中枢が刺激されるまで時間が掛かる
結果、食べ過ぎないか？って事なんだけど。
どんなに脂肪合成のタイミングを遅らせたとしても、オーバー分の摂取量は結局使われなければ脂肪になる。
そういう意味では、結果を出している人には悪いけど、何か違うんじゃないかと思う。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:02:16 7DzmajZr
>>575
どっちかというと、減量よりも、維持に役立つ感じだよね
>>578
血糖値のことは、満腹中枢の問題よりも、
インスリンのメカニズムの問題で、同じ量やカロリーの物をたべるにしても、
少しでも脂肪になりにくい、っていう発想なんじゃないの？
まあ一日の消費カロリーより総カロリー数が多かったら
結果脂肪にはなると思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 07:20:24 cAYOKoY0
>>579
レスありがとう。
うーん、まぁ塵も積もれば、っていうのが、何事においても基本なんだろうね。
ただ、好きなものをどれだけ食べても、だとか食べる量は一切気にする事は無いって
考え方や、宣伝のしかたは、やはり問題ありと思えるね。
そこに代謝の話だとか（しょうがを食べれば代謝があがるとか）を絡ませると、なんだか余計に・・・って気もするんだけどねぇ・・
581:(^O^)
08/11/12 12:43:06 H1GILKcb
間違っているのを好意的に解釈するのは何故？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:00:42 XJviGfEF
本には、カロリー計算しなくともだいたいバランスよく、適切な量が食べられそうな目安のモデルメニューも
プチ断食のやり方も載ってるんだけどね
583:(^O^)
08/11/12 13:07:42 H1GILKcb
プチだろうと、断食ありきなダイエットって終わっているでしょう。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:12:47 XJviGfEF
血糖値に気を使う、消化にエネルギーのいるものを食べる、代謝をよくする、冷えを解消する…
テレビやカウンセリングはダメみたいだけど、一冊本を読んで王道やったらすごく楽にやせたよ。
結局、三食に気を使えるようになった。あと油の置き換えもすごくよかったと思う。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:26:03 XJviGfEF
断食はやせるためじゃなくお通じをよくするためで、半年に一回、三日ほど朝と昼をフルーツにするとかですよ
586:(^O^)
08/11/12 13:35:07 H1GILKcb
お通じと痩せるのを別と考えているんですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 17:15:36 lTSx8HmZ
TVで黒沢にすすめた伊達式ダイエット方式に、岡田式をかけあわせたらいいのに。
伊達式
★カレー食べる前にジュース
★カレーにキノコや納豆をトッピング
黒沢がこれをして、後で黒柳徹子が「暴飲暴食をお勧めしているのではありません」なんてフォローしていたけど。
岡田式
★食べたいものを何口か食べたら、後は捨てる！
黒沢は、野菜ジュースを一口飲んで後は捨てて、カレーに茸や納豆をトッピングして半分まで食べたら残りは捨てる！
そうしたらダイエットとしてはムリがないけど。
でも食べ物を残して捨てたら、これはこれで抗議が殺到するか。
特に黒柳はユニセフで発展途上国への慰問に行ってるから食べ物捨てるのなんて放映したらマズイか。
588:(^O^)
08/11/12 17:26:56 H1GILKcb
残りは捨てるってのがダイエット中の人には正しいけれど、苦情電話対応したくないからボツでしょうね。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:08:45 h3LCWuL5
お料理を捨てるのは抵抗あるなぁ。
いっそ食べないって選択は出来ないの？
作った人がぜったいにいるんだから失礼だよ。
てゆうか道徳的にゆるせん。なら潔く断食する人の方が愚かだけど好感持てる。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 18:15:31 XJviGfEF
まあ、伊達式は断食はしてもしなくてもいいわけだが。
591:(^O^)
08/11/12 18:21:07 H1GILKcb
必要な分だけ食えが守れるならば、そもそも太らない訳で
592:(^O^)
08/11/12 18:23:38 H1GILKcb
また、馬鹿が来た
593:(^O^)
08/11/12 18:31:48 H1GILKcb
断食しなくてもいいのに書くのは何故でしょうか？
アスカのオヤジじゃないけど自信がないからでしょう。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:29:20 M8Fflo6q
内容：
>>86です。
いまもだいたいこんなメニューですが、別に断食なしで痩せてますよ。
身長160cmで今年の正月は68kgくらいありました。
炭水化物抜きで4kgやせたとこで体重記録とウォーキングスタート。
1/1→68.0?
4/1→64.0
6/1→59.8
今日→53.7
運動は、今は自転車通勤を往復で一時間ほどと、ねる前に開脚ストレッチ。
自転車の人からすると走ってるうちには入らないくらいの運動量。
たまにテレビ見ながらバランスボール。
食べ過ぎたなと思ったら、次の日の朝食は豆乳ココア＋果物かどちらか一方に。
あまりお腹がすかなかったら、お昼のおにぎりも抜いてるけど、
コーン入りサラダ、おでんのじゃがいもなどを食べて完全カットはしない。
モットーは一点集中でがんばらないこと。
一生続けられなさそうなことはやらないこと。
デトックス（笑）で断食もやってみたいけど、お腹減って挫折するのが嫌で手が出せないｗ
正確には朝昼にフルーツや野菜の手作りジュース＋夜は和定食とか、
夜だけジュースにするとかだね。
595:(^O^)
08/11/13 07:42:06 k8EsUkYb
普通にウンコ出る人なら断食は要らない。
自分でも書いているように、伊達式だけに一点集中した訳ではないので、伊達式単体が効果ある証明にはならない。馬鹿丸出しだな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 13:25:48 4zq6mNOl
初めてカキコします
22歳 157cm 47kg
数値は標準だけど足太い…
いろいろ試して、1年かけて43kg痩せました
もう少し痩せたいのとリバウンド防止の為このダイエット始めた
普段は野菜中心の生活だけど土日くらいは食べたい物食べたいので…
ソースカツ丼とかチャーシュー丼とかピザとかドリアとか酒とか暴飲暴食したけど
食前に生姜やサラダ食べたり酢飲んだりしてたおかげか太らなかった…
普段の食生活にも少し取り入れてる
七味と酢入れた野菜スープ飲んだり
酢かけた大根スティック食べたり
朝1番には、酢入れたトマトジュースか野菜ジュース飲んでる
肉類は食べなくても平気な方だが甘い物はどうしても欲しくなるので…
果物食べるか七味入れた紅茶飲みながらクッキーかチョコを少し食べてる
今3週間目だけど体重の増減は無し
ウェストが3センチ減って服がLからMになった
酢飲んでるせいか肌の調子が良い
ニキビが増えたって人もいたけど、自分は逆に減った
野菜ジュースが良かったのか前より便通が良い
キープとか美容には良いと思う、このダイエット
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 01:02:41 38cF/r4b
一年で43kgってすごいね！
自分は-15kgだけど、肌の調子も良くなったし食べ方が習慣になるのがいいよね
自分は夜間食したくなったらまずハーブティ。たいていおさまってしまう。
プラスするならナッツ少量だけど、ナッツの油分が口に広がって満足感が出る。
あったかいものってすごい。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 20:00:48 /vbqDX3o
>>597
ハーブティはわかるわぁ
自分は知り合いにバニラの香りする茶と
桃の香りする茶もらって飲んでみた
味は勿論甘くないけれど香りで満足してしまう
ただ酢は薄めて飲まなきゃだめなんだな
ストレートで飲み続けたら喉痛めた…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/18 22:09:23 TUPXtvtP
脱ディプロマミル
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 00:48:06 dVbUw7RM
ピザにオリーブオイル？ それとも エゴマオイル？？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 22:17:43 cXztllpc
今から肉まん食いたいんだけど何と食べたらいいんだろ？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 00:20:17 Nj3NhDXH
短パン
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 04:46:31 /5ZNc+Hi
ガッツ石松
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 04:51:57 /5ZNc+Hi
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／ﾝｰ..、.;.;.;.;､.;.;.;.,ﾐ>､
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ｌ, .″ │ l
｀ﾍi ／〇ヽ､ l .ｒ'"^'-､
!、 （-=ﾆ=- ） ﾉ ｒ'":::::::::::::ｌ OK牧場
／ ヽ.__＿,,、 ｀''''''""__._／‐i'''"::::::::::::::::/
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ｌ.:::::::::::::::::） !--~厂 !---/
`ヽ,,__,,..ﾉ<二;;;;;;;;） （;;;;;;;;;;二>
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 05:51:27 uC2QifRl
パンの食べあわせって、豆乳抹茶じゃなくて豆乳でも大丈夫かな？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 07:31:36 T2GV3KFP
ダメ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/22 22:24:01 ekBPf8KE
たんぱん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 11:23:52 NDMHy2dN
だめって事は無いと思うが
抹茶豆乳は味付けされた加工豆乳だから、本来は無調整豆乳の方がダイエット効果があると思う
食べ合わせダイエットは美味しく太りにくく頂くダイエットだから、人の好みで良いと思うよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 09:34:44 MRIMxZfA
抹茶豆乳て無調整の豆乳に自分で抹茶溶いて作るんじゃなかった？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 05:29:21 5J6D3XZG
ガッツ石松
洋服のセンスが悪いので
よく女の人に笑われてしまいます
きしょい奴
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 17:49:15 LJa1ZyV5
餅やケーキのあとに豆乳を飲む正月
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:44:46 hIO1/tFC
たんぱん
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:49:11 c/ptGcZ0
菓子類には豆乳抹茶よりギムネマ茶
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 00:49:45 hIO1/tFC
>>6
=炭水化物食べたあとに、大根だと太りやすくなるってこと？
食べ過ぎたあとに食べると、食物繊維多いからいいのかと思ってたわぁ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 21:47:43 RIGRXKhT
食べ合わせって小麦製品乳製品廃除って書いてない？時々ならピザとかパンも良いと思うけど、
黒沢みたいにいつまでもそれじゃあ痩せないと思う。
私はカフェオレを豆乳に、ラーメンを定食に、菓子パンを和菓子に…って変えてちゃんと効果出たけど。ピザ食うやつとかは本読み直したほうが良いんじゃないかと。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 11:09:41 YwnF5xXk
もり下がってるのでageます。
介護の仕事に転職するんだけど、昼食が利用者さんと同じ物食べないといけない。
年寄り用に根菜とか魚メインでパン食とかはないけど大丈夫かな？
味噌汁もつくし。
夜は元々あんま食べないで飲むタイプだから、
夜はレバ刺しにビールとかにしようかと。
どう思います？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:03:11 YPrR/iOM
ビールは冷たいし小麦だから×。芋焼酎お湯割りや熱燗などをほどほどに。
揚げ物は避け、まずサラダから。温かいものを必ず食べる。
しかし自分の場合は飲んだら食べ過ぎるから、基本的に酒はやめた。
夕飯は一人で外食が多いけど、ナチュラルハウスの玄米弁当をイートインで食べてる