【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】at SHAPEUP

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183:175
08/06/27 14:32:50 emyYGHVw
>>176
ローストしてない生のアーモンドを一握りくらい食べてたよ
一日15～25粒くらい
食べ過ぎだったのかな

最近はエゴマ油をサラダに少量使うようにしてる
少量過ぎて効果は感じられない

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