08/06/16 08:40:05 R5jHfxgI
>>114
その通りです。
そして一度カウンセリング受けたりサプリメント処方されたりすると、｢乗りかけた船｣的発想で続けちゃうっていう…
あと、どの著書もだいたい同じ内容なので、複数買わないでも一冊どれか読めば伊達式は十分わかりますよー。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 08:43:28 o4WIOolZ
カウンセリングが極端なのはわかったけど、毎日フルーツお腹いっぱい食べて何キロも増える前に
どうして気づかなかったの？体型だってずいぶん変わるでしょうに。それにいくら食べていいって
言われたって、胃だって大きくなるし、自分の体の声も聞かず人の言うなりってのは、
それもちょっと極端だし、みんながみんなお腹いっぱい食べないよ。これが友達だったら、
そりゃあんたも悪いんじゃない、って言うわ。素直で信じやすいのは宗教じゃなくても危ないね。
本だけ読んで、常識的な範囲内で取り入れた人がやせる感じかな
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 09:03:18 R5jHfxgI
どんな方法でも盲目になったら確かにNGだね…
自分の場合、元々そんなに食生活乱れていたわけじゃなかったんだし､手を出さなきゃよかったのかも…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 09:32:23 kq/6wVKP
この人のやったら乳製品とれないんで、骨密度が減った。栄養士に牛乳飲まないとかなり危ないとこまで来てると言われてやめた。
減ったのは骨密度だけだった。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 09:45:08 Tb2dRhUU
何を根拠に、乳製品を取るなと言っているのか知りたい。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 10:04:24 R5jHfxgI
>>120
｢日本人は元々牛乳を消化する酵素を持っていないから｣だそうです。
代わりに豆乳を奨めています。
自分は牛乳嫌いだから都合よかったけど、実際骨密度下がった人がいるのは驚いたΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 10:31:32 yHcIt7WR
いや、カルシウムは乳製品にしかないわけじゃないから。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 10:38:59 R5jHfxgI
小魚とか小松菜にもあるよね。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 12:07:45 o4WIOolZ
乳製品必要なし論は伊達式じゃなくても今時珍しくもないよね。
飲み続けているとある程度耐性ができるけど、自分もおなか壊しやすいから、最近はほとんど豆乳にしてた
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 12:13:43 R5jHfxgI
牛乳神話崩壊っていうのは伊達式に限ったことではないよね。
ヨーグルトも同じくNGだけど、伊達式だとチーズはいいみたいだね。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 12:14:56 kq/6wVKP
なるべく豆乳や小魚とか食べてたんだけど、かなりの量をとらないと追い付かないみたい…orz
あくまでも自分の場合はそうだったので、伊達方式はポシャりました…。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 15:25:40 Tb2dRhUU
でも、牛乳を飲まなかったから骨粗相症になったなんて聞いたら、今まで伊達式とは別に牛乳を摂らなかった自分は怖くなった。
あーあ、カウンセリングに使った時間とお金が勿体ない。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 16:29:53 fkw6pSfg
>>117
毎日フルーツをお腹いっぱい食べていた訳ではありません。
フルーツは一例です。
他にも､魚は油がのったものではなくてはいけなかっり､間食に高カロリーのドライフルーツを食べろと言われたり､その他諸々が積み重なって太ったのだと思います。
先生は､正しい食生活にしたのだから一時的に体重は増えても､徐々に減っていくと言っていましたが､減ることはありませんでした。
やはり､カロリーに縛られなくてもカロリーは気にしなくてはいけないと思います。
彼女のダイエット方法も正しいことはあると思います。
あなたが行っている､汁物をプラスしたり､良質の油を摂ることや､朝のフルーツはいいと思います。
だから、やはり本のいいとこ取りが一番ベストですね。
カウンセリングは､彼女に余計太る嘘の知識を吹き込まれるだけです。
そして､有り得ないくらい自信を持ったカウンセリングをされ､洗脳されるだけです。
これからも､あなた様がいいとこ取りで目標体重まで落とされることを願っています。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 16:32:01 R5jHfxgI
>>127
昔から牛乳飲んでないけど、骨密度問題ないから一概に言えないと思う。
牛乳でカルシウム取るつもりが、吸収されない場合もあるみたいだし。
確かにカウンセリング受ける必要性はないね…本で十分。
でも自分も著者に直々指導してもらえたら…って期待しちゃった。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 17:14:12 yHcIt7WR
>>127
> でも、牛乳を飲まなかったから骨粗相症になったなんて聞いたら、
多くの人は「ものを知らないんだなー、恥ずかしいこと言ってるなー」と思うのに、
>今まで伊達式とは別に牛乳を摂らなかった自分は怖くなった。
これだからおかしなものに引っかかる、すぐ気づかないでずるずる続けるんでしょうな。
>西瓜一玉でも、林檎何個でも食べて良いと言われれば、先生を信じている人はお腹いっぱいまで食べるのは無理ないと思います。
信じて食べるとする、りんご一個でお腹いっぱいになるよ、二個完食は無理だな、食が細いわけじゃないけど。
騙された騙された言ってる人たち、なんかずれてるんだよね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 17:28:40 R5jHfxgI
騙されたっていうより、カウンセリングは必要無かったっていう感想なだけです。
本には役立つこと書いてあるし。著書以上でも以下でもない。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 17:55:37 Tb2dRhUU
>>130
騙されたなんて私は一言も言ってませんよ。
これからは、無駄に使ったお金と時間を忘れて、この人が輸入に関わっている怪しいサプリメントも捨て、伊達式には囚われず、私には難しい事ですが、乳製品も何もかも適度に摂るように心掛けようと思います。
>>130さんはさぞかし自分をしっかり持った方なのでしょうね。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:10:18 Tb2dRhUU
>>130
追加。
私は摂取障害持ちで、先生もそれを知った上で｢フルーツならいくら食べても太らないから、安心して食べてね。大丈夫！絶対太らないから！｣
私にとって、摂取障害を20年間かけてほぼ克服したと聞いていた先生の言う事は、とても威力がありました。
私は林檎一個では満腹になりません。
私の基準はもちろんすべてではないし、貴方の基準も決してすべてではないと思います。
私は初回カウンセリングの時点で不安に思い、ここで何度か質問し、私には合わないダイエットだと確信しました。
皆さんも、もしカウンセリングを受けるなら、値段と内容をよく理解した上で取り入れて欲しいです。
長文、乱文失礼しました。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 21:47:53 XqDtojVt
×摂取障害
○摂食障害
ww
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 07:20:18 qya8Rgoe
先生って摂食障害だったんだね。そしたら尚更、著書読んだ摂食障害の患者さんとかがカウンセリング希望しそう。
自らの20キロ減量と肌の改善､摂食障害の克服っていうのが伊達先生のキャッチフレーズだもんね。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 08:09:01 zpt01cse
あ、マイクロ薦めてる先生じゃん
先生もマイクロで痩せたって言ってたよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 08:25:57 qya8Rgoe
>>136
言ってた！ってか、伊達先生って元サニーヘルスの社員で会報に自分のページ持ってたくらいだからね。マイクロには肯定派だと思う。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 08:29:07 HT7Rb8Z+
>>133
おはようございます。
何度かお話させていただいた者です。
初回カウンセリングで二万円かかってしまった方ですよね？
期待してカウンセリングに行って､同じ病気を乗り越えた先生に指導してもらえる喜びや期待が大きかった分､このような現実になってしまってショックでしたよね。
お話を聞いて､とても心が痛みました。
私は､先生を信頼していた分､この現実を知った時ショックが大きかったです。
この件で勉強になったのは､結局は信頼できるのは自分だけだということです。
他人に頼っていてはいけないのですね。
先生が言っていることは､正しいこともありますが､おおざっぱや適当なことも多かったですよね。
お互いに､時間とお金の無駄遣いをしてしまいましたが､これを糧にし､これから頑張りましょうね！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 08:52:37 qya8Rgoe
確かに138さんの言う通りで、ダイエットなんて究極の自己責任ってことになる。
伊達先生の本にもいいところはあるし、摂食障害の人の指導にも成功したって本人も言ってるから、藁にも縋りたい思いの人が頼りたくなるのも無理はない。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:16:42 HT7Rb8Z+
>>139
摂食障害は､克服するのがとても難しいものですからね。
でも､伊達先生は今指導しているダイエット方法で痩せたのではないのですよ。
伊達先生は､自分の人生を脚色したり､大袈裟に話す癖があるので､それがまた厄介ですね。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:20:15 HxYbAQyk
牛乳飲まずに骨密度がおかしくなった人って他は何食べてたんだろ。
伊達式の食事法なら大豆食品や菜っぱ、ナッツなんかは食べてそうだし、バランスいい食事してて
そこまで悪くなるかなあ。もとからダイエットでスカスカ気味だったか、老化もあるんじゃ？
それに意識してカルシウムとってたならなおさら、牛乳やめたら代替手段を考えそうなものだけど。
まあでもダイエット中にカルシウムに気をつけるに越したことはないね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:31:31 qya8Rgoe
伊達先生も痩せる時にはマイクロ使ってたのかもね、社割とかでｗ
ナッツや良質の油がダイエットにいいってのは、最近他の学者さんとかも栄養士さんも提唱してるし、食生活のバランス向上は大切だから、本の極端じゃない部分だけ取り入れるのが賢い。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:38:03 cqgUi7S5
ここで文句たれてる奴ってデブばかりでしょ？
意志強くてダイエット成功する人は、どんな方法でも(ある程度のダイエットの知識はもってるし)成功する
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 09:46:55 qya8Rgoe
>>143
文句ってよりはカウンセリングに関する考察？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 10:24:40 qtvX+9fF
カウンセリングまでするって水でも太るメンヘラデヴのイメージ。
食べ合わせうんぬんの前に基礎代謝上げた方がいいんじゃない？
摂食障害なら専門的な治療（あるのか？）が先でしょ。普通に考えて。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 11:03:27 qya8Rgoe
基礎代謝ねー。うん、普通にダイエットするならその通り。
食べ合わせも大切だけど運動もしなきゃと思う。
伊達先生自身元摂食障害だから、著書にも若干影響出てるんじゃないかな？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 12:14:21 HxYbAQyk
ナッツやオリーブオイルが肌にいいなんて昔から常識じゃない？家にあるいくつかの70年代の料理本でも、
美肌メニューといえば植物油を使ったアーモンドやゴマのケーキだったよ
カルシウムの件にしても、家庭科もあるのにどうしてそうなるのかよくわからないけど、
栄養に対して知識がすごく欠けてる人がいるんだね。病気になって栄養観がゆがむ人も
いるだろうけど、最初から知らないみたいな人は間違っちゃうと深刻だね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 18:41:09 K/i+ZTkM
知らなければ知ろうとするよね、藁をもつかむ思いなら。
あふれる情報の中からなにが正しくて自分に合っているか、図書館で本を借りる、パソコンで調べる、２ちゃんのスレ覗くなり。
それがなぜだか一つの方法に突っ走り、なんの努力もなく自分の無知を棚に上げ、
純粋な（それ、無知だから）私ぶってるのがなんともはや・・・
まさに>>145のいうメンヘラデヴがぴったり。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 19:37:44 kx8oXzib
>>138
何度も質問に答えて頂き、ありがとうございます。
先生の持論で、良いと思う所は取り入れながら、頑張ってみます。
色々ありがとうございました！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 21:23:38 HT7Rb8Z+
>>49
ちなみに､私は朝のフルーツと白湯だけは続けています。
お互い脱線してしまいましたが､これを逆に活かし頑張りましょうね♪
あなたとお話できて良かったです。
ありがとうございました。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 23:15:32 mEsWdk3g
マン短
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/17 23:28:57 qya8Rgoe
伊達式にしてもなんにせよ、いいところ＆自分のからだに合うところをつまみ食いで独自のダイエットしたいねー(´▽｀)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 01:48:16 7bP/bdxp
あ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 06:47:26 O985QWfB
なんか過疎ってきた…
とりあえず伊達先生のおかげで、自分が今まであんまり食べなかったものにも目を向けるようになった。
汁物なんて出されなきゃ縁がなかったけど、今じゃ好物。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 12:11:15 1qLDPLbZ
朝のフルーツは本当に気持ちいいよね。今、国産ではすももが旬だからよく食べる。
高いけど山形さくらんぼも一回はは食べておきたい…
汁物でなやんでいるのが、塩分。味噌汁類は１日一杯までに抑えたい。
朝はホットドリンクなんでいいとして、昼夜がインスタント汁物が多くて。夜の自作を工夫しないとなー
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 12:14:00 O1SYNooW
ミネストローネいいよー。
まとめて作って実父ロックコンテナに一食分づつ小分けして冷蔵庫へ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 15:22:44 O985QWfB
さくらんぼと最近いちじくが出回ってきて手軽でおいしい。もうすぐスイカやメロンだねー。
ミネストローネ使える！
汁物とはまた別だけど、ジューサーで搾りたて野菜ジュース作ってもおいしい。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:15:00 1qLDPLbZ
>>56
ありがとう。今日家帰ったらさっそくミネストローネ作ります。でもミネストローネ作ったら
細パスタパキパキ折って入れたくなっちゃうなーw玄米のリゾットもどきとかも好きだ、チーズとか振ってさﾊｧﾊｧ
ついでに言うと味噌汁でスープスパとかも好きなんだよなーwあさりがうまいよあさりが。
朝ご飯でやっちゃおうかな…
こんな食いしん坊（万歳）の自分が続けられるのは、本当に王道ダイエットしかないよw
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:17:06 NxZWEK7g
本買って全部読んだ。
内容以前に文書がヘンだったが、まあ、それは置いといて・・・
内容は、参考になることもあれば、疑問に思うこともあったな。
できることだけやったら、２週間で１キロほど痩せた。
でも、誤差の範囲だな。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:22:29 v9zx/nP2
>>159
わかる。いくつか疑問湧く。でも使える知識もあるから、それなりだね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 06:46:36 fSV6KPeG
一般的なダイエット常識＋勝手まがい論ごちゃまぜ本だから
当たり前だよ
金儲け目当てなのがひしひし伝わってくる本だな
この詐欺師
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:48:52 v9zx/nP2
>>161
冷静になると一般常識の部分あるよね。
冷えについて強く主張があるけど、それは自分には新しい切り口だった。
でも冷えを治す→代謝を良くするっていう、普通のダイエット常識の結論にたどり着くんだよね。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:27:18 bAY75sm/
だからその常識すら分かってない、気づけてない
人にとってはきっかけになるんじゃないかな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:35:18 T+bIi8Z1
ナッツ、いい油、果物なんかはいいのは分かってるけど、なかなか積極的に取り入れられなかったので
そのあたりはいいきっかけだった。温かいものを食べていなかったことにも気づいたし
昼に炭水化物抜きしてた時より体重落ちるし体調もいいよ
あと、よく金の匂いが～とかいうけど、多かれ少なかれ出版て金儲けつか人の仕事じゃん。
広告っぽい商品紹介ページもあるけど、あくまで参考程度だし、エステとかよりましだし、
読みとばせばいいんだよ。
朝用に買っているフルーツが、家の者のおやつ化していて減りが早いW
それダイエット用だから、って言ってもなんかあんまり理解できてない模様W
名前書いた紙貼っとくか…
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 11:43:33 v9zx/nP2
紫蘇油は感動した。あれは本当おいしいし肌にも腸にも良さそう。
確かに出版は本売れてなんぼの世界だもんね。
カウンセリングの方は費用対効果考えたらオススメしないけどｗ
伊達式は本でやるのが一番ー。
ナッツとか置いておくと母親がビールのおつまみにしてしまうorz あたしも名前書こうかな…
166:あ
08/06/21 01:45:31 onKvIwAR
私もｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ行ったこと。あります
それで初回にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
買わされました。
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞに行ってｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
買った人に聞きたいんですけど効果ありましたか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:44:49 NY5+KPb9
>>166
ちょっと上のレスも読めないのか。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 20:15:14 O0C/53JB
えごま油買ってきたー！調子に乗って今日は数ヶ月ぷりのインスタントラーメンが夕食w
塩ラーメンにもやしと豚肉トッピング、えごま油をひとたらし、レタスときゅうりのサラダ。
そんなにカロリーオーバーじゃないし汁も飲んでないですが。油は特に癖のない感じだね。
買い物がてらのダラダラウォーキングとビリー腹筋やったけどダンスエクササイズもやっとこうかな～
明日の朝はパンをやめて玄米にしよう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 23:36:21 CcXV0Pzo
>>168
伊達式を上手に使いこなしてる感じですね。
自分のオススメは、固めのゆで卵を半分に切って醤油をひとたらし。
そこに紫蘇油を。風味といい何と言い…簡単なのにおいしい。伊達式で油への概念が覆った。良質油はほんと体にいいと思う。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 15:03:00 V1aOIMNc
始めて２週目です。
生理終わるのを待って、いきなりプチ断食からスタートしましたがいい感じです。
中華料理も焼き肉も、油などを気にせず食べられるようになりました。
ごはん（お米）も食べてるし、ストレスから解放された感じはします。
で、ストレスが減ってどか食いはなくなり、食べる量がけっこう減りました。
お腹が空いたらナッツか果物を適度に摂る。これで間食をとってもストレスフリーです。
食べ過ぎはなんでも良くないと思いますよ。
好きなだけ食べまくって痩せるなんて有り得ないことだと思うので、
そこら辺は自分で調節ですかねー（←多分これが一番重要）
結果が出ているのでこのまま続けていこうと思います。
実際にカウンセリングに行ってみたいなぁと思っていましたがここ見て止めることにしましたw
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:12:18 VasLn8ro
どか食いは減るよね。
精神的なストレスってより、バランス食って食欲を司る血糖値をうまくコントロールできてるんだと思う。
自分はいつまでもナッツをポリポリしてしまうので、ジップコンテナの小さいのに一握り入れたのが
一日分。なんかリスのえさみたいなんだけどw
ところでドライフルーツであまり甘くないものってあるかなあ。干しぶどうは甘すぎてだめだ…
あんまりプルーンや干しぶどうが好きじゃないのもあって、ドライフルーツに疎い。
でも甘いものが食べたいときもあるんだよね…マンゴーはおいしいけどあれ砂糖だよね？
クランベリーとか酸っぱいかな。皮か種が入ってた方がいいんだよね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 18:22:00 hThVLlS3
この人、いろんな理論パクリまくりじゃん(笑)
ブログ見たら、いろいろ影響受けて矛盾だらけ。
なんかの雑誌でみたけど、減量のプロのはずなのに、周りの影響で急に「体重じゃなく見た目が大事」とか言い出したり・・・
博士号も存在しない大学のものらしいしw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:14:30 CgSxs2CE
クレイトン大学だっけ？初期の著書には経歴に入れてあるけど、いつの間にか書かなくなったよね。
留学したのかと思ってた。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 08:57:34 obcvQgHe
学士買える大学らしく、なんかがっかりした。むしろ最初から書かない方がいいような。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:53:35 hZ87i7/3
ローストしてないクルミやアーモンドをポリポリ食べてたら
２ヶ月で２キロ太っちゃったよ･･･
確かにお肌つるつるになったけどナッツは止めました
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 08:50:49 itSh125t
ノンオイルローストのナッツを一日一握りまで、でそうなった？
自分は一日ずつ小分けしてその量だけ食べるようにしてるよ。それをちょっとサラダにかけたりもする。
基本的に間食はこれだけにするよう努力
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 02:07:59 Fb6EcQDF
ナッツはサラダにも合うよね。オリーブオイルとも相性いいし。
自然の味だから、ナッツの香りとか、ほろ苦さや甘味､ジャンクなおやつよりほんと体が喜ぶ感じがする。かなりお気に入り。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 15:31:12 N9Gadk8q
冷えがましになってきたせいか栄養バランスがいいせいか
今月は月経前緊張症がなかった！ここ一週間、なんだか体重が増加傾向だなー
と思っていたら、一日頻尿状態になって体重減、そのあと急に始まってあわてたｗ
調べてみたら解消法は↓で
>軽い症状に対して、毎日の短時間のエアロビクス運動をする習慣、
>飲酒やカフェインを含む飲料を控える、食事で塩分を控え、
>炭水化物を増やす、サプリメント（栄養補助食品）として、
>カルシウムやマグネシウムの摂取が推奨
運動はしてるしコーヒーはやめた、炭水化物抜きをやめてナッツがおやつ、
てのはよかったのかもしれない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:46:00 mmtNOn5G
昨日「夜中にラーメン～」の本を買っていっき読みしました。
男性向けの本だったけど、女性向けの本も同じこと書いてるのかな？
私としてはためになるかなと思いました。
現実として、私の食生活は悪い油や添加物まみれだったので、
これを期に食生活の改善をしてみます。
レコダイも組み合わせるといい結果が出るのかな？
まずは昼食のインスタント系を改善していきたいです。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 10:09:00 M+chQInZ
>>179
伊達先生の本は､タイトル違っても内容だいたい同じだと思う。
ナッツが評判いいなぁー。取り組めるところから少しずつ取り入れてくかぁ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 12:55:05 lrCSqLbJ
ナッツ始めてからは、大好きでなかなか減らせなかったポテチとフライドポテトの消費量が減ったよ
さらに、このあいだオリーブオイルであげたオーガニックのポテチがおいしかったしニキビもでなかったので
どうしても食べたいときはそっちにすることにした。一袋500円くらいなんで抑止力も期待できるw
ナッツは何より肌がピチピチになるのがスゴイ。ネットでのまとめ買いならオーガニックも市販小袋並みの
価格でいけそうなので検討中。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 13:04:08 M+chQInZ
まじかぁー。ナッツ神っぽいなぁ。オーガニックのノンオイルならほんとおいしいしね。
183:175
08/06/27 14:32:50 emyYGHVw
>>176
ローストしてない生のアーモンドを一握りくらい食べてたよ
一日15～25粒くらい
食べ過ぎだったのかな
最近はエゴマ油をサラダに少量使うようにしてる
少量過ぎて効果は感じられない
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 14:59:31 ajpF38GT
>>181
そのポテチ旨くてよく買うけど食べた後口が臭くなる
ニンニクっぽい臭いと言うかなんと言うか
歯磨きしても残るし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 16:01:29 M+chQInZ
ナッツがいいって知りながら､伊達式で一番NGな菓子パン食べてしまったorz
栄養マイナス食品なのに…
せめてオリーブオイルのチップスにしておけばよかった…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 01:29:30 40DMlq1S
>>172～174
私の友人の美容記者も、この先生の理論は人の理論をすぐに真似することで矛盾してくるから困る、といってました。
学位もお金で買えるところで有名ですし。
しかも、鈴木ソノコさんの本のタイトルをそのまんま使ったことで、業界的にかなりヒンシュクを買っているそうです。
そういった意味でも有名らしいですね。
ちなみに「体重より見た目」っていうのは、オグラ式ダイエットからの受け売りのようです。
以前、ブログでも小倉さんを絶賛していたそうです。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 04:08:18 ryyoaPHM
ナッツすすめるのは、アメリカじゃあセオリーだし、
別にこの人独自の理論ってワケじゃないよね。
本屋行ったら、また新刊がイロイロでてたなぁ。ムックまで‥。
１冊持ってれば十分なのに。
腹八分目で収められるように、必要なものをからだが教えてくれるように、
食習慣=体質を変えなければ、良質な贅肉？が増えるだけだと思うんだが。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:15:12 /UZknW/c
昨日のドリームプレス社、黒沢見た目痩せてなかったね
スタートして間もないころの収録だったのかもしれないけど
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 11:39:40 m+YpsCcz
>>186
もう出てる本とほとんど内容被ってるよね。
ムックの一番最初に出たのと､食べてきれいにやせるって本があれば網羅できるのに。どんどん新刊出すねー。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 12:07:52 LOZKXqag
>>187
アメリカのインチキ大学の通信教材に書いてあった事を
そのまま伝聞してるようなもんなんだってね。
しかも、通信でしか勉強して無いのに留学してた風に装ったりするDQNなんだってね
簡単に言えば、いわゆる雑誌とか、一時はやったテレビの健康番組なんかに
簡単に踊らされるようなスイーツ(笑)脳をターゲットにした守銭奴婆って感じだよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 13:43:42 m+YpsCcz
通信って印象がないような学歴の書き方してた…190さんの言う通り留学経験ある感じ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 14:05:03 hksMPIbt
この先生実際見たこと歩けど、二の腕がぶっ太い。
体重は軽くても体脂肪はかなり高いと思う。
運動しないでこんな食事法していたらそうなるよね・・・。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 18:01:33 m+YpsCcz
45キロ23パーセントくらいだった気がするから、体脂肪率は低くはないね。まぁ正常値の範囲だけど。
｢痩せる｣理論を提唱する者なら、もう少し低い数値のが説得力あるね。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:27:42 85/tveUk
短パン 乙
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:34:09 m+YpsCcz
今日さっそくナッツ買っておやつにしたら、ジャンクおやつ食べないで過ごせた。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 21:47:08 qWj6nyfP
↓ここのダイエットサプリでかなり痩せました（＾＾）
URLﾘﾝｸ(mypage.odn.ne.jp)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:02:19 qjER6isZ
あ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:04:02 7qEh5ba3
標準を目指してる人には効果あるかもしれないけど
もともと標準以下の人には微妙
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:07:36 YDSaF58p
ナッツはノンオイルのを一日一握りまで、食べすぎに注意すればヘルシーおやつだね。
しかし伊達さんが叩かれる理由はもっともだけど、それにしても叩いてる人はカリスマが欲しいんだね。
この人のやり方さえ守っていればやせられる！みたいな。進んで思考停止に持っていきたいというか。
ちょっとずつ試しながら、自分をみつめて、体の声を聞いて、自分に合うスタイルを探す気はさらさらないみたいだ。
伊達さんの本は最近のダイエット栄養学の総集編みたいなものと割り切って、バランス食の
参考書程度にすればいい。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:47:36 m+YpsCcz
確かに元々食生活乱れてたり、太ってたりしないと効果少なさそう…。
標準で食生活もそこそこの人にはあんまり効果出ないんだろうか…自分の体で実験中。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 22:52:56 27D9kD8q
ガリであとちょっと減らしたい私は逆に太った・・・
食前のスープだって胃が広がるんだもの
野菜も胃が広がって食欲増す増す
自分に合ったやり方じゃないとダメだなと思いしらされた
勉強しなきゃ～
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:55:23 96gcdcYV
私は置き換えダイエットとかで、どんどん食事減らしてったけど、
繰り返すごとに痩せなくなった。
伊達式で、食事量増やしたけど体重は増えなかった。
これから、どのくらい減るのか楽しみ。
まあ、標準体重までだろうけど・・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:13:32 CV1x/lt6
伊達先生自身が20キロ減量した人だからね…20キロ痩せられるってのは､逆に言えば相当食生活乱れてるし、太ってたってことだね。
プロフィールにもそう書いてあるけど。ある程度太ってて食事のバランス悪い人向けだね。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:59:38 8Wmv2Ugl
でもあの先生は､自分のダイエット理論で痩せたのではないよ。
無茶なダイエットをして､ご飯がちゃんと食べられなくなったから､食べても太らない理論を出したんだよ。
だから､あれは摂食障害者向けの食事方法だと思う。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:39:51 SUGKcCCp
人によって数値は違うけど、基礎代謝のカロリーを確保して、一日1700くらいでも十分痩せていくんだから
本当にバランスいい食事で適正カロリーなら、おかずにこんにゃく使ってみるとか、ちょっと筋トレしてみるとかで
ちょっとずつ痩せるはず。痩せててバランスいいなら、そこからちょっと変えるだけでいいんじゃないの？
もし正しくやって痩せないなら、それは体にとって目標の状態が「飢餓」「病気」ってことだよ
マッサージとか筋トレ、整体とかで形を整えるほうが痩せた人はキレイに近いと思う
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:51:56 CV1x/lt6
太らない≠痩せる じゃないもんね。
伊達先生自身は運動きらいらしく、運動については言及してないよね。考えてみれば、ダイエット本なのに珍しいねー。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:12:49 U3crgEco
このダイエットって
朝は果実のみ
夜はスープのみ
これだけですか？
調べたのですが、よくわからなくて。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:27:45 CV1x/lt6
>>207
本読んだ？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:31:08 U3crgEco
読んでないです…
お金なくて。
だから、知ってる人いれば教えてください…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 11:52:31 SUGKcCCp
>>209
朝は果物だけかもしくは朝食前に果物。あとの食事は温かい汁物とたっぷりの野菜をつけてバランスよく。
おやつはドライフルーツ2-3個かノンオイルのナッツを一握りまで。
これでいい？
伊達さん、毎日スクワットしてるって本に書いてあったよ。生活のついでにうまく運動しましょう
って感じだった。自分も帰宅時ゆるウォーキングとお風呂マッサージ、あとはたまにエクササイズDVD。
今月中に標準に行きそうなので、そこから楽しみだ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 12:01:14 SUGKcCCp
>>209
追加。小麦食品や砂糖はできるだけ食べないこと。ご飯中心で、牛や豚、青魚もしっかり食べよう。
油はエキストラバージンオリーブオイルなどトランス脂肪酸の入っていないものにチェンジ。
野菜サラダにもかける。豆食品やお芋、海草類など、毎日いろいろ食べましょう。
給食のおばちゃんより（嘘
内容はウソじゃないんだからねっ
212:名無しさん＠お腹
08/06/29 12:21:48 U3crgEco
>>210
>>211
ありがとうございます！
早速実践！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 12:59:16 CV1x/lt6
>>212
加工してない原形まるごと食品を選ぶ。
例:ハンバーグ＜ステーキ
白米＜玄米 みたいな感じに。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 16:10:43 HDEW0b4o
ノンオイルナッツってどこに売ってるの～orz
ﾊﾞﾀﾋﾟ系ばっかりだ‥ｶﾛﾘｰすごいし
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 17:18:55 m37qhFBH
アーモンドチョコじゃダメ？ダメだよね・・ｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 17:50:44 SUGKcCCp
スーパーの製菓コーナーにくるみやアーモンドがあるよ。
自分はお菓子のナッツコーナーにある東洋ナッツの「素焼きナッツ」愛用中
あと一応書いておくけど、ナッツ自体すりつぶせば油が搾れるほどの油量なんだから
ノンオイルといってもカロリー控えめなんかじゃなくて超高カロリーだから食べ過ぎないようにねw
昨日一昨日とお家焼き肉で赤身肉モグモグ、ついでにオーガニックポテチまで食べた。
今日の朝、鏡みたら笑いが出るほどお肌ぴちぴちだったwもともと油っぽいから、ふつうポテチとか食べたら
テカリ＆ニキビって感じなんだけど、えごま効果かオーガニックポテチ効果か、油田状態でもなく
きめ細かくしっとり、といった感じでちょっとウケた。ビバお肉。
たまたまだけど今日は寝坊で、珍しく朝ご飯を抜いてしまったので、カロリー自体はコントロールできたかな。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:02:28 m37qhFBH
笑いが出るほどお肌ぴちぴちだった
といった感じでちょっとウケた
素直に喜べばいいのにｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 18:59:40 CV1x/lt6
やっぱり肌にはナッツ効くんだね！
前はクルミとかダメだったけど､おいしさがわかるようになった。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 19:50:50 SUGKcCCp
>>217
だってやっぱり、罪悪感すらある食事の次の日の肌が、すっぽんレベルなんだもん。自分でもびっくり。
ただでさえナッツで肌の調子いいのに、さらに良くなったし。これが続くかどうかは不明だけど。
肉は、国産のかなり脂肪の少ない赤身とタン。初日はえごま油入りのたれ、
二日目はオリーブオイルでソテーしますた。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 20:01:19 CV1x/lt6
肉とか素材のセレクトも必然的に気を使うようになるよね。
アメリカンポークのヒレ肉をローズマリーと一緒にエキストラバージンオリーブオイルでソテー。美味しかった！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 00:00:23 1s7cJoJV
食べ合わせ云々の前に、焼肉の後にポテチ食べられるってすごいね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 02:04:27 W+iGQlbB
焼肉のデザートがポテチは確かにすごいｗ
けど伊達式は食べ過ぎたら次の日リセットするのを提唱してるから、18時間は水分のみでがんばれ！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:40:32 50iNHknM
焼き肉ポテチ者です。
さすがに外食の焼肉なら無理ですが、家で肉だけ薄味で焼いたのを一皿、サラダ、わかめスープだったので
自分にとってポテチは余裕です。次の日は朝抜き、昼はおなかすいたし普通に食べましたw
昼は毎日300ｷﾛｶﾛﾘｰ台に抑えてます。昨日はウォーキングとビリーやって寝ました。体重は変化なし。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 09:52:46 W+iGQlbB
>>223
家焼肉かぁ！じゃぁヘルシーですね。素材ってか肉の部位も選べるし、伊達式ではお肉は痩せ食材ですもんね！
参考になりました。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:05:46 SC5kweqU
油のこと書いた新刊出たけど、読んだ人いらっしゃいますか？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:14:04 S9XRuq63
今から本屋行ってあれば立ち読みしてくる！ちょっと待ってて
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:24:06 SC5kweqU
>>226
ありがとうございます！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 17:46:55 S9XRuq63
読んでｷﾀｰ(･∀･)
すでに本を持ってる人の二冊目に作られたっぽい。立ち読みでもいいと思うw
だいたい前の本にも書いてあることだったけど、最後あたりのそれぞれの油の使い方は、
献立にバリエーションを持たせる意味では役立つ。伊達式で油に興味がわいた人にはいいんじゃないかな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:08:09 qWGJHD9R
優しい人だな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 18:42:42 S9XRuq63
いや、目の前にジュンク堂があったもんで。それに、ナッツをはじめ、いい油の効果は実感してるし。
でもやっぱり、いい油は量を気にせずかけましょうぐらいの勢いだったけどもw
食べ過ぎたら太るっての
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 19:39:21 SC5kweqU
どうもありがとうございます！
やっぱり内容重複なのか…立ち読みにします。
確かに油は取りすぎたら太りますよね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/02 20:13:14 7gKbXa30
これやってるけど全くやせない。
逆に太る。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 04:56:58 FPv9BFlj
断食っぽいのもあるんですねー試してみようかな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 08:14:59 XAjumbLp
朝バナナダイエットとこれを併用したら一週間で3kg増えた。
なんかもう、どうしたらいいのかわからない…。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 11:19:25 H5SKglCI
＞なんかもう、どうしたらいいのかわからない…。
わかるお私も増えたｗほんとどうしたらいいのかわからなくなるダイエット法だｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:15:41 P8OzL1/9
一日の総カロリー摂取量を1700以下くらいにして軽く運動したら普通痩せるんじや？
自分の場合スタートが160/65とかだったし快調に痩せたよ
朝…キウイ一個、六枚切りトーストにえごま油ティースプーン一杯、ハムとスライスチーズ一枚ずつ、
はちみつ豆乳ココアショウガ入り
昼…カップ味噌汁、納豆巻き、ゆでたまごとささみとわかめ入りサラダ（低カロドレッシングにナッツ）
夜…雑穀ごはん茶碗半分、サラダか野菜の煮物、わかめスープ、赤身牛のオリーブオイルソテー100g
おやつ…ナッツ30g（サラダにかける分含む）
で1700弱だよ。夜の肉魚系はかなりがっつり食べるようにしてる。週一くらいでジャンクフードも行くし
たまに甘いお菓子もつまむよ。運動は軽いウォーキングとたまにビリーで正月から8kgやせた。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 12:39:46 ygH7iN6u
>>236
すごいなぁ。一番気を使ってることってなんですか？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:19:27 oRwzA4T9
このダイエットで痩せない人は
痩せなくてもいい人なんだと思う
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 16:58:52 bsP9PDsk
どう考えても痩せなきゃいけない人なのに痩せないんだけどw
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 17:02:59 IAUEPhEr
>>236
痩せたのは､この食事にする前の食生活がひどかったのでは？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 20:14:32 ygH7iN6u
油とフルーツをを積極的に取るようになったけど、それだけじゃ太っちゃうよね…でも、ナッツとドライフルーツをおやつは気に入ったから続けてみようと思う。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:19:09 IERPrpfG
バランスの良い健康的な食生活という面では、参考になるけど、
太るというのは基本、からだの許容量に対して食べ過ぎているということだから。
（だだ、ダイエット以前に栄養バランスが壊れていれば、多少太ろうが、
からだの健康を取り戻すのが先決かと。）
そして、ピザな方々は、バランス感覚が麻痺しがちだから、
からだの本来の要求を読み取るのが苦手なわけで、太る食生活が習慣と化してるのね。
食欲って心理的側面や習慣の影響も大きいし、からだが不健康になるほど、
シグナルも狂いがちで読み取りにくい。
だからある程度、自分を客観視したり、リハビリ的な手法は必要だと思うよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 07:59:10 dliNtU1O
この方法やっぱり太ってて食生活ジャンキーな人じゃないと、落とせない感じだな…。
もちろん食べ物選ぶ目を養うって意味では、伊達式もひとつの情報源だけど、やっぱり運動もして引き締めたいよね。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 09:13:36 RrK7bc3l
>>>237
ひとつと言われると難しいけど・・・
１．昼をバランスよく食べつつカロリーを300台で抑える
２．GI値に気をつけて、炭水化物は控えめに（でも三食食べる）
３．あたたかい汁物を飲む
かな。あとは運動を続ける方法を見つけることｗ
GI値と、食用油の種別を知ってから食に対する見方は激変した。
>>240
お菓子だけで食事・・・とかいう不健康さはなかったですが、夜におやつ食べてました！
ご飯がパスタと野菜ジュースだけ、パンだけ、っていうのもしょっちゅう。私の場合量が多かったですね
でも春雨・こんにゃく・ナッツ・ココア・豆乳ももともと大好きなので、
今の昼食は好きなもの食べられていいなって感じです。
伊達式は王道ダイエットに取り入れるととてもいいです。伊達さんも軽い運動は推奨してるしね。
伊達さんも書いているけど、お風呂とか通勤のついでとか、生活にとりこむと続けられるよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 09:29:00 dliNtU1O
>>244
以前より体が温まりそうな感じの食生活ですね！
伊達式に冷えは大敵ですよね。
これからの季節暑いから汁物敬遠しがちだけど、エアコンもキツイですし、代謝のためにも温かいものも食べたらいいんですね。
元々ごはん党の自分にはやりやすいし。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 13:15:12 RrK7bc3l
あったかくなったせいもあるけど、冷え性はほんとよくなりました
裸足でも足先がじんわり暖かいのがこんなに気持ちいいとは！です。お風呂でリンパマッサージ
してるのと運動もいいんだろうけど。
いろいろやってるように見えるかもしれませんが、ひとつひとつはかなり適当です。
一点がっつりも効果があるだろうけど、やっぱり食事と同じでまんべんなくちょこちょこと注意して、
それが習慣になれば一番いいかな。パッと考えて、一生続けられなさそうなしんどいものに
手は出さないことにしています。
今日の昼はレンジでチンするカゴメのトマトリゾット、ゆでたまご+ささみ入りサラダ、
ダイエットプロテインでした。このリゾットは麦がいっぱい入っててオススメです
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 15:03:39 dliNtU1O
>>246
体に合ったダイエット法発見&工夫されてるみたいで、いい感じですね。
確かにストイックに一点集中するのは続けるの難しい。やめたら元通りじゃ意味ないし、やってて辛い方法は成功しないと思う。
伊達式は生活に取り入れるのがやりやすい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 20:41:34 ZLMrID6U
テレビ放送中age
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 20:58:52 dVn7JhDg
たんぱ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 21:34:42 dliNtU1O
見逃したorz
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 21:43:56 22l4tAKw
短パン
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 07:12:06 dzv8WND1
森三中の人やばいくらい食ってた。ダイエットなのに昼に弁当２つと味噌汁…夜に寿司パック（多分１０貫）にｲｶの寿司４貫くらいとモッツァレラとトマト。
こんな食生活なのに少しだけ痩せてたよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 08:54:13 eQzOTgUA
>>252
もしかしたら、ダイエット前は倍くらい食べてたとしたらその量でもごはん減らしたのかもwおまけに伊達式意識して選び方は変えてるかもだし。(前はハンバーガー大量のところがお寿司みたいな)
しかも森三中くらい太ってると、体重落ちやすいんじゃないかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 09:33:42 ms51YaHF
多少は減るだろうがこのまま１０、２０キロと痩せるとは思えない…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 22:24:45 GRXpSOle
もっと
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 00:52:08 nPFsf3UY
伊達先生のブログにも森三中のこと書いてある。
けど難航っぽくて、伊達式の真価が問われるのはこれからだ。
標準の人を美容体重にするドキュメントを見たいなー。
森三中じゃあ取り組む前があまりにも食生活めちゃめちゃで大食いしてそうで、管理栄養士が番組の企画でそれを治すわけだから､ある程度効果出るに決まってるし。
一般人の参考になるかっていうと、一概には言えない気がする。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:01:24 85d0WiKq
このダイエットに挑戦中の森山中の人デビュー当時は痩せてたよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 01:59:05 nPFsf3UY
痩せてたって言うより、今ほどは太ってなかったんじゃ？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 13:11:13 h7+zNglx
このダイエット知ったのは最近だけど、知らないうちに私やってました。
原理としては、体を温めて代謝を高めて基礎代謝で
痩せさせよう…みたいな感じなのかな。
体温が下がるとホメオスタシスで食欲が増すっていうのもあるから、
温かい物→食欲を抑える→ダイエットになる
理にはかなってるとは思うけど、飽きっぽいめざましい結果を
求める人には続かないかな。
少し痩せやすくなる、維持したい位の人にはいい感じでしょう
なれて、食欲減退とかしたらいいけど
あのままの食生活で
ダイエットはムリだよね
本当に痩せたいなら、いずれは食生活の見直しプラス運動が絶対いります。
テレビはよく見せすぎだと思う。
でも、興味あるから、
経過がみたいですｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 14:12:17 xcD1rff0
巨デブなのに痩せなかった人は多分食べ過ぎか、ひどい冷え症か…
石原式と伊達式を組み合わせて、食事を「食品交換表」を参考にしてやったら、しっかり痩せた。
朝 にんじんとりんごのジュース
昼 約600キロカロリー程度までの伊達式の食事
夜 約600キロカロリー程度までの伊達式の食事
１日三回程度、生姜紅茶。
水分はなるべく控える。
朝ウォーキング30分。夜ストレッチとスクワット。
あと、デブは早食い多いけど、ゆっくり味わって食べること。よく噛まないと、脳に栄養行き渡らないからね。
これだけで、160/88、体脂肪44%→160/49 体脂肪19%
自分の体と心に合ったものを“継続”するのが大事だと思います。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 16:38:17 nPFsf3UY
>>260
大成功じゃないですかっ＼(´▽｀)／
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 19:44:37 J6JXDyFf
紅茶はカフェインやタンニンが多いから気をつけてね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 20:17:43 OExPqCWL
>>260
すごい！！
見習います。
期間はどれくらいですか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:50:45 4nP1WJUp
>>260
ショウガはココアもおすすめ。下半身が温まるらしい。
自分はカフェインに弱いのでメインはココアと汁物に入れるドライジンジャーです。
自分は正月に始めて160/65→160/57なんだけど、そこまでいけるって聞くとやる気でました！
もうすぐ標準なので、そこからどうなるのかちょっと楽しみです。
ちょっと運動を増やさないといけないかも。
しかし最近暑いから、水分をとりすぎてしまって胃の調子が悪い・・・。
どうしたら水分控えられるかなあ。
午後の眠気覚ましに飲んでるペット緑茶はやめないとだめだな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:16:29 PMZeYXQW
みんなすごいなぁ…あたしも体暖めよー！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 13:56:25 KuwIcdI1
>>261
ありがとう(￣∀￣)
>>262
そうそう、カフェイン気になる人は、生姜入りの野菜スープとか、生姜湯でも大丈夫だと思う。
>>263
期間は約２年間だよ。
良かったら石原結み先生の本読んでみて(￣∀￣)体の中を温めるってマジ大事☆効果で始めるのに時間かかるから、地道にね。ちなみに痩せただけでなくて病気も治ったよ。
>>264
ココア、下半身いいんだ(￣∀￣)いいこと聞いた♪
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 14:01:29 PMZeYXQW
>>266
基礎体温高そうでいいなぁ～(´▽｀)内臓って温かくないとベストコンディションで働かないんだよねー。
ポカポカ目指すぞ(*´▼｀*)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 17:35:31 2/7Sod/d
この先生の本を一冊きちんと読むとしたら
どの本がおすすめですか？
新しいのがいいってわけでもなさそうで…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 21:23:05 PMZeYXQW
>>268
初期の著書の｢食べてきれいにやせる｣がいいと思う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 10:12:11 xnCq4AOj
>>266
私も石原さんと伊達さんの本をミックスして取り入れてます！
体を温めるために生姜紅茶を飲み、冷たい物は口にしない。
そして、シャワーじゃなくてなるべくお風呂に入る。
私の持っている伊達さんの本にも「ダイエット期」は朝のフルーツを
ジュースに変えた方がいいと書いてあります。
なんでも固形物を取ると消化にエネルギーを使ってしまい、
排泄の力が弱まってしまうらしい・・・
でも、3ヶ月でほとんど体重の変化はなし。
個人差があるのは、もちろん分っていますが、
266さんは、どのくらいから痩せ始めましたか？？
271:268
08/07/08 13:34:33 MishAdlt
>>269
ありがとうございます、探してみます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 00:20:36 KowlnX+U
食事の時のあたたかい飲み物でちょっと発見。
揚げ物にローズヒップティーがわりと使えるかもしれない。
先日唐揚げが食べたくなってｗオフィス街路上売りの手作り弁当（これが旨いｗ）を買った。
弁当内容
大きい唐揚げ４つ、ご飯、たくわん２きれ、切り干し大根＋ミニみそ汁
コンビニサラダを足して、弁当はきっかり半分食べて残りは持ち帰って夕食に。
夜、みそ汁は塩分が気になり、野菜のおかずがなかったので少しでもビタミンをと思い
味には期待せずローズヒップティーをいれたら、意外にさっぱりしてよかったよ。
あまり食事と合わせる印象はなかったけど、
揚げ物、冷やし中華なんかの（ダイエットにはそもそもダメだけどｗ）
レモンをかけるようなおかずには合う気がする。
ローズヒップは体を温める効果もあるし、実ものだし、ビタミン多いしで使えそう。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 02:43:30 dC3Mkson
森山中みたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 17:31:51 c7UtYEED
>>272
ローズヒップティーはアイスでもおいしいよ。
(伊達式は温かい汁物推奨だからちょっと逸れちゃうけど)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 23:25:05 GfJNBa4m
小麦製品を控えていたんだけど、
この時期のせいかどうしてもそうめんとか
冷やし中華とか冷やし梅うどんとか食べたい。
冷たい上に小麦だから我慢しているけど、
食べたら後悔でストレスになるし、我慢してもストレスになるし、
皆さんはそうめんとかの小麦製品が食べたくなったらどうしてますか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:06:26 83kQNO/p
>>275
お蕎麦じゃダメ？
それか薬味(生姜、ネギ､紫蘇等)たっぷり入れて食べるかな。
277:275
08/07/11 01:11:54 0nTcJYI1
>>276
お蕎麦はあまり好きではなくて、たまにざるそば食べるくらいなんですけど、
ざるそば食べるとめちゃめちゃうどんが食べたくなってしまうんですよ。
そうですね。薬味をいっぱい入れれば大丈夫かもですね。
やっぱり我慢しすぎは脳ストレスになりそうですし、
助言ありがとうございます。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:12:02 oAouLjGJ
どーしても我慢出来ないなら量を控えたら食べても良いと思う
食べれないストレスはこわい。無理に我慢したら倍食べたりする、、私の場合だけどね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:12:57 oAouLjGJ
どーしても我慢出来ないなら量を控えたら食べても良いと思う
食べれないストレスはこわい。無理に我慢したら倍食べたりする、、私の場合だけどね
280:275
08/07/11 01:30:50 0nTcJYI1
>>278
そうですね。
量を控えて食べることも考えて見ます。
食べれないストレスは確かに恐いですね。
ありがとうございました。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 01:50:47 08pZRDGL
外食で一人前食べたら、次の食事で炭水化物を食べないのがてっとりばやいよ。
自分は麺類食べるときは、お茶碗一杯分くらいの糖質をとるつもりで食べてる。
コンビニなら最近ミニサイズがあるよね。作るならいつもの半分で。
それを米の飯がわりと考えて、塩分控えめの野菜のおかずやら汁物やらつける。
こないだ森三中の番組でやってたサラダそうめんもおいしそうだった。
鶏皮をカリカリに焼いてさらにペーパータオルで挟みカロリーダウン、切っておく。
ゆでてさらしたそうめんに、レタスやトマトなどサラダの具材をたくさん混ぜてカサ増し。
ドレッシング：めんつゆ＝１：１で合わせたものであえる。
最初に焼いた鶏皮をトッピングしてできあがり。
もちろんそうめんは少なめで。
自分ならこれにさらにサラダとタンパク質のおかずだな。
冷たいのがよければ、ゆで卵とカマンベール切ってのせてもいいね。
韓国冷麺風にキムチもいいかも。
酸っぱい系なら温かいローズヒップティが合いそう。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 07:29:20 83kQNO/p
基本食べたいものは食べていいってのが伊達式だからね！
工夫すれば小麦も大丈夫だと思う。でも、著書のどれかに夏場の素麺冷し中華ばっかりはＮＧってあったなぁ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:11:49 oAouLjGJ
素麺と冷やし中華大好きなのに(泣)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:48:01 83kQNO/p
素麺冷し中華ってやっぱ好きな人は好きなんだねー。
自分はお蕎麦派だから夏はお蕎麦が多いなー。
でも菓子パンがごはんとかよりは、素麺冷し中華のが健康的では？
付け合わせに野菜果物足して、紫蘇油かけて食べれば十分伊達式なんじゃ？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 10:52:24 kM1L3UPB
番組の最初に「深夜にラーメンを食べてもふ太らない！」
ラーメンの麺て小麦製品だよね…w
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 13:29:40 l9ZizSvF
インチキ先生
詐欺先生
経歴詐称先生
ロンパリ先生
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 14:42:00 83kQNO/p
経歴詐称は言われても仕方ないな。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 14:02:54 dOw/QWL3
過疎
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 02:22:27 NB0oDtov
ま
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:13:22 DvzJfzov
ま？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:06:06 5xFRyhmL
松岡修三がラーメン食べても太らないと言って
ラー油と酢をドボドボ入れて食ってたな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:19:37 7QwqbYq4
>>291
伊達式の影響で？
サッポロ一番のＣＭやってるし似合うけどーw
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 11:43:55 jMb/QyrT
URLﾘﾝｸ(gxc.google.com)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 09:07:49 BUhrHltw
わざわざ「伊達式」なんて呼称を流行らせよう
としてるのは、「この人をカリスマに仕立てよう」
という意図があるからですね。分かります。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 12:26:38 Pkqff3jP
伊達式って伊達さん自信が言い出したんじゃないの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/16 14:04:07 jVJtCTxo
カウンセリング受ける価値はあんまりないらしいというのは過去レスを読めばわかる。
その上で、本読めば自分に合ったところから始められるのが「伊達式」であるという流れじゃない？
今日の昼はマックでチキンサルサバーガーw＠サラダセットでホットティーのレモン。
サラダにレモンティーのレモンを全部かけて、付いてくる胡麻ドレは1/3だけかけて先食べ。
バーガーはｻｳｻﾞﾝドレを抜いてもらう。間違ってピリ辛サルサソースを抜かれないように。
紅茶はノーシュガーで。
ジャンク好きだし、たまにこんな感じで食べる。でもおにぎりとみそ汁、サラダのほうが
しっかり食べた感じはするね～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 01:03:20 A5MUxFMi
>>295
「私(伊達友美)をカリスマに仕立てよう」
という意図があるからですね。分かります。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 04:58:56 8qNhbegq
ﾂﾏﾝﾈ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 10:03:33 jd8Y4yBo
意図あっても、カリスマ呼ばわりされるほど目新しい方法じゃないよね。
アメリカのダイエット法の総括した感じだし。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:00:05 DB5br+26
300
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 11:39:23 jd8Y4yBo
>>300
キリ番おめ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 17:21:58 dr6g7Cbu
本買ったけど、すっごいイマイチだった。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/17 21:14:08 jd8Y4yBo
>>302
本のタイトルは？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 22:59:32 CCKRjeYe
「うなぎと梅干」
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/19 00:07:52 E+gHv5ym
えーと、えーと、
つスイカとてんぷら
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 11:59:09 +A6E4ut5
私は結構参考になったけどな、、、そのまま取り入れてはいないけど。
「やせたい人は食べなさい―伊達式ダイエット成功メニュー集」
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/22 12:18:55 E6d3NEmA
「やせたい人は食べなさい」って鈴木その子の本じゃないの？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 00:29:16 QfT8vtHv
鈴木その子の本の題名をパクって、業界でヒンシュクかったって話だよね。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 12:55:10 ZkZzbec4
確かに、題名みて「おや？」って思った。
でもなんか懐かしくなって買ってしまった。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/23 18:24:38 8TFzBHQZ
>>308
その本のAMAZONのレビューでも、鈴木その子のタイトルをパクッた件と
インチキ博士号の件で叩かれていた。
あと伊達って、あんまり痩せてないじゃんと皮肉られていた。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 19:30:35 CLq+ZOJe
年齢考えると、あれがやせて見えないのはさすがに脳脂肪ではなかろうか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/28 13:02:55 McryAVU+
まあ、何から何までパクりしかできないおばはんってことだよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 16:03:51 GtK757X4
もともとあった理論を参考にするのは悪いことではないと思います。
通常の専門家は、その時代に合うよう、これまでの理論を参考にもっといいものを研究するんです。
しかし伊達氏は、完全に人の理論をそのまんまパクって、恥ずかしげもなく自分が考案したように演じている。
なので矛盾が生じたり。
鈴木ソノ子さんの件や、減量の専門家なのに急に「体重ではなく見た目です」なんて記事を見た時は、言葉も出なかったですよ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/09 20:20:43 4m2JeXMx
インチキ博士号ってのは、博士号を出した機関が
インチキってこと？
であれば伊達さんは、騙された被害者だね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/10 05:25:03 6sNPXn00
アフォな信者が時々いるよな。
箔をつけるために、実態の無い機関の実効性のない博士号を
金で買ったってだけの話。少しは調べるなり過去レス読めよ。
万が一クレイトン大学がディプロマミルだと知らなかったとしても、
キチンと調べなかった本人の責任。アメリカじゃ、メジャーな問題だよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 16:31:42 IfsLEZIC
ディプロマミルでの博士号は、学生本人が全く勉強しなくてもお金さえ
振り込めば授与されるor教育内容が貧弱なのでオカシイと誰もが気づく
というレベルのものだから、取得学位に列挙してる人は、わかってて
やってるんだよ。
しかも、この女性、鈴木その子先生の本のタイトルをそのまま使ってるし
・・・嘘・偽・パクリだらけの人生だね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/11 23:44:50 Mfa3wXJ1
何も知らずにこの人の本何冊もまとめ買いしてしまった自分が情けないんだぜ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 00:46:32 Mg4/u5bR
しかし標準より太ってる人が王道に適当に取り入れると結果が出せる件ｗ
自分は今年の初めからそろそろ10kg減だよ。
食べたいものも工夫して食べられるからすごく楽だ。
いいかげんな宗教もそうなんだけど、個人個人の様々な精神的・肉体的問題を
解決しようとするときに、対面（カウンセリング）もせずに
本やテレビで不特定多数に訴えている（言い散らかしているとも言える）のを見聞きして
「この人は本物だ！人格者だ！信じよう！」とか思う方がおかしいよね。
カウンセリングしたってうまくいくことばかりじゃないのに（特にこの人の場合w）、
ダイエット本の著者に対して、どんだけ求めてるのかと。
体調とか、気のゆるみとか、積極的に自分を見つめ直さないと
生活改善はできないはずなんだけど、自己否定が強くなってしまって、
深層心理では自分から目をそらすためにカリスマを求める人も多いと思う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 10:19:34 Ptihbr3N
えごま油って紫蘇の味や香りがする？
取り入れたいけど、しそが苦手なんだよなー・・・。
ゴマ油じゃだめ？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 11:58:37 YcLL2ezB
嫌いなものは続かないよ～
ごま油なら炒らずに絞った、白い太白ごま油が推奨だったはず。和食にも使えるし、自分も買ったところ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 17:15:10 Dub/95+3
>>319
えごま油はシソの香りも味もしないよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 11:31:20 rJDKsSfX
ごま油最強伝説～The King of Cooking Oil～
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:29:51 za71r6r8
この伊達って女の人、太ってるよね。
自分が太ってるくせに、なんでダイエット本を
書けたりするの？ 不思議です。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:13:53 BlcgHcLh
>>323
若い人にはわからないかもしれないけど、年相応で普通に痩せてる方だよ
ある程度の年になると首からデコルテの肉が落ちるんだけど、そのあたりって若さの象徴なんだよね。
体質にもよるけど、これ以上痩せたらシワとスジが目立ってすごく老けると思う。
モデル体型になりたいのならこの人のダイエットはやめたほうがいいかもね
体質以外で標準を大幅に下回った体重にするには、
多かれ少なかれ健康を犠牲にする以外ないからねえ・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 09:48:02 35kZ+yzJ
週末のプチデトックスで今まで落ちなかった体重が一気に落ちることが発覚。
これも他の人が提唱したものなのかな？？
なんにせよこれだけは効いたので月に２回はやることにした。
平日は置き換え導入で頑張ります。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:21:24 n37/g6A6
診察してもらうと、腸を整えるサプリメント出されるけど、普通にビオフェルミンで大丈夫です。
あのサプリメント、結構高かった記憶があるので、書いてみました。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 01:24:53 QcsDMkH7
軽い運動併用だけど標準から減ってｷﾀｰｰｰｰｰｰ
プチデトックスやってみたいけど
考えただけで挫折しそうでだめだな
でも休みの日は朝寝して朝食抜いてるｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:18:22 YA9UQ84i
ドリームプレス社ではどうするといいっていってたの？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 03:48:46 Qk78jSUc
ドリームプレス社で、
焼肉と一緒に・・・キムチを食べる！
ラーメンを食べる前には・・・野菜ジュースを飲む！
ピーナツバターを塗ったトーストには・・・その上に更に蜂蜜を塗る！
とかやってて呆れた。
大半の客が焼肉と一緒にキムチを食べてるだろ？それで痩せる？？？
野菜ジュースを飲んだって夜にラーメンを食べたら太る！この体で実証済みだ！
トーストに甘いもの二段塗りなんて考えられない。何も塗らずに食べるのがベスト。
森三中の黒沢さんは伊達式ではおそらく痩せられないだろう。
次回テレビに登場するときはキツイ食事制限と運動で痩せて「伊達さんのおかげで
痩せられました」なんて言うんだろう。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 14:40:17 3Ck27cC5
「伊達式食べ合わせダイエット」「レコーディングダイエット」
･･･体重増えました。
「コアリズム」
･･･腰痛が酷いです。
今度は何が出てくるのやら＞ドリー○プレス社
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:06:11 Qk78jSUc
さて、今日のドリームプレス社は？
お仕事が忙しく生活も不規則な黒沢さんが食べあわせだけで痩せるわけありません！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:21:37 lrQmQnfu
うろ覚えだけど、上野樹里が森三中はいつも楽しそうに会話しながら
何か食べてたって言ってた。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 18:52:37 wjZgR5Fz
>>330
体重増えた？そんなん食い過ぎる自分が悪いんじゃん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 19:02:00 fw/2i5Yv
>>330
コアリズムで痩せたって人多いけどね・・・
なんか貴方の場合にかぎっては痩せないのは別の理由がありそう
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 19:12:46 Nf9srczq
>>330
「レコーディングダイエット」で体重増えた！？
食事制限なんだから太るわけないよ。
てか、本も読んでない・内容もわかってないみたいね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:16:33 Q2giial1
レコーディングダイエットが続かなかった、という話は聞いたことがあるけれど、
太ったなんて話は初めて聞いたｗ
ただ食べたものをメモするだけじゃないんだよ、レコーディングダイエットは。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 11:35:04 XN2Rtkfi
>>330
制限しろよ、ﾃﾞﾌﾞｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:28:35 lWaBm5af
｢助走｣｢離陸｣段階で増えたぞ。
｢上昇｣で痩せるってわかっているから無理して制限しなかったから｡
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:11:57 pThv9BOb
で、痩せたの？
340:338
08/08/31 08:48:32 lWaBm5af
>>339
痩せた。美容体重を軽く下回ったから今あげている最中｡
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 18:58:15 k/aHt3xg
>>338
｢助走｣｢離陸｣の期間って、どのくらいでしたか？？
342:338
08/09/05 20:56:23 Y1bfqZvY
｢助走｣2週間｡
｢離陸｣1週間｡
ってここレコダイのスレじゃないじゃん｡
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:29:26 WCKtbAbf
>>342
使われてないからいいんじゃないの
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 03:21:08 /+tfGQe0
パン
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:14:24 9ho8f1vN
レコダイのスレでやれ
346:ダイエッター
08/09/08 11:08:39 AK4EUenH
「ドリームプレス社」を見て、伊達先生の「食べてやせる！魔法のダイエット」を
買って読みました。
今実践しているのは、朝起きたら常温の水をコップ1杯飲むことと食事にできるだけ
温かい汁物を付けること、乳製品は積極的に取らないようにすることです。
Ｌ－カルニチンを取るために牛肉と豚肉を積極的に取ることは、ネット検索したら
牛肉と豚肉には鶏肉よりは多いけれど、それほど量は多くないことがわかったので
以前と同じように鶏肉も食べることにしました。(ただし本にも書かれていましたが
羊肉はＬ－カルニチンの含有量が高いので、選べれば羊肉を食べるのは有効かと思
います。)
既にみなさんが書かれているとおり、伊達先生の本は自分に合いそうな「いいとこ
取り」をすると、ダイエットも成功するように思えます。
347:名無しさん
08/09/08 12:02:46 cV63fGqD
リバウンド防止には役立ちそうだけれど
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 06:07:58 CfJTjGo2
美容体重をめざしている人なら少なからず自然にやっていることが多いかも。
森三中レベルの人（失礼）なら効果があるかもね。
349:sage
08/09/10 00:05:55 JBU0suLZ
まあ、食いたいもん食って痩せるような人種はそもそも太らんわな。
太りやすくて、食べるのが好きだからデブってんのに、
「食べていいよ」っていう免罪符を与えるようなダイエットは悪魔のささやきそのもの。
まあ、常に体重の変動を意識するという意味では、
維持に入った人にはいいのかも知れないけどね。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 09:01:11 h1un+mdh
デブは炭水化物が主の単品ドカ食いしがちだから食べ合わせというか
「ドカ食いしたい所ですが、それを少量で満足させまっせ」ってアプローチなのかなと思った。
これが通じないタイプもいると思うけど、事前に食べとくタイプのパターンなら少し時間を置く事で
目的の高カロリーの食べ物を食べる時摂取が減る(吸収も多少押さえられる)んじゃないかなーと。
全部を信用はしていないけど、汁物を＋するパターンは満足度高いね。
体が温まると色々食べようと思わなくなるから。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 03:29:49 VKv/DkCJ
あげ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 11:12:35 63JP4oOh
ケーキとか甘いものは何と一緒に食べればいいんですか?
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:00:42 8PpIhVw4
本くらい買え
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:05:30 +pkoytGi
>>352
＞ ケーキとか甘いものは何と一緒に食べればいいんですか?
トマトかトマトジュースか野菜ジュース
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 04:03:16 ogDSyvOZ
何をやっても太るデブ。
我慢できないの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:11:37 QP6vp6Q5
すげえ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:29:13 8eCVyNAF
テレビで、他のダイエットの理論は「～なのです」と断定口調なのに、このダイエットの理論だけ「～だとか」「～だそう」と自信なさげでﾜﾛﾀ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:38:39 QdCZNdwB
>>357
あたしもｵﾓﾀWW
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 22:44:50 ehv1H9GJ
＞＞357
いま気付いた。笑った
アンパンに抹茶豆乳は実行してみたい気がしてきたけど
あとバナナ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 23:35:42 jyc4+JCN
がんばるぞ！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:01:24 WZPcX50x
天ぷらに何をかけたか教えてください
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:27:33 qcpXWu02
酢
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:30:24 Wp96aCAl
ありがとうございま酢
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:57:00 qkg9bVRK
お酢をかけてまで天麩羅が食べたいかどうかを
テレビを見ながら考えてしまった(*_*)
具材を蒸して酢醤油とかで食べるほうがいいような…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:22:42 vn3OGwVT
天麩羅をポン酢で食べると凄くさっぱりして美味しいよ。
私は外では天つゆで食べるけど、家では昔からポン酢派。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 03:43:41 mTCBvIdm
このスレ見てて思う
何かと文句付けて実行しようとしない→心根から脂肪でひねくれまくった他人に嫌われる本当のデブ
一応流行っぽいダイエットは片っ端から→幸せ太りのぽっちゃりか端から見ると太って見えない人
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:02:10 UuMHwriV
>>366
ひねくれてるんじゃなくて、なんで王道やらずに楽なものに飛び付くのか？と思うんだよ。
好きなもん食べたいなら運動すればいいのにって。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:03:02 mTCBvIdm
流行に敏感なら自転車も乗ってるよｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:32:38 +E+dLtyc
画面越しに相手の体型が見えるなんて、とんだエスパーだな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:46:01 Wp96aCAl
たいして太ってない人がやるにはいいダイエット法、てゆーか体重維持法だと思う。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 06:46:39 pHJi+rkE
>>357
断言しないとこが、また謙虚。
黒沢さん、段々綺麗になってるよね～
私も、この方法ためしてみようかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:00:49 gIQoqWJL
半年かけて75→52まで減らした状態から食べ合わせ実践してるけど減った体重を維持するには良いダイエット方法だと思いますよ
冷たい飲み物止めて温かい緑茶を飲むように心掛けたりするだけでも違いあるし
ただオリーブオイルをかけてピザを食べる勇気は出ないなぁ
あとお寿司って初めにしっかりガリを食べても太る気がしません？どうなんでしょ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:05:30 /o/NzVaG
ポテチは何と食べあわせるといいか見逃した
エゴマ？エゴマでいいの？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:14:58 gIQoqWJL
ポテチ自体食べない方が良いんじゃない？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:24:59 mTCBvIdm
お前らは面倒くせーだけだろ巨デブ
馬鹿がちょっとした運動すらしようとしないから最終的手段として提出されてるダイエットだろｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 11:29:57 vMKUCljz
>>349その太りやすいっていうのは何？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 16:42:05 RLmmIaFq
よく食うから金がかかるだろ
エステにも行けない巨デブちゃん
肉を貯蓄してどうするの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:10:37 mSttLcJx
野菜ジュース飲んでラーメン？
糖尿には最悪
果物一切いれないお手製ジュースならわかるけど
どんだけ糖分とるんだか。
馬鹿が多いから、ピザにオリーブオイルもカロリー無視してかけまくる奴いるんだろなぁ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:14:17 mTCBvIdm
ポテチやチョコレートばっかり食ってる巨デブが言う台詞じゃねーよなｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:47:07 gIQoqWJL
↑ダイエットに根性なく大失敗した糞デブ様が構って欲しいそうですｗｗｗ
飲むのは果物無し野菜のみ無食塩・無砂糖・無添加物野菜ジュースに決まってるだろがｗアホかｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 17:56:43 mTCBvIdm
醜い
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:06:36 dN/OcwMR
ポテチはオレンジジュースだよ☆
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:14:15 /o/NzVaG
>>382
マジで？オレンジジュース？ありがとー
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:37:52 mTCBvIdm
ぜってー嘘だｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 20:47:11 5qPHH2mj
名前が悪いな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:27:20 dN/OcwMR
○ポテチにオレンジジュース○
ポテチの脂質の代謝を促す栄養を補給！
ビタミンやミネラルを含むオレンジジュースを組み合わせれば､ポテトチップスの脂質もうまく代謝されます
だてぇ～(´Д｀)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 21:30:43 mTCBvIdm
まぁダイエット中にポテチやオレンジジュースを口に入れようとは思わないからな
腹膨れないし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:01:08 gT6pOgo2
>>387
＞ まぁダイエット中にポテチやオレンジジュースを口に入れようとは思わないからな
＞ 腹膨れないし
ご最もな意見！！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 02:32:32 RaC63sfx
>>380
病んでるな
そんなジュース作るくらいなら普通にサラダで食えばいい。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:14:30 JqpwJRIf
電子レンジで暖める時、ピザが銀紙に付かないようになるかと思いオリーブオイルを銀紙に塗ったことがある
確かに通じがよくなった。お腹壊した？と思うぐらいに。
ちなみにピザは銀紙に引っ付いてた。小麦粉ひいたらいいのかな？
>>386
アメリカの映画やドラマ見てるとムキムキな人が多い気がしてしまう。
ドキュメンタリーに出てくる少年達がやたらムキムキだったり。
アメリカの映画やドラマ見てると冷蔵庫に絶対オレンジジュースが入ってる気がする。
やはりマッチョマンとオレンジジュースには関係があったんだ。
>>389
トップバリューのやつでいいんじゃない？
URLﾘﾝｸ(www.cancanziten.com)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 04:49:18 ahhYmG6k
>>380
ダイエットに失敗した人がこんなラク～でグウタラなダイエットもどきに縋るんじゃないの？
王道で着実に痩せつつある人からしたら片腹痛いわｗｗって感じなんだけど。
簡単な食事制限や運動すらできない根性なししかやんないよ。
デブのテンプレ
「何食べて痩せたの？」
↑正にこれだねこの食べ合わせって。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:16:15 ZDjtTt9D
ダイエットに成功したからこそピザや焼肉をお腹一杯食べても
大丈夫なようにやるんだろ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:36:33 JqpwJRIf
>>390
電子レンジじゃないよオーブントースターだよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 05:57:37 JqpwJRIf
北で生活すればほとんどの人は痩せそう。太れなさそう。
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 07:59:08 qMhF/VJb
宅配ピザを頼むとスパイスと一緒にオリーブオイルがついてくるから
昔から普通にピザにかけて食べてた。
こりゃ太るだろって思ってたけど、たしかに次の日には
体重増えてないことが多々あった。
ちなみに食べてた量はＭサイズを半分とナゲット数個とか。
ダイエットする前だったけど、これはたしかに不思議だなって思ってたよ。
体質とかもあるんだろうけどさ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 08:39:15 X4U6Sn5c
イタリアンでピザの仕上げにオリーブオイルかけたり
テーブルに唐辛子入りのオイルが置いてあってかけたりするけど
宅配ピザなんてアメリカンピザはそのままで油ギトギトなのに
オリーブオイル追加する気になれない…
普段使う油をオリーブオイルに変えるとかだったら分かるけど
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 16:11:05 8H8dpoYq
著書がいろいろ出てますがどれがおすすめとかありますか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 21:54:29 IcX2lLG/
>>86です。
自分は「超うる肌美人」て本です.
軽い王道との併用で、今160/55。スタート時から9kg痩せました。
もちろん、まだまだダイエットは継続中です。
油変えるとかなりいいよ！たまに食べる冷凍ピザはオリーブオイルかけてる。
毎朝のトーストにもバター代わりにタラタラッと。
日常の油はオリーブオイルと太白ごま油に変えて、えごま油や素焼きナッツも適度に。
素焼きナッツは週５はポリポリ食べてるｗ
>>389
野菜ジュースは甘くないタイプのカゴメの「さらっと、しっかり、野菜」とか飲んでるよ
この人のやり方はめちゃめちゃにみえるけど、毎食温かいものとか最初に野菜とか、
三食すべてに一応は気を使うようになるので、少しずつバランスよく食べられるようになる
バランスよく食べてると間食がいらなくなるのが不思議だった
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:44:12 8H8dpoYq
ﾉｼ
超うる肌美人
チェックしてみます
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:13:47 yNpwNkat
たくさん食べたか？おデブちゃん
特技は「責任転嫁」だろ
誰もお前の悩みなんか聞かないから
お前には悩みを聞く人もいないし・・・
自分で解決しな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:32:52 E7AD3gq1
イタリアレストランでバイトしてるんだけど、痩せ型一家が食べ合わせダイエットの話をしてて、ピザにオリーブオイルをかけると良いみたいとか話してた。
あんたらは痩せ型なんだからそのままのライフスタイルで余計な＋αはやめとけよと思ってしまった…
痩せ願望のある痩せ型にはどう影響するのか…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:20:51 2hnRzY7l
油を油で、、というのは女性が化粧をクレンジングオイルを使って落とすのと同じこと。脂肪を落とす油も市販されてますよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:26:14 FNSpdUpO
へぇーへぇー
私もピザに更に油をかけるのは抵抗あるけど、食卓の油はオリーブオイルに変えてみよっと
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 02:36:53 VBMCsnor
今日焼肉たらふく食ってきた！
まずはキムチを1皿、その後は気にせずごはん1、5人前とユッケジャンスープと一緒にやたらと食べた。
お昼はお寿司にガリを1皿分ぐらい食べた。
さて、脂肪になりませんように。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 11:17:10 ZJg/XFQ+
151.3cm
47kg
ですが、このダイエットしたら少しは変化あると思いますか？
経験者の方とかいます？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 14:04:59 8W1QM2/A
森三中の黒沢さん、食べ合わせで少し体重落ちてるみたいだけど…吹き出物がかなり酷い。悪化してる。特に顎。
仕事も忙しいんだろうけれど…糖質脂質とりすぎて身体壊しそう。
見ていると、はっきり言って黒沢さんには食べ合わせダイエットは向いて無いと思います。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 16:10:19 ZJg/XFQ+
>>405ですが
さっきたべあわせ始めたばっかなのに、早速大量の便がスルッと。
びびった～
普段から慢性的な便秘なのに、こんなにドカッと出たのは…
ごま油を摂ったから？？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 19:52:24 VBMCsnor
昨日キムチを食べてから焼肉とたらふく食べたバカです。
胃もたれがひどく1日寝てたが今ありえない量のう●ちが…。
おなかすかないから今日はバナナでも食べようかな。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:25:59 92gICBG1
>406
でも本人カロリー制限とかの我慢したくなさそうだし、
自炊してなさそうだし、
夜食やめられないって言ってたし、
取りあえず巨デブの今は食べ合わせするしかないんじゃないかなぁ。
このままで標準体重になるのは無理だと思うけど。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 20:37:41 7EKg1u83
大島村上が調子悪いいまこそ、黒沢が出てくるチャンスでしょ。
痩せるわけにはいかないよ。
だからあんなネタダイエットに抜擢されたんだろう。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:12:29 t/8m5O0C
昨日私もキムチ食べてからタン塩、カルビ、ハラミ 計6人前
いただきました
食べすぎ？
164cm 47.5kg
体重変化ナシ
なぜか太らない私
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 01:26:10 k9kUs9wt
腹に虫いるんじゃねｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:18:07 t/8m5O0C
検査してきます
数匹いるかな？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:09:43 JilP9vcu
例えば牛丼食べるとすると…
・紅しょうが
・汁物プラス
・あったかいお茶
他に何が必要？
オリーブオイルやごま油をかけるとか…？
うーん。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 03:13:35 JilP9vcu
あ、あと七味か。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 06:47:39 WnA2MnCa
カレーは何と合わせて食べるんですか？誰か教えてください
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 08:36:48 ubwLB3Ju
カレーには、トンカツとチーズだぉ^^
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:21:32 rWJzejAZ
これやりだしてから体重は安定してきた。１７６cmで６３キロだから
これ以上痩せたいとも思わないからこれで良いわ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 09:45:26 5yOM2Ns1
>418
男性？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:13:50 wq8DjLRr
今、水を飲んでも太ると言われている臨月の妊婦です。
胎児の為にも食事制限とかはあまりしたくない。
昨日の夜にオリーブオイルをかけたピザをガッツリ食べたけど
体重増えてない！むしろ快便でちょっと減った。まぁ誤差の範囲だろうけど。
朝や昼の食事もいつもと同じだったのになんかウレシイ。
どうしても食べたくて我慢できない時に取り入れると良いかもね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:11:54 w84gDO1T
>>414
食べる前に生野菜かトマトベースの野菜ジュース
やせたいな、と思いながら、ずっとこういう風にバランスをとり続けていると、だんだん量が減ってくるよ。
パスタでもピザでも、どうしても食べたかったら半分にしてサラダとスープつければいい。
マクドだって芋やめてサラダセットにホットティーならそんなに怖くない。
バランスが悪いと、極端な血糖の上下はもちろん、足りない栄養が空腹感をよぶんじゃないかと思ってる
あと温かいものは本当にｲｲ!
たくさん食べたときの消化熱の体内環境を擬似的に作り出せるから、満足感がでる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:10:24 JilP9vcu
>>421
おお～くわしくありがと！！レス待ってたかいがあった～
あと、上のほうに“スイーツにはあったかいココアをプラス”ってあったけど、加糖じゃなくて純のがいいのかな…？
しょうがパウダーや蜂蜜を加えてる人もいたし
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:16:58 fP/NeFBS
より高い効果を期待するなら無糖のが良いと思います
まぁココア一杯分の糖分ならそれ程影響無いけど
気になるようだったらパルスイートみたいな
低カロリー甘味料を利用してみるのも良いかと
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:20:31 JilP9vcu
>>423
そうなんだ～！！
どうもありがとう！
参考に色々試してみます。
明日オフだし書店いってみよっと
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:51:39 WnA2MnCa
>>417
そんなに食べるんですか(゜o゜；)
ありがとうございます
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 15:56:54 0qFtpafk
>>417
釣りでしょ？カレーには福神漬けじゃなかったけ？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:01:35 WnA2MnCa
>>426
ありがとうございます(^O^)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:12:14 JCpls181
巨カレが「食べあわせやる！まずは焼き肉の後にラーメン食べるぞ」と張り切っていたｗ
そんな食べあわせあったかよ！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:35:28 JilP9vcu
>>428
ﾜﾛﾀw
巨カレかわゆす
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:21:10 /0G14tpT
サラダにえごま油だけど、普通のごま油じゃだめかな？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 18:55:11 w84gDO1T
えごま油はごま油とは違う成分だけど、ふつうのごま油もいいよ。熱を加えず絞った
太白ごま油ならさらに○。太白は小分けは売ってないから要注意。
ナッツかけるのも、良質オイル+食物繊維+歯ごたえ+コクがでて、食いしん坊にはうれしい。
でも生のオイルは胃腸の負担になることがあるらしいからちょっとずつ試して気をつけてね。
基本は、食べ物にちょっと足してマッタリとさせ、野菜は食べやすく、こってり系は
少量で満足感を得られるように、っていう考え方がいいと思う
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:58:11 oCR1G3WM
新書を読んだけどテレビの印象より全然まともでした
食べ合わせに出てきた食べ物は
「これだけ食べても太らない」じゃなく「どうしても食べたくなったら」の前置き付き
ピザはヘビーなものよりマルガリータ推奨、それよりピザ食うならパスタ推奨とかそんな感じ
ＴＶはまず視聴率ありきだから面白おかしくするよね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:04:38 oCR1G3WM
あと低カロリー食品は良くないって
この人の論旨からすると確かにそうだ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:27:04 JilP9vcu
明日ドーナツを食べるんですが…何を合わせたらいいかな。
・抹茶豆乳？
・野菜ジュース？
・ココア？
まだまだ勉強不足だ～
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 20:35:28 Hg6NbAxD
抹茶豆乳 ○
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:29:47 O+DwIOsJ
抹茶豆乳ってコンビニとかでも売ってる細いパックの少し甘み有りのでもＯＫなのかな？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 23:44:34 A1I7HzxI
これって、もともと、すごいよく食べるのに標準体重の友人や、
普通に食べてるのに痩せ型だったりで、
ダイエットを意識してなそうな友人達の食生活に似てる。
さすがに宅配ピザにオリーブオイルかけて食べる友人はいないけど。
泊りに行ったら、朝の味噌汁にゴマ油で炒めた茄子が入ってたり、
夕飯前に小腹が減ったら梨やリンゴを食べてたりトマトジュース飲んだり、
焼き肉食べる時は、キムチは食べなくてもどユッケジャンスープやチゲスープ飲んだり、
天麩羅食べる時はぽん酢やレモン、かぼすをたっぷり搾ってかけてたり、
大根おろしやもみじおろしを、たっぷりツユに入れてたり。
生まれつき標準や美容体重の人達が意識せずに好んでる食べ方だね。
デブが痩せる為にやっても、標準体重＋αくらいになるのが精一杯かと。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 01:30:54 2aqPJmsG
デブは食べた物を忘れてしまう。
標準体重向きのダイエット法だね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 02:37:06 NgpaOvNY
>>435
どうもです！！（ID変わりました>>434です）
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:00:37 NgpaOvNY
ドリームプレス社で、黒沢が持ち歩いてた小分けにしたオイルのラインナップが気になった…
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ ・えごま
・太白ごま油 ・七味
。。とかだったっけ？？
是非マネしたい
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:32:26 NgpaOvNY
すんません、ネットで調べたら出てきました
・お酢 ・えごま油
・七味 ・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ
でした～
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:38:06 2D1bWDg4
加熱用のピュアオリーブオイルと、
かける用のEXVオリーブオイル＆えごま油またはアマニ油しそ油は分ける必要がある。
αリノレン酸は熱に弱い。
えごま油アマニ油しそ油は植物油の中でもトップクラスにαリノレン酸が多いから。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 07:55:45 2D1bWDg4
あと食べ合わせと地中海式と低炭水化物を組み合わせると驚くほど効果あります。
それぞれは絶対ではなくとも上手く作用します。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 10:56:16 VEfIY/fX
低炭水化物やってたけど途中で低Giに移行した
空きっ腹にGI値の高いものを食べない、粉ものだけでおなか一杯食べない、
その日１日動くカロリーまで食べて、無理なく生活の一部や趣味として続けられる運動を探す。
やっぱりきちんと食べて一生続けられるスタイルがいいね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 12:15:03 2D1bWDg4
要は麺類や白飯を喰いすぎるのがおかしい。
満腹中枢がモリクミとかいかれてるからなｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 14:09:51 VEfIY/fX
自分は一回の量はキレてるほど多くなかったけど、間食が我慢できず太っていたタイプ。
低GIは食欲の波が穏やかになってドカ食いが減るからやる価値はあった。食べる前に繊維質は必須！
あと、やっぱり白でも黒でも砂糖はだめだね。甘いものだったらくだものとか、蜂蜜ココアがいいよ。
とはいえ、低カロリーの人工甘味料をとりすぎると脳に糖が回らないから、どんどん甘いものを
欲しがるクセがつくんだとか。たまにはおいしいケーキなんかも食べながら、一生ものの生活改善しないと
ダイエットなんて続かないし、意味もあまりないよね。運動も、ストレッチでもいいから
いかに続けられる方法をみつけるかがダイエットって感じがする。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 15:54:20 ++sZa9YY
昨日節制できた反動ですごい食ってるんだけど 確かに紅しょうがつまむだけでも
代謝は上がりそうな気はする
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:53:20 NgpaOvNY
すき家で食べて来た～
野菜ジュース・キムチ豚丼（七味、紅しょうが付き）
んまかった～！
燃焼ポッポッ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 18:31:46 TBjJIyFi
すき家ならほんとは
「牛丼Lightみそ汁セット」384kcal
「まぐろたたき丼みそ汁セット」571kcal
あたりが伊達式的にいうといいんだけどね、牛・まぐろ・汁物が食べられるし。まあﾗｲﾄは豆腐だけどさ。
昔は残すとか出来なかったけど、低GI気にしだしたら炭水化物自体に対して
ちょっと食欲無くなるから、ごはんだけ少し残したりできるようになったよ。
でもまた明日から節制頑張って！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 20:03:34 5f6wa2gJ
ピザにオリーブオイルなら、パスタにもそうなのかな？
教えてちゃんでごめんなさい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 20:11:43 1vTPulSl
ごま油のカロリー見てビックリしたんだけど(大さじ1あたり150kcal)サラダにドバドバかけてさらにドレッシング追加。
痩せる気がしないけどキムチ食べた後焼肉5人前とごはん2杯食べて変動なしだったからきくのかも…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:13:42 5f6wa2gJ
あ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 12:56:21 eRONP2nR
昨日Sサイズのピザ2枚にオリーブオイルをかけて食べて
今朝体重をはかったら-0.2キロだった
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 14:18:55 3KYmYLNh
↑
２枚って丸々？２切れじゃないよね
だとしたら効果ありって事かなぁ
少し前にある、パスタだとどうなんだろうか…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 15:12:06 eRONP2nR
>>454
丸々2枚です
半信半疑でやってみたんだけど
実際マイナスだったので吃驚した
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 16:56:16 0fmIOmqC
すごいなぁ。ちゃんと効果はあるんだね。
でも普段食事制限をしてる自分としては怖くてこのダイエットはできないけど、付き合いとかで食べなきゃならなくなったらやってみようかな。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 18:57:42 rgGfERwD
>>454
パスタに何かをかけるとダイエットになる、って話じゃなくて
ピザ食うならパスタ選べ、って話。
元々パスタってオリーブオイルを使うからまたかける必要はあるんだろうか？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 01:02:55 vYLeKPIW
昨日食ったものがそんなすぐ脂肪になるわきゃねぇだろ('A`)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 04:14:40 sqLkGZLU
脂肪でヒネクリ捲ってる巨デブ
今日もブツブツｗ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 04:49:16 oQAgLpwn
朝、オレンジジュース飲みながらオリーブオイル塗ったピザトースト4枚(900kcal)
昼、野菜ジュース飲んでから味噌ラーメン(800kcal)
おやつにオレンジジュースとすっぱムーチョ(500kcal)
夕飯は回転寿司で8皿とレモン絞った唐揚げとガリ1皿(1300kcal)
深夜にあんドーナツと抹茶豆乳とスーパーカップのアイス(800kcal)
トータルでおよそ4300kcal
160の50ですが、今書いててさすがに太りそうだからレコダイに移行します
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 06:40:43 sqLkGZLU
脂肪でヒネクリ捲ってる巨デブ
食い過ぎだろ
160の80ぐらいだな
幼児的自己愛の強い奴はレコダイがよい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 09:23:03 aSWXmNLO
シソ油を使い始めたんだけど、すごい満足感ある。何度も小分けにして食事をとってたんだけど
しなくていいみたい。もしかしたら痩せるかも
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 10:18:35 ufiquLk3
この間までウェイ･ダウンダイエットやってたんだけど何か凝りすぎて、病的に痩せたというかやつれてしまった…
（目の下のクマも酷かった）
３食気分よく食べたくて、食べ合わせに移行して２週間。
やつれるんじゃなく、いい感じに締まってきた
年末までちょっと実験。
月１kgペースで減らしてみる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 18:48:01 0DiP/0Fg
私も食べ合わせダイエットでがんばってます。
164cm 50kg 3週間で-2kg
あと2kg痩せるかな？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 19:25:09 FFH4+h6m
食べ合わせ＋高カロリーものは絶対にではなくそれまでの８割は避けるようにして
さらに炭水化物を減らし筋トレもするのが痩せる近道です。
量は結構食べてますよ。
肉の脂は出来るだけ避けて加熱するときはふつうのオリーブオイルをつかい、
加熱しないものにはEXVオリーブオイルやえごま油を使ってます。
えごま油はαリノレン酸が豊富で美容効果もあります。
魚のＤＨＡなどと基本的に同じ系列の脂肪酸で意識しないとなかなかとれません。
他にはシソ油、アマニ油などが同じタイプの油です。
油抜きは肌荒れますよ。
どうせなら体にいい油を取るのがポイント。
焼き肉でもカルビは少しだけにしました。
その代わりロースやタン塩などはタップリいただきましたが体重は変わってません。
あと野菜やフルーツもたくさん食べることですね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 20:26:51 NBxcnG0+
本買ったんだが肝心な何と何を合わせればいいかがあんまり載ってない。
何を食べるなら何を食べた方がいいというのメインな本だったー
食べ合わせの組み合わせメインで載ってるのはどれ買えばいいかな？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 22:50:21 ufiquLk3
>>464
けっこー細いね、うらやま
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:15:57 f3yZL/Yf
>>438
＞ デブは食べた物を忘れてしまう。
なるほど！だからレコーディングするんだ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:40:20 cSd0WInr
>459
自己紹介はいいからとっとと痩せろよデブ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 06:30:32 EplRRkX0
幼稚園児のデブは静かに！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:50:03 xq9qeZtF
>>464
痩せました？
私もあなたと体型が同じ位で、元々太ってはないです。
今、163cm 49kgで、今日から食べ合わせ始めようと思っていますが、痩せるか不安で…
とりあえずやってみて又結果報告来ます。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:20:11 phw2ZQ0s
昼にどーしても食べたくなって、皿うどんを食べてしまった。
酢をたっぷりかけて食べたんだが、食べ合わせ的にどうなんだろうか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:27:30 60HnapPb
食べ合わせ的には酢はいいんだけどプラスごま油がベストかな。
でも小麦粉製品はだめなんだよね。十割蕎麦とかが良いのです
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 20:34:20 phw2ZQ0s
ありがとう！
ごま油か。外で食べたから難しいけど、次にどーしても食べたくなったら
やはり黒沢さんみたいに持ち歩くしかないかな。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 21:06:50 EplRRkX0
>471
さらに0.5kg痩せました。
そろそろ停滞期に入りそうです。
ここが我慢のしどころかな？
引き続きがんばります。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 21:30:18 wX3ym9NI
効果あるんでしょうが他のダイエット法と比べたら
大幅な減量するには時間かかりそうですね。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 23:57:15 9criJZQl
結局ここで成功したって言ってる人は
継続運動かカロリー抑制など他の方法が主因だよね
カロリーを気にしないかのような触れ込みで結局は
カロリー控えめが前提になってるみたいな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 01:11:11 uiNwjKIx
カロリー控えめもけっきょく伊達式なんだけどね
モデルメニューも定食形式でヘルシーだしプチ断食もある。
食べ過ぎた次の日は朝抜きとか、生活のついでに運動とか
定番すぎて話題にならないだけじゃない？
自分は週2-3回の有酸素1H未満と週一でビリー腹筋やってたけど
やっぱり三食の汁物、朝には果物、食事にはかならずサラダ系さっぱり野菜おかず、
ナッツのおやつなど、三食バランスよく食べるっていう伊達式が痩せた主因だな
>>476
自分は身長160/64→55になるまで半年だったけど
他のダイエットに比べて時間かかってるかな？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 02:09:12 aZ+jHy/L
まぁその定番だけでも結果は出るんだけどね
失敗したやつはその定番を怠ったからであって
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 07:44:19 67qAzgkQ
エキストラバージンオイルもかけるとすごい満足感。これじゃ間食減るわ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 09:42:38 67qAzgkQ
結構、一食に肉や野菜を握りこぶしくらい食べるとか、お金がかかるね。
油も買うし
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 12:16:58 KdYa+aXd
確かにコンビニランチ派の自分は一回の食費は上がった。でもこれって理想的な普通の所要量じゃん。
油だってわざわざ買いたくないなら買わなきゃいい。今まで使ってたバターをオリーブにするとか、
置き換えればいいし。それに外食だろうが自炊だろうが、パスタやご飯ものだけで
腹一杯にするのがそもそもおかしいんだし。
自分は間食が多かったのが減ったから、そんなにプラマイないよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 13:57:29 67qAzgkQ
そうだね。パンなんかは買わなくなると思う。私は家族持ちなので
子供の分なんかは多少買うけれど。
今日はやまやで無塩無添加のナッツを買った。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 22:14:55 H5vsRQ0A
あ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 06:29:55 lK/5tKm9
やまや？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 09:32:38 an9NHnhj
やまや…
高級スーパーイカリヤみたいなものと想像＠関西
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 09:57:44 ET1HxDeS
URLﾘﾝｸ(www.yamaya.jp) やまや、関西にもあるみたいなんだけど
メジャーじゃないんだね。安い酒屋チェーンです。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 15:46:53 YD9OfIeu
挫折しました…
食べ合わせ卒業しますorz
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 20:10:41 s0SsqJkj
宅配ピザＭサイズ（クラフト）にオリーブオイルたっぷりかけて1枚食べちゃった。
明日の朝どうなってるか不安でもあり楽しみでもあり。
スペックは160ｃｍ48キロです。