【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】at SHAPEUP【食べて】伊達友美食べあわせダイエット【痩せる】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/15 19:16:42 hvPQ9LgD >>100 私は摂食障害は一切ありません。 まだ減量の最中なので､スペックは書きたくないので書きませんが､カウンセリング前から8キロほど増えました。 コルステロールや中性脂肪もめちゃめちゃ増えました。 >>100さんもカウンセリングに行ってみたら分かりますよ。 朝食にリンゴ好きなだけ食べても太りません。 ピーナッツ一日50粒食べても太りません。 信じられますか？ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/15 19:17:59 RpW//PqX 炭水化物抜いたら１００％痩せる。断言できる。 理想は３食炭水化物抜きだが、それが無理な 場合は夜だけ抜くとか。 万人に効果あると俺は思ってます… 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/15 21:49:48 DEWjrc6r >>103 >>100です。本だけでカウンセリングは受けてません。 これだけみなさんがいうのだからカウンセリングはいまいちかもしれないですね。 でもいくら、フルーツをいくら食べても・・・といわれてもダイエット中だし ふつうそんなに食べませんよね。 本には確かにナッツのことは書いています。50粒てのは誇大だなーと思いますが おやつに油を使っていないナッツをほとんど毎日食べてます。 量は指を閉じた状態で一握り程度。ここ数週間太りもせず痩せ続けてます。 ニキビはできやすいほうですが、バランスとれた食事もしてるしトラブルは減りました。 あと、肌自体のツヤはよくなりました！これはナッツ効果かなと思います。 普通のローストのものをこれだけ食べたら確実にニキビできてるはずですが 素焼きのものはずいぶん違うなという印象です。 朝のフルーツをいくら食べても・・・というのは書いてなかったのでやっていません。 キウイとかすももを一個、ふつうの朝ごはんの前に食べています。 ドライフルーツは好きじゃないので食べていません。 あと、三食温かい汁物をつけてます。 もともと昼に炭水化物を抜いて、こんにゃく麺とかを食べるダイエットをしていて 伊達式に切り替えて一か月。いままで通り、月２キロペースで痩せてます。 美容体重に行こうと思うと大変なんでしょうね。まあ痩せれるとこまで これでいってみます >>104 炭水化物抜きはやせるけど脳に悪いよ 努力するなら、抜くより、ゆるやかに血糖値をあげる工夫のほうが 長続きするし体にも優しいと思う 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch