13/07/18 22:35:40.44 TmqifECy
>>957-958
㌧ｸｽ! 65cm試してみます。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:07:07.05 9Ih0iR4S
バランスボールに座った状態で片足をあげるとかって効果あるかな？あとケツ以外は浮いた状態で出来るだけ保ったりするのとか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 19:29:04.78 cjLD7zfP
何処に効果を求めてますか？
それによってあるともないとも言えるのではないでしょうか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:58:11.42 9Ih0iR4S
>>962
腰痛なんでインナーマッスルを鍛えたくて…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:07:37.00 cxplz+3n
タオル載せてるが湿疹が治らん
ケツの汚さにドン引きした