11/10/04 15:09:06.00 5uNpdR0/
バランスボールで巨大なプラネットマンを作ってみたい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 16:04:29.21 KuziF+K5
>>576
575だけど、ありがとう
腰痛治ったのが凄く嬉しかったのでｗ
やっぱ運動療法が一番なんだろうね、ヨガとかも効果が望めそうなのでやってみようかな
>>577
170cmの人の頭のサイズが24cmらしいから、75cmのボールで作ったら全長5.3m…
歩道橋が約5m、キリンの身長が5.5mらしいから凄い巨体になるなｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:55:43.47 wzMyippa
バランスボールが最近すごくギシギシと音がするようになった。
腰を動かしたりするだけで、ギシギシ大きな音がするので家族にうるさいと言われる始末。
これはボールがおかしくなったのか、それとも何か理由があるのでしょうか？
もしかして、うちのボールだけかな？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:49:36.58 LN9dYMV9
家族がうるさいって程の音は家がおかしくなったとしかw
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:18:52.15 u1eQdvD+
スレ見てなんか欲しくなって、
65cmのボールをﾎﾑｾﾝで1500円で買ってきたｗ
椅子代わりにして、腰痛治るといいなー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:58:11.47 ARAHkTFA
>>581
私はイス代わりにして、腰痛になりました。
座り方が悪かったのかな？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 20:15:12.88 wdiOWZis
どんなトレーニングでも、やりすぎはダメ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:58:26.18 3FBk6zAQ
四畳半の部屋で、主にパソコン使う時のイス代わりにつかっている
11月ぐらいからストーブを焚かないと室内なのに呼気が白くなる地域住まいなのだが
電気ストーブつけつつバランスボールをイス代わりに使用するのは高望みかな…
本格的に寒くなる前に、ストーブの位置をあれこれ考えているが
どう置いてもバランスボールに熱風が掛かりそうで怖い…
今まで使っていたイスがあるので、パソコン使う時はイスに座り
バランスボールはストレッチする時に、ストーブを消してから使うのが一番なのか。
北国でバランスボール使ってる人はどういう環境なのかちょっと聞いてみたい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:42:18.66 JeYbx6vg
私は椅子の上にバランスクッションを置いてるよ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:13:45.85 U53Janrd
これで太もも痩せますかね？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:54:01.51 TY8a+Sww
>>586
太腿にあせもが出来て、痒くなったけど痩せなかった
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 23:56:34.33 DA+C5XYm
PCデスクのいす代わりに買った
意識して乗ってるときは面白いし楽しいけど運動としてはこんなもんかーって感じだったけど
PCに集中して意識から離れて一時間位乗ったら内股やばいｗｗｗ
これはいいかもしれん
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:36:23.05 pyXXPyX+
ギムニク製のプラスがよかったので、追加で同じくギムニク製の透明なバランスボールを買ったけど…
すっごく曇ってるしベトベトで臭いうえに汚れがひどい…たまらず拭いたら布が青くなったorz
同じ商品を持っている方いませんか？改善できないようであれば返品しようかと思っています…。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 22:22:20.93 ennEFmXP
今日からバランスボール腹筋始めたけどきつすぎて10回でいっぱいいっぱい
でもがんばる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:39:13.67 N6f9992E
見てて欲しくなったから買ってみた
楽しすぎるＷ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 20:45:44.50 cpRwaUEM
俺もバランスボール欲しい！
スポーツクラブでバランスボールのレッスンにでたりしてます。
そこではボールを使っての腹筋や、二の腕引き締め、骨盤や背骨ストレッチ、
体幹を鍛えるといった様々な運動を習いました。
家に欲しいけどマンション住まいだから座る事しかできないのが辛い・・・
俺は、正座＆膝乗り＆両足あげ&ボールの上で体をうつ伏せ乗りして両手足万歳が
できるようになったけど、上に乗るのだけは怖くて未挑戦です。
ボールに乗るとおなかの下あたりに自然に力はいるから、ウエストが細くなりました。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 16:14:00.21 4uW0j1Tf
>>592
公園にもっていってやるのだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 21:22:39.58 pT1Jrm52
ジムにあったからやってみた。両足つけないとか一分もたないんだけど。。。
ジョーバ風味でやってみたら、ほんの数分で内股がものすごく痛くなった。
みんなすごすぎ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 18:52:49.55 3pVdau2a
みんな痩せたかな？
バランスボールやると便秘解消になるね。
みんなメリクリ！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 13:56:07.77 GfjVa6nt
誰もいなーい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 23:10:10.64 lv3K44YU
冬に乗ると冷たいから嫌なんだよ ヒヤッとする
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 12:30:23.62 2QUNCP80
>>597
裸でやってるの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:19:08.24 RvQz8aMR
はじめまして。父がバランスボールもらってきたのでダイエットのためにバランスボールを使ってます。まだ数秒しかてを離
して乗る事ができないですが、使いこなしていきたいと思います。よろしくです。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 11:47:07.84 SV7hcsOg
めちゃイケでオカザイルの為のダイエットでトレーニングとして膝立てでバランスボールに乗ってたね
あれでキャッチボールできるようになればかなり体幹鍛えられそうだなぁ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:14:14.93 AgVYf2Kq
(´･ω･｀) はいはい、なるほどなるほど
／ ｀ヽ. お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:54.54 Lr4MYU1h
今日から椅子がわりにつかってみた
んだけど、お尻が痛いし右腰がビリビリする
慣れれば筋力ついて平気になるかな？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 14:51:01.45 B46vRqsn
パソコンする時にバランスボールに座ってる
もう何年もそれでやってる
何時間座ってても平気
ただし長時間座ってると、ケツが蒸れるのが難点だけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 18:49:42.37 9qO51pr0
>>603ずっとだと腰が痛くなった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:52:13.00 3g3N9mDd
バランスボールに座りながら猫背になってしまう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:22:09.71 uK1p2fu3
俺は、パソコン作業中は、イスの上に座布団のように敷くバランスディスクを使っている。
バランスボールと普通のイスの中間くらいで、ちょうどいいぞ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 05:18:32.41 POVAunt5
バランスボールに座るだけで自分の骨盤の歪みがわかって面白い
腰に負担をかけずにクランチできて楽
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 12:52:48.34 5RjISB46
>>606
最近バランスボールが裂けたんで、それに変えた
椅子は作業用の丸椅子、背もたれなし
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:37:31.30 ZxuZBWRO
あげ
バランスボール、結構筋肉痛になるよね。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:32:07.47 I6cpP+YO
↓こういう体勢で乗ると、筋肉痛になる。
URLﾘﾝｸ(img.chan4chan.com)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:10:01.67 dwZ1o9qb
>>610
グロ注意
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:48:22.20 Pcalj8WB
今日から椅子をバランスボールに変えた。
613:名無しさん
12/02/11 07:01:56.86 kzdzRu9u
バランスボールってかなり心拍数があがってるような気がするんだけど。
真面目にやったら、痩せるよね、これ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 21:08:42.96 1tlWB9le
バランスボール慣れると気持ちいい。ダイソーで小さいバランスボールも買ってみた。
自己流の運動で右膝痛めたんだけどバランスボールなら体に負担もないし、良さげ
なんで今まで活用しなかったんだろう…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:46:38.49 2Dg270sn
六年前に買ったキレイになるバランスボールってDVDに今更ハマってる。
歯医者にいったら、肩や体に力が入ってるから肩こりになるし血液の循環が悪いって言われたので
バランスボールに変えてみた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:58:20.03 mlCWMn8N
155cmなので55cmのを買って来ました。
実際座ると結構沈んで、足の角度は90度以下。
65cmのが良かったのかな…
意外だったのが、フローリングだとボールが動くたびに
ペリペリ音がして家人がうるさがるので敷物が必要なのと
「付属ポンプは最大直径までふくらみにくい」と説明書に書いてあった事。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 15:54:56.65 BxB7F/nf
デスクワークなんだけど、会社の椅子でバランスディスクを使うようになって1年
なにも、効果が実感できない
姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
足がつくイスなのがいけないのだろうか
説明してるサイトとか見たら、バランスディスクに姿勢が悪く座ることができない
って物ばっかりだよ。嘘だったのかorz
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:39:02.46 K5GWHn9x
>>617
デブだからでは？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 21:47:37.26 ZWP8EOhg
>>617
効果あったじゃないか
己がバカだと気づく事が出来たんだから
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 22:46:21.15 vNOw8JpM
>>617
楽して痩せようという気持ち分からんではないけど
バランスボール（ディスク）だけでダイエットは無謀でしょ
これあくまで補強運動目的の器具だし
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 01:12:27.87 2NtOHKg+
姿勢が悪いのわかってて直したいなら
意識しろよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 11:59:52.12 jpJdNoVp BE:1918040047-2BP(0)
>>617 姿勢悪いまま、がっつり安定して座れてしまうし、肩こりもひどいまま
バランスディスクを使うだけで姿勢が多少なりともよくなると思った自分がバカだった
俺も腰椎対策のためにバランス・ディスクを使っている。バランス・ボールだとディス
プレーを見続けているとき酔うからだ。その経験から自身を持って言える、お前は座っ
ているとき足先を前に出している。賭けてもいい。
バランス・ディスクの座り方はバランス・チェアーでの座り方に似せるべき。すなわち
足先を自分の側に、尻の下あたりまで引き付ける。これにより自然に骨盤と背骨が立っ
てくる。あと机での作業に伴ってディスクの座面が自然に前傾する位置に座れ。
また肩こりが酷いということは腕が前に伸びている。肩甲骨が開いている。猫背になっ
ている。これも賭けていい。これを対策するには、椅子に体をできるだけ近づけ上腕を
垂直に近くしろ。腹を机に接触させろ。こうすることで、肩甲骨が背骨の側に戻され猫
背になりにくくなる。意識して肩甲骨の両方を背骨の側に近づけてみろ。猫背にしたく
てもできないから。これで肩こりは治まるはずだ。
「バランスディスクを使うだけで姿勢が無条件でよくなる」と思っているなら馬鹿だ
よ。人間の長年にわたる悪姿勢への適応能力をなめるな。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:59:09.25 NCz0G4WH
姿勢を正すんならクノンボールのほうがいいんでない？
624:りゃん
12/03/04 20:07:40.44 as+9ylJA
バランスボールの上に立つのってボールサイズで難易度違いますか？また、立ってる動画をアップしてる人はだいたい空気どのくらい入れてるんでしょうか。あとボールの両端に足を置き、内腿に力を入れてボールを挟むようにして立ってるのは、立ててると言えるんでしょうか？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:29:33.97 ZqnjKp5R
自分しか使わないから親父にボールが邪魔者扱いされてる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 21:52:56.49 EzeXOG1v
おそらく、ボールが邪魔者扱いされているわけではなく
おまえさんが邪魔者扱いされているのだろう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 22:16:53.52 O/j0cn+I
ただでさえ邪魔な奴が、邪魔なものを持って来たと思ってるんだろ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 18:15:14.68 5ls63dJy
ワロタｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 16:59:42.29 zNeCawQC
ボールをイスにしてたんだけど、普通の椅子に座ったまま足踏みするだけでも
軽い有酸素運動になるって聞いてバランスボールでやってみたけどいい感じだ
普通に座ってても、慣れちゃってバランスとってる感じがなかったけど
程よくアンバランスになるし
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:01:39.79 IVyzyPhi
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:02:06.96 2D04P2Nl
来週の嵐にしやがれの予告で北島康介がバランスボールですごい動きしてた…
632:507
12/06/08 08:16:20.51 0ah+CkBU
>>418
スギちゃん？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:05:44.98 hyOhU86t
上に乗ってバインバインしてると
家が軋む
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:16:09.90 6YVRzpBI
楽に痩せれる 寧ろ気持ち良い 快感
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:29:38.91 XsZNXEfj
>>633
どんだけデブなんだ？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 11:02:46.01 w+1vVQ9R
>>635
633ではないが、2階の４畳半の部屋で窓やドアを締め切った状態でバインバインすると
空気の動きなのか、閉めてるドアが開こうとギシギシして、薄手のレースカーテンが揺れ
階下の家族から「なんだか急にドアが軋みだしたんだけどなにしてるの」と変な疑いをかけられるｗ
スペックは165/70。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:29:06.72 6YVRzpBI
>>635
お前ほどじゃないよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:56:42.43 1yeZaarj
バインバインすると腰骨がギシギシ軋む。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:23:33.13 6YVRzpBI
おっぱいバインバイン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 04:45:48.65 k9vJI/ic
痩せないね 気持ち良いけど
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:00:49.23 b83hbTRz
過疎ってるけど落ちてなくて良かった
昔ここで色々情報もらってたんだが、今はスタンディングディスクに移行したよ
だけど座り心地良いから、今でもバランスボールは手放せないｗ
腹回りを細くするならバランスボールのほうが良いね
スタンディングディスクは足は丈夫になるけど、動かないから痩身効果は薄い
今はスタンディングディスク+バランスディスク（上に乗ってPC使用）を試してる
ややスレチかもしれないが、何かの参考になれば…って事で投下してみた
需要あれば双方の比較とか、追加で書くよ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 13:01:59.86 b83hbTRz
641だけどスタンディングディスクってなんだｗｗ
スタンディングデスクの間違いです
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:51:14.69 z2KK6yUU
URLﾘﾝｸ(cannondale-zeropoint.air-nifty.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:05:15.53 eVHtRBGz
>>643
すげぇｗｗｗｗｗ
これってどのくらい持続できるんだろうね？
変な意味じゃなく、この人は脱いだら筋肉とか凄いんだろうね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:32:41.30 Yo10PzEn
DVDでバランス感覚チェックってのがあって、目をつぶってバランスボールに乗るのがあったので、
はじめてトライしてみたら、バランス感覚がめちゃくちゃだったｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:23:55.23 ERJkz/AH
>>645
面白そうだけど気をつけてね
転んで骨折する人もいるみたいなので
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 13:47:52.38 yXTFOW2K
>>646
ありがとうございます。下に、yogaマットとバスタオルで、滑らないようにしてるので大丈夫ですよー
バスタオルをひくと、音も減りますしね。
^^
でも転倒や怪我には気をつけますね。
今は、かなり前に買った福井千里さんのピラティス、吉岡マコさんのDVDを活用中。
バランスボールはお通じ良くなるのがありがたい。
あと、揺れるからか？脳が活性化するような気がするｗ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:46:10.16 igELQIVd
ピラティスいいかもね、バランスボールとも組み合わせられるだろうし
バランス感覚を楽しむんだったら、バランスディスクもおススメ
立つだけでも意外と難しいんだよねｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:32:16.38 VAoaBx18
バランスディスク超楽しーｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 05:48:34.60 tIN0zoTJ
ﾊﾞﾗﾝｽﾃﾞｨｽｸ､今日ﾄﾞﾝｷで探してみようかな。
バランスボールをはじめてからは、変な力が抜けたみたいで。
腰痛、膝の痛み、肩こりがなくなった。
あと、ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝしてるとストレスが飛ぶから、無駄に食べなくなったｗ
でも最近までは、バランスボールが苦手だったんだ。
肩に力を入れてたり、力んで弾むのをやめたら、バランスボールが好きになった。
力を抜くって、大切なんだなぁと。
今更実感ｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 10:29:53.95 f0JS7kJu
バランスボールって高齢者にはどうでしょう？
うちの母が買いたいと言ってるのですが床に転落して怪我しないか心配。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:20:00.69 wOVZPoXv
高齢者はマズいかも…
バランスボールでこけた際、怪我するかどうかは注意力と反射神経が分かれ目だと思う
年取ると注意力・反射神経ともに衰えるからやめた方が良いと思うよ？
過去レスにもあったけど、油断して骨折した野球選手もいるし
そういう場合は、バランスディスクがお勧めだと思う
何のレビューだったか忘れたけど、高齢者で座布団代わりにしてるのを読んだ事がある
もちろん上に立つのは危ないだろうけど、座るだけでも十分効果はあるよ
バランスディスクの空気量で、安定感を上手く調節すると良いかもね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:57:10.56 YaynsOBN
短パンで座っていたら、太ももの内側が
接触性皮膚炎かなにか知らないががぶれまくった…(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 16:31:15.76 wOVZPoXv
>>653
あーそれ気をつけたほうがいいよ、結構洒落にならない事になる
以前にバランスボールを椅子代わりにしてたんだけど、ふくらはぎが常に密着してたんだよね
一応部屋着を挟んではいたんだけど、ふくらはぎが真っ黒にｗｗｗ
チェアをやめて3ヶ月くらい経過して、やっと半分くらいの色になったけど…完全回復まで数ヶ月近く掛かりそう
もちろん姿勢さえ良ければ全く問題ないんだけどねｗ
ちなみに太ももとかは全く問題ないです、ふくらはぎだけ要注意なんだと思う
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:33:58.19 n/Ds2mc+
バランスボールの後、ミネラルウォーター飲むと、目が覚める。
お通じ良くなるよね。
あと、ダイソーの小さいゴムボールを股に挟むエクササイズを寝る前にしてる
腹筋に効きそう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:35:53.21 JOUETxc8
体感的には痩せた気がするんだけど
(引き締まったとか、整ったというか)
体重と体脂肪はそんなに変化なし。
(朝、たくさん水分補給したあとに計測してるからかもだけど)
でも腰痛が消えるのが嬉しいから、続けてみる。楽しくないと、続かないもんね！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 10:19:04.48 qFz5gT+i
>>656
消費カロリー自体は少ないので、バランスボールで直接的に体重減らすのは難しいよ
でもバランスボールは体幹が鍛えられるから、長期的には有利
リバウンドの危険性もないし、そもそも体重変わらなくても姿勢が良くなるから見た目も良いし
椅子としての使用で効率的にやせるなら、ドローインとか併用すると良いと思う
658:656
12/08/17 19:16:53.36 mwGNo4km
>>657
アリガトー
一応、バランスボールの有酸素DVDを活用してるんだけど
ウォーキングとかの他の有酸素運動もとりいれたほうが良さげだね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:45:11.56 AbooHmNJ
バランスボールをはじめてから、まだ二週間だけど。
体が柔らかくなってきた気がする。
骨盤エクササイズとか、インスパイリングエクササイズも今までやってたんだけど、バランスボールをするまでは、なかなか体の感覚が掴めなかったし、エクササイズの意味がわからなかったんだｗ
でも、バランスボールをはじめてから、何がどう効いているのか、
どこの筋肉を使ってるのかがわかるようになった。
マジにリハビリとか、出産後のママさんにはすごいいいと思う。ｺﾚ
ちなみにバランスボールに乗っかって、ゆっくりとﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝ腰回しをよくしてる。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:01:57.83 WqVVCtf9
座ってipod持って2ch見てるだけで汗がダラダラ～
毎日少しでも時間があればの座ってる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 17:41:21.29 x4Jxxy92
今日65cmのバランスボール買ってきました～！今から膨らませます！
続くか分からないのでホームセンターの1000円のやつ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 04:11:17.24 CPy3DK+C
九州住まいだけど、トライアルとミスターマックスがバランスボールとﾖｶﾞﾏｯﾄ安い。
バランスボールするときに、ストッキングかツルツルした生地のパンツをはくと、ステップしやすかった！
生足だと、皮膚とバランスボールのゴム生地がひっつくｗ
今日からバランスボールで腹筋はじめた。
結構ｷｸｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 04:44:15.81 TAQS2PVA
サランラップの芯とダンボール(バランスボールの土台)をつかってバランスボールの和太鼓エクササイズってのが福岡のスポーツジムで一時期大ブレイクしていたよ。
バランスボールの振動でストレス解消効果あるみたい。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 21:19:17.26 6ILW+SpZ
体重も体脂肪も１ヶ月で穏やかに落ちたけど
なんかムチムチ感が気になる
バランスボールで有酸素とか筋トレしてる人いますか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:07:57.23 /VOXOiRs
>>664
ちょっと変わった落ち方だね、普通は数値よりも見た目が先に変わると思うんだけど
体幹筋トレだったら、こんなのもある
URLﾘﾝｸ(www.golfdigest.co.jp)
ブリッジなんかも良いよ、血行改善にもなるしバランスボールだから比較的安全だし
有酸素運動は分かんないね、少なくとも自分は見たこと無い気がする
仮にボールで有酸素運動出来るとしても、室内だと音がうるさくて気になりそう
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:19:56.57 8cGv/BYI
納戸にある捨て予定のTVの上にボール置いてたら、表面溶けたw
所謂プラッチック特有の、消しゴムとか溶けちゃうアレ。
夏の間、運動サボって放置してたらこの体たらくw
みなさんも気をつけてね～
てかTV早く捨てれって言う…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 04:09:50.80 q57P80iY
カインズのノンバースト65cm 耐荷160kg ￥980
2週間前に買って毎日9時間ぐらい乗ってたらみかん型に潰れた
戻らないので横にして馬乗り状態で使ったらきもちー！ コレコレ＾＾当初みたいにシャキッとする
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:06:22.86 DmFJp6Zb
>>667
おめ(笑)
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:29:38.35 E/22LWC+
身長153cmで今まで65cmの奴使ってたけど座りづらくて腰痛くなって、部屋のオブジェになってたので捨てた。
おとといこのスレ見て55cmの購入して使ったらすごい座りやすい！
これなら座ってられる、皆さんありがとう！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:01:52.36 jkbP9K8X
ひと月足らずでタバコの火種が落ちてお亡くなりに(´・ω・`)
ノンバーストでよかった。次回は引き出し分を考慮して65cm→55cmにサイズダウンしようかな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:07:44.62 /maug4KR
バランスボール、表面がつるつるのとイボ付のがあるけど
どっちがいいのかな？初めて使おうと思ってる初心者です
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:14:12.02 ZOLa7Zbi
つるつるの方がいいと思われ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:15:15.89 ogBcD0eu
ダメ元で腰痛改善のため椅子代わりにしようと注文してみた
amazonで異臭レベルの臭いと噂の鉄人倶楽部ノーバーストヨガボールってやつだけど
色んな意味で楽しみだ・・・・
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 09:51:55.03 aRqsVjqu
座るだけって人は、本当にただ座ってるの？
片足あげたり両足あげたりして座る事を言ってるの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 06:40:15.70 ve4CVYYH
超低レベルな話だけんど、私は本当に椅子代わりに座るだけですわ
いつも本読んだりメールしたりの間に座ってたら、おしりの形とウエストラインがきれいになった！
ジーンズはくと骨盤に当たって痛かったのも軽減されたよ
あと、座ってるだけでも結構腹筋使いますね
姿勢次第だけど、その姿勢を意識して整える様になりましたねえ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:57:57.95 m5wyZWBb
先週からバランスボールを椅子代わりに使い始めている。
いままでやや後傾姿勢になる椅子にだらーんと長時間座り続けていたものだから、
よりかかれないバランスボールに背筋を伸ばして座ろうとすることで、
すっかり腹回りの筋力が落ち、呼吸が浅くなりがちになっていることを実感した。
背筋を伸ばそうとするよりも、横隔膜を十分伸縮させるようにみぞおちを意識して(特に吐くほうを)深めに呼吸すると、自然と姿勢が良くなることが分かった。
参考：URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
たまにぼよぼよしたりマトリックスごっこをして気分転換している。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:46:34.81 uMNcz85A
ボインボイン跳ねてるだけなのに腹筋が固くなってきた
腰痛もないしお得だね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 02:14:22.89 Z/U0mD/k
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:20:25.71 DKI89q89
職場の椅子をすべてバランスボールにしてしまった会社
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
腰痛に悩んでいた中野社長（５２）が「筋力強化のために」とフィットネスクラブで薦められ、
まず秘書２人と使い始めた。調子がよくなったことから、今年４月、本社や滋賀県の工場、
東京支店で計４００個を購入し、薬品を扱う実験室以外全室に導入した。
ボールは直径７５センチで１個２０００円弱という。
マーケティング本部の女性（２８）は「姿勢が良くなった気がします。
体を動かすとアイデアが浮かびやすい」という感想だ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 15:21:21.20 cw5dIet2
>>679 ずーっと座ってると蒸れて尻がびちょびちょになりそう(´･ω･｀)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:02:17.23 8uCZ5g/y
>>680
夏の暑いときなんか、どうしているのか女子社員に聞いてみたい
省エネ冷房だろうし
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 22:37:46.20 fQzCpPwj
アリンコのバランスボール買ったのですけれど、床が冷たい or バランスボールが薄いのかおしりが冷えて困ってます。
他のメーカ製はいかがでしょう。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 10:23:44.27 3dMC49b6
腰椎のヘルニアをやってしまい、これを期にダイエットと姿勢矯正を本格的に始めようと決意・・・
まずは姿勢矯正をと思い、ALINCOのバランスボールとバランスクッション、どっちを買うか迷ってるんですがどちらがおすすめですか？
資格の勉強もあるので長時間座ることも考慮したいです
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 13:36:13.29 oAeFDr88
両方買って、使ってみて自分により合った方をメインに使えば良いんでない？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:03:22.21 +o3qjEJu
>>682
そんな変わらない。つ 温かいズボン履く、座布団（穴あきとか薄手）
一時的に室温上げてもすぐにはボール内温まらないよね
>>683
ボールは当たり前だが座面回転とか乗ったままｽﾙｽﾙｰとかできないのよね
作業内容で使いわけてる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:44:54.01 EtgesEJG
>>682
部屋って言うか床が冷たいだけなんじゃ？
そんなに気にならなかったけど
他メーカも同じだと思うから、衣類でごまかすしかないと思う
>>683
両方持ってるが、ボールの方が難易度低い気がするわ
難易度低いって言うのは、安定するってことね
安全なのはディスクの方だと思うけど
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 19:56:57.00 Ox0Bvh3V
バランスボールの講座が近所のフィットネスであるんです。
前から一度参加してみたかったけど、あれって重量制限あるんでしょうかね？
自分だけ乗った→破裂した（空気が抜けた）らどうしようと考えると勇気が出ません・・。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:22:52.69 bUwHD4jQ
ボールによって80kgとか120kgとかあるみたいだけど、クラブに置いてるのは破裂したらシャレになんないから、耐荷重もそれなりにあるものを使ってるんじゃない？
そもそも空気が抜けたら、クラブ側の責任だから、気にすんな！
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:36:02.74 wXP1/CnG
どんだけデブなんだよｗｗｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 23:57:43.67 EqZ5sqk8
ノンバーストなら規定すこし超えまでふくらませて
乗りながらハサミで刺したとしても柔らかいジムなら怪我しないレベル
691:687
12/10/28 00:27:49.97 9QVK1MuZ
皆さんありがとう。最近やっと３ケタを切ったばかりの巨ですｗ
まずはとにかくやってみますね。スタッフの人に前もって相談もしてみます。
ありがとうございました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/04 05:40:47.99 5T/xmlrL
バランスボールの代わりにビーチボールに座るのってありですか？
海で座る方を見ましたが･･･
ビーチボールに座られたかたいますか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:41:50.78 rmEhsJvs
ビーチボールは坐る事前提で作ってないから、破裂しやすいんじゃ?
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 07:55:52.64 DZx+K67J
怪我するからやめろ。
怪我するからやめろ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:14:44.58 CsZuKhiV
バランスボールは1000円のでも十分だね
100kgの時に乗っても割れなかったし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:03:15.11 nWNZ7n22
85cmの大きいのは、需要が無いからか、かなり安いよね。
小柄な人が上に座るのは難しいかもだけど、前半分にお尻載せると、後ろ半分がちょうど良い背もたれみたいになって、腰に優しいし、座りながら楽に腹筋運動出来るから、場所に余裕のある人にはお勧め！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:52:34.29 4DzhnvJJ
鈍器で980円であったけど、耐重量80キロでは不安なので、
1280円の耐重量200キロのを買ってきた
腰にくるなあ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:34:11.47 tUCc5XBA
ほうほう、なるほどなるほど
って2008年のスレッドじゃないですかー！
>>575
参考になった、買いに行くわ
699: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(1+0：8)
12/12/01 14:12:19.63 hYy6bnMr
カインズで65cmのフィットネスボールを買ったんだけど
箱の説明に55cm以上ふくらませるなと書いてあった。
55cmくらいまでふくらまして乗るとかなり沈む・・・
体重115kgのせいもあるけどどこまでふくらませていいのかな？
65cmなのに55cm以上ふくらませるなってのがおかしい気がするなぁ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:13:11.47 QwYR4TFF
バランスボール65cmのやつ買ってきたがふくらませると50cmくらいしか無いし、上に乗ると38cm位になるぞｗｗｗ
椅子にしようと思ってたのにちいさすぎだわｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:59:51.23 LQja2YKk
質問させてください
坐骨神経痛解消のために購入検討中なんですが調べていたらコアドームという
クッションにバランスボールが入ったものを見つけたのですが評価的にはどうなんでしょう？
一日中座り仕事なんで大きいボールサイズよりいいのかとも思うんですが普通のボールやボードのがいいんでしょうか
702: 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：8)
12/12/02 21:05:29.23 wGY6HHt6
身長差もあるけど座った時にひざが90度ってかなり空気入れないと沈むよね・・・
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 12:43:25.25 FOGBRZvA
>>700だがパンパンにふくらませると60cm、上から乗ると48cm位にはなった
どうやら、時間を置いて徐々に膨らませないといけないらしい
704: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
12/12/05 15:56:15.07 ChMHtqV7
どっかのバランスボールの説明で5回くらいに分けて空気を入れるといいとかあったね
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 16:14:17.44 FOGBRZvA
で、パンパンに膨らませたら空気が凄い膨張しててちょっとした事でボヨンボヨン揺れる
で酔った
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:04:19.19 wOph2neI
アルインコのボール買ったよ～。全然においしない
ボールに鼻がくっつくぐらい近づくとわずかにするぐらい
でもこんなの全然ゴム臭じゃない。全然臭くないもの
今もバインバインしながら書き込みしてます
ギムニクと迷ったけどこっちにしてよかったです
最近のはどのメーカーのもにおい対策されてるのかな？
空気も入れやすかった。ただシュコシュコするのは疲れるけどね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:44:31.68 ewU9wXBI
>>704
(´・ω・)つ URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:58:08.82 FF1ClFXq
バランスボールって自転車のポンプで膨らましてもいいのかｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ..
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 16:31:09.10 yJwzcFik
買ったばかりで楽しんで使っている
一日一回は意図せぬ方へボールが転がり自分は床へダイブしている
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 17:47:34.46 qbXtlEYO
アルインコのボールは別に時間を置く必要はなかったよ
なんかペラペラのメジャーが入っててそれを穴の位置と合わせて
空気入れていく。メジャーがピンと張った状態になったら65cmになる
時間おかないでもに65cmになった
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:09:02.18 7Nmrdezl
アルインコまさに利用中だけど、
パンパンにふくらますと１日程度で縮んでた
現在は緩めにふくらまして椅子がわり。快適です
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:13:11.00 FF1ClFXq
おれはアイアンマンクラブのノーバーストヨガボール使ってる
114キロだけど余裕
713: 忍法帖【Lv=7,xxxP】(1+0：8)
12/12/09 00:24:52.76 KyAgsiyr
>>707
もしかしたらそこかもｗ
65cmのボールだけど箱に55cmまで膨らませてって書いてあったからそこまで空気入れたけど
115kgだと座ると沈みすぎるｗ
膝の角度は90度がいいっていうけど58cmくらいまで膨らませもまだならず・・・
ボールの上で弾むと割れそうで怖いｗ
ちなみに>>699デス
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 02:07:01.57 KyAgsiyr
>>712
ググったら耐荷重が80kgなんだけど平気なんだ？
だとすると耐荷重160kgはさらに余裕かw
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:47:24.08 YSg8lw9w
バランスボールキター！
これで快適バランスボール2ちゃん生活！
楽しいなー。痩せるといいなー。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:13:53.16 isow6ogI
で壮大に転んだ715の姿がそこにあった・・
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:56:50.97 m0WkFZUi
ひどいｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:06:21.61 1reE2QtJ
１０２キロだからアルインコ？の３００キロまでのやつ買った
６５センチってでかいね
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 07:26:26.36 UjAdxYjd
バランスボールってケツ冷えねぇ？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:27:11.84 0VyMvESV
裸で乗ってたら濡れてきて、滑っておしり打った…。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:43:34.29 UjAdxYjd
うｐしてくれたらよかったのに
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 14:43:16.04 6MlYCchT
>>719
蒸れる
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 21:49:08.35 qFyxAfkO
座布団敷けばいいんだ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 05:58:27.70 OVHpse7N
タオル地のバランスボールがあれば売れる。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 10:27:51.53 h+Os2IU3
100均のバスタオルをボールに掛けて座ればいいんだよ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:40:47.33 CDKDWw/e
体重90キロの旦那が、耐荷重80kgのボールに乗って跳ねてたので
「それ耐荷重80kgだから(乗るの止めて)」って言ったら
「んー、だったら100kgまでは大丈夫だな。
こーいうのはプラス20kg位想定して作られてるから」
とかふざけた事抜かしやがった。
家にあるラックにそこそこ重いもの載せてたら
「それ耐荷重○○kgまでだよね？壊れるよ？」
とか女みたいに細けー事言ってくるのはどこのどいつだよ。
ていうかプラス何キロまで想定してるとかどこの何情報だよ。
てきとーな事ぬかしてんじゃねーよハゲ。
マジでどっかいなくなってほしいわ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 18:59:15.48 uk+5G4ya
デブハゲか、お気の毒に。なぜそんな人を選んでしまったのか
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:03:17.62 OrKNDHkK
まあ90kgじゃまず大丈夫だけどな
人が乗るような想定してる奴は3倍くらいの負荷で実験してると思っていいよ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:24:57.17 CDKDWw/e
>>727
結婚前(4年前ね)はデブハゲじゃなかった
ダイエット必要なのはあんただっていう…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:14:01.65 fczm/7WC
それって、静かに乗った時の耐荷重でしょ？
安全率３倍くいらいあるったって、ボールの上で跳ねてたら瞬間的に200ｋｇくらいの荷重はかかるんじゃない？
ってか、ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 00:17:59.87 fczm/7WC
>>729
万が一破裂して床で腰でも強打したら、あなたが大きな荷物を背負う事になるから、やめさせた方が良いよ～！
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:50:06.37 +wblfqUT
>ほとんどが中国製なのに、そんな実験あってないようなものだと思うけどな。
そんなん言ったらロフトベッドとかもほとんど中国製だし、今頃事故多発しまくってるよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 06:51:34.03 +wblfqUT
それに破裂して腰強打とか思うんならノーバーストの奴買えばいいだけ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 16:34:57.95 qYveJEFw
ノーバースト、まじでノーバーストなのな
子供が石油ストーブの前に転がして穴開いた…買ったばかりなのにいいいい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:13:28.48 Sw7wtcMS
>>711
アルインコの直ぐ空気抜けるよね？
他のメーカはどうですか。ギムニクの空気は抜けますか。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 21:28:41.57 LiEcQK7B
ドン・キホーテで買って空気がひと月も持った
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:33:11.42 F/RbuFOZ
>>736
ひと月で壊れたってこと？
738:706
12/12/29 16:58:07.88 tRNL5YmL
アルインコのボールだいぶ空気減ってきたから入れたよ。
60cm完全復活。ゼロから入れるわけじゃないからさほど手間でもなかった。
やっぱりギムニクだと抜けないのかなあ。安かったからしょうがないか。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:56:48.60 g6wyt8h7
65cmのボールって65cmまで膨らませるんだよね？
箱に55cm以上膨らませるなって座ったら半分くらい沈んだｗｗｗｗｗ
それはそうと腰痛めたorz
740:706
13/01/13 14:26:45.11 HYLVfc7V
私のアルインコのボールがお亡くなりになりました。
マイナスドライバーで作業をしていたところ、うっかりと落としてしまい
ボールに突き刺さりました。まだ1ヶ月しか使ってないのに
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:37:38.89 Mt3SqRIu
>>740
御愁傷様でした。
ちなみに本当にノンバーストでしたか？
私も同時期に同じものを買ったので気になります。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 17:45:02.77 HYLVfc7V
>>741
はい、まさしくノンバーストでした。
ガム手でふさいで使おうとも考えましたが穴の部分が悪化して破裂でもしたら怖いので
捨てることにしました。ギムニク買わなくてよかった。高いの穴あけたらショックだけど
アルインコは安いのでまあいいやと思えるので
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:54:45.95 Mt3SqRIu
>>742
おお！ノンバーストだったのですね。
ちょっと不安だったので、聞けてよかったです。
また新調してバランスボールライフ続けてくださいね。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:20:48.20 qXvZ3VEv
>>743
ありがとうございます。
さっそくギムニクのボールをポチってしまいました。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 22:44:33.63 YMCranQq
ギムニクのボール届いたよ～今回は55cmにしてみた。
50cmにしてるけどちょうどいい。アルインコより硬めの使用感。
膨らます前にアルインコの残骸とつかんで比べてみたけど
アルインコはやわらかかった。ギムニクは硬めで丈夫そうな感じ。
においについてですがアマゾンのレビューとかで言われてるほど臭くないないです。
最近のは対策されてるのかも。鼻がくっつくぐらい近づけると少し臭うぐらい。
アルインコの臭いと大差ない。わずかにギムニクの方が臭うかなあという感じ
臭うといっても全然ゴム臭くないです。
わざわざを鼻を近づけなければまったく気にならないレベルだと思います。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:16:35.44 d1nvfKtO
>>745
良かったら空気の抜け具合をレポ頼む。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:27:00.41 /a5w8uWo
バランスボールでブリッジしとくのって
どうかな？
腰痛解消されるかな？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:49:25.92 w1s8/hkJ
>>747
逆に痛めると思うで
「くぅ～効く～」みたいな感触があるのは危ないサインなんだそうな
まぁ、普段運動している人なら大丈夫なんだけどね
運動不足の人がやると、逆に痛めることになるんだと
体操で前屈はあっても背をどこまで逸らせるかを最近はやらないのもそういう理由っぽい
そもそも腰痛自体が筋肉の衰えによって出てくるものだから、
まずは腰の筋肉を鍛えないとイカンと言われたよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:43:14.82 d12kLLjk
子供が石油ファンヒーターの前に置きやがって、あぼんしちゃった…
サイズ書いてる人は身長も書いて欲しいな
私は170で65がやや大きかった。次は55を買う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:00:01.14 52eEcZZI
バランスボールは股間が蒸れまくる
インキンになったぞヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:52:28.78 zGQ8AJQV
つ座布団
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:10:29.21 wYpG6xiu
つナプキン
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 11:36:29.19 8l470p4x
バランスディスクはスレ違いですかね
丸を２つ繋げたような形のを使って
足踏みしたりスクワットしたりしてるんですが、
正直効いてるか微妙
ただ30分ぐらい乗ってると体が温まってくるので
寝転がってテレビ見ているよりはいいのかな？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:25:10.04 EQPIMne5
>>753
良いと思うぞ。直ぐに結果を求めるな。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:45:42.99 cOBRTJ9O
>>746
アルインコほど抜けないけど、やっぱり抜けることは抜けるね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 04:26:41.27 625mh5Jn
>>753
それも使ってる＠リビングで
ＴＶ見ながら左右にゆらゆらしてる
お気に入り
バランスボールはＰＣ椅子の代わりに使ってる
前後にゆらゆら骨盤矯正
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 23:54:18.37 TtClnF4j
近所の店で鉄人倶楽部の55cmが698円だったから買ってきた
臭いって評判だったから楽しみにしてたのに無臭だった
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 01:00:52.57 I7RET4Cp
椅子として利用する場合
5～10ｃｍくらいは低くなると計算したほうがいいんかな？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 03:05:47.06 4EIGlTzJ
クビレディーはスレチですよね？
お店で試してみたら結構きつかった。場所もとらないし買おうかなと考え中。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 10:49:12.88 SgLkmUhL
クビレディって何？と思ってググったらKARAで何か出したんだね
あれ高くない？
9800円出すぐらいならバランスボール何個買えるんだって思っちゃう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 20:12:29.52 UxMGMTWP
>>739
カインズの？箱の取説にそう書いてあったのが間違いだって
今日カインズ行ったら訂正してあった
65cmのボールは65cmまで膨らますが正解
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:36:14.16 MuB3p5qy
まじかｗ
店員に聞けばよかったな、まあ、あれから用がなくて行ってないがｗ
今度行ったら見てみよう
写真あったらうｐよろｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 07:21:44.50 OWHbc7ec
何の写真？訂正文の？
それは店頭の商品棚に貼り紙してあったやつだからうｐ無理ぽょ
今売られてる箱にはちゃんと訂正後の文が書いてあるんじゃないかな？
明日見に行くので見てくる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 17:29:52.49 YQKGlpij
ギムニク高いけどやっぱ1、2千円のとは全然違うのかな～？
PCとか机で絵を描くのに使いたい
身長は160ないから55cmので良いよね？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:55:16.33 Z8zk2yQB
65が使いやすいよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:07:23.10 5aMwwbRp
カインズの55買ってきた。
休みのせいか売り場にずっと人がいて、訂正文の写真撮れなかった。
今売られてる65cm、75cmの箱にもまだ55cm以上膨らますなって書いてある。
なんだかこれジムで使ってるのより沈む。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 21:11:14.20 D98fotrl
全然気にせずにスマホで撮りまくってるなｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 11:26:28.31 wyrlLrsG
沈むと思ってたらちゃんと空気入ってなかった
結構しっかりパンパンに膨らますんだね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 00:52:21.38 BaI9+GlK
55cmって座り心地どう？
椅子がわり？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:08:20.25 WJu4NEgj
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)
カインズの65cm買ったけど同じく55cm以上膨らませるなだなｗ
65cmまで膨らませていいのか・・・
しかし、バウンドしてたら腰痛めたorz
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:26:25.81 sUfIo854
65cm最強だね
買い替えて大正解！ 全然違うわ～～～
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 21:44:01.41 1p8incLm
ジムで使ってるのが55cmで良かったので55ｃｍ購入
家出の椅子代わり。座り心地いいよ普通に
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 22:01:32.05 ZK8YiLFr
>>772
お父ちゃんお母ちゃんを心配させるなよ(>_<)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 00:18:22.47 T6KwvN8M
身長149cmなのにうっかり75cmのボール買ってしまった。
筋トレも何だかボールに遊ばれてる感じだわ…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 02:37:38.79 N5raivJf
ブリボール…？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:44:48.96 3ywkUfml
そろそろ蒸れる季節がやってきますね…
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:22:41.87 tdgA8Ecz
75cmで足届く？椅子替り？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 23:26:30.72 hbzQbvn7
もう1年椅子代わりに使っているけど
冬は意外とお尻冷えるし、夏は蒸れるんだよな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:53:44.96 aESsWkrB
カバーなしで椅子代わりにして痔が悪化した
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 10:35:05.18 DhI1NOdS
65cm机用に買おうと思うけど
学習机の足元が幅54cmぐらいしかないんだが…
球体だし何より自分の足が前にあるから使える…よね？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 18:19:24.56 Q2Jcp9Xs
>>780
大丈夫だよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 14:46:18.27 5QXBAzcz
カインズ行ったのに見てくるの忘れたorz
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:14:23.22 TWsrst/1
カインズってケインズのこと？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:35:44.38 BZEvZ1d+
カインズホームじゃない？
Amazonでとうとう65cmぽちった
これで整体行く回数減れば、十分元がとれる
ハズ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 23:52:22.19 TWsrst/1
ケインズホームって読んでた…。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 10:04:56.45 CD7ahIOM
まぁまぁ・・・脳内だけどで声に出してないならセーフ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 11:12:54.35 bwdphLaq
バランス崩し盛大に落下
しりもちついた
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 18:33:28.14 WdyDswsS
腰痛対策で、仕事用デスクの椅子代わりに使いたいんだけど、
身長178センチではどのサイズのボールが良いでしょうか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 19:49:08.03 4SWLUQce
机の高さにもよる
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:16:24.05 Nsrzt284
届いた
座ったらぺちゃんこになってびびったけど
何度かにわけて空気いれるんだね、
今の時点では机に対してやや低すぎだがどこまで膨らむだろう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:46:03.29 23O6PZ7w
>>788
174だが、65で十分大丈夫だと思う
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 01:04:02.58 9uBVWG9G
>>788
身長とサイズの目安
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 15:19:46.87 hwcys1UY
ここ見てAmazonで65衝動買いしてからジムのヤツ試してみたら55で十分だった
今日届いたけど65じゃデカ過ぎ
身長172
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:30:34.41 v+o9h/P2
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール 55cm
からの買い増しで
パソコン椅子代わりに、ギムニクを買いたいです。
でも、ギムニクは種類が多くてどれを買えばいいかわかりません。
plusとか買えばいいのでしょうか。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:21:22.71 gk3LxobB
166だけど65cmでちょうど(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:26:33.33 9uBVWG9G
65cmまで膨らませるのが怖いお
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:31:05.93 YnRYraxH
160だと65mは大きかった（´・ω・｀）
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:52:37.47 wl7QR46m
>>797
>>792
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 18:15:36.52 D+3j9pzK
『キレイになるバランスボール』で付属のＤＶＤ見ながらやってるけど、55cmが脚が動かしやすくていい。
自分の身長は170cmあるよ。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 15:40:48.32 BoH6vZhT
152cmの自分は55cmでも大きかった
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 17:38:09.54 L7nabzQM
子どもは基礎代謝が高いんだからバランスボール要らなくね？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:13:29.17 lFWAtYba
椅子としてギム肉かおうと思ってるけど、
カバーとか用意した方がいいのかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 20:15:51.51 5iFz2x4z
>>802
布がズレて気持ち悪くなるよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 20:24:07.73 czvIXLD1
買うのやめたよ誰か背中押してくれ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:31:18.22 gD80PlPH
バランスボール使うようになって
便秘薬要らずになった！オススメ!!
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 06:53:58.02 QJRi/d8U
バランスボール、置き場所に困ってクソ邪魔で、仕方なく久し振りに椅子がわりに乗ったら、すべって転んで捻挫した…。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 15:55:03.70 /vgfejtu
今から買いに行くぞおおおおホームセンターいっくぞ！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:00:04.48 tA+Sp+Ll
ギムニクのフィットボールかったぽよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 16:26:06.39 lYuKhUFL
2000円前後の安い65cmでも大丈夫？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 19:24:20.73 /vgfejtu
１０００円のかったけど全然だいじょうぶやで
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:29:05.55 4R6C8VRE
>>804
カインズホームで980円じゃん
65cmを55cm以上膨らませるなという明記が。
どこかの店舗では65cmと訂正されたらしいがまだ見にってないや。
こわいから63cmまでしかふくらませてない・・・(体重もあるし＞＜)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 21:55:26.55 +LjlF9i4
低めの椅子でなかなか気にいるのがなくて
バランスボールの空気少な目にして試してみようかなと思って
店に行ったらドーナツ型のバランスボールがあった。
色が派手すぎるのとベタベタした肌触りがどうかなと思ったけど、
値段も1000円しなくてすわり心地も良さそうだったから取り合えず買ってきた。
実際使ってみたら予想してたより気に入ったから
普通のボール型もほしくなったけど邪魔そうだからしばらくドーナツ型で我慢する。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 19:51:42.57 NwbtvGu6
カインズホームで見てきたよ
訂正があったね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 02:42:32.43 E3vxKABT
バランスボールで動画検索していると
バランスボールオ○ニーの動画がザクザク
流行ってんのかｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 05:43:25.82 Go7P4ksv
バランスクッションのスレがないのですが
ここにいていいの？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 02:15:31.90 7pYvUBKN
ピンク色のが欲しいという要望で探したんだけど、ピンク色だとよく見るものは安い中国製のばかり(ラッキーウェストとかキャプテンスタッグとか)で、
もう少し品質良さそうなものを(できれば中国製以外で)探してたら、エグゼラックスというメーカーのを見つけたんだけど、
このメーカーの情報あまり見ないのが不安でどうしようかと
なんか耐荷重700kgと他のに比べてやたら高いのも、逆に数字だけいい加減に出してるのかと心配に･･･
ここのバランスボール使ってる方がいましたら、感想聞きたいです
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 03:08:51.28 bDB2tZ25
>>814
あるあるｗｗｗｗ
フェチって奥深い
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 07:18:41.22 lYn5gA2W
a
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 17:52:49.42 4zJPMICJ
>>815
うちは両方使っているけど、バランスクッションもいいよね。
椅子に敷いて座布団のように使えるから、仕事しながらでも出来てしまう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 03:13:12.67 rdBLzagT
バランスボールに座るようになって背中が凝って痛むようになって長時間座れない
胸を張るようにすると痛いけどきもちいいかんじ
腰痛無くなったと思ったら背中とか…背筋がんばるしかないかな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:05:49.95 HSqsPufy
みなさんどこのメーカーのバランスボール使ってますか？
ネットで買ってはみたものの、薄くてぴょんぴょん跳ねたら割れそうな感じです。
ちなみにカワセという会社の鉄人倶楽部ってボールでした。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:13:48.94 BylXld0t
ALINCOの耐荷重300キロのものを使ってるよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:21:42.45 bjF8Ttqj
ぴょんぴょん跳ねるなよ w
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:33:28.39 HSqsPufy
>>822さん
ありがとうございます。
やっぱりちゃんとしたメーカーの方がいいんですかねぇ。
>>823さん
え、跳ねないんですか？
赤さん抱いて揺らすのが大変だからボールに乗ろうかとw
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 21:38:28.69 S+Aw3ZIi
>>824
あかんぼ揺らすのか！
その発想はなかったわ！
うちにも赤子が出来たらそれに使おう。
ちなみにうちはｱﾙｲﾝｺ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:23:01.96 BylXld0t
ポンポン跳ねると脊椎痛めるからしちゃダメって
取説か何かで見たのを思い出したので気をつけてくださいね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:33:47.05 HSqsPufy
>>826
脊椎！そんな怖い話もあるんですね…
うちの赤さん揺らすの好きだからぽよぽよしてたけど、ちょっとやんわりぽよぽよします！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:44:57.44 M/+7wuql
揺すぶられっ子症候群にならないようにね。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 01:29:06.27 sRQEv6hW
ピョンピョンはねて脚の付け根ほぐす運動に良いときいた
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 23:48:07.97 fD9iN5kq
175cm/68kgで椅子用にカインズのを購入。
サイズは近所にテスト可能な店が無いので残りはあげちゃってもいいさと考え55・65・75の３種を通販した。
さすがに55cmは小さかったのでフットレストにして65cmと75cmで試用中。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:35:51.40 bdzNo4KP
いまさら流行り終わった感あるけど地味に良いかも
腹筋と腰のストレッチが効く
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 04:46:52.80 5wDkCjv+
>>819
尻筋ピキピキ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:34:10.00 CquuRf36
最初は効いている感じがするんだけど
しばらくすると身体が慣れてしまうのか
まったく効果を感じないんだよな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 11:37:42.48 hLQfzpXq
ノンバーストのお安いやつ使ってるよ
耐荷重は知らんが115キロのおれが半年使っても平気
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:19:54.92 MuBx+4rX
これでは腹筋割れないな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:27:15.39 /L3nn3sZ
アウターマッスルではなく
インナーマッスルに効くからな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:15:00.52 MuBx+4rX
なるほど
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:20:20.22 OPIhWqkL
て言うか、誰の腹筋も元々割れているよ。
その上に脂肪があってわからないだけ。
筋肉が鍛えられれば割れるわけではなくて、
脂肪がなくなれば筋肉の形が外側からもわかるようになるだけだよ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:56:38.61 MuBx+4rX
いや、腹筋が無い人もおるやろ？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:04:49.10 3vcz/hMZ
腹筋が無い人はどうやって上半身を支えるの？ｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:16:26.78 MuBx+4rX
骨で支えるやろ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:18:49.53 MuBx+4rX
骸骨なんか腹筋ないしな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:17:36.44 ZvAAod3v
椅子代わりに買おうと思うんだけど、
ボールを規定値までふくらませたとして、どれくらい潰れるものなの?
座面54cmくらいを目指すなら、65cmのボールじゃ小さいかな?
ちなみに体重は70kgほどです。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:18:42.34 Q8SWmkEK
65cmで十分
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:39:13.01 ZvAAod3v
>>844
そんなに潰れないものなの?
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:42:47.01 Q8SWmkEK
ただしちゃんと1時間おきに5回くらい膨らませろよ
全然膨らみきってないのにパンパンって言っちゃう奴がいるから
かつてのおれのように
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:51:23.68 ZvAAod3v
なるほど。手順を踏んでちゃんと膨らませれば大丈夫なのか。
ありがとう! 65cm買ってくる、猫が爪を立てないことを祈りつつ…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:53:02.71 Q8SWmkEK
85cmとか買っちゃったら、足が地面に届かなくてえらい目に合うことになる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:09:31.15 ZvAAod3v
65か75で迷ってたけど、85はさすがにちょっと…
慣れたらサーカスにでも入門できそうな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 16:39:08.33 XhtEwEYF
アルインコのバランスボールってどうですか?
1000円くらいのと似たようなものですか?
851:843
13/05/17 22:00:30.56 iORmrM4x
>>844
今日、届いた!
65cmで充分だった!! ありがとう!!
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 20:01:39.05 cFRMb7GX
身長186なんだけど85にすれば良かった…
これ身長ってより足の長さで大きさ決まるのね。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 20:11:05.93 DrBpY48P
ほんとに最大限まで膨らませてるか？
おれでも181なんだぞ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 08:58:06.01 w/FnrjQA
自分で目一杯だと思っているサイズはまだ十分じゃない
アルインコはメジャー付だからそれがよくわかるな
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 10:32:56.56 5AUV19I1
ちんこが大きい人は、ボールのサイズも大きい方がいい？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:06:24.71 AJdU/W4M
ちんこで栓すんのか？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 18:29:04.69 SBkdkiRA
>>856
ちょっとわろた
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:44:59.51 B9nd0tMp
うちの床(フローリング)傾いてる
バランスボール置いて準備してると勝手にコロコロといってしまう…
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 11:04:06.18 hlEU1COq
>>858
3.11の影響？
うちも部屋のドアが勝手に閉まるｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 14:35:09.70 fux9AvSN
うちもトイレのドアが勝手に開くよ！
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 15:14:09.04 uclEGOyE
それ、トイレに何かいるんじゃね？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 00:10:18.35 fx4ywtFy
うちも勝手におっきくなる。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:25:50.92 8w0Oa8JL
150cmの買ったら大きすぎた。
ボールに乗るのに一苦労だ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:29:28.21 xVE7Rc5d
150cmとかおく場所があって羨ましい
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:29:50.33 qKTz4HB4
天井に釣ればOK
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 16:35:33.74 UjGgoHU1
つスモールライト
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 14:45:12.92 XyiJxV+t
150cmとかそもそもどうやって膨らませるんだ？
このスレ見てたら久しぶりに使いたくなって
身長170cmで65cmのを久しぶりに膨らませてみた。
三半規管が弱いからか、すぐバランスボール酔いしちゃうんだけどね。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 16:56:19.49 k04jpsZQ
>>867
身長とあまり変わらない
(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:22:58.22 iE58d/wE
職場で椅子がわりにしてるけど、
暑くてケツが蒸れる季節になってきたな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:59:28.74 0InFnHZW
うむ。
うちも自宅でﾊﾟｿｺﾝの椅子代わりに使ってるが
ムレムレだ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 01:19:35.37 iuCan+6R
同じくムレる。
フローリングで使用してるんだが、
ホコリとか髪の毛ひっついてくるwww
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 02:47:44.17 B5KOvFWs
蒸れる季節になってきたな
あー、ﾑﾗﾑﾗｽﾙｰ ( ´ー｀)y-~~
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 05:49:44.80 f5vljoCt
ムッシュムレムレ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 21:54:28.11 7mcgssan
ストレッチポールよりこの上でグリグリしたほうが気持ちいい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:42:09.66 uxX+Y0N4
つべでストレッチ法とか色々見たけど物足りなくなってきた
DVD付きの本買おうかな…
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:55:28.55 e864CORW
ダンベルも買ってダンベルベンチとして利用してみたら？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 11:55:16.36 rJwwFH6S
冬は冷たい、夏はムレムレ
意外と難しいね、バランスボール
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:40:47.11 2yMxE6ql
コメリで598円がセールで398円になってた55cmイボイボバランスボールに出会った
足踏みポンプも付いてたしコスパ最高
臭いも全然しないし丈夫だしかえって高いやつより良いんじゃね？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:31:14.37 JShcZwXr
コメリってCMとかたまに見るけど
実在してたんだな…
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:37:26.92 JwVyODeD
実在しない店のCMが流れるとは？？？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 13:10:04.00 riZtX0qB
コメリは農家のコンビニという位置付けだからなあ
都会にはないかも
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 20:43:01.84 3ASVnJJk
うー蒸れまくる。
夏はやめるべきだろうか…
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:50:17.38 +fKBoMz2
タオル敷いてるわ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:00:34.93 mUXp86jX
バランスボールカバーとかあればいいのにねぇ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:01:12.51 YKm1H/af
>>880
新潟県周辺
メジャーなホムセンだよ
コッコココケッコー♪
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:17:45.78 NpcUzEhS
卵に便利♪ じゃね？ コケッコ～
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:22:14.45 UWEQanz5
調べてみた。西東京と府中にあった。
まあ、どちらも田舎だけど。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:46:50.59 qzpjhWPx
電車の中にバランスボール持ち込んだら、迷惑がられた。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:42:53.41 MtHr6QEJ
そんなことより、バランスボールでビーチバレーやったら楽しそう。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:39:33.66 c6i41ivB
>>889
腕折れそう
ちょっとこれ、今さらだけど寝て足乗せるのにいいな
足が疲れていたら上げろというが、今までクッションとか集めて面倒だったのが、
ボール転がしてきてドスン！足首の運動もして浮腫み解消
寝る前のネサフが有意義な時間へと変わった
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:42:38.10 WYrT9/3X
どいつもこいつも使い方が正しすぎる。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:14:47.07 5yLKyv8o
正しくない使い方とは一体……
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:23:59.84 1kDuoa/N
ボールの上に立つ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:27:27.76 C/GP7fbk
ボールを股間の上に乗せて、コロコロ転がすと気持ちがいいよ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:30:29.10 UpeUd95/
ボールの中に入る
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:32:20.03 PPz5EUi9
フローリングではトレーニングマット等を敷いてください。とか書いてあるけど、みんなちゃんと敷いてる？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 07:27:52.55 jfL430U9
>>896
日本人なら黙って畳！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:38:10.74 Aui020gY
バランスボールに乗って半年くらいたったが、今日ケツを見てΣ( ﾟ∀)ｹﾞｯ!!と思った
すげーケツが汚くなってる。。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:40:13.45 Zgdd8rTZ
え
わざわざ下半身裸で座ってるの？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:53:10.52 Aui020gY
パン一くらい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 15:09:51.32 +7VlAUL6
>>898
どんな風に汚くなったのですか？
すごく気になってしまいます。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:55:43.28 vcaBcPQP
質問なんですが、
シットアップベンチを買うかバランスボールを買うか
迷っています。
目的は腹筋を鍛えることです。
もしかして、シットアップベンチは大きな腹筋で
バランスボールは中の方の腹筋を鍛えるものなのでしょうか？
それぞれの長短所とか知りたいです。お願いします。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 21:31:15.61 InFAcUw1
ggrks
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 23:12:51.33 Aui020gY
>>901
あせもみたいなのが出てる
URLﾘﾝｸ(ag-skin.com)
ちょうどこんな感じ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 23:41:28.25 +7VlAUL6
>>904
なるほど。ありがとうございます。
やはり蒸れるのが原因なのかな？
蒸れないようにタオル敷いたりして使っていくことにします。
お大事に。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 15:47:00.12 HghCjrDh
55買って椅子として使うには高さが足りなくて腿と膝で挟み込むようにして椅子として使ってる
太ももと尻にかなりくる。姿勢意識してないとすぐどっか痛めそうだけど
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:05:19.27 36689Vdg
バランスボール膨らますのもダイエット
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:24:08.84 KQO8eo64
以前乗馬マシンを椅子替わりにしてたら
おできみたいなのが出来て医者に尻を晒す羽目になった。
夏場は椅子にするの止めといた方が良いよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 06:19:35.94 +xKPnDCW
ムレまくるぜ～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 12:27:38.98 1VS78o1z
蒸れるな…
夏用に安価なチェア買おうかな。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 17:36:41.62 2ypePswR
座って足が着かないように
バランスとってるだけじゃあ
効果ないんですか？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 21:50:55.14 WMweMVGW
腰をまっすぐ背中ちょい反り気味に座っているなら足着いていてもOK
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:17:27.97 o25nODm3
初めてやってみた
最初は半信半疑だったが思った以上に疲れるなこれ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:31:39.92 V+gIrC0u
そりゃまあ常に筋トレしてるようなもんだからなｗ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 09:19:37.92 MjaJauVC
二週間椅子代わりにして使ってたら尻-10㎝
毎日ふくらはぎ攣るようになったけど
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 13:42:09.62 EXnj2o32
バランスボール導入してから、スネの裏側の毛が擦り切れてなくなったでござる
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:14:49.17 wqFgcb0X
ボールと脛裏が接触するってどんなプレイしてるの？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:31:13.62 EXnj2o32
URLﾘﾝｸ(up4.viploader.net)
こうなるから
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 08:55:30.01 PGFhvMlz
空気少ないんじゃね？
もしくはボールが大きすぎ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 21:40:27.32 SeCZeAPb
背中にあててぐねぐねしてたら酔ったでござる
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 07:32:24.13 boRBcQHi
URLﾘﾝｸ(bb.gnk24.com)
こうやって座るものだと思ってた
足ボールに寄せすぎじゃないの？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 13:17:38.88 2p0m/jZq
まぁそうなんだけど、常に座ってるからそういう綺麗な姿勢は保てない
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:02:29.03 pnyvKGDw
>>921
足の長さが異常
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 01:57:35.46 Wz8+gBok
体重が重いのと足が短くてその画像みたいにならん
ぐぬぬ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:01:42.53 XvzWRWry
バランスボール入手しました
ホントにこの上で正座とかできるの！？
足離せるの一瞬だよー
胡座かけるくらいになりたい！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:28:43.87 wMcsASiE
>>925
２週間後には体力の続く限り足離していられるようになったわ。
人間の適応力ぱねぇ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 19:26:53.03 db9mg8OM
２週間で座れるようになるって天才じゃないか？
元々何かやってたの？
1日30分くらいで座れるようになるかな？今日バランスボール届いたんだけど、全然座れる気がしない。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:31:13.88 irp6AG46
あれ？1日でも座れたよ、膝立ちは数日かかったけどｗ正座なんて未知の世界ｗ
でも座れなくてバランスとろうとしてる方がお腹に効いていいよ
座れるようになっちゃうと、ジッとしててもしょうがないので
わざとフラフラ動かしてバランス取らないとトレーニングにならん
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:19:45.11 s4nd4/iP
俺は１ヵ月で座禅が組めるようになったよ。
バランスボールの上で
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:43:02.62 TkcBP6rq
始めてバランスボールに乗ったときは、１０秒も足離して座ってられなかったけど
今じゃ余裕すぎて上に立つくらい。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 06:54:00.61 rMHLWXwE
空気の入れ具合にも寄るんじゃね？
どうしても座れなかったら少し空気抜くとやりやすいかも
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 07:14:29.31 SfFD67J5
空気いっぱい入ってるほうが堅くてバランスはとりやすいんじゃない？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 07:54:57.68 W1cXEa/w
蒸れを克服できた人いますか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 09:49:33.08 87TJrvo4
>>930
サーカスのピエロかｗ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 16:06:23.14 ZPeOwu/4
>>925です
みなさん短期間でバランスボールに座れたり立ったりwできているのですね
買って約一週間
まだ足離せるの２秒くらいです
運動神経ないからかなー
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 18:26:25.71 UZTLPGyI
これ楽しそう
買おうかな～
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 18:59:21.19 o2jQEbcx
>>933
座布団敷いて座る
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 20:22:58.57 dx987dBq
自律神経がガタガタで気持ち悪くなりやすいからどうかと思ったんだけど
朝はストレッチと軽い筋トレ、夜はゆっくりストレッチをのんびり続けるように
したらすこぶる体調がいい
スポーツやってる小学生の息子にも45cmを購入してみた
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 02:06:20.37 z/GbRpBp
夏場はケツが汚くなるからそれだけは注意な！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 03:57:18.06 DKc0ZJel
タオルとか敷こうぜ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 03:20:01.61 KSUzjfWh
ドンキで６５ｃｍを買ったんだけど、座ってみたら膝の角度が９０度以下になってしまう。
買い換えようと思ってるんですがお勧めのメーカーやボールのサイズなどアドバイスお願いします。
１７２ｃｍ７０ｋｇの男なんですけど同じくらいの体系の方とかいらっしゃいますか？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 05:35:30.41 cI3BXhRM
直径ちゃんと65cmになってるか？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 13:51:53.02 KSUzjfWh
破裂しそうなくらいかなりパンパンに空気入れるのが普通ってことでいいの？
すごい怖いんだけど、ドンキのバランスボールってどのくらい信用できる？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:57:04.67 cI3BXhRM
>>943
ノンバーストのやつ買えば？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 12:16:04.86 jv4d5X1W
927ですが、毎日乗っていたら、一昨日立てるようになって、昨日スクワットできるようになりました。
立てるようになると、座るよりも立つ方がバランスとりやすいってことが実感できました。
ただ、それで普段の姿勢が良くなったかといえば、特に変わったことはないのですが…。
今後は転がっているバランスボールに飛び乗れるように頑張ってみます。
ちなみに立てるようになったのは、まず壁に手を付けて立ってみたら立つ感覚がつかめて、次にそこからしゃがんでみたら逆に立ち上がるコツもつかめたというような経緯です。
○に乗るというよりも、凸に乗るというイメージでやったら、すんなり立つことができました（スタンスを広めにするという感じです）。
ボールに手をついて腕立てをするときに、ボール越しに重心をとらえる感覚をつかめたのか、立てるようになるとボール越しの腕立てもぶれずにできるようになりました。
以上ご報告まで。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 12:23:13.63 jv4d5X1W
ちなみにボールはGEAR MAXの65㎝のもので、職場で休憩中に使用しています。
他にも自宅用としてGEAR MAXの55㎝、鉄人倶楽部ノンバーストの65㎝のものを持っていますが、ノンバーストのものは乗りにくいように思います。
まあ、アパートの床が歪んだり傾いたりしていることも多少影響しているのでしょうが、同条件でもGEAR MAXの55㎝のものの方が乗りやすいのです。
初めは安いものの方が乗りやすいかもしれません。
余談ですが、付属のハンドポンプはGEAR MAXの方がしっかりしており、栓抜きもついていたのが地味に助かっています（空気を頻回に入れ直しているので…）。
現在は出張中なので、自宅に戻ったらノンバーストのものでも立てるかどうか試してみます。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:32:23.26 32mgWwJV
スゴイですね
スクワットなんて絶対できそうにないです
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 15:09:33.22 Kpr63Dn1
927です。
やはりノンバーストの方はぐにゃぐにゃする感じで安定せず、立ち上がるので精一杯でした。
一方、GEAR MAXの55cmの方はさすがに65cmのものより難しいものの、スクワットも可能でした。
アパートでは畳が凹んでいて、ボールが多少転がりやすいのも難点ですが、慣れてきたせいか、壁や押し入れにぶつかるような落ち方は減ってきました。
ボールや床を選ばずスクワットできるように精進します。
あ、あとまだ裸足じゃないと難しいです。靴下だと余計にぐらつきやすいですね…。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 15:19:45.68 Kpr63Dn1
947さん、急にできるようになったのです。
徐々に、ではなく、階段状に上達するようです。
私の場合、座れるようになるまでが一番時間がかかりました。ある日、暇だったので三時間くらい乗り続けたことがあり、そこから座ったり正座したりできるようになりました。
それ以降はボールとの接触面わ意識しながら、毎日10分程度は練習して、感覚を鈍らせないように勤めていましたが…。
しかし、正座や起立やスクワットは、あ、出来るかな？という気付きというか悟る瞬間があって、それはボールに乗っていないときに急に閃くような感じでした。
継続と、時に挑戦してみることが大切かと思います。
長々と偉そうに書き込み、すみませんでした。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 15:21:19.56 Kpr63Dn1
×接触面わ→○接触面を
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 22:26:49.30 T/OGzdxz
いえいえ、細かく教えていただきありがとうございます
最近はただの椅子と化しているバランスボールですが、もう少しちゃんと向き合ってみようかなー
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 00:43:06.14 iZaXhP2r
体重重たいからボールの凹みも半端ない。
押しつぶしてんだから上に乗るのも楽だわな…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 15:17:39.34 P0TJ2vev
自律神経が不調な時に乗ってるとやっぱり酔っちゃうね…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:52:46.48 /c5tn0rE
凄い！>>927まだ1ヶ月経ってないのに凄い！
ちょっと教えてくれたようにやってみるわ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:47:37.85 eWLRyX2t
目をつむるようになってからが本番だよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 21:23:16.94 TmqifECy
みんなバランスボール楽しそうですね。
椅子代わりに検討してるんですが、身長156cm、体重78kg、机の高さ68cmの場合、
55cmと65cmどっちがいいでしょうか。
同じような体型の方いらしたらどうかご教授ください。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 21:30:45.26 04+ILn6l
65で問題ないと思う
958:927
13/07/18 22:07:28.33 oo81k0xB
3-4日ぶりに乗ってみたら、少し安定しなくなっていたので、また壁に手をついて10分くらい立っていたら感覚が戻ってきました。
スクワットを10回連続でやろうとしたところ、足が徐々に外側にずれていって4-5回で脱落することを繰り返しながら、徐々にプルプルしながらも7回できるようになりました。
なかなか難しいですね。
>>954
私も先程、以前の自分のやり方（座る→壁際で立つ→自力で立つ）をなぞって、感覚を取り戻しました。
やはり完全に自分のものになるまでは毎日少しでも乗るべきですね…。
>>955
目をつむって座ってみたら、不思議な感覚！
ダイビングや戦闘機パイロットのような無重力感なのでしょうか。
重力の方向が分からなくなるような気分で、ずっとやっていたら酔うかもしれません。
3秒も持たなかったです…。
これまた、立った時の方がバランスはとりやすく（といっても3秒程度でしたが…）、崩れる時の感覚もつかみやすいですね。
座った時よりも股関節を大きく使えることや、足裏の感覚などのおかげでしょうか。
>>956
私は165㎝、75kgで、机の高さも多分同じくらいだと思うのですが、正座ではなく普通に腰かけるのであれば、65㎝をお勧めします。
椅子替わりなら空気量で大きさは調整できますし、55㎝は思った以上に小さいです。
恐らく、体重で沈んで65㎝→55㎝の高さに落ち着くかと思いますので…。
ただ、運動用ですと転落した場合の被害が小さくなるので、55㎝も一緒に購入してもよいのかと思います（65㎝で転げると、かなり大きく飛ばされることもあります）。
959:927
13/07/18 22:10:05.19 oo81k0xB
あ、今スクワット10回できました！
960:956
13/07/18 22:35:40.44 TmqifECy
>>957-958
㌧ｸｽ! 65cm試してみます。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:07:07.05 9Ih0iR4S
バランスボールに座った状態で片足をあげるとかって効果あるかな？あとケツ以外は浮いた状態で出来るだけ保ったりするのとか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 19:29:04.78 cjLD7zfP
何処に効果を求めてますか？
それによってあるともないとも言えるのではないでしょうか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:58:11.42 9Ih0iR4S
>>962
腰痛なんでインナーマッスルを鍛えたくて…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:07:37.00 cxplz+3n
タオル載せてるが湿疹が治らん
ケツの汚さにドン引きした