11/07/23 12:22:59.04 qW95dIgG
>>528
俺は胡坐苦手だよ、正座の方が楽
ちなみに腰痛持ちとかではないし足腰は健康
胡坐だったら、まだアヒル座りの方が楽だったりする
てか流れ的にバランスボールじゃ無くなってきてるなｗ
流れ修正って事で、両足上げの時ってみんなどうやって足上げてる？
俺は普通に座った姿勢から重心(尻)をやや後ろにして、足裏が床から5～10cm離れる感じにしてる
足上げてるっていうより足裏が軽く浮いてる感じ、ちなみに足が疲れるのでふくらはぎはボールに密着させてる
前にネットで動画見たら、乗馬みたいな姿勢で乗ってる人がいたんだけど、俺はこれ出来ない
どれが正しいとかは特に無いと思うが、使う筋肉の違いってどうなんかな？