【乗って】バランスボール【痩せる】at SHAPEUP【乗って】バランスボール【痩せる】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 00:29:45.54 tuhlg7f9 30cmくらいのボール買って座ってるけど、足の角度が60°くらいになってる。 座ってて腰が若干きつい気がするんだけど、このまま使ってちゃまずいかな？ 腹筋にちゃんと効いてる感じはするから、自分の体が弱いだけかもわからんけど。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/07 20:25:28.88 icYaj6u5 >>500 適正サイズは座って膝の角度が90度くらいっていうし そのサイズを使うトレーニングならいいと思うけど 椅子みたいに座るにはどうしても猫背寄りになりやすい気がする 座った体制で脚上げとかのトレーニングするなら骨盤を立てるように気をつけて 椅子替わりにするなら、乗馬みたいに足を開いて、膝が床につくような感じでまたがったほうがいいと思うよ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 13:04:21.31 Enyk/a+S バランスボールってやりすぎたら弊害とかありますか？ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 13:51:06.96 qNBRXa3e >>502 何事もやり過ぎは毒。 水ですら飲み過ぎれば死ぬ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch